投資・副業・役職経験のないまま退職した平凡なサラリーマン。働かなくても暮らせる程度に貯まったので早期退職。目標は「健康で文化的なビンボー生活」。旅行、沖縄、小説、アーリーリタイア、健康、メンタルヘルス、シニア、ライフスタイル、不動産購入
今日は宮崎泊 ◆今日の行程 ・山口県山口市～宮崎県日向市 ・移動距離 340㎞ ・燃料費 1,980円（28㎞/ℓ×163円） ・高速代 2,000円（朝の渋滞を避ける×関門海峡大橋） ・食費 1,400円 ・宿泊 4,280円（Pontaポイント1,000円利用） ◆松本から九州に車で来てみると 東日本は、住んでいたこともありますし、自家用車で散々移動しましたから、距離感・時間感があります。しかし、西日本や九州は、距離感・時間感がつかめません。穴場の宿とかもわかりません。 今日は、関門海峡を渡って、「中津～別府～大分～宮崎」と海沿いを南下しました。 ドライブとしては、少しう～～ん。 まず、「…
ほぼ行く行く詐欺であった旅にやっと出ました。 月曜日以降に締め切りの原稿をすべて昨日提出して、現在身軽です。 今回は、ワークショップがあるので半分仕事ですが、それ以外は自由。 ◆本日の行程 ・松本発 3：30 ・行程 ・木曽街道を南下して、名古屋市街を通り、 三重県の鈴鹿をかすめて阪奈自動車道（無料区間） ・奈良県をかすめて大阪府に入る。ここまで一般道 ・中国道吹田ICから高速に入り、山口ICで降りる。 ・宿着 17：00 今日は、山口市内のホテルに宿泊 ・走行距離 840㎞ ・燃費 25ℓ ・燃料費 5,477円（単価は163円/ℓ） ・高速代 7,040円（休日につき3割引き） ・ホテル …
松本のイオンから、北西側の風景です（アルプス公園・常念岳） 早期退職する時、あるいは定年退職する時、多くの人が思うのは、「時間持て余すんじゃない…」「ヒマで退屈に取りつかれるんじゃない…」ということではないでしょうか。 これ、私も言われましたし、考えたこともありました。 個人的な結論は、「そうでもない」です。 まず、私個人の資質として「インドア派」なことがあります。 「本を読む～寝落ちする～目覚めて続きを読む～寝落ちする」で一日が終われるということ。早期退職の幸福を実感する瞬間です。しかも、本は図書館から借りてきたもの。経済的にも（無料）、時間的にも（無職）、現役時代より読書量が増えました。 …
企業研修や探究学習のパターンの一つに、「プランBの設計」があります。これは、持ちネタの一つ。 人口減少対策として、「人口増を目指すがプランA」であることは多いです。 これに対し、「プランBを提案せよ」ですね。 もちろん、正解はありませんが、プランB的方向性としては、「人口増が進まなかった場合の想定」が欲しいです。人口減がどれくらい進むかについては、予想データがあります。このデータに沿って人口が減っても維持できる状況を考えるってこと。 しかし、「人口減少に対応する街づくり」という提案をした瞬間に、「この町が滅びるというのか」「人口を増やす案を出せ！」とお怒りになる方（脊髄反射）も少なくないです。…
言葉では「課題発見×課題解決」は知っていても、それを実践・実装できるようになるまでは少し時間がかかりました。 基本的には、「夢を持つ」「理想を追求する」「諦めない」という教育・価値観で育ってきた世代です。これに対し、「現実を把握する」「課題を解決する」「変化を導く」ということは、大人になってから知った価値観。 つまり「課題発見×課題解決」は第二言語のようなもの。 意識しないと、その思考になりません。 「高度経済成長×人口減」の時代は、「夢を持つ」「理想を追求する」「諦めない」で夢の実現に近づけたのかもしれません。「三丁目の夕日」の時代ですね。 しかし今は、「天災×人口減」の時代です。「現実を受…
大正池と焼岳 民間・公務を問わず「日本企業には業務の非効率性」が内在します。 「一つの企画・一枚の書類」を完成させるためには、膨大な「お伺い・根回し・すり合わせ」が必要で、そのために「社内を歩き回ること」になります。 「早期退職×在宅ワーク」になって気づくのは、「業務の非効率性×歩き回ること」が実は「健康」を維持していたのではないかという逆説。 出世して「自分の部屋」を持つようになったエグゼクティブが、「早朝に走る」のは、「社内を歩く必要がなくなったから」ではないでしょうかね。みんな部屋に来ますから、自分の部屋で業務が完結します。そして、歩かなくなる～太る～体調が悪くなる…というわけで、朝走ら…
上高地帝国ホテル 夏ごろから、毎日散歩×ウォーキングをしていました。目的は2つ。 「八方池」を見ること、「大正池から河童橋」まで歩くこと。 というわけで、目的に一つを果たすため上高地に向かいました。 「上高地」は、長野県松本市なんです。もちろん、もともとはそうではありませんが、いわゆる「市町村合併」で松本市になったのですね。つまり、今日はあくまで「市内観光」。起床は6時。 7:00 自宅出発 8:00 沢渡バスターミナル到着 8:30 シャトルバス出発 9:00 大正池下車 気温3度・無風。どちらが空かわからないほど。美しい…です。 湿原を歩き、田代橋をこえ、川沿いを歩いて河童橋まで。 途中、…
早期退職後は毎日が日曜日、週末は自宅警備というのが基本です。 当たり前の話ですが、土日は人手が多く、ホテルの宿泊費も高い。 そんなわけで、今までは「早期退職すると土日が平日」という意識がありました。また、お仕事では「月曜日が〆切」というパターンも多く、「週末はお仕事」という日々も多かったです。 働くようになってしばらくして「週5日制」が始まりました。「土日閉庁」ですね。 でも、これは本当に建前で…。実際には、「月～金」の業務を「土日」でまとめて片付けるとか、金曜日に来た通告の回答を「土日」で作るとか、住民説明会などは「土日」の実施が多いわけで、あれは何だったのでしょうね（遠い目）。 この時、「…
新しい案件を頂きました。〆切は27日（金）。 早速取り掛かると、割と速いペースで進み、すでに半分終わってしまいました。頑張れば、今日中に終わります。 さて、どうしましょうか…。 少し前の自分だと、昨晩あたりからペースを上げ、今日中に終わらせようとしていました。その結果、早く終わるのですが、質が…あまりよくなかったと思います。 あげく、「書けなくなるという絶対的スランプ」がやってきたわけですね…。 書けなくなったのに、〆切よりも早く提出したことで「新しい案件」がやってくるという悪循環も。おかげで稼ぎは倍増しましたが、心も身体もしんどかったです。 そんなわけで、手元にある「頑張れば今日中に終わるお…
少し古いデータになりますが（約10年前）、こんな調査があります。 以下のような人を探したのです。 ①小学校入学後、最終学歴まで浪人・留年などがない ②最終学歴（中学・高校・高専・専門各種学校・短大・大学）を卒業と同時に 「正社員」になって3年以上勤務している。 たとえば、大学を卒業している人だと、高校受験・大学受験などで浪人することなく、ストレート22歳で卒業し、卒業と同時に正社員になって、その企業で働いているということですね。中卒・高卒なども以下同文。 こういう「ストレート×正社員」を実現している人はどれくらいと思いますか？ 当時の調査では、「人口の中の40％くらい」でした。 世間の価値観は…
どこかの知事さんが、「不登校は親の責任」「フリースクールは国の根幹を…」という発言をされたそうです。これに対し、「あるまじき発言」などの反論があって、フリースクール関係者は抗議文を出したとか…。 ネット上の記事を見ると「知事批判」という文脈と読み取れます。「知事の発言で傷ついている人がいる」という趣旨ですね。そのとおりではあるんですけどね…。 でも、世間一般的な認識・多数決の過半数を占めるのは、「知事の発言のとおり」ではないでしょうかね…。そもそも「不登校は誰が悪いわけでもない」はずなんですけどね（いじめなどの例外を除きます）。 ただ、誰が悪いわけでもないのに、「責任を問う＝悪者探し＝自己正当…
昨日は、朝6：30に家を出発し、乗鞍高原に向かいました。 自宅から1時間ほどです。 早朝の出発で途中渋滞がなく、遅い大型車につかまることもなく、スムーズに到着。 現地の気温は3℃。地面は霜で覆われていました。 寒いのですが、朝日を浴びて空気は暖かいです。陽だまりは暖かいと言えます。 周囲を見ると、本格的山装備・冬装備・カメラ装備の方々が沢山いました。 「セーター×スマホカメラ」だと肩身が狭かったです。 それでも、冷たい空気で深呼吸し、陽だまりの暖かさに包まれていると、ほっとします。とりあえず、意味もなく1時間近くいました。 ちなみに、駐車場の車を見るとほぼ県外ナンバー。紅葉を撮影に早朝からここ…
灯油を購入しました。1リットル99円でした。 「エネオス×エネキー」を使っています。その割引で表示価格より少し安くなっています。昨年は1リットル98円でしたから、1円の値上げですね。 今、灯油ヒーターをつけています。暖かいです。 日曜日、仕事を離れてのんびりしたおかげか、昨日は仕事がはかどりました。 通常の3日分くらい進みました。 ・早起きしてお仕事。 ・灯油と焼きたてのパンを買いに行く。 ・お仕事 ・パンを食べて昼散歩 ・松本駅のスタバでお仕事 ・松本駅からあがたの森公園まで散歩 ・帰宅してお仕事 「早起き×少食×昼散歩×カフェ仕事」というリズムは、健康とお仕事効率化とに効果があるようです。…
昨年の今日のブログをのぞいてみると、灯油を購入していました。 朝の気温が10℃近くまで下がっていて、「寒い」と思うのですが、「まだ早いだろう」という思いもあって、暖房は使っていませんでした。 今日は、灯油を買ってきます。今は「105円/ℓ」。昨年より7円高いです…。 さて、今日からお仕事期間に入ります。この後データが届くはず。 早期退職しているので、基本「毎日が日曜日」なのですが、いよいよ年末進行・繁忙期に入ります。今日からしばらくは「毎日が月曜日」ですね。 そんなわけで、昨日はだらだらと過ごしました。 ・早朝に目覚める～もう一度寝る。 ・買出しに出かける～寝る。 （この段階で目覚めてすでに夕…
少し贅沢をして、PCデスクにマットを敷きました。 キーボードが安定し、マウスの反応もよくなりました。 あと、100均で売っているアクリルスタンド（小さい奴）を、キーボードスタンドとして使ってみました。キーボードに角度が生じて、とても楽。腱鞘炎だった左手首の負担が減り、身体全体も楽になりました、 精神安定的にはあまりよくない振り返りに、「結局、何で早期退職したんだろう」というのがあります。早期退職ということを意識し始めたのは40代ですし、具体的な年齢は決めていませんでしたが、そのタイミングが来たら決断できるように、資金を貯めたり、生活を改善したりはしていました。 結局、公務員は52歳で退職し、そ…
昨日は、学習ボランティアの時間。 今年の生徒さんは、「あなたの意見」を聞きたがります。一応、ファシリテーター的な位置での参加を意識しているので、自分の意見は言いたくない・言わないようにしているのですが、昨日は、ある生徒さんにかなり強く迫られました。 集まったのは教育系を希望する生徒さんで、テーマは少子化から虐待に進みました。 そして、先日の埼玉県議会に出なかった「虐待防止条例」に…。 その生徒さんは、私に「賛成か・反対か」をしつこく問うてきました。 もし、私がその条例の賛否を問う会議に参加していれば、「反対」に投票します。 その答えを伝えた瞬間、その生徒さん、強い口調で私にいろいろなことを伝え…
昨年の今頃は、安曇野・大町・白馬の紅葉を見に行っていました。 昨日は、早朝に家を出て「赤沢宿」に行きました。 南下すると、暖かいですね。 赤沢宿は、静かで、人の気配もなく、ただただ穏やかな時間が流れていました。 ぼーっと景色を眺めているだけで落ち着きます。 ここに、感じよさげなカフェがあるのはわかっていたので、PCなど持参し、少し仕事を片付けようとも思っていました。しかし、スマホは問題ないのですが、Wi-Fiの電波は弱い…。リモートワークちょっとしんどい。 というわけで、集落の急斜面を散歩して、景色を眺め、深呼吸して帰宅しました。それでも十分。 何かつらいこと、しんどいことがあったら、ここに来…
これは2年前の10月下旬、乗鞍高原の紅葉 今度こそ旅行にと思っているのですが、もう少し先になりそう。 昨日、新規の依頼があって、これを受けると来週はお仕事期間になります。 フリーでお仕事をするというのは、自由ではあるのですが、予定は未定ですね。 つくづく思うのですが、長年「サラリーマン」だった人間としては、「起業×自営業」で成功している人々は、本当にすばらしいと思います。私には、絶対無理。 もし、本格的に「起業」して、お仕事を広げる…となると、これは本当に「寝ずに働く」ことが必要という実感。これに対し、私の場合、現状が限界です。 おかげさまで、稼ぎは大きくなってきましたが、これ以上はちょっとし…
昨日は締切日。相手の始業時間にあわせ、9時にデータを送信。 すると、午後に返信があり、新しいお仕事の依頼が。 承諾すると、すぐにデータが来て、その場で書き始めました。 昨晩のうちに初稿はできたので、これから見直して提出予定。 締め切りは、来週木曜日ですが、気にせず。 さてさて、埼玉県の話題がありました。虐待防止に関する条例ですね。 条例の原本を見ているわけではなく、あくまで報道で知った範囲になりますが、「なかなか」な内容のようです。議会には出さなくなったそうですが。 埼玉県は、医師不足という課題を抱えています。 医師がいないわけではありません。県内の医師の総数は全国8位くらいです。 しかし、人…
白馬方面など、北アルプスは初冠雪だそうですが、松本は雨。 山は雲に隠されて見えません。 さてさて、NISAを初めて1年経過しました。積立NISAではなく、NISA口座で積み立てをしています。 ちなみに、投資をしている日本人の割合は約20％。私は80％の方でした。 バブルの崩壊を目の当たりにしています。 不動産に就職した友人は、バブル期に自宅マンションを購入し、その他に「投資用ワンルーム」を複数持っていました。かなりいい暮らしで、私にもしきりに「投資物件の購入」を勧めてくれましたが、バブル崩壊後個人で億近い負債が生じたそうです。 証券に進んだ友人は、胃に穴が開き、吐血して入院。 バブル崩壊後、音…
というわけで、現在深夜3時です。 昨日、夕方6頃、少し疲れて横になったら本格的に寝てしまい、目覚めたら深夜2時。寝ようと思ったのですが、空腹を感じて眠れず。 あきらめてコーヒーを淹れ、ストックしていたチョコを齧って目を覚まし、これからお仕事します。 少し前からなのですが、日曜日から月曜日にかけて「睡眠サイクルが狂う」ことが多いです。理由はわかりません…。こういうことは「狂う」と考えず、「日～月はいつもと違う感じになる」と割り切った方がよさげですね。 こういう時、コロナ前であれば、24時間営業の「マック」「ガスト」に移動してということもできたのですが、深夜営業している飲食店減りましたね。 松本市…
初めての社会人生活はバブル期。 公務員に転職すると「中途採用・経験者扱い」。 そんなわけで、「仕事は見て覚える」でした。まぁ、仕事の「本丸」は専門性が強かったのでそれはよいのですが、やはり「組織の習慣的なもの」や、公務員になってからは「書類作成（仕事の前提・準備、記録・報告）」ってのがけた違いに多く、ま、でも公務の半分は「記録を残すこと」でもあるわけで、書式などもふくめ「書き方」を覚えるまでは苦労しました。 ちなみに、当時はまだ「手書き」。で、書類のデータを事務からもらい、「PC作成×マクロ」で時短・効率化を進めたりもしました。 さてさて、で何が言いたいかというと、お仕事は「見て覚えろ」「自分…
大学時代、通学電車の中では「ビックコミック」とかを読むのが習慣でした。 帰宅時、駅構内で当日発売の雑誌を100円で売っているおじさんがいました。たぶん、電車内で読み捨てたものを拾って…ですね。 その頃、島耕作はまだ課長でした。 そこで知った「会社のルール」のいくつかは、就職してから「本当であること」を知りました。たとえば、結婚すると「異動」、子供が生まれると「海外赴任」、マイホームを購入すると「地方勤務」の辞令を出して「忠誠心を確認する」というストーリー。いくら何でもフィクションだろう…と思ったのですが。 社会人になると、出世には縁遠かったですが、転勤は日常になりました。 仕事に対する忠誠心は…
そろそろ、朝散歩をやめようかと思います。 松本の朝、気温は一桁になりました。 一か月前は、最低気温が25℃の日がありました。季節の変化が速すぎます。 この寒さだと、手持ちの衣類に適当なものがあまりなく、ワークマンで「朝散歩×秋冬用の装備を購入」も考えましたが、それより、散歩時間を変えることにしようと思います。 午後散歩ですね。 写真は、最近はまっている「キムチご飯」。 炊飯器に、米とキムチを入れ、昨日は焼売も入れて一緒に炊きました。 これにしてから、腸内環境が良くなり、体調もよいです。 心身のコンディションを良くしようとして、行きついた先は「運動×食事×読書」。 運動と読書はタダ。食事も米を使…
10月10日〆切のお仕事ですが、毎日2枚という「ペース×ノルマ」で淡々と進めています。7日には初稿を書き終え、8~9日に見直し、10日の午前中に提出という予定です。 今ぐらいのペースがちょうどいいです。 毎日4枚以上が通常ペースで、急ぎの時は1日10枚以上書いた日もありましたが、もうそういうことはできなさそう。 これからは、一日2枚を基準に受注しようかと思います。 そう思うのは、やはり「衰え」の実感です。 その昔、「1か月の公式時間外勤務、196時間」という記録があります。 この状態が数か月続きました。これ以外に「お持ち帰り×ファミレス×自宅」での作業時間を考えると…です。 これが伏線となって…
昨年夏の上高地 原監督、退任とか…。 私が生まれたころは巨人軍V9の時代。ちなみに長嶋茂雄引退が小学校4年。 そんなわけで、セリーグは巨人が優勝するもの。日本シリーズも巨人のものという「無意識のすりこみ」のある（最後の？）世代です。 私自身は、「守備型の選手×守りと足の野球」が好みのようです。 V9時代、土井（セカンド）、高田（レフト）、森（キャッチャー）など、守備の名手が多く、堀内（投手）がバント処理してセカンドでランナーをアウトにするシーンとか、よくおぼえています。たぶん、これが原型ですね。 その後、「守りと足の野球」は、広岡監督の西武ライオンズが受け継ぎ、藤田監督の巨人に勝利します。広岡…
朝散歩は松本城コースが定番です 今年の春・夏はスランプで、「原稿は書けない」「激しく落ち込むことがある」「旅行の計画を立てても結局行かない」…などなど、思い返せばひどい状況でした。 その後、早朝の散歩が日課となってからスランプが抜けていきました。 痩せることはないのですが、体重が増えることもなく、内臓数値も改善の方向に進み、書く苦痛も抜けていきました。 何がよかったのか？ 何が悪かったのか？？ 現在、10月10日締め切りのお仕事を進めています。 普段なら1日4～5枚書いてギリギリなのですが、今回は日程に余裕があり、1日2枚のペースでも1週間以上余ります。そんなわけで、昨日、完成しました。 今日…
今朝は快晴。 朝散歩してきましたが、足の違和感がなくなりました。 最近、散歩はサボり気味でしたが、足を休ませることができたのはよかったです。 今日は10月2日（月）。現役時代は「衣替え」といいますか、夏服の終わり…となります。公務員ってのは（一部の職種をのぞき）、「私服」なわけで、それで「衣替え」もないだろと思うのですが、何となく10月になると、「上着×ネクタイ」がマスト的な空気感がありました。 ちなみに、松本の最低気温は10度くらいです。一気に下がりました。 朝はさすがに寒いです。 早期退職後の生活で気づいたのは、「外で働く」ってことは「お金がかかる」ということ。 スーツやシャツは季節ごとに…
今日は朝から雨。お散歩はお休みです。 9月の水道光熱費はこんな感じ。 ①水道 2,280円（使用量8㎥） ②ガス 1,165円（使用量4㎥） ③電気 3,379円（使用量108,10kWh) ④合計 6,824円 9月は、「朝風呂×半身浴」が習慣化したことで、「水道・ガス」の使用量が、ほぼ倍になりました。 ちなみに、松本市の場合「下水道料金は10㎥以下＝2,900円」となっています。 10㎥を超えると、料金がグッとあがってくるようです。 ただ、9月の使用量程度で抑えていれば、「日帰り温泉」に行くより安いです。 あと、9月も気温30度を超える日が多く、エアコンも結構使いましたが、電気代は意外と低…
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上高地の猿 ネンキン定期便が届きました。 見込み額が少し増えていたのは、国民年金支払い期間の関係でしょう。 こんな感じです。 ・65歳受給開始 → 年額約200万円、月額約17万円。 ・70歳受給開始 → 年額約290万円、月額約24万円。 私の社会人生活は24歳から55歳までです。実働31年、そのうち正社員は29年。 明らかに普通の人より短いわけで、したがって支給額もこんな感じ。 なお、上記の金額は「税込み」です。ここから社会保険料を支払うので手取りはもっと少なくなります。このあたりがしんどいですね。 今後、年金支給額が上昇することも、私の稼ぎが増えることもまずないでしょう。 一方で、今後予…
昨日は朝から弱い雨。 そして昼頃、爆発音のような雷鳴が轟き強い雨が降りました。 それが止むと、写真のような青空と涼しい風が吹き、快適な一日となりました。 雷鳴が轟いた時は休憩中で、PCの電源は落としていました。作業中だとちょっと怖かったですね。標高が高いためか雷鳴が近くて大きく、さすがに恐怖を感じます。 妻が働いていますから既婚者ですが、税制的には独身になります。 つまり、税金の扱いは早期退職した独身高齢者×フリーランス。これは制度上の穴と言えます。結論を言えば、税制が変わってもその影響は最小限に留まるのです。 今は、原稿書きで納税できるほどの稼ぎになりましたが、始めた頃は非課税世帯でした。そ…
志賀海神社の参道 2020年3月末日に退職していますから、早期退職生活は今日で1913日目になります。 まもなく2000日ですね。 退職後の手続き、移住、大学編入、断捨離、節約生活、ネット銀行の開設・投資の開始などを経て、さすがに落ち着いてきました。要するに「早期退職して始めること」がそろそろなくなってきたという感じ。 確定申告や、信州生活と冬の寒さにも慣れてきました。原稿書きも何とか続いていて、おかげで年間の収入・支出・納税額がわかってきました。 要するに、「試すから継続という段階に移行した」といえます。 そのためか精神的に安定してきています。逆説的ですが、自分が穏やかになってきたことで、「…
散歩コースに女鳥羽川があります。 普段は透明で極めて美しい流れなのですが、一昨日は泥水、昨日は茶色の流れでした。水量もかなり多かったです。上高地では土石流の痕跡があって、一部の遊歩道が通行止めとか、松本城内が水たまりだらけで歩行注意とか、そんな情報も入ってきました。 ちなみにこの女鳥羽川、今は美しくそんな水量でもないですが、昔は水害の起点となっていました。私が暮らしているマンションは危険エリアになっていますが、それは女鳥羽川が近いから（昭和には浸水被害あり）。 さらにさかのぼれば、石川数正が女鳥羽川の治水に成功し、それで平地に築城（松本城）することができたという説も。 今日は雨は降っていません…
昨日は、驟雨と言ってもよい雨が断続的に降り続けました。 ただ、夕方には雨があがり、道路も乾き、空には夕焼けも。それを見て少し散歩をして、仕事を片付けてという、よくある日常を送りました。 少し前から、イオンにある「350g入りのカット野菜」をよく利用します。 棚を見ると割引シール付きのものが確実にあります。価格は割引1回目で73円、2回目で43円くらい。この価格であれば節約効果もあります。 これを購入して、その日のうちに野菜炒めにするのが定番。気分次第で、うどん・こんにゃく・エノキ・油揚げのどれかを足してかさ増しすることも。 何がよいかというと、「楽、一日分の野菜摂取量をクリアできる、アレンジも…
早期退職する時、多くの人から言われたのは「辞めてどうするの」です。 で、それに続く言葉は、「仕事を辞めたらヒマじゃない、寂しくない」です。 ちなみに、松本に移住した時は「盆地だね、夏暑くて冬寒いでしょ」でした。 おそらくこれが平均的認知なのでしょう。 当時の私は、「そうですね…」と曖昧に笑ってかわしました。 日本人が得意な「曖昧なほほえみ」というヤツです。自分の感情を隠す、本音を言わない、でもトラブルになることを避けるための言動ですね。 一言で言えば、「何を言っても、この人には私が考えていること、感じていることは伝わらない。そもそも相手は私のことを理解するつもりもなく、ただ自己の否定的な感情を…
今朝は常念岳もはっきりと 夏至を迎え、山の雪がだいぶなくなってきました。 日中は暑いですが、風が涼しいのが松本の良いところです。 さてさて、偶然立ち寄った家電量販店（広島発祥のヤツ）でマウスを購入してしまいました。アプリのクーポンを使って支払いは1,080円（税込み）。 余分なものを持たないようにしているのに、マウスを新規購入してしまったのは、「省電力マウス・2.5年電池交換不要」というコピーに心惹かれたから。 今メインで使っているマウスは、旅先で購入したものです。 マウスを自宅に忘れてきたのです…。そこで、広島県三原市のイオンで購入しました。たしか1,500円くらい。手にフィットするデザイン…
今朝6時の段階で、ユーロが168円に乗っています。 最近一番円安に動いた時で170円でしたから、その数値に近づいてきました。 どうなるかな…。 オーストラリアで暮らしている娘に言わせると、日本を訪問する海外の人は「中の上以上の富裕層が中心」だったそうです。それがコロナ以降は逆になっていると…。 お金を貯めて頑張って行くのではなく、旅行代理店で「お金はあまりないけど旅行したい人」に選ばれる国（勧められる国）になっているよ…と。 大学受験で言えば「今の学力では受からないけどどうしても早稲田に行きたいから勉強頑張ります！」ではなく、受験勉強はするけど勉強はあまり好きではないので、今の偏差値で行ける大…
株は配当金対象のものしか持っていません。しかも2銘柄だけ。 今回から優遇がポイントになって、配当金が少し上がって、あわせて年間7万円になります。昨日入金になったのは、その半分という感じ。 ちなみに、年間の電気代が約6万円で冬の灯油代は約1万円。銀行利子は年間の医療費とほぼ同額。 不労所得で冷暖房と健康とを維持しているみたいです。 お仕事はスケジュールとおり進行しています。 ノルマを「午前・午後・夜」に分けています。で、昨日は午前中に午後までのノルマを達成できました。そこで、がっつり昼寝と思ったのですが暑くて眠れない…。 というわけで、昼間からエアコンかけました。快眠できました。 今日は既にエア…
あがたの森公園 あがたの森公園は、旧制松本高等学校があった場所になります。校舎や講堂は残っていて、今でも図書館などとして活用されています。 ここは静かで平和な空間。就学前の子供たちがフリーで走り回っていたり、信州大学の学生が楽器の練習していたり、私はベンチで読書していたりという感じ。 昨日の午後、少しクラクラしてきました。 低血糖のようです。 玄米×雑穀米にしてから、甘いものを意識的に遠ざけています。お菓子を我慢するという感じ。おやつは浅漬けか塩せんべい。その影響と暑さですかね。 そんなこんなで、今エアコン稼働中です。朝と夕方に「凪」があるので、この時間は無理せずにと思います。それは、体調の良…
今朝の松本城 朝五時に目覚めて、そのまま散歩に出ました。 朝の気温は21℃。散歩にはちょうどよいです。 ちなみに、昼は36～38℃になります。まだ6月なのに今年の夏は特別なのか…と思って、昨年の今日のブログを見ると、松本の気温は36℃でした。 どうやら、この気温が平常営業になってしまったようです。となると心配なのは水不足ですね…。あと電気代も。昨日は、夕方1時間ほどエアコンを動かしました。 ただ、松本は湿度が低いので、体感温度はそれほどではありません。 洗濯物もあっという間に乾きます。 早起き×散歩×雑穀米のおかげで体調もよく、原稿も順調に進んでおり、この時期によくあるスランプの苦しみもあまり…
昨日は、「玄米1：雑穀米2」で炊いてみました。 個人的には「玄米1：雑穀米1」の方がよかったです。 写真で伝わるとよいのですが、炊きあがりがやや赤い。 いずれ、おいしく、腹持ちがよく、体重が増えないのでとてもよいです。しばらくこれを継続して、身体がどうなるか観察しようと思います。 とかいろいろしている間に、円安が進んでいます。 今朝の段階でユーロは167円、ドルは144円。 少し前、ユーロは170円台、ドルは160円台でした。 外貨積立をしている身としてはうれしいですが、諸物価高騰は心配です。7月にはトランプ大統領の「3か月猶予の期日」も来ます。株価はどうなるでしょうね。 デイトレード×株で生…
上高地の風景 今年も半分近くまで来ました。まもなく夏至ですね。 ある程度の資産を作ってから退職（早期・定年どちらも）をし、その後の人生で「失敗した人」のストーリーがネット上にあります。 パターンはいくつかあって… ・妻から離婚を突き付けられる ・移住の失敗 ・起業の失敗 ・投資で大損 ・収入が年金だけになったのに支出が変わらない（むしろ増えている） ・独立した子供が実家に戻ってきた（理由はさまざま） ・健康を損ねる などなど 失敗とは「経済的困窮・老後破産の危機」と言えます。 資産も作り余裕のある暮らしができると思っていたら、想定外の出費が発生して破綻するというストーリーですね。 まぁそうです…
高ボッチ高原からの諏訪湖 今日は暑かったですね。蒸すと言いますか。 それでも、夜10時を過ぎて乾いた涼しい風が吹き始めました。 本日は、松本で市民講座の講師！？をしていました。 結構緊張したのですが、講座が始まると楽しく、あっという間に終わりました。 とは言え、帰宅するとドッと疲れが出て爆睡し、先ほど目覚めたところです。 疲れた…と言っても、私はファシリテーターでしたから、全体120分の講座の中でしゃべった時間は、自己紹介もふくめて10分程度でしょう。それでも疲れたのは、普段、部屋で一人でお仕事をしているからかもしれません。もう、他人と会うだけで疲れる身体になってしまったようです。 ありがたい…
昨日、住民税と株主優待の書類が郵便で届きました。 早速、それぞれの手続き。 まず株主優待。 いままではカタログギフトでしたが、今回からPontaポイントも対象となりました。 迷わずPontaポイントを選択。 au経済圏を選択していますから、Pontaポイントで旅行の宿代、auPayマーケット、電気料金などの支払いができます。したがってカタログギフトよりポイントの方がありがたい。それにしても、投資に無縁だった私が「株主優待を貰うようになった」という事実に驚いています。 次に住民税ですが、微妙に増えているような…。 まぁ、今年は所得税が例の減税分で軽くなっているのでよいのですが、このあとの「国民健…
ネットで注文した雑穀米が届きました。 早速、玄米と混ぜて炊くととてもおいしいです。玄米だけよりよい！ 雑穀米と一緒に送られてきた「指南書？」によると、初めは「白米3：雑穀米1」がよいとありました。が、それは気にせず「玄米1：雑穀米1＝2合」で炊いてみました。で、炊きあがった状態は3合分です。炊飯器は5合炊きなのですが釜の半分以上まで盛り上がっています。あと、色が赤飯のように赤いです。雑穀の中に小豆が入っているのでしょうかね。 味はですが、玄米だけだと少しクセがあるのですが、雑穀米を混ぜるとそのクセがなくなり、とても食べやすい。雑穀米だけだとどうなるかは今後試してみようと思いますが、とりあえず「…
写真は快晴ですが、松本は曇天×雨が続いています。 しかも、朝はまだ寒さを感じます。 昨日、ENEOSから葉書が来ました。開くと「最近、連続して給油していますが、本人ですか」という連絡。先日の九州巡業の際、ほぼ毎日給油していました。それが、向こうのチェックに引っかかったようです。 大丈夫です。本人です。本人でないなら至急連絡をとありましたが、本人なので特に…ということ。 ちなみに、最近エネキーからENEOSアプリに切り換えました。 アプリで「いきつけのスタンド」を登録すると、割引クーポンが配布されます。私が登録した所からは、4円引きクーポンが届きます。特売日×クーポンを使うと、松本でも「162円…
晴天の白馬村 昨日から長野も梅雨入りし、雨が続きます。今日も散歩は無理そう。 今日を入れると3日ほど運動していません。しかし、体重は微減。 これは、玄米×浅漬け効果かもしれません。 ええと、玄米に痩せる効果はありません、念のため。玄米は腹持ちがよいので朝食べると、その後の食事量が少なくなります。また、おやつが浅漬けになっています。その効果ですね。 そんなわけで昨晩、5㎏4200円になっていた雑穀米を購入しました。 しばらく、玄米と雑穀米を混ぜた御飯と、ホームベーカリーで作る全粒粉パンとで生活してみようと思います。これで、体調や体重がどのようになるかの人体実験です。 もちろん、家計が節約になるか…
白馬のカフェからの景色 冬から春にかけて価格が高かったり、品薄だった食品が並び始めたような気がします。 というわけで昨日、久しぶりに浅漬け作りを再開できました。キャベツとたまねぎを漬けて一晩寝かせたものを今つまむといい感じ。この費用は200円。 あと、パン作り用の小麦粉・全粒粉がそろそろなのでネットで確認すると、前回購入時より価格が下がっていました。ちなみに、スーパーには「長野産小麦、1㎏290円」があります。ネットよりスーパーの方が安い上、全粒粉もあります。しかもすべて長野県産ですからこちらの方が安心。 今月の食卓には玄米・全粒粉パン・浅漬けが復活します。 もう6月ですがスーパーの野菜コーナ…
イオンモールに入りました 昨日、買い出しで郊外のローカルスーパーに行くと、米の在庫がどさっとありました、もちろん玄米も。一方、市街地のイオンには国内米の在庫はなく、上記のカルフォルニア米が積まれていました。 ちなみに、ネットで目をつけていた雑穀米5㎏4800円ですが、今日段階で4200円に値下がりしています。何かがおきていますね。 折角なので、これを教材にできないかなと思って調べていると、ちょっとおもしろいデータが出てきました。 2024年度は「ふりかけの売上が過去最高」だったのです。ふりかけって、御飯に掛ける以外の用途ってあまりないですよね。となると、日本人が「米を食べるようになった」という…
写真は晴天の白馬岩岳からの景色ですが、松本市内は雨。 梅雨らしい日々になっております。 晴耕雨読とはよく言ったもので、雨の今日は散歩もお休み。 読書と寝落ちを繰り返して気が付けばこんな時間になっていました。 早期退職の初めの頃の日常が戻ってきた感じです。あの頃はコロナで外出もままならず、失業保険を受給しながらただ身体を休めていました。 早期退職5年目の今、同じような感じで、ただ身体を休めています。 早期退職まで、お金は貯めることしか頭になかったです。 まぁ…バルブ崩壊までは、郵便局の10年定期に預ければ倍になりましたからね。 そういう時代ですから、「とにかく貯める」が先輩たちから言われる金融知…
松本サリン事件をご記憶の方はいらっしゃるでしょうか。 今日がその日になります。 この後、歴史に残る冤罪事件が起きるのですが、その疑いが晴れるのは翌年3月の地下鉄サリン、教祖の逮捕まで待たないといけません。 ちなみに、教団の車が停まったと思われる場所、狙った建物、疑われた方ご自宅などは現在もあります。その一角は古い住宅街で、家屋も密集しています。 また、松本のこの時期、昼間は気温が上がりますが、夜は西からの涼しい風が吹きます。その風の流れに乗って拡散したのかと思うと何とも言えない気分になります。 その後、和歌山カレー事件とか…理解が難しい事件がありました。 こちらに関しては、帚木蓬生が「悲素」と…
毎日の散歩習慣が復活し、朝夕二回歩くようになって2週間経過しました。 体重が減っています。うれしい。 2回合計で、1日一万歩くらいになります。 体重減少が可視化されてきたのは先週末あたりからですね。効果が出るまで時間差があるのは、やはり年を取ったからでしょう。 とはいえ、目に見える成果が出るとやる気が出ます。 効果が上がってきた要因には、気温の上昇があると思います。 歩くたびに結構な量の汗が出ます。 あとは食生活の変化ですね。最近のローテーションはこんな感じ。 ・全粒粉パンに溶けるチーズ ・玄米ときのこの炊き込みご飯 ・八割蕎麦の乾麺 ・キャベツを卵でとじたもの（見た目お好み焼き） やめたのは…
今朝も4時過ぎに目覚めまして、そのあと散歩に出かけました。 朝夕二回散歩するようになっても大きな変化はないです。 強いて言えば、体重の維持が楽になったことでしょうか。あと、余分な肉が少しずつ落ちてきているのは実感します。 あとは、歩きながら頭の中で原稿を書いたり、決断が必要なことの根拠を探したりという作業をよくするのですが、それが1日2回になりました。そういう意味で、机の前で唸る時間は減ったかもしれません。 いずれ、1日2回散歩することが習慣になるまで続けてみようと思います。 都知事選が話題ですね。 妻は都民なので投票権があります。不在者投票してきたとかで、「人口減少に課題意識を持っている人に…
今朝の松本城 朝4時に目覚めました。 目覚めて、しばしぼーっとしてから散歩に出発、松本城から駅前を周回するコースで約7,000歩。夕方にもう一回歩きます。 散歩再開時は少し筋肉痛もありましたが、その時期は終わりました。 ただ、股関節あたりに痛みと言うか重い感じがあります。疼痛というヤツですね。 散歩サボり期間に股関節が硬くなったようです。トレッチが必要ですね。 読書と散歩と大学のレポート以外に…意欲を感じないですね。 外食も「今日は外でおいしいもの食べるぞ！」ではなく、「作るのしんどいな」が動機になってきました。 …それでいいんじゃないの…が現在地です。 何にもしたくない×人生枯れてきたモード…
家計を見直していますが、電気・ガスの値上げが効いています。 ガスは1㎥あたりの単価がこんな感じになっています。 4月 200.29円 5月 206.44円 6月 210.55円 松本市の都市ガスでこれですから、プロパンだともっとでしょうね。 ちなみに、電気代は前月比+1,000円の予想です。 逆に医療費は少し下がりました。マイナ保険証の威力でしょうか？ 再診料などの点数が下がっていて50円ほど安くなっています。 個人的には、日々の暮らしと国家予算に占める医療費の問題とを考えると、ガスが下がって医療費が上がる方がよいのではと思うのですが…。 毎度のことですが、今週こそどこかにと思いつつ結局家にい…
1日2回散歩するという習慣はいいかもしれません。 昨日、昼寝から目覚めると朝から降っていた雨は止んでいました。 というわけで夕方、散歩に出ました。 1日1回朝の散歩だけだと、昨日は歩かなかったですね。朝夕2回の散歩を意識しながらと思います。 あとは、少しお金関係を見直していました。 今年から新たな収入として株式の配当金を作りました。年間で65,000円程度になります。今年はこれで打ち止めのつもり。来年以降10万円に乗せることができればと思います。 S＆P500のアメリカ株は＋40％に達しています。積立額を増やそうかという誘惑にかられるのですが、ま、少し様子をみながら。 円・ユーロは積立継続。今…
秋の安曇野 配当金が入ってました。年2回の配当の1回目です。 民間の調査によると、投資についてはこんな数字が ・20歳以上の日本人で投資信託・株式を所有しているのは約26％ ・いかなる投資も行っていないのは約60％ 私は元々60％の方でした。 バブル崩壊、リーマンショックを見ていますから、危険なものという印象が強いです。というわけで、30代以降財形貯蓄に励みました。地方勤務時代には自家用車が必要ですが、それは財形から。現金一括購入で値引き交渉です。 で、早期退職して、松本に移住してきてから投資を始めました。 26％の側になったということですね。一応、早期退職直後からFPの勉強はしていました。こ…
昨日は、朝・夕2回散歩しました。 朝は、通常コースで約7,000歩。 夕方は、近所のイオン内ドトールでのPC作業を挟んで約7,000歩。 そのせいか、昨晩は早めの就寝で、目覚めもよいです。 1回でたくさん歩くのもよいのですが、私には2回にわけて歩く方がよさげです。 こんな単純なことに何で気づかなかったのだろう…と思うのですが、ま、振り返るよりこの先実行あるのみですね。 昨日の食事は、キャベツを卵でとじて見た目「お好み焼き」に見えるもの。 ネットでみつけて真似してみましたが、これ、結構お腹いっぱいになりました。 キャベツは1/4。ネットにはなかったのですが、これにエノキを一束加えました。 卵は4…
それはまぁ、プチ断食的な生活を送れば体重は落ちます。 ただ、少し前のお仕事期間中は、この時期恒例？のスランプと集中力欠如で、かなりしんどかったです。そうなると、ついついお菓子を食べる、散歩をさぼる、深夜まで起きているわけで、健康的とは言えない日常になります。体重も微増に…。 お仕事から解放されると、夜は8時に寝る、毎日7,000歩以上歩く、読書から寝落ちする…というわけで、あれほどしんどかった体調が、いい感じに戻ってきました。 体重もあっという間に落ちていきす。 これが早期退職生活の理想。あるべき姿ですね…。 昨日も、雨がやんだ夕方に散歩に出ました。 最後、イオンに寄ったのですが、平日夕方のイ…
中学生の時、ブラームスとドビュッシーを聴いて音楽、いわゆるクラシック音楽が好きになりました。 音楽好きな部下がウィーンに出張と聞けば、ちょっとうらやましいと思いますし、行く前には「オペラのチケットとった？」とか、「向こうで何か聴いて来いよ」とかいうだろうな…と思います。 （もちろん、その人がクラシック好きであればですよ） ちなみに、私自身の初海外出張はドイツでした。フランクフルトとベルリン。 ええと、語学ダメなんですけどね、しかも随行（という名の雑用係）です。 なぜ？？ と聞くとクラシック詳しいんだろ…という。 偶然ですが、学生時代からの友人がフランクフルトのオーケストラに在籍していまして、そ…
昨日午後の松本駅前の気温 お仕事期間、〆切前、体調が悪かったです。 今年になって一番悪かったですね。というか、今年は割と体調がよかったのですが…。 ただ、一昨日あたりから少し体調が戻ってきました。 なぜだろうと思うと、コーヒーを飲んでいない、そもそも食事をあまりしていない。 食事は、エノキともやしを炒めたものと豆腐を1回食べておしまい。 口寂しい時はキャベツの浅漬け。 ま、常に空腹感はあるのですが、その方が身体が楽。少し意識的に断食っぽいことをしてみようかと思います。 散歩もコツコツと。 驚いたのは松本駅の気温、36℃？？ 体感はそんなにないです。日差しは強いですが、湿度が低く風もあったので、…
私立の共学校で育ちました。 ただ…共学なのですが、男女比は女子の方が多かったです。それで野球部甲子園行くというなかなか珍しい高校でした。 公務員に転職すると、男子校・女子校出身の方が多かったです。別学：共学比率で別学の方が多いことも。都内の高偏差値進学校には別学が多いです。地方でもトップ進学校は別学という地域がありますね。 公立の場合、トップ進学校は別学と言っても、たとえば旧帝大・医学部などの難関大学・難関学部への合格者・進学者は「男子校」の方が多いという現実がありました。 これは、男子の方が優秀とか、女子は…という問題ではないと個人的に思っています。 トップ進学校が「別学」という地域は、同時…
最高気温が30度を超えました。 ただ、東西に風が通り、特に西からの冷たい風、つまり北アルプス方面から吹く風が部屋を通過する室内は27度くらい。 この冷たい西風と、湿度の低さが松本の夏の快適さ。 体感気温は、実際の気温より低いです。 ただ、標高600mなので日差しは強いです。帽子は必須で、運転時はサングラスをすることも多いです。これがしんどい。 で、最近は近所のイオンモールに買い物に行き、そこで買いたいけど多分買わない靴とか、服とかの店舗を巡ったり、本屋でどんな本が出ているのか観察したりしています。このモール、かなり巨大でして、家から食料品売り場に行って帰るだけで3,000歩以上稼げます。少しウ…
今年の春の松本城 今週は、少しだけ遠出したいと思っていたのですが、結局引きこもっていました。 上高地にもと思っていたのですが、晴天の日でも山を見ると雲がかかっていました。 となると、せっかく上高地に行っても…です。 雲がかかっていない日もあったのですが、その前夜かなり強い雨が降りました。 足元が緩かったり、川の水の透明度が落ちていると…です。 ううむ、行かない理由の羅列になっていますね。 心身共に、ちょっとネガティブになっているようです。 ネガティブな時は「それはいかん、もっと頑張らないと、前向きに！！」とか思うことも多かったです。しかし今は、どんなネガティブなっても放置ですね。 ああ、疲れて…
5月の白馬 松本市内には、フォーマルなフレンチや和食のお店もあります。 ハレの日に行く、ドレスコードもちょっと意識するようなお店ですね。 妻が行きたがっておりますが、私はまだ行ったことがありません。 フレンチのフルコースより、カレー・豚カツ・餃子・唐揚げのフルコースの方が…。 その妻ですが、今、リモートワーク期間で松本にいます。 今回は来る前から「松本でフレンチ！」と張り切っておりました。絶対に行く！と言っていたのですが、松本に来てみると「う～～～ん」と唸っております。 案の定…でございます。 現在、妻は二拠点生活になっています（東京・松本）。 最近は松本に来ると「リゾートモード」に入ってしま…
麺停中なので回鍋肉 昨日午後は、学習支援。ネットでつないでの対話の時間。 今、多くの高校が定期考査中のようです。松本市内も昼頃には高校生が駅に向かって歩いています。 昨日のテーマは人口減少と少子化。 2023年の出生数は約75万人。 これが80年続くと日本の人口は6000万人となりますが、これは希望的観測ですね。 もっと減るでしょう。 昨日は「減るのはいけないことなのか」からスタート。 人口減少は社会課題ではあるのですが、社会課題だと原因・責任の追及になってしまいます。そこで、人口減少を「自然現象」として受け入れてもらいました。 地方では人口減少・過疎化は可視化されています。しかし都会の高校生…
図書館に出かけて、帰宅すると「住民税」が届いていました。 早速支払いました。auPayでさくっと一括納入 昨年は収入が結構増えたので税額も増えるかと思っていたのですが、そうでもなかったです。ちょっと安心。控除額も増やしたのがよかったかもです。 あとは、来月の国民保険を支払えば納税終了です。 早期退職後、「非課税世帯」だった時期もありました。 経済的にはとても楽でした。生活サイズも収入も小さくして「意図的に非課税内で暮らす」という暮らし方もあるわけで、それを目指して実現した年もありました。 ただ、松本に愛着が湧いてくると、何か申し訳ない気持ちになりました。 物価高騰対策による水道料減免とか、断熱…
今日はお仕事の締切日。複数の案件がありまして結構しんどいです。 先週金曜までに2件（これは学習支援案件）を提出。 今日〆切の案件の1つを先ほど提出し、もう1本をこれから見直しして夕方までに提出します。 そんなわけですっかり忘れていたのですが、5月末は松本移住記念日でした。 これで4年目になります。 新型コロナ真っただ中の移住でしたから、最初は部屋にこもる日が多かったです。 しかし、徐々に外食、花見、散歩、温泉と行動を増やしていくと、よい町で暮らせてよかったとしみじみ思います。 少し高い場所に登ると松本市街は一望できます。通称「松本平」。 関東平野などに比べると、山間部の平野はとても狭いです。 …
田植えが終わりました PC環境の改善を目指して無線でそろえた時期があります。すべて無線化した時はちょっと感動でした。ただ、作業効率は落ちた…と言えます。 微妙なタイムラグがあったんですね。 何ともイライラしました。また、充電や電池交換が必要ですから、作業中に機器がダウンすると、その日のモチベーションが失われることも…。 現在、無線なのはマウスだけ。あとは有線。 イヤホンも無線・優先両方ありますが、結局有線に戻りつつあります。 充電不要で音質がよいというメリットは代えがたいですね。もう満員電車でコードが引っかかって…ということもない。 個人レベルでは、何でも無線化・デジタル化と焦る必要はなくて、…
