目の前にある幸せに気づけた話

来る反抗期に向けて、予備知識として読んだ本から気づいたこと。気持ちを切り替えるきっかけになった一冊。

1日2リットルの水を飲むこと

今年から、意識して1日2リットルの水を飲むようにしています。 はるか昔から1日2リットル飲むといい説がささやかれていたような気がしますが、その真偽は定かではない…のでしょうか？ネットで調べてみると、肯定派と否定派がいるようですね。 最初はその情報に翻弄されましたが、今では欠かせない習慣のひとつ。私はズバリ肯定派です！ 飲みづらさで過去に一度断念した水ダイエット。再度チャレンジし、現在継続できている理由とは…？ 一般的にいわれている健康効果、飲み続けるための工夫、もたらしたからだの変化、などを記します。 水2リットル飲む健康効果とは？ 飲み方・続け方のコツ やってみてどうだった？ 買いだしがつら…

思考もシンプルに、料理もシンプルに

脱レシピ依存！ 定番料理を見つけてローテーションすることで、毎日の料理が苦痛ではなくなりました。 考える家事代表、献立決めをラクに乗り切る方法。

聴く力｜傾聴力ってすばらしい

友人の「聴く力」のすばらしさから、コミュニケーションについて考えたこと。最近読んだ本の内容と照らし合わせて、つづりました。

セリアで解決｜マスクの定位置は玄関ドアに

「あ！マスク忘れた！！」 玄関を出てから気づき、取りに戻ることもしばしば。室内に置いておくと、靴を脱ぐのが面倒なので、玄関ドアにくっつけることにしました。 強力マグネットが活躍！ 以前購入し、割と放置気味であった強力マグネットを利用してみました。セリアで1個単位で売られているものです。 こんな感じで2つ並べています。大人用とこども用です。 しくみは簡単。後ろにカッターで穴をあけて、そこにマグネットを差し込むだけ。 フックタイプなので、つるしている感が満載なのがちょっぴりネックですが、某ドラッグストアのシンプルパッケージのおかげか、騒がしさは抑えられている気がします。 導入した結果は？ 【良かっ…

小学1年生からできる家事シェア【食事編】

こどもとできる小さな家事シェアについて。今回は【食事編】。 食事のときはセルフ配膳で おすすめのトレイ できることはどんどんシェアしましょう おわりに 食事のときはセルフ配膳で 自分の分は自分で。セルフサービスでお願いしています。（家事シェア） カトラリーの準備 飲み物の準備 味変（カスタマイズ）したいのであれば自分で調味料をとりにいく。 トレイに乗せた食事を運ぶ。 まだ取り入れてなければぜひ試してみてほしいのが、4のトレイ制。導入してみたら本当に楽になったのでおススメします。 キッチンとダイニングを何往復もしなくてよい 一人分ずつを用意することで、分量を調整できる 食べ残し、好き嫌いが把握し…