この頃、娘と会話していても人の名前がでてこない何を話したいのか要領を得ず話しが進まないことがあります脳の老化か・・・?4年前にフルの仕事をやめたのもそれが辞める決心にもなったのです 新しい薬もどんどんでるし、医学はめざましい早さで進みます看護師としてフルで現場で働くのは限界を感じました 仕事を辞めた頃、脳トレをしなくてはとおもい、中学生の漢字練習のドリルを買い、漢字の読み書きをしました何度か繰り返ししましたが、去年あたりからしまったままでした 今日はドリルの事を思い出したので引っ張り出し、また始める事にしました脳の活性化につながればうれしいのですが・・・・・ 看護師としての仕事は月に何回か3時…
お米を作っている従兄弟が新米を持ってきてくれました毎年この時期に届けてくれます本当にありがたいです😊古米がまだいっぱい残っているけど今夜は新米を炊こうとおもいますふっくらツヤツヤの炊きあがり立ちのぼる湯気の香りほおばると口に広がるほのかな甘み夕飯を想像するだけで･・・🤤 新人さんのことをよく新米と呼んだりしますこの新米ですがお米とはまったく関係ないようです江戸時代、新人の奉公人は新しい前掛けをしていたため「新前掛け」しんまえかけ→「新前」しんまえと呼ばれそれが後に「しんまい」となり「新米」という漢字が当てられるようになったという説が・・・ 毎年初めて新米を食べる時はワクワク😍します ご訪問あり…
自分では意識して野菜料理を食べようとおもっているが・・・ブログで皆さんの料理を拝見するとふんだんに野菜を使った料理が多く、料理が苦手な私はいつも「なるほどー」と感心しながら読ませていただいています 成人の望ましい野菜摂取量が1日350gと言われていますが、計った事はないですがせいぜい250g位摂れていたらいいとこです 野菜はたんぱく質、脂質、糖質を栄養やエネルギーに変えるための消化酵素、ビタミン類、ミネラル類など人間が生きていく上で欠かせない栄養素が含まれていますわかっていても私は「まあいいか」となってしまうのですせめて今夜はたくさんの野菜を食べよう‼️ 今日はスーパーで国産のパプリカが安く出…
午前中、約2ヶ月ぶりにパソコン教室へ行きました エクセルの新しい教本ももらい基礎からまた復習です 私は特にゴールは決めていません前にも言ったようにパソコン操作がある程度出きる様になりたい器械に凄くうといアナログ人間から脱皮したかったのです フルの仕事を辞めて時間もできて始めたパソコン 教室の生徒さんはいろいろな目的でこられており、年齢もまちまちです 先生は最初からずっといっしょなので質問もしやすいし、メンバーもその都度違うのでかえって気をつかわなくてもいいです 月に2回で負担にも感じないし私にとってはいつも新鮮な学びの時間です😊 午後からは孫達がやってきて久しぶりに我が家に3年前から置いてある…
先日、従姉妹から自分の描いた水彩画を美術館に出品しているからと案内状をもらいました 従姉妹は私より5歳上ですが昔から絵がうまかったのを覚えています仕事をやめてから水彩画のカルチャー教室に通っていて昨年も観に行きました他の生徒さんと一緒にたくさん出品されていました 従姉妹は向日葵の絵とミモザの花の絵でした従姉妹も乳ガンを患ったりいろいろあったけどやっぱり好きな趣味があって、ずっと続けているのは素敵です😊 せっかくなので他の展示室をのぞいてみました障害のある方のアート展ですみんな個性的で自分のおもいを素直に表現されており素晴らしかったです😊 私もまた10月からボタニカルアート教室頑張ります ご訪問…
5月から色々調べ食事の見直しを決心した まず糖質制限一日の食事の配分 3：5：2間食はしない食事の順番を考えるこれらが大まかな見直し事項です8月位まで見直し事項を考えながら食事を採るようにしていました体重も増える事もなくいい調子だったのに・・・ それが9月に入り一番やってはいけない間食、夕食後のお菓子摂取をまた始めてしまいました今日だけとおもいつつもほぼ毎日食べました😨あっというまに2キロの体重増加です ジムも約半年休会していて運動はしていません運動はそれほど関係ないとおもいます ただただ自分の意志の弱さです60ん歳今さらわかった事ではないですが・・・ 結局、今日も友達とランチをした後コーヒー…
今日、スーパーに行ったら「新レンコン」がとても安くでていました私はレンコンが大好きです 今は一年中食べれますが夏から秋口に出荷される新レンコンはアクが少なく、繊維も少なく「シャキシャキ」軽い歯触りですなんともいえない食感です 有名なのは茨城、徳島県ですがもともと原産地はインドで中国から持ち込まれたと言われています レンコンはお正月に食べるものと小さい時はおもっていましたお正月には「先が見通せる縁起の良い野菜」として、おせちに使われます 今の時期もおいしいですが冬は冬で糖度が高くなり甘い味がします今日はひじきと煮ようとおもいます😊 ご訪問ありがとうございました🙇 にほんブログ村 ☝️ ランキング…
新しい眼鏡をつくるため眼鏡屋さんへ行きました 去年新たに新築オープンした店でとても広くなっていました全国チェーンのM店です 今回なぜこの店を選らんだかというと娘が昨年このお店で眼鏡を作ったとき店員さんの対応が良かったと聞いていたので今回はこの店で作ろうと決めていました 前回の眼鏡は別の所で作ったのですが店員さんの対応がいまいちだったのです お店に入って最初フレームを見ていると若い20歳代？の女の子が声をかけてくれました店員さんの様です今流行りのフレームとか聞き、何個か候補を選び決めました😊 眼科医院で視力検査をしてもらった処方箋を出しました眼科の視力の処方箋は絶体のものでこれで最初は必ずレンズ…
朝食後、少し運動しよううとおもい主人の実家の回りを散歩しました秋晴れでとても気持ちいい朝です気温は20度ありません肌寒い感じです田んぼのあぜ道はを歩くと秋の虫🦗の大合唱ですコオロギ・・・「コロコロ コロコロ」スズムシ・・・「リーンリーン」マツムシ・・・「チンチロリン」キリギリス・・・「ギーッチョン 」今日はひときわコオロギの鳴き声がします万葉集にはコオロギを詠んだ歌がおさめられています昔から虫の鳴き声に魅了されてうたを詠んでいたのかなー？ 尾花・・・すすきのことです 秋の七草です 動物の尾に 似ていることからです 裏庭に丹波栗の木があり、この時期栗🌰拾いが楽しみですが、今年は気候のせいか落ちて…
今日は1ヶ月ぶりに主人の実家へ来ました帰り道、田んぼは稲刈り🌾も始まり山々はまだ色づくには早いですが緑は色あせてきています 萩の花秋の七草のひとつですお彼岸のお供え物「おはぎ」の語源となった花です万葉集に最も多く詠まれています オニツリフネソウ？ 稲を作っていない田んぼにはソバが植えられています 残念ながら雲☁️で今夜は月🌃が見えませんが団子🍡だけいただきまーす😄 ご訪問ありがとうございました🙇 にほんブログ村 ☝️ ランキング参加しています ポチっとお願いします🙇
今日はあいにく朝から雨模様です☔️しかし以前から約束をしていたお友達とのランチへ行きましたランチも美味しかったのですがお店の前に置いてある多肉植物🌵があまりにも見事でお店の方に一言いって写真📷️を撮らせてもらいました 家でも多肉植物を育てていますが案外、私には難しく下のほうから葉がかれ落ちてしまいます原因はわかりません😞 ランチの後は閉店する文房具屋さんでかわいいメモ用紙と付箋を買いました閉店セールで半額です😊 〆はスタバで今月のチョコレートマロンフラペチーノです お腹も満たされとても満足の一日でした ご訪問ありがとうございました🙇 にほんブログ村 ☝️ ランキングに参加しています ポチっと応…
緑内障と白内障の手術を受けて正確にいうと8週が経ちました 本日、眼科受診して視力検査しました右眼だけ手術を受け、視力は流石に良くなっていますが左眼は手術していないので左右差があり、この頃すごく眼精疲労の症状がでています手術をしていない左眼の回りが時々ウズく痛みを感じます😥 緑内障の視野検査は以前とあまり変わりなかったです 手術後の視力が安定してきたので眼鏡👓️を替えようとおもいます眼科で眼鏡の処方箋も書いてもらったので近いうちに眼鏡屋さんへ行こうとおもいます 術後の目薬は終了ですが緑内障の点眼薬は続けなければいけません しかし、なんとか今回の手術は区切りがつきました眼の手術、コロナなど生活にい…
今日は午前中、市の検診の手伝いへ行き、昼前に長女と待ち合わせをして久しぶりのデパートが開催しているうまいもの市へ行ってみましたコロナでこのようなイベントがなかったのでワクワクです行くと出店数が少ない行くとです密にならない様にだとおもいます仕方ないですよね😞 昼食と3時のおやつを買って帰りました ギョウザはよく食べますが「宇都宮ギョウザ」と言うだけですごく美味しかったです かつとポテトコロッケ から揚げそしてデパートのおすしを買って帰りました3時のおやつはみたらし団子 孫のお土産にミスタードーナツ🍩秋のサツマイモシリーズ 本当に食欲の秋です 話し変わりますが一昨日の頭の傷の件ですが頭だけだとおも…
つい1時間前のことです朝から小雨が降ったり止んだりで洗濯物をどうしようか迷ったけどベランダへ風もあまりないし濡れないだろうとおもっていました お昼を食べ終えてテレビ📺️を視ていてついついうたた寝をしてしまい眼がさめたら風が吹き結構な雨☔️です 洗濯物が濡れてしまうとおもい大きな窓ガラスを開け室内ハンガーを取り入れようとおもった瞬間！！！風でよろけ転倒😨起きあがったら血液が床にポタポタそして顔にも流れてきました「エ、エ、エー」😱干していたタオルを出血しているだろうとおもう所に押し当てましたハンガーの先で頭皮を傷つけてしまったのです頭って少しのキズでもよく出血します 冷凍庫から保冷剤を出しタオルハ…
今年の夏はコロナで家で過ごす事が多く、必然と新しい服にも目がいかず去年まで着ていた服👚を引っ張りだし着ました 唯一今年買ったのは毎年買うユニクロの白いTシャツこれはとても丈夫で首まわりもよれないし、白なのでなんでも合うので重宝する近年、夏にかならず買います そしてネットで買ったベージュのTシャツとセットアップのトップス（上）と ボトムス（下）このセットアップがちょっとしたお出かけに意外に使えました なかなか上品に見えるし上下、別々にもきれる別々で着ると合わせるものによってカジュアルにもなりますなんて言ってますが私はそんなにセンスよくないですwww😂 来年の夏は以前の様にあっちこっちいけたらいい…
今日の3時のおやつです これにブドウ🍇のピオーネを いただきました😊 ちょっと食べ過ぎたかもしれません「大福」ってやっぱりおいしいです😍 ブドウはとても栄養価が高くヨーロッパでは「畑のミルク」と言われているのは有名ですご存じのとおりポリフェノールが豊富に含まれています老化防止やガン予防に効果がたるといわれています房の上の方が甘いのでぶどう狩りに行ったら下から食べていくとより美味しく食べれます そう言えば今日は九月九日「重腸の節句」（ちょうよう）今頃はすっかり影をひそめた5節句のひとつです不老長寿をねがう菊の節句とも呼ばれて います秋、おいしい食べ物に舌鼓をうち少しずつ季節のうつろいでいくのを五…
やっと台風もおさまりました台風でまた、たくさん被害が出ました被害にあわれた方に心よりお見舞い申し上げます さて夜になると涼しい秋の風を感じられるようになってきました 月・・・十五夜🎑ですが毎年15日だとおもっていました 十五夜 旧暦の8月15日にみえるほぼ満月🌕️のことを言うそうです昔は月の満ち欠けのサイクルで1ヶ月を数えていたのでほぼ15日はほぼ満月だったようですしかし現在の暦ではだいぶズレて9月7日から10月8日の間にでるほぼ満月🌕️のことを十五夜と呼ぶそうです この事を知ったのも恥ずかしい話しですが近年です😅そして15日夜は「中秋の名月」とも呼びます古来から人々は月見を楽しんできたとおも…
台風の影響で、まだまだ強風が続いています。そして気温も高いです今日はなんだからっきょうが無性に食べたくなり、らっきょうを使ったサラダを作りました らっきょうのおいしさはなんと言ってもあのシャキシャキ感ですそして栄養価も注目です 栄養価 フルクタンという水溶性の食物繊維は整腸作用が期待できますまた、ビタミンB-1の働きを効果的に高めたり、血行をよくする効果などです 材料 ①大根（塩を少しふりらっきょう酢に 1日つけておく）②大葉 ・ハム ・らっきょう 作り方 ①で②を包んでつまようじさす 簡単でとてもサッパリとしていますし健康維持にもらっきょうは良いとおもいます😊 ご訪問ありがとうございました🙇…
毎年この時期に二十世紀梨を送ります私の地方は二十世紀梨が名産地です 毎年私の従姉妹がしている梨園から息子、主人の叔母、弟、お世話になっている方に送ります昨日、今日と届いたと連絡がありました 梨について 和梨 中国梨 洋梨大きく分けて三種類です原産は中国大陸です品種改良が進み種類が増え江戸時代末期にはもう150以上の品種がつくられていたそうです梨のシャリシャリ感は「石細胞」の影響です石細胞は細胞内にリグニン、ペントサンセルロースなどの物質が蓄積して細胞膜が固くなったもの中でもリグニンは腸管内の老廃物を排出するのに役立つ物質として注目されています 果皮の色で分けると青色系と赤色系幸水あきづきなどは…
マスクの生活があたりまえになり外に出る時は顔の上しかでてないので化粧でマスクが汚れるがいやでお化粧も出ている部分だけしています 5月頃から口紅💄💋はたぶん2回ぐらいしかつけていません顔の手入れも「まぁいいか」と・・・この頃何もしていませんでした 今日、まじまじと鏡をみるブルドック顔はいつもの事だけど左のほうれい線がかなり深くなり右目の目尻のしわが増えていますすごくショック😱です 久しぶりにフェイスシートでパックその後、簡単フェイスマッサージほんとに久しぶりのお手入れでしたこれからまた、定期的に手入れしようしわばかり増えていくから精一杯抵抗します 台風が西日本を直撃する感じです🌀ハザードマップを…
今朝は昨日より身体の調子はいいです今日こそは何かしなければ、また ゴロゴロして一日が過ぎてしまいそうです 先週土曜日に大阪へ甥の結婚式に出席し 二週間は自分なりに自粛生活をしようと 決めていたので、どこにも外出せず 家の中で過ごしています これがかえって精神的によくなく 夏の疲れがでてきたのかもしれません とりあえず今日は午前中いつもの家事を一通り済ませ キッチンの棚の中を整理しました たったこれだけの事でも少し気分が スッキリしました😊 午後からは風で玄関先にゴミが溜まり 掃除をしました ふとセミの鳴き声が全然しないことに 気づきました そう言えば昨夜、狭い我が家の裏庭から 虫の鳴き声がして…
昨夜から何だか胃が変です痛くはないのですが気持ち悪いお盆過ぎも胃が重たい日がありましたこの近年、1ヶ月に1～2度あります毎年胃カメラ検査は受けていますが・・胃薬を服用するとよくなるのでそれは助かります しかし今日は頭も重たい感じで夏バテでしょうか？身体全体がスッキリせずゴロゴロして います熱など風邪症状はありません だいたい私は季節の変わり目に よくこの様な症状になります 気温や気圧の変化でおこる「気象病」 なのでしょうか？台風が近づいているのでその影響かもしれません 人間の体は「気圧」という外気の圧力が関係しているといわれます普段は自律神経で調節しているが 低気圧が近づくと上手に機能せず 体…
シュウカイドウ（秋海棠）の花 中国南部やマレー半島が原産です江戸時代に園芸用として長崎に輸入されましたその後各地で自生するようになった 帰化植物です秋の季語で、多くの俳句に詠まれていますベゴニアの一種に分類されている寒さにも強くほっといても 毎年咲く花言葉は「恋の悩み」「片思い」などうなだれたように花を付けている様子はとても寂しげで秋の日陰にひっそりと咲くシュウカイドウ・・・秋に咲く花の中で一番好きです😊 頂上が雲で隠れる大山我が家の二階から撮ったものです ご訪問ありがとうございました🙇 にほんブログ村 にほんブログ村 ☝️ ランキング参加しています 応援お願いします🙇⤵️
昨日の夕方リビングの夏用カーペットの端の方が濡れているのを発見何もこぼしてないのに・・・ よくよく見るとかなりの濡れですその上にカーテンがぶらさがっているので、触ってみるとレースのカーテンが濡れているカーテンレールの上はエアコンですどうもエアコンから水滴が落ちているようですでも眼の悪い私には見えません😢 椅子の上に立ち、みてみるとやはり、エアコンからでしたカーテンレールにタオルを置き主人を待つことに 帰ってきた主人がエアコンの中をみてくれたのですがどうにもならず今日電気店に連絡 直ぐに来てくれて「管？がつまっているかもと」管を通すのを試みてくれたけど直らず「メーカーさんに連絡します」と 夕方メ…
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