投資・副業・役職経験のないまま退職した平凡なサラリーマン。働かなくても暮らせる程度に貯まったので早期退職。目標は「健康で文化的なビンボー生活」。旅行、沖縄、小説、アーリーリタイア、健康、メンタルヘルス、シニア、ライフスタイル、不動産購入
◆反省点の多い1か月でした 今日は、大学夏学期1回目のレポート〆切です。 履修科目のうち、1つを辞めることにしました。原因は、お仕事のスケジュールや科目の難易度からレポートを完成できなかったから。仕事と大学との両立、早くも挫折です。 もう一つは、痛風になったこと。 痛風発症は突然のことで、体調的には特に問題なく、早期退職生活を満喫していました。しかし、食生活、特に外食や原稿執筆中のおやつが過剰になっていたようです。痛風のための検査では、尿酸値だけでなく血糖値も高くなっており、いわゆる「生活習慣病」の足音が聞こえます。 ◆反省点の改善は… 大学のレポートですが、この教科は秋学期にもあります。 し…
お仕事と大学のレポートの〆切がせまるが…（おじさんの大学生活）
◆提出日を勘違いしていました 今月末…という思い込みがあって、提出は31日という意識がありました。 しかし、再度確認してみるとこんな感じ ①大学のレポート 7/30（つまり、明日） ②お仕事の原稿① 8/1 ③お仕事の原稿② 8/3 ④お仕事の原稿③ 8/6 いやいや、あぶなかったです。 ◆大学のレポートの状態は… 本当は2本あったのですが、1本は冬学期の提出にしようと思います。 「お仕事優先×課題が難解でレポートの完成度が低い」ので、今回、初の挫折。 お仕事と大学との両立は、早くも崩れました。反省です。 もう一本もかなり難しく、自分なりには頑張って考察を深めレポートを書き上げましたが、高い評…
◆私の場合は食生活が変わりました 仕事のストレスを食べることで解消するタイプでした。 食べること自体は好きでB級グルメ派です。ただ、ラーメンはあまり好きではなくて、特に魚出汁系が食べられない。豚骨×チャーシュー系限定で、ラーメンだけは決まった店の決まったメニューしか食べられません。それがギリギリ身体を保てた要因かもしれません。 横浜勤務だった時は昼×夜と中華街を食べ歩き、東北時代に蕎麦・冷麺に目覚めという感じですね。 そういう食生活から離れました。早期退職とコロナと節約生活が重なったことが要因でしょう。 ◆早期退職後の変遷 現役時代は3食食べていました。昼は外食。夜も外食が週の半分でした。夜が…
◆痛みはなく、歩行も普通にできる この1週間は、買い出しに2度出かけただけ。 あとは、部屋でひたすら原稿書きですから、ほぼ動いていません。 散歩にも行かない、運動しないことが、患部にはよかったのかもしれませんが、身体全体のことを考えると明らかに運動不足ですね。 これは、8月の宿題ということで。 ◆食事が、ベジタリアンのようになる 相変わらず、白菜ときゅうりの浅漬けが主食×おやつになっています。 これに、厚揚げや油揚げに火を通したものを加えています。 意識したわけではありませんが、ここ数日、肉や魚をとっていません。作り置きできるもので食事を済ましていると、肉や野菜を炒めることを面倒に感じるように…
◆主夫のお仕事とは 炊事、洗濯、掃除、家計の管理、買い出し、その他もろもろの雑事です。 慣れれば楽しく、特に掃除は有効な洗剤を見出すことができると「時短×綺麗」の効果が増します。お風呂の洗剤でキッチンを磨くとか、磨くことなくトイレを綺麗に保つとかですね。 しんどいのは、はた目にはどうでも良いような小さな決断・選択・調整を常に迫られること。これ、意外としんどいです。 ◆楽しみを見出すための新規開拓 生活圏には、こんなスーパーがあります。 ・全国資本 イオン・西友・イトーヨーカドー ・地元資本 turuya・デリシア・その他個人商店。 最近、安曇野インター付近に出店が続いています。もともと、マクド…
◆ミニマリスト的な生活習慣を身につけるとよいかもしれません 小説だけでなく、演劇や映画も割と好きな私は、本、CD,DVDを買い込みました。 特に演劇のDVDは結構貴重で、価格も結構しました。2万円とかですね。 もちろん、今でも時々見返すもの、読み直すものもあります。しかし、ここ1年、まったく見ていないDVDも少なくありません。 音楽、読書、観劇、映画などの「好み」は、年齢を経ると変わることもあります。 昔は、ものすごくはまった作品も、今読み直すと（見直すと）、ちょっと…なことってあるんですね。 今どきは、サブスクで見ることができるものも少なくないですから、あんまり買い込むのはよろしくないかもし…
◆早期退職の決断は簡単ではない 現役で働いている人で、早期退職できればという願望を持つ人は、多くはないと思いますが、少なくもないと思います。 というわけで、かつての同僚などから、「早期退職してどうでしたか？」という問い合わせがくることがあります。何か増えているような気がするのは、気のせいでしょうか。 お仕事を辞めることは、意外と簡単です。 問題は、辞めたあとの生活なわけで、ここが成立しないと早期退職にはならないのですね。 ◆相談された場合は、辞めない選択はないかを聞きます 現実問題として、政府は「長く働くこと」を奨励しています。年金などもそういう制度設計になっていますし、与党は「自己責任型社会…
◆痛風は少しずつよくなっているような 足の親指付け根の腫れや変色はほぼなくなりました。 外見では異常ありません。まだ、痛みや違和感は残りますが、日常生活に支障はありません。ま、ここ数日は外出もほぼせず、じっとしているせいもありますが。 薬ももらっていますが、まずは食生活の改善ですね。 というわけで、お菓子代わりに、キャベツときゅうりの浅漬けを作っています。 これが、主食・おかず・お菓子です。 ◆浅漬けを作って気づいたこと 野菜のおいしさにも、個体差があるんですね。 先日作ったのは、あまりおいしくなかったのです。それは某スーパーで普通に売っているキャベツ。これが、ちょっと苦くて、ややにおいもあり…
◆国民健康保険税の請求が来ました 請求金額は、昨年（つまり、早期退職2年目）の所得が基準になります。 金額は20,100円。 昨年の収入は、非課税範囲内で、国保に関しては7割減免の対象です。 早期退職1年目と比較すると1/10以下になりました。 ◆国民健康保険税は地方税なので、自治体によって金額が異なる 国保は「所得割」「均等割」「平等割」から算出されます。 それぞれの割合や、減免の基準額は自治体によって異なります。 松本市は、今年、割合の引き下げをしています。また、減免対象者の負担が少ない仕組みになっています。そういう意味では、やはりしんどい人に対するやさしさを感じます。松本は農業、飲食業、…
◆痛風発症して一週間 先週日曜日、足親指付け根に痛みを感じ、月曜日に通院、火曜日から服薬治療を始めています。 月曜日の検査では、尿酸値だけでなく、血糖値なども高いことがわかりましたので、2種類の薬を20日分処方され、あとは食生活の改善で過ごしています。 ◆今日は、ロキソニンを服用しなくてもだいじょうぶ 右足に痛みというか、違和感は残りますが、歩行など日常生活に支障はなくなってきました。今日は、ロキソニンを飲まなくてもだいじょうぶです。 少し、安心しました。 生活習慣病ですから、食生活の改善が大きいのかもしれません。飲酒・喫煙をしない（体質的に合わない）、ついでに仕事も退職してストレスのない生活…
◆教会学校で学んだこと 母がクリスチャンでしたので、小さいころからキリスト教（プロテスタント）の教会に通わされました。 大人が参加する日曜日の礼拝の前に子供が参加するクラスがあって、そこで、聖書の話を学ぶんですね。そこで学ぶのは、海が割れるとか、亡くなった方が三日後に蘇るとか、数匹の魚とパンとで数千人の人が満腹になるとか、ま、そういう話なんですね。 で、どうなるかというと、小学校高学年から中学生になるころ、だんだん離れていきます。神は存在するとか、信じましょう…と言われても、「は？」となります。また、中学生になると日曜日の午前中って、塾や部活動などがあって物理的にも難しくなるんですね。 という…
◆4月以降のAmazonポイントが5,000を超える 4月から、AmazonPrimeStudentで登録しています。 同時に、アマゾンカード（クレジットカード）を作り、購入は、ポイントアップキャンペーンを活用しています。先日、Primeセールで安い中古PCも購入しました。 その結果、3か月でポイントが5,000を超えました。もう使ってしまいましたが、アマゾンカードの加入特典5,000ポイントを加えると、1万ポイントになります。 ◆4月以降のAmazon利用状況と還元率 4月以降Amazonで購入したものは以下のとおり ①大学の教科書、参考書籍 ②モニターアーム ③中古PC ④スマートフォンカ…
◆水害のニュースが… 東北地方でも水害が発生しています。 わりとよく知っている地域なのですが、「そこが水没するの…」という印象です。 川というよりは、溝としか思えないような水の流れがあふれていたり、規模の小さな川が決壊していたりと、想定外の水害が発生しているようです。 気候が熱帯型に移行しているわけですが、そうなると雨の降り方が変わります。 雨が、雨からスコールになるわけで、そうなると、今まで氾濫しなかった小さな川が、その容量を超えるという状況になったのかもしれません。 ◆移住先を考える×探す際に気をつけていたこと 仙台在住時代に東日本大震災を経験しました。 もう一回はできるだけ避けたいです。…
◆痛風から約1週間 今週日曜日に痛みを感じ、月曜日に通院、火曜日から服薬しています。 症状に、大きな変化はないです。 痛みのピークは下がり、歩きやすくはなりましたが、ロキソニンがないと日常生活的にはしんどいですね。 ま、簡単に治るものではないので、焦らずに。 ◆食生活改善中です 原稿を書くときに、お菓子をつまむことが多いです。 柿の種とか、ゴマスティックとか、そういう100円菓子系ですね。あとは、あんパンとか牛乳パンとか…。これらが原因の一つと考えられます。そこで、お菓子をやめました。ちょうど、「買い出し直前×在庫切れ」でしたので、購入をやめました。 その代わり、「キャベツの浅漬け」を作ってつ…
◆昨日ドルが190円を突破する ユーロとドルとでは、圧倒的にユーロが強いというのが私の理解でした。 ドルが110円台で、ユーロが130円台というのが印象。 それが、本日段階で139円台で並んでいます。ニュース記事を見ていると、ドルとユーロが並んだ！ ユーロが弱くなった！ という内容もあります。 ◆停滞していたユーロをドルが追いかけると 昨日は、ドルがぐんぐん上がりました。 すると、最近停滞していたユーロもあがってきました。ドルに追いつかれまいとユーロが逃げに入るという感じです。おかげで、「ユーロの含み損が減る×ドルがプラスになる」という精神的にとても安定する一日となりました。 痛風の痛みも吹き…
AmazonPrimeセールで中古パソコンを購入してみました
◆Amazonで中古パソコンを購入してみました 購入したのはこれ www.amazon.co.jp AmazonPrimeセール期間中でしたので、価格は33,830円。 これにポイントが7.5%＝2535円分。 というわけで、実質31,295円ということになります。 ◆安さのわけは… スペックを読んだ方はお気づきかと思いますが、要するに「ガワは古い」ってことです。PC本体はこんな感じ ①HDMI端子はない ②無線Wi-Fi、Bluetoothは使えない ③DVDはついているがBlu-ray対応ではない。多分読み込み専用 で、どうなっているかというと、こういうこと、 ①VGA端子×HDMIの変換…
◆東京で暮らすとホームタウンがそれぞれできる 高校以降、実家は世田谷にありました。 京王線と小田急線との中間点というのは、便利なのか不便なのかわかりませんが、最寄駅から徒歩15分というと「近い」が東京の感覚でした。駅までは自転車で移動。雨の日は、バス停まで5分歩いてバスに乗って小田急線が定番。 で、行き先は、渋谷か新宿。池袋は怖かったです。 渋谷は、道玄坂のヤマハで買い物、NHKホールで演奏会、ジャンジャンでライブ。 新宿は、紀伊国屋で買い物か観劇、あとは映画でした。 ◆当時の渋谷に多かったのは… 見た目25歳前後の若い女性が話しかけてくるんですね。 一応東京で暮らしていると、特に4月に「そう…
◆右足の親指の付け根が痛くなる 日曜日の昼に感じた初期症状はこれ。 何でこんな場所がと思いましたが、見た目は異常なし。最初は歩きにくいですが、4歩も動けば普通に歩けます。というわけで、少し放置していました。 そして、月曜日の朝目覚めると、痛みを感じる部分の表面が、赤くなっていました。 少し腫れもあります。 ◆とりあえず病院を予約 「足の親指の付け根が痛い」【検索】すると、「痛風」の文字が…。 「痛風 何科」【検索】すると、「内科」がよろしいようで、その記事には「初診の場合は、大学病院などではなく、近所の病院に行く方がよい」とありました。そういえば、自宅から1分の場所にクリニックがあります。駐車…
◆土日が開けると 参議院選挙で自民党が圧勝し、マイナポイントが入り、AmazonPrimeセールが始まり、1$＝170円をこえ、松本市の陽性者数が上昇していました。締切に追われて、バタバタしているうちに、世の中が大きく変わっていました。 ちなみに、明日は「auマーケット×三太郎の日」です。 ◆とりあえず入金が マイナポイント15,000円と、円安で約20,000円が手に入りました。 今回は、これを使います。AmazonPrimeセールで、中古のデスクトップパソコンを購入しました。約3.3万円です、これに7.5%ポイントがつきます。 家でも外でもノートパソコンのためか、PCがへたってきました。具…
◆話し合いの技術 少し古い言葉で言えば「陰キャでコミュ障」な私が、チーム作りとか、話し合いの技法を学んだのは、もちろん逆説（笑）。 そこで考えていたのは、「自分の意見がない状態でも参加できるミーティング」「全員が自分の意見のない状態からスタートできる会議」の構築。要するに、「手ぶらで参加できる会議」ですね。もう少しカッコよく言えば「0から問題発見、問題解決まで進む話し合い」ということです。 ◆自分の意見なんてなくてもよいという逆説 事実を見極める時、既に自分の意見を持っていると、それが「先入観」となって、事実を事実としてとらえることができなくなりがちです。むしろ、「0」からスタートすることで、…
◆50代は「幸福」ってことをよく知らないかも 今は「幸福学」という学問もできましたが、私は「幸福」ってことは、あんまりよくわからないまま大人になってしまいました。 親が、戦前生まれで、その後日本の高度経済成長を担った世代ですから、「子供が起きている時間に家には帰ってこない」「休日は接待ゴルフで不在」「家を建てれば転勤」「子供が大きくなれば単身赴任」という、現代なら「ブラック労働」「家庭放棄」「ハラスメント」のような日々。 それを見て「父は、家族ために一生懸命働いている」と思って育ったのが50代。その実態は、「会社の利益のために、家族を犠牲にすることができるか否かが忠誠心の評価」だったわけですね…
◆体質が変わる 元々は暑がりで、エアコンをガンガンかけるタイプです。 40代で体調がよくない時期に、何度か減量をしました。最初の減量は、1か月で10キロ落とすという過激なもので（笑）、出勤の度に同僚の、特に女性社員からどよめきがおこりました。あげく、滅多に会うことのない人事に呼ばれ、体調が悪いのか、何か隠し事があるのか…と尋問されたのは、今では笑い話。 減量の方法は、「出勤前1時間の散歩×自転車通勤×炭水化物をこんにゃくに変える」でした。これに、Wiifitのヨガを30分でしたね。 で、見事に痩せたのですが、どうもその後、手足の先が冷えるようになりました。 急激なダイエットはよくないのかもしれ…
◆固定電話一本だった時代からどのように変化していったか 都内在住の私は、就職しても自宅にいました。 欲しかったのは、電話。まだ携帯はありません。固定電話×自分の専用回線を自室にひきました。黒電話です。記憶に間違いがなければ15万円くらいしました。これが「固定電話の権利」です。これが出発点 その後、いろいろ増えて、最大で以下のような感じ ①固定電話（NTT） ②携帯電話（au） ③ipad（NTT・LTE） ④モバイルWi-Fi（ウィルコム、のちYmobileに吸収される） ⑤光回線（ソフトバンク） これで月3万円以上かかっていました。 ◆現在 ①スマートフォン（一時的にソフトバンク～auに変更…
◆高校生の進路相談×大学選択の答え方の一つに 高校の先生方や本人が一生懸命行っています。私が口出す必要はありません。 ただ、高校生本人から来た場合は、一通りお話を聞いたうえで何かを伝える必要はあります。 伝えるのは「受験を考えている大学に必ず足を運ぶこと」です。そこで自分が学んでいるイメージを持つことができるかどうかが意外と大切。逆に言うと、キャンパスに入って、体験授業を受けて、違和感が残るなら辞めておいた方がよい…という感覚的な助言（もちろん、全員にこのようなことを言うわけではないです）。 ◆相性ってあるような気がします（個人的感想です） 第一印象が悪くても、だんだん良くなったとか、その逆の…
◆かつての同僚が6月末で早期退職していました エアコンの冷房で風邪気味の週末、ごぶさたの知人から連絡が来ました。 私より若い40～50代のかつての同僚（公務員）から、「私も退職しました」という内容。これが、限りなく二桁に近いのです。 そして、全員が「あなたが辞めたら日本はどうなるの」という人ばかり。で、彼らに聞くと、20代の退職も多かったそうです。 ◆参院選が終わると… 来週参院選ですが、これが終わるとしばらく選挙はありません。たぶん3年はない。 で、これで某政党が勝利すると、向こう3年間は好き放題（というと言葉は悪いですが）にできます。 考えられるのは、改憲×防衛費増×増税…あと札幌オリンピ…
◆2022.6月の水道光熱費 ①水道 2,900円（今月は下水道です） ②ガス 1,252円（先月比でちょっと下がりました） ③電気 3,420円（昨年6月は2,401円） ④合計 6,553円 ◆今までと異なる状況はあるか？ ガスが下がりました。 今月頭に、髪をほぼ坊主にしました。たぶんその効果ですね。シャワー時間の短縮です（笑） 電気は上がりました。今もですが、ちょっと異常な暑さですね。 そもそもの「電気代上昇×エアコン稼働」で昨年比約1,000円の増。となると、昨年比で電気代はさらなる増加が考えられます。普通に考えて、年間で2～3万円以上になりそうですね。では、対策は？？ ◆内窓をつける…
◆エアコン稼働中 いつものように、朝5時過ぎに目覚め、窓を開けて換気と思ったのですが、 風がありません。無風・凪。 普段は、西側＝北アルプスからの風が吹くのですが… というわけで、割り切ってエアコン稼働です。 昨年は、7月中旬からでしたが…ちょっと無理ですね。 ◆冬の断熱仕様は夏にも有効なのか？？ 現在、窓を閉め、カーテンを引き、電気をつけています。 カーテンは、昨冬購入した「断熱×保温×遮光」性能のあるもの。 これで、太陽光を遮断しています。カーテンと窓との間は灼熱地獄。ですが、エアコン稼働状況は比較的静かです。冷房と節約とが両立すればいいのですが…。 ◆7～8月の予定は 7月上旬、8月上旬…
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松本移住以来、7回目の選挙です。 国政（衆参）、県政（知事・県議）、市政（市長・市議）ときて、今回。投票日当日に指定された会場に行ったのは最初の1回だけで、あとはすべて期日前投票。 今回は、ちょっと違う点がありました。 まず、本人確認がちょっと厳重。というか、今までが緩かったような印象。 持参した葉書の記載内容について結構時間をかけて確認していました。 次に、立会人が無言で投票の様子をきちんと見守っていること。 過去の期日前投票では、立会人が笑いながらおしゃべりに興じていまして、これも「緩いな～」と感じていました。しかし、今回は非常に不機嫌そうな表情で黙って室内を見渡していました。 最後に、出…
暑い…ですね。 松本移住は2021年で、何と涼しく快適な夏だろう…と思いました。 しかし翌年、全国的に猛暑となり「今までエアコンなしで過ごしていた松本の人々が、エアコンの購入に走る」となりました。以降、猛暑続きですね。 たぶん、今年は暑いね・異常だね…ではなく、これが定番になるのでしょう。 それでも、東京よりも圧倒的に過ごしやすいです。ただ、標高が高く太陽光が強いので、紫外線や日焼けには注意が必要。 最近、早朝・夕方になると早々に窓もカーテンも閉め、冷房をかけて原稿書き・読書に集中しています。これがとても快適で、勉強・仕事が進みます。 そんなわけで、最近の散歩は夕方・日没前後の時間になりました…
写真は、宮城県石巻市、日和山から太平洋方面を眺めた風景です。 今は、震災復興公園として緑地整備されていますが、震災前、ここには民家がびっしりと建っていました。多くの人々の生活の場だったのです。 私は、東日本大震災の被災者ですが、物理的な被害はありません。揺れで本棚が倒れたくらいで、津波・火災などの被害はありませんし、親族に犠牲者はいません。そういう意味で、被災者と自称することには抵抗があります。 同僚や知人には、生き残ったのは自分だけとか、家族を残して本人だけがとか、半年以上体育館で避難生活をしたとか（体育館から出勤・通学）、まだ行方不明とかがあって、これが被災者。私は「経験者」くらいが適切な…
というわけで、昨晩松本に戻りました。 夜だからですけど、涼しく湿気もなく、やはり松本は快適。 昨日は予定通り、娘のお客様を閖上の朝市にご案内し、ここでお食事。そして、昼前には仙台駅まで送ってお別れしました。で、娘も一緒に東京に戻ると思っていたのですが、改札を通らないのです…。お見送りをして私に向いてドライブドライブと…。 ただ、今日中に東京に戻る必要はあるそうで、とりあえず市内でもう一度お食事。 その後、国道4号線を下り郡山で別れました。郡山発東京行きの「なすの」にはインバウンドの人がおらず、静かな車内で快適に過ごせたそうです。 私は、その後宇都宮から高速に乗って帰宅。宇都宮からだと高速料金は…
7月の水道光熱費 ①水道 2,140円（昨年6月 2,210円） ②ガス 1,482円（昨年6月 1,049円） ③電気 3,587円（昨年6月 3,522円） 合計 7,209円（昨年6月 6,781円） ポイントは、6月のガス使用量、昨年は2㎥でしたが、今年は4㎥。 これは半身浴×追い焚きによるものですね。 6月の気温は、松本市の観測史上最高だったそうです。エアコンも使いましたから、428円の増加は仕方ないかな。半身浴の頻度は増えましたが、日帰り温泉は1回も利用していません。温泉は1回600円くらいですから、トータルでの節約は達成されている（と思いたい）。 で、昨年6~7月は、円安株高全盛…
石ノ森まんが館（宮城県石巻市） 昨晩遅く、帰国中の娘から「明日の夜、石巻でご飯食べよう」という鬼のような指令が…。 経緯は…、今娘はお仕事で帰国（来日？）しています。仕事の半分はオーストラリアの得意先のガイド。で、その中に、石ノ森章太郎のファンがいて、石巻市にあるまんが館に行きたいと…。で、娘は先乗りし、昨日は仙台時代の友達と旧交を温め、今日石巻に入り、明日やってくるお客様を石巻駅でお迎えするということ。 というわけで、私は朝6時に松本を出発し、上田から高速に乗って広野で降り、そこから先は国道6号線で相馬・山元・名取・利府を経由して石巻までやってきました。到着は午後4時。高速料金は7,880円…
昨晩、案件を提出を終え、本日は休養日です。 最近、〆切が「木曜」「日曜」になることが多いです。 木曜に提出する～担当者は金曜に提出原稿を確認する（そして週末休む） 日曜に提出する～担当者は月曜朝出勤して提出原稿を確認する、そういうことのようです。 一応、木曜日が〆切の場合は、「木曜日の朝」もしくは「木曜日の午後5時まで」に提出するようにしています。ただ、日曜日の場合は、最悪「月曜日の早朝」でも大丈夫なようです。ちなみに、昨晩の送信時刻は夜10時過ぎでした。 送信してホッとして、そのまま爆睡。そして、今朝は車の半年点検に出かけ、一時間ほどで終わって自宅です。 最近のトラブル？？ と言えば、モバイ…
今日は、松本城から常念岳がきれいに見えました。 湿度が低いので暑さはあまり感じませんが、駅前の気温は35℃と表示されていました。散歩中の熱中症には注意した方がよさそうですね。 80歳まであと約7,000日だそうです。ええとですね、長生きは望んでいません。 戦争を経験している親の世代は、長生き・長寿に執着がありました。100歳までという目標を明示する人も多かったです。これは、私自身が東日本大震災を経験したり、沖縄で沖縄戦の事実を知ったりするうちに、生きることそのものを大切にするという感覚がわかるようになりました。長寿への執着には、その人なりの理由や使命感があるということ。 ただ、他人がそういう感…
上高地の猿 ネンキン定期便が届きました。 見込み額が少し増えていたのは、国民年金支払い期間の関係でしょう。 こんな感じです。 ・65歳受給開始 → 年額約200万円、月額約17万円。 ・70歳受給開始 → 年額約290万円、月額約24万円。 私の社会人生活は24歳から55歳までです。実働31年、そのうち正社員は29年。 明らかに普通の人より短いわけで、したがって支給額もこんな感じ。 なお、上記の金額は「税込み」です。ここから社会保険料を支払うので手取りはもっと少なくなります。このあたりがしんどいですね。 今後、年金支給額が上昇することも、私の稼ぎが増えることもまずないでしょう。 一方で、今後予…
昨日は朝から弱い雨。 そして昼頃、爆発音のような雷鳴が轟き強い雨が降りました。 それが止むと、写真のような青空と涼しい風が吹き、快適な一日となりました。 雷鳴が轟いた時は休憩中で、PCの電源は落としていました。作業中だとちょっと怖かったですね。標高が高いためか雷鳴が近くて大きく、さすがに恐怖を感じます。 妻が働いていますから既婚者ですが、税制的には独身になります。 つまり、税金の扱いは早期退職した独身高齢者×フリーランス。これは制度上の穴と言えます。結論を言えば、税制が変わってもその影響は最小限に留まるのです。 今は、原稿書きで納税できるほどの稼ぎになりましたが、始めた頃は非課税世帯でした。そ…
志賀海神社の参道 2020年3月末日に退職していますから、早期退職生活は今日で1913日目になります。 まもなく2000日ですね。 退職後の手続き、移住、大学編入、断捨離、節約生活、ネット銀行の開設・投資の開始などを経て、さすがに落ち着いてきました。要するに「早期退職して始めること」がそろそろなくなってきたという感じ。 確定申告や、信州生活と冬の寒さにも慣れてきました。原稿書きも何とか続いていて、おかげで年間の収入・支出・納税額がわかってきました。 要するに、「試すから継続という段階に移行した」といえます。 そのためか精神的に安定してきています。逆説的ですが、自分が穏やかになってきたことで、「…
散歩コースに女鳥羽川があります。 普段は透明で極めて美しい流れなのですが、一昨日は泥水、昨日は茶色の流れでした。水量もかなり多かったです。上高地では土石流の痕跡があって、一部の遊歩道が通行止めとか、松本城内が水たまりだらけで歩行注意とか、そんな情報も入ってきました。 ちなみにこの女鳥羽川、今は美しくそんな水量でもないですが、昔は水害の起点となっていました。私が暮らしているマンションは危険エリアになっていますが、それは女鳥羽川が近いから（昭和には浸水被害あり）。 さらにさかのぼれば、石川数正が女鳥羽川の治水に成功し、それで平地に築城（松本城）することができたという説も。 今日は雨は降っていません…
昨日は、驟雨と言ってもよい雨が断続的に降り続けました。 ただ、夕方には雨があがり、道路も乾き、空には夕焼けも。それを見て少し散歩をして、仕事を片付けてという、よくある日常を送りました。 少し前から、イオンにある「350g入りのカット野菜」をよく利用します。 棚を見ると割引シール付きのものが確実にあります。価格は割引1回目で73円、2回目で43円くらい。この価格であれば節約効果もあります。 これを購入して、その日のうちに野菜炒めにするのが定番。気分次第で、うどん・こんにゃく・エノキ・油揚げのどれかを足してかさ増しすることも。 何がよいかというと、「楽、一日分の野菜摂取量をクリアできる、アレンジも…
早期退職する時、多くの人から言われたのは「辞めてどうするの」です。 で、それに続く言葉は、「仕事を辞めたらヒマじゃない、寂しくない」です。 ちなみに、松本に移住した時は「盆地だね、夏暑くて冬寒いでしょ」でした。 おそらくこれが平均的認知なのでしょう。 当時の私は、「そうですね…」と曖昧に笑ってかわしました。 日本人が得意な「曖昧なほほえみ」というヤツです。自分の感情を隠す、本音を言わない、でもトラブルになることを避けるための言動ですね。 一言で言えば、「何を言っても、この人には私が考えていること、感じていることは伝わらない。そもそも相手は私のことを理解するつもりもなく、ただ自己の否定的な感情を…
今朝は常念岳もはっきりと 夏至を迎え、山の雪がだいぶなくなってきました。 日中は暑いですが、風が涼しいのが松本の良いところです。 さてさて、偶然立ち寄った家電量販店（広島発祥のヤツ）でマウスを購入してしまいました。アプリのクーポンを使って支払いは1,080円（税込み）。 余分なものを持たないようにしているのに、マウスを新規購入してしまったのは、「省電力マウス・2.5年電池交換不要」というコピーに心惹かれたから。 今メインで使っているマウスは、旅先で購入したものです。 マウスを自宅に忘れてきたのです…。そこで、広島県三原市のイオンで購入しました。たしか1,500円くらい。手にフィットするデザイン…
今朝6時の段階で、ユーロが168円に乗っています。 最近一番円安に動いた時で170円でしたから、その数値に近づいてきました。 どうなるかな…。 オーストラリアで暮らしている娘に言わせると、日本を訪問する海外の人は「中の上以上の富裕層が中心」だったそうです。それがコロナ以降は逆になっていると…。 お金を貯めて頑張って行くのではなく、旅行代理店で「お金はあまりないけど旅行したい人」に選ばれる国（勧められる国）になっているよ…と。 大学受験で言えば「今の学力では受からないけどどうしても早稲田に行きたいから勉強頑張ります！」ではなく、受験勉強はするけど勉強はあまり好きではないので、今の偏差値で行ける大…
株は配当金対象のものしか持っていません。しかも2銘柄だけ。 今回から優遇がポイントになって、配当金が少し上がって、あわせて年間7万円になります。昨日入金になったのは、その半分という感じ。 ちなみに、年間の電気代が約6万円で冬の灯油代は約1万円。銀行利子は年間の医療費とほぼ同額。 不労所得で冷暖房と健康とを維持しているみたいです。 お仕事はスケジュールとおり進行しています。 ノルマを「午前・午後・夜」に分けています。で、昨日は午前中に午後までのノルマを達成できました。そこで、がっつり昼寝と思ったのですが暑くて眠れない…。 というわけで、昼間からエアコンかけました。快眠できました。 今日は既にエア…
あがたの森公園 あがたの森公園は、旧制松本高等学校があった場所になります。校舎や講堂は残っていて、今でも図書館などとして活用されています。 ここは静かで平和な空間。就学前の子供たちがフリーで走り回っていたり、信州大学の学生が楽器の練習していたり、私はベンチで読書していたりという感じ。 昨日の午後、少しクラクラしてきました。 低血糖のようです。 玄米×雑穀米にしてから、甘いものを意識的に遠ざけています。お菓子を我慢するという感じ。おやつは浅漬けか塩せんべい。その影響と暑さですかね。 そんなこんなで、今エアコン稼働中です。朝と夕方に「凪」があるので、この時間は無理せずにと思います。それは、体調の良…
今朝の松本城 朝五時に目覚めて、そのまま散歩に出ました。 朝の気温は21℃。散歩にはちょうどよいです。 ちなみに、昼は36～38℃になります。まだ6月なのに今年の夏は特別なのか…と思って、昨年の今日のブログを見ると、松本の気温は36℃でした。 どうやら、この気温が平常営業になってしまったようです。となると心配なのは水不足ですね…。あと電気代も。昨日は、夕方1時間ほどエアコンを動かしました。 ただ、松本は湿度が低いので、体感温度はそれほどではありません。 洗濯物もあっという間に乾きます。 早起き×散歩×雑穀米のおかげで体調もよく、原稿も順調に進んでおり、この時期によくあるスランプの苦しみもあまり…
昨日は、「玄米1：雑穀米2」で炊いてみました。 個人的には「玄米1：雑穀米1」の方がよかったです。 写真で伝わるとよいのですが、炊きあがりがやや赤い。 いずれ、おいしく、腹持ちがよく、体重が増えないのでとてもよいです。しばらくこれを継続して、身体がどうなるか観察しようと思います。 とかいろいろしている間に、円安が進んでいます。 今朝の段階でユーロは167円、ドルは144円。 少し前、ユーロは170円台、ドルは160円台でした。 外貨積立をしている身としてはうれしいですが、諸物価高騰は心配です。7月にはトランプ大統領の「3か月猶予の期日」も来ます。株価はどうなるでしょうね。 デイトレード×株で生…
松本から西日本に抜ける際、木曽街道（国道19号線）を下って、岐阜・名古屋市街地をこえて関ケ原～舞鶴～鳥取・岡山方面というルートでした。 Googleもカーナビも、このルートが最短という表示です。 このルートのメリットは、岐阜・名古屋市街地のガソリン価格が安いこと。ここで満タンにできるのです。デメリットは市街地の渋滞とタイムロス。 昨日は、敦賀から福井～九頭竜～飛騨高山～松本というルートで帰宅しました。 このカーナビ推奨ルート、歴史的に言うと「福井～松本・鯖街道」になります。 福井市内のガソリン価格は164円でした。ここで満タンにしてあとはカーナビ通り。 安房峠は高速（750円）でこえると、11…
現在福井県敦賀市におりまして、これから松本に帰ります。 チェックアウト11時なのは良いですね。 ただ、朝の散歩は自粛しています。熱中症になりそうです。 今回泊まったホテルには結婚式場やチャペルがあって、地元のライオンズクラブや高校の同窓会が行われていて、ロビーが結構にぎわっている宿もありました。 いわゆる町で一番大きなホテル、由緒あるホテルなのでしょう。ただ、今はとあるビジネスホテルチェーンの一つです。いろいろあってチェーンの傘下に入ったんでしょうね。そういうストーリーは半沢直樹にもありました。 じゃらんで1泊朝食付き6,000円、20平米のWルームで水回りはリフォームしてある。ふかふかのベッ…
ホテル暮らしは苦ではありません。 しかも、この時期は比較的空いていて、価格も下がっています。 というわけで、岡山ではWルームを予約し広めの部屋、足の伸ばせる風呂、ダイブできるベットを満喫しております。 ただ、今朝もすでに猛暑（というか全国的に猛暑なんですね）でして、散歩は休みます。熱中症になりそう。こうしてみると松本には市内に湧水がたくさんあって、散歩中に水分補給が十分できます。市外に出ると松本市の良さに気づきます。 さてさて、テレビなし生活が長くなっています。 ただ、昨日からホテル生活なので、久しぶりにテレビをつけてみました。 う～～ん。朝の民放BSは全部通販番組です。 唯一テレビ東京系が経…
現在、岡山にいます。 プライベートの旅行ではなく、お仕事の地方巡業です。 元々の担当者に何かあったらしく、代打でワークショップ。 昨日岡山に到着したのですが、とにかく暑い。 ホテルが岡山城の近くでしたので、朝散歩がてら見に行こうと思っていました。 いつものように朝5時に目覚めて、いざと思ったのですが、すでに暑い。 日差しの強さでクラクラしまして…散歩から朝風呂に変更しました。 明日の午前中、岡山でもう少しお仕事をした後、鳥取に移動します。 思わぬ旅になりましたが、運転は楽しく、景色も美しく、ホテルも広く、なかなか快適です。 明日の移動距離は約300キロ、のんびり楽しみます。
私が50歳を過ぎて公務員を退職し民間に転職したのは、家族の介護という要因が大きかったです。 介護、軽度であっても認知症を伴う場合、その状況・症状は個々に異なり、デイサービス利用すればとか、施設に入れればなどの一般的対応が難しい場合も少なくありません。そもそも特別養護老人ホームには、認知症だと入居できない場合も少なくありません。 私は当時仙台にいて、家族は東京でした。 週末に東京を往復する生活でしたが、まぁ…その、土日もお仕事なんですよ。 そこで、せめて土日はフリーにしてくれ、そういう部署に異動させてくれとお願いしたのですが却下でした。 こればかりは上司ガチャですね。 幸い、いろいろなご縁があっ…
ドル・ユーロ・株価がすごいことになっています。 含み益を確認すると、えげつないことになっていました。松本移住後最大です。ただこういうのは「最大瞬間風速」なわけで、ま、浮かれず騒がず、節約生活を継続しようと思います。 現役時代は、もちろん毎日出勤でした。 それが、今は在宅ワークになっています。 在宅になってよかったのは、もちろん通勤がないこと。 では、かつての通勤時間に何をしているかというと朝活、つまり原稿を書いたり資料を読んだりしています。やはり朝って冴えているんですね。その時間に満員電車でストレスをためる、渋滞にはまって遅刻におびえいたのは…人生における貴重な時間の無駄遣いだったような気がし…
6月の水道光熱費 ①水道 2,210円（今月は上水道です） ②ガス 1,049円（使用量は2㎥） ③電気 3,522円（使用量は91,30kWh） 合計 6,781円 まぁ、こんなものかな…という金額です。 電気がもっとかかるという予想でした。ただ、今月後半は、散歩と昼寝の時間が増えました。つまり電気を使わない時間が増えたわけで、それで前月（3,538円）より下回ることができました。 ガスの使用量は2㎥です。2023年11月も2㎥でしたが1,015円でした。 同じ使用量でも、1,015円～1,049円になっています。 月の始まりの今日は、為替・株ともに上昇しています。 ドルの160円突破が話題…
現在、エアコンなしでも快適に過ごせる松本です。 最近は朝5時頃目覚めて散歩。帰宅して二度寝。 目覚めると11時過ぎというルーティンです。 ただ、最近は目覚めると雨。散歩はお休みで二度寝。 最近、この午前中の二度寝が気持ちよくて、なかなかお出かけモードに入りません。 読書・映画を見ながら寝落ちするという、現役時代に夢見た暮らしを送っています。晴耕雨読改め、「晴稿雨読」ですね。雨の日は原稿書きはお休み。 天気は悪く雨も強めですが、涼しい風が部屋を通り抜けます。 松本のマンション暮らしの利点はこれですね。周辺に高い建物がないので、眺望と涼しさによる快適性はかなり高いです。冬の寒さは二重窓で対策できま…
写真は晴天の白馬岩岳からの景色ですが、松本市内は雨。 梅雨らしい日々になっております。 晴耕雨読とはよく言ったもので、雨の今日は散歩もお休み。 読書と寝落ちを繰り返して気が付けばこんな時間になっていました。 早期退職の初めの頃の日常が戻ってきた感じです。あの頃はコロナで外出もままならず、失業保険を受給しながらただ身体を休めていました。 早期退職5年目の今、同じような感じで、ただ身体を休めています。 早期退職まで、お金は貯めることしか頭になかったです。 まぁ…バルブ崩壊までは、郵便局の10年定期に預ければ倍になりましたからね。 そういう時代ですから、「とにかく貯める」が先輩たちから言われる金融知…
松本サリン事件をご記憶の方はいらっしゃるでしょうか。 今日がその日になります。 この後、歴史に残る冤罪事件が起きるのですが、その疑いが晴れるのは翌年3月の地下鉄サリン、教祖の逮捕まで待たないといけません。 ちなみに、教団の車が停まったと思われる場所、狙った建物、疑われた方ご自宅などは現在もあります。その一角は古い住宅街で、家屋も密集しています。 また、松本のこの時期、昼間は気温が上がりますが、夜は西からの涼しい風が吹きます。その風の流れに乗って拡散したのかと思うと何とも言えない気分になります。 その後、和歌山カレー事件とか…理解が難しい事件がありました。 こちらに関しては、帚木蓬生が「悲素」と…
毎日の散歩習慣が復活し、朝夕二回歩くようになって2週間経過しました。 体重が減っています。うれしい。 2回合計で、1日一万歩くらいになります。 体重減少が可視化されてきたのは先週末あたりからですね。効果が出るまで時間差があるのは、やはり年を取ったからでしょう。 とはいえ、目に見える成果が出るとやる気が出ます。 効果が上がってきた要因には、気温の上昇があると思います。 歩くたびに結構な量の汗が出ます。 あとは食生活の変化ですね。最近のローテーションはこんな感じ。 ・全粒粉パンに溶けるチーズ ・玄米ときのこの炊き込みご飯 ・八割蕎麦の乾麺 ・キャベツを卵でとじたもの（見た目お好み焼き） やめたのは…
今朝も4時過ぎに目覚めまして、そのあと散歩に出かけました。 朝夕二回散歩するようになっても大きな変化はないです。 強いて言えば、体重の維持が楽になったことでしょうか。あと、余分な肉が少しずつ落ちてきているのは実感します。 あとは、歩きながら頭の中で原稿を書いたり、決断が必要なことの根拠を探したりという作業をよくするのですが、それが1日2回になりました。そういう意味で、机の前で唸る時間は減ったかもしれません。 いずれ、1日2回散歩することが習慣になるまで続けてみようと思います。 都知事選が話題ですね。 妻は都民なので投票権があります。不在者投票してきたとかで、「人口減少に課題意識を持っている人に…
今朝の松本城 朝4時に目覚めました。 目覚めて、しばしぼーっとしてから散歩に出発、松本城から駅前を周回するコースで約7,000歩。夕方にもう一回歩きます。 散歩再開時は少し筋肉痛もありましたが、その時期は終わりました。 ただ、股関節あたりに痛みと言うか重い感じがあります。疼痛というヤツですね。 散歩サボり期間に股関節が硬くなったようです。トレッチが必要ですね。 読書と散歩と大学のレポート以外に…意欲を感じないですね。 外食も「今日は外でおいしいもの食べるぞ！」ではなく、「作るのしんどいな」が動機になってきました。 …それでいいんじゃないの…が現在地です。 何にもしたくない×人生枯れてきたモード…
家計を見直していますが、電気・ガスの値上げが効いています。 ガスは1㎥あたりの単価がこんな感じになっています。 4月 200.29円 5月 206.44円 6月 210.55円 松本市の都市ガスでこれですから、プロパンだともっとでしょうね。 ちなみに、電気代は前月比+1,000円の予想です。 逆に医療費は少し下がりました。マイナ保険証の威力でしょうか？ 再診料などの点数が下がっていて50円ほど安くなっています。 個人的には、日々の暮らしと国家予算に占める医療費の問題とを考えると、ガスが下がって医療費が上がる方がよいのではと思うのですが…。 毎度のことですが、今週こそどこかにと思いつつ結局家にい…
1日2回散歩するという習慣はいいかもしれません。 昨日、昼寝から目覚めると朝から降っていた雨は止んでいました。 というわけで夕方、散歩に出ました。 1日1回朝の散歩だけだと、昨日は歩かなかったですね。朝夕2回の散歩を意識しながらと思います。 あとは、少しお金関係を見直していました。 今年から新たな収入として株式の配当金を作りました。年間で65,000円程度になります。今年はこれで打ち止めのつもり。来年以降10万円に乗せることができればと思います。 S＆P500のアメリカ株は＋40％に達しています。積立額を増やそうかという誘惑にかられるのですが、ま、少し様子をみながら。 円・ユーロは積立継続。今…
秋の安曇野 配当金が入ってました。年2回の配当の1回目です。 民間の調査によると、投資についてはこんな数字が ・20歳以上の日本人で投資信託・株式を所有しているのは約26％ ・いかなる投資も行っていないのは約60％ 私は元々60％の方でした。 バブル崩壊、リーマンショックを見ていますから、危険なものという印象が強いです。というわけで、30代以降財形貯蓄に励みました。地方勤務時代には自家用車が必要ですが、それは財形から。現金一括購入で値引き交渉です。 で、早期退職して、松本に移住してきてから投資を始めました。 26％の側になったということですね。一応、早期退職直後からFPの勉強はしていました。こ…
昨日は、朝・夕2回散歩しました。 朝は、通常コースで約7,000歩。 夕方は、近所のイオン内ドトールでのPC作業を挟んで約7,000歩。 そのせいか、昨晩は早めの就寝で、目覚めもよいです。 1回でたくさん歩くのもよいのですが、私には2回にわけて歩く方がよさげです。 こんな単純なことに何で気づかなかったのだろう…と思うのですが、ま、振り返るよりこの先実行あるのみですね。 昨日の食事は、キャベツを卵でとじて見た目「お好み焼き」に見えるもの。 ネットでみつけて真似してみましたが、これ、結構お腹いっぱいになりました。 キャベツは1/4。ネットにはなかったのですが、これにエノキを一束加えました。 卵は4…
それはまぁ、プチ断食的な生活を送れば体重は落ちます。 ただ、少し前のお仕事期間中は、この時期恒例？のスランプと集中力欠如で、かなりしんどかったです。そうなると、ついついお菓子を食べる、散歩をさぼる、深夜まで起きているわけで、健康的とは言えない日常になります。体重も微増に…。 お仕事から解放されると、夜は8時に寝る、毎日7,000歩以上歩く、読書から寝落ちする…というわけで、あれほどしんどかった体調が、いい感じに戻ってきました。 体重もあっという間に落ちていきす。 これが早期退職生活の理想。あるべき姿ですね…。 昨日も、雨がやんだ夕方に散歩に出ました。 最後、イオンに寄ったのですが、平日夕方のイ…
中学生の時、ブラームスとドビュッシーを聴いて音楽、いわゆるクラシック音楽が好きになりました。 音楽好きな部下がウィーンに出張と聞けば、ちょっとうらやましいと思いますし、行く前には「オペラのチケットとった？」とか、「向こうで何か聴いて来いよ」とかいうだろうな…と思います。 （もちろん、その人がクラシック好きであればですよ） ちなみに、私自身の初海外出張はドイツでした。フランクフルトとベルリン。 ええと、語学ダメなんですけどね、しかも随行（という名の雑用係）です。 なぜ？？ と聞くとクラシック詳しいんだろ…という。 偶然ですが、学生時代からの友人がフランクフルトのオーケストラに在籍していまして、そ…
昨日午後の松本駅前の気温 お仕事期間、〆切前、体調が悪かったです。 今年になって一番悪かったですね。というか、今年は割と体調がよかったのですが…。 ただ、一昨日あたりから少し体調が戻ってきました。 なぜだろうと思うと、コーヒーを飲んでいない、そもそも食事をあまりしていない。 食事は、エノキともやしを炒めたものと豆腐を1回食べておしまい。 口寂しい時はキャベツの浅漬け。 ま、常に空腹感はあるのですが、その方が身体が楽。少し意識的に断食っぽいことをしてみようかと思います。 散歩もコツコツと。 驚いたのは松本駅の気温、36℃？？ 体感はそんなにないです。日差しは強いですが、湿度が低く風もあったので、…
