トレーナーのエリックが戻って来ました。 普通のトレーニングに戻る予定が、先週金曜日のトレーニングで腰を痛めたので今週は腰の少し様子を見ながらのトレーニング。 やっぱり、本腰入れては出来ません。 ところどころで、ハムストリングや股関節屈筋をス
|
https://twitter.com/kevin4641 |
---|---|
|
https://instagram.com/ausnese |
【旅行記】年末小旅行ノーバスコシア州 ハリファックス〜その3
やっぱり睡眠不足の上に飲み過ぎだったら翌日は起きれませんよね😆 朝の9時半過ぎまで起きませんでした。 そこからのそのそと準備をして食事に出かけたのが有名な『Bicycle Thief』って言うイタ飯店。 夕食で行こうと考えていたのですが、予
地域タグ:カナダ
【旅行記】年末小旅行ノーバスコシア州 ハリファックス編 その2
ホテルに着いて休む暇も無くお友だちカップルとロビーで合流。 ハーバーフロントを散歩することにしました。 寒くてマーケットに入りました 昔の通りの上に屋根をつけて屋内マーケットに変身 日本の角松みたいな感じ? マイクロブルーワリー やっぱり海
地域タグ:カナダ
朝7時55分のフライトでモントリオールを出発したウチら。 到着してレンタカーを借りてホテルに着いたのは11時半過ぎ。 今回3泊するホテルは『Halifax Marriott Harbourfront』です。 お友だちカップルも滞在しているっ
地域タグ:カナダ
年末どうしようかと話していたら知り合いのカップルからノーバスコシア州の実家に帰省するけど遊びに来たらとお誘いを受けたんです。 このジェニファーとマイクのカップル。 ここ数年仲良く過ごしております。 まぁ〜、ジェニファーが夫くんの良いお客さん
地域タグ:カナダ
2023年最後の筋トレになります。 週末はクリスマスでジムもお休み。 その後はノーバスコシア州へ旅行に行きます。 旅行中、ホテルのジムで軽く汗を流すことはあると思いますがトレーニングといった意味では今週が最後。 2023年度は満足度高いトレ
地域タグ:カナダ
昨日、ブログ投稿出来なかった理由は、ウチらの愛犬グッチを安楽死させたからです。 先週から急に具合が悪くなったグッチ。 獣医さんに診てもらってた、判断しないと苦しそうだとのこと。 23年ちょっと。 夫くんは生後8週間くらいから一緒に住んでいる
地域タグ:カナダ
昨日日曜日は、何もしない日でした。 外に一歩の出ない日。 でもお腹は空くもんです。 家にあったのは冷凍餃子とうどん。 冷凍した鶏の胸肉を解凍して、冷蔵庫に残ってた玉ねぎとキャベツと一緒に焼きうどん。 不味そうな焼きうどん ソースをいっぱいか
地域タグ:カナダ
今週も日曜日は休んで全部トレーニングに行きました👏 脚のトレーニングが段々楽しくなって来ています。 翌日とか翌々日まで筋肉痛がひどいんだけどそれでも楽しいんですよ。 あれだけ、腰痛めたり、膝を痛めたりしていたのが本当にケロッと無くなってびっ
地域タグ:カナダ
カナダへ英語留学を検討している人は少なからずいると思います。 その中で特にケベック州を考えている人がいたら今すぐ別の州にする事をオススメします。 ケベック州が英語話者の大学へ来る留学生の学費を2倍近くまで上げ、フランス語の会話試験でレベル5
地域タグ:カナダ
最近アテシがハマっている『One Ok Rock』。 本当に全く知らなかったこのバンド。 アップルミュージックのMIXで出て来たのが最初。 しかも衝撃的にこの曲だったんです。 最初聞いた時にADELEかと思ったけど聴くにつれて違うって気付い
地域タグ:カナダ
先日も話した『Bill 15』と言う法案。 スーパーマジョリティの議席数を持つ与党 CAQが、反対を押し切り可決しました。 人の健康や医療に関する法案でした。 この法案の可決でこれからアテシらが英語で治療を受けれる保証が現実的に無くなりまし
地域タグ:カナダ
【外食日誌】Henri Brasserie Française フレンチ料理
先週末も忙しい週末でした。 金曜日: デービッドとジョニーカップルと近所のステーキハウスで夕食 土曜日: フィリップとスティーブカップルとダウンタウンのフランチレストランで夕食 日曜日: ご近所のおばさんおじさん軍団と近所のイタリアンレスト
地域タグ:カナダ
今週も毎日頑張りました💪 段々と脚のトレーニングも厳しくなって来ました。 でも、すごく気分良いんですよ。 今まではウォーミングアップはバーベルだけから始めていたのが、もう25パウンドから開始。 仕舞いにはバーベルで相撲スクワットまで‼️ 笑
地域タグ:カナダ
仰々しいタイトルでもちろん大袈裟な表現でもあります。 その反面、まんざらこれはウソではないと言う人たちも多くいます。 何のことかって? ケベック州が無理矢理可決しようとしている(した)『Bill 15』と言う法案。 Bill 15の主な
地域タグ:カナダ
今年のアテシの誕生日に夫くんが買ってくれたレモンの木 当初は、こんなの貰っても・・・ 何て思っていたのですが、夏頃には実を付け出してビックリ。 気温が落ちてからは屋内で育てています。 緑色の実が中々黄色くならないのでちょっと心配していんたん
地域タグ:カナダ
日本の都心に住まわれている方々からしてみると大した事ないかも知れません。 でも、ウチら田舎人に取ってはとてつも無い渋滞地獄をただいま経験しております。 その理由は、モントリオール島へ西から入る橋の老朽化で修繕工事が間に合わず6車線中4車線を
地域タグ:カナダ
あれだけ高かった支持率はどこへ?ケベック州首相カナダで最下位の支持率
11/24〜12/01に各州の政権政党の支持率について世論調査の結果が発表されました。 こちらがその結果 angusreid.orgサイトより拝借 正直アテシの周りの人たちはこの世論調査結果を見て、ケベック州首相が31%もまだ支持率があるん
地域タグ:カナダ
ウチらの両親と同じくらいの年齢ですが、友だちの様に仲良く接してくれているおばさん・おじさん軍団。 その中のおじさんひとりが70歳になると言うことで誕生日会が開催されました。 当事者の奥さまがまぁ〜すごい祝日の部屋飾りに凝ってるんですよ。 去
地域タグ:カナダ
この時期になるとインスタで多くの人たちが今年最も頻繁に聴いた曲のリストやアーティストのリストをアップしているのをみかけます。 それを見ていると殆どの人がSpotifyを利用しているのが分かります。 アテシはアプリ自体は持っているんですが利用
地域タグ:カナダ
47週目は日本出張中で筋トレは無し。 その代わり日本では随分と歩きましたよ。 駅の中で移動するだけでも結構な歩数になるんですよね。。。 カナダでどれだけ歩いていないかが一目瞭然でした。 今週は月曜日からルーチンに戻っています。 身体はやっぱ
地域タグ:カナダ
コロナ禍からカナダの首相トルドーさんの人気は急落下中。 それと同時にカナダ自由党へのサポートも激減。 【新しい世論調査結果】 ここまで来ると『カナダ保守党』は多数席を確保出来る勢い。 しかも、自由党と一緒に政権を握って来たNDPも自由党を追
地域タグ:カナダ
暗いニュースばかりで出来るだけニュースから目を背けていたアテシ。 それでも、多くの人たちと仕事をしていると色んな話を聞くことになります。 その中でもオフィス内で今ホットな話題が『移民問題』。 特に、移民の受け入れ数が増え過ぎたから経済難に拍
地域タグ:カナダ
「ブログリーダー」を活用して、けび子さんをフォローしませんか?
トレーナーのエリックが戻って来ました。 普通のトレーニングに戻る予定が、先週金曜日のトレーニングで腰を痛めたので今週は腰の少し様子を見ながらのトレーニング。 やっぱり、本腰入れては出来ません。 ところどころで、ハムストリングや股関節屈筋をス
先日水曜日の晩に今年2回目のサッカー観戦をして来ました。 ここ暫く負け試合が続いているCFモントリオール。 順位もカンフェレンスで15チーム中13位と低迷中。 ホームゲームで何とか勝ち点3が欲しいところです 平日のせいもあって、水曜日のゲー
先週の土曜日は結構ドタドタしていましたが日曜日も負けずに忙しかったウチら。 その発端は『天気も良いからデッキで日向ぼっこでもしようか』の一言から始まったんです・・・😰 裏庭のデッキに出たら・・・ 掃除からしようっか 2時間くらい太陽の下でデ
思いっきり引き延ばして来た週末のお話。 これでも土曜日だけでここまで引き伸ばしているアテシ。 日曜日の分は別に書きますね。 昨日までのお話はこちらから 忙しい週末(1) 忙しい週末(2) 忙しい週末(3) 色々と話しましたが、この日
引っ張り続けております、ウチらの忙しかった週末の話。 今日で3段目です。 昨日までのお話はこちらから 忙しい週末(1) 忙しい週末(2) 長居してしまったSalina1を後に速攻帰宅したウチら。 とにかく分担作業です。 掃除機をかけ始め
腰を痛めたにも関わらず忙しい週末を過ごしておりました。 先日の投稿はこちらから ブランチを終えて、次に行ったのがSAQ1です。 陽も長くなって、気温も暖かくなったので久しぶりにAperol Spritzで招待しようとなりました。 Ape
金曜日のトレーニングで腰を痛めて今週末はゆっくりする予定でしたが・・・ 土曜日はカントリークラブでの夕食会。 お友だちのカップル2組とのディナーです。 ディナーはちょっと早く17時半で予約。 久しぶりだから、4時からお友だちを自宅に呼んでプ
やっちゃいました。 今週はエリックが休暇でいなくて他のトレーナーとのセッションでした。 そのせいだとは言いませんが・・・ デッドリフト中に腰を痛めてしまいました😓 激痛が腰に走って来てそのままバーベルを手放してしゃがみ込んでしまいました。
やっと金曜日って感じです。 昨日はアテシの抱えているストレスの一部についてちょっと愚痴らせて頂きました。→ こちらからどうぞ ここ最近感じているのですが、ストレスを感じて仕事をしている期間が長くなるにつれて、特にトレーニングが上手くいかない
久しぶりに愚痴ります。 ここ数ヶ月で仕事でのストレスが溜まり続けています。 どうしたもんか考えているのですが堂々巡りな状態。 アテシがいつも楽しく拝見しているSFからのブロガーJapanSFOさんも、ご自身のブログで『管理職で孤独』って書か
ダイエット中ですが、相変わらず外食を続けております。 2人のために料理をしてゴミを出して、生ゴミの処理をしてって本当にウザいだけで外食出来る限りしておりますw 本当にダメな人間です。 昨晩は、数年ぶりに『Restaurant Olivia』
ロングウィーケンで月曜日もお休みしたがアテシは朝運動に行ってその足で出勤でした。 午前中だけですが緊急で処理しないといけないことが出て来たので。 と言ってもアテシが添付漏れのメールを本社に送ったからなですがね ←いくつになっても痛いやつです
しばらくオタワに行ってないねぇ〜なんて話を夫くんとしていたのがつい数日前。 今週はロングウィーケンで月曜日もお休みなので土日とオタワにドライブがてら一泊旅行を急遽計画しました。 特にアテシはルーティン化された日々を好むのでこうやって、生活に
毎年5月にはカナダの首都オタワでチューリップ祭が行われます。 ウチらも出来れば観に来るようにしています。 インフレでとても金銭的に厳しいですが、急遽行くことにしました。 こんな感じで街のあちこちでチューリップが見られます。 滞在するホテルで
先週金曜日のトレーニングから右腕の感覚がおかしくて… 初めは筋肉痛かと思っていたんだけど週末過ぎても落ち着く様子は無く痛みが続く状態。 様子を見ようと、今週はDeloadしたトレーニングに決定。 1週間後の金曜日には随分と良くなって来たけど
ダイエットを始めて一番困るのが外食。 アテシの場合は、そこまで厳しいルールではないんです。 けび子のダイエットルール 朝食は通常通りプロテインと果物のシェイク 炭水化物は50g/日に抑える(摂取は夕飯時だけ) お肉などのプロテインと同
とうとう強行する事にしました。 その名も、『2週間ダイエット』。 先日とうとうピンチテスト1をしたんです。 もうね、顎下からケツと足の付け根、腕や脇の下とか、色んな箇所の皮下脂肪を測定されたわ😆 シャワー浴びて行ってよかった🤣 結果。 体脂
地球温暖化って本当なんだから‼️ まだ5月だって言うのにブリティッシュ・コロンビア州で既に大規模な山火事災害が発生。 去年もアルバータ州で5月に山火事発生していました。 その煙の影響は、東海岸のオンタリオ州やケベック州まで及ぶそうです。 去
先週末は夫くんもニューヨークから戻って来たばかりと言うことでややお疲れ気味。 土曜日は以前から予定が入っていたのでノンケカップルのお友だちと近所のレストランに行って来ました。 ウチらの住む町にはゴルフ場が3軒もあるんですよ。 1つはプライベ
先日はモントリオールのプロサッカーチームのCF Montréalのホーム戦でした。 対戦相手は、あのリオネル・メッシー選手が現在所属している『Inter Miami CF』。 想像出来ると思うんです。 今年のスケジュールが発表された時点から
ケベック州の一部で山火事のせいで停電だそうです。 徐々に戻っているそうですが、6月でもう山火事がケベック州で発生するって事実に驚き。 この山火事でトランスミッションが2つ停止してしまったそうです。 Il y a présentement p
今年も胡蝶蘭が綺麗に花を咲かせてくれました❣️ アテシが大好きで幾つか鉢植えしています。 今年はこの子が一番早やく大きな花を咲かせてくれました❤️ 色が変わった胡蝶蘭 この子だけ去年はもっと黄色っぽい色だったのが今年は白い花びら。 他の子達
今朝起きて最初に見たニュースが名古屋地裁の違法判決‼️ 同姓同士の結婚を認めないのは、14条1項と24条2項に違反 https://www.huffingtonpost.jp/entry/marriage-equality-ruling-n
胆嚢結石で酷い痛みを経験したにも関わらず外食です。 それでも脂っこい料理は避けてタイ料理にしました。 今回行ったのは、ウチらのお気に入りのお店『SHAND THAI』❤️ 川を越えた向こう岸にあるお店なので、ウチらはフェリーに乗って行きます
ちょっとしたニュースを読んで『ん?』っと思ったのでサラッと一言。 最近ニュースってヘッドラインと記事の内容がちょっと違過ぎない?っとこと多く無いですか? 今日もこんなヘッダーの記事を見てクリックしたんです。 30,000 unqualifi
先日の胆嚢結石のおかげで今週は2回しか行けませんでした。 しかも、金曜日はやっぱり病み上がりとのことでトレーナーも軽く汗が滲むくらいでとサラッと終わりました。 せっかく、重量も増え出してしっかりトレーニングしている感覚が出て来た矢先だったの
フロリダ州がどんどん右極化して来ています。 特に、アジア系、黒人やヒスパニック、LGBTQ+人口へ対しては容赦なく法律を変えてまで存在をも抹殺しようとしているデサントスフロリダ州知事。 NAACPやLULACを始めに、HRCなどのマイノリテ
昨日は本当にひどい1日でした😭 朝5時くらいに胃が痛くて目が覚めたんですよ。 いつもの胃痛だと思って数時間したら治るだろうと思っていたんです。 8時にはトレーニングのアポもあったのでそれまでに何とか治ってくれればと胃をさすりながら痛みが治る
月曜日が祝日だったのでロングウィーケンだったのでちょっとオタワに行って来ました。 有名な老舗の四つ星ホテルが思ったより安かったので速攻予約✌️ 本当に歴史も深くて見た目もお城みたいなホテルなんです。 前回お邪魔した際は、義父母を連れて行った
週末の朝。 目覚めたのは良いけどまだ若干お酒が残っている感じがしてベッドの中でYouTubeをぼーっと観ていたんです。 今朝もテニスやプロサッカーの試合のダイジェストだったり、料理やモッパンのショート動画を観ていたんです。 そしたらこんなの
今週も3回みっちりトレーニング出来ました🏋️ シットスクワットが出来るくらい膝の状況も改善されてトレーニング自体も楽しさが戻って来た感じです。 故障を抱えてトレーニングするのってやっぱりどこかスッキリしないところがあったので本当にここまで良
ちょっと遅れましたが5月17日は『International Day Against Homophobia, Transphobia and Biphobia』でした。 日本語に訳すと・・・ 国際反ホモフォビア・トランスフォビア・バイフォビ
つい先日モントリオールは有名なレストランが多いって紹介したばかりですが・・・ 実は、モントリオールはマフィアが多い事でも有名なんです。 数年前から、マフィア間での争いが続いているようで、射殺されただの発砲事件があっただのニュースになっていま
先日、カナダのベストレストランが100軒選別されて発表されました。 リスト自体は、シェフだったり、料理評論家、レストランや飲食業界に通じている130人のメンバーが投票して決まったそうです。 トップ3は次のようになっています。(ボタンをクリッ
土曜日の晩は楽しくサッカー観戦をしてホテルでゆっくり休んだウチら。 こちらも読んでみる。『HOME GAME観戦⚽️』 翌日の昼下がり、帰宅中にいつもの話題に・・・ 夕飯は何にする⁉️ 帰宅してゆっくりした後に近所のレストランで軽く終わらせ
先週末はプロサッカーの観戦にまた行って来ました。 アイスホッケーはちょっと気に入らないけど地元のプロサッカーチームを応援するの大好きなんですよw。 今回は、サッカークラブ創立30周年で、対戦相手はライバルのトロントと、試合前から自分とヒート
昨日はプロサッカーの観戦で大声を出して応援したせいで今朝はガラガラ声。 お酒も結構飲んだからちょっと二日酔いっぽい感じもしています。 本当は何もしたくない気分でしたが、夫くんの腹減った音頭がうるさい💢 母の日だからどこも混んでいるのが予測出
今週も3回しっかり運動出来ました👏 参ったぁ〜。 月曜日から腰が痛くて運動出来るか不安だったんですよぉ〜 面白いもんですよね。 運動している時は全然大丈夫なんですよ😆 そして・・・ とうとう155パウンドのSit Squat出来ました〜❣️
最近Twitterを辞めてMastodonを使っている話を以前したと思います。 けび子をマストドンでフォローする 以前の投稿を読む『マストドンに移ります。』 以前からブログやツイッターでフォローしていたねじまきさん( @popmusik3
日本でも場所や人によって『春を感じさせる香り』って違うと思います。 アテシの住んでいるケベック州の田舎はと言うと。。。 "MANURE"こそ春の香りです。 Manure : (名) 肥料。有機質肥料 (特に動物の排出物) ウチらの住んでいる