ちょっと不思議なインナーアクティブカード 今日はクライエントさんと、先日こちらでもご案内をしたインナーアクテイブカードを使ったセッションを行いました。 hanahiroinoniwa.hatenablog.com （残り2セットです） インナーアクテイブカードは、IFS（内的家族システム療法）をサポートするために作られた専用のカードです。カードを眺めていると、その時の精神状態によって、気になるカードが違うから不思議です。 先ず、IFSの基本的な考え方ですが、 私たちの心の中には複数の「部分（パーツ）」が存在し、それぞれが家族のように関係し合っているという前提のもと進められるセラピーです。 「エ…

昨日の晩は、ようやく熟睡できたのか、今朝は身体が軽く感じられました。冠婚葬祭は、それが感情的に歓びであっても、悲しみであっても、私たち人間にとって、「ストレス」因子となる・・というのは、産業カウンセリングでも学んだことですが、中でも「葬儀」というのは、特殊な心理状況におかれると実感しました。 とりわけ今回は、高齢の母を伴っての移動だったこと、慣れない場所で宿泊をしたこと、セレモニーホールでのバランスの悪い食事etc・・身体的に相当ハードだったのか、昨日の夕方、久々に腰痛を発症(^_^;)。仕舞いこんでいたコルセットを引っ張り出してきて一晩お世話になりました。加えて、早めにホメオパシーのレメデイ…

従姉の葬儀が無事に終わりました。セッション・句会の日程変更にご協力をありがとうございました。 この投稿をInstagramで見る miu(@miu___sato)がシェアした投稿 hanahiroinoniwa.hatenablog.com ↑残り2セットとなりました きょうも最後までお読みくださりありがとうございました。 ありおりカウンセリング写真家・認定心理士,産業カウンセラーさとうみゆき 傾聴・カウンセリングお申込みフォーム 心のもやもやは、大きくなる前に話して、ケアしていきましょう＾＾ 花拾いの庭公式LINEができました！ ご登録の方には、たったの3分ほどで、副交感神経（腹側迷走神経系…

街の通りにはいつの間にかハナミズキの花が咲きそろい、とてもきれいです。桜の花も好きですが、私はハナミズキの深い紅色がお気に入りです。 明日（18日）、明後日（19日）と、先日急逝した従姉の通夜、告別式となっており、セッションのお問い合わせやお申し込みへの対応が遅くなります。先週に引き続き、ご迷惑をおかけしますこと、ご了承くださいませ。 私の母は、4人兄弟の末っ子。今回亡くなった従姉は、既に他界している伯母（母の一番上の姉）の長女になります。母と伯母は18歳の差があるため、母と従姉は、まるで姉妹のような関係性でした（9歳違い）。そのせいか、母のショックはひときわ大きかったのでしょう。すっかり意気…

インナーアクテイブカード 4th edition 新品未開封 先日、以下のような記事を書きました。 hanahiroinoniwa.hatenablog.com この記事の中でご紹介した”インナーアクテイブカード”を、アメリカから個人輸入致しました。個人輸入は初めてのことで、ちゃんと届くだろうか？という不安と、昨今の円安の影響もあり、カード本体のお値段も値上がりしていましたが、それにも増して、恐ろしいほどの輸送代がかかったため、新品で3セットのみどうにか購入した次第です。 お申し込みの詳細は以下のフォームよりご覧ください。☆限定3セットのみ↓↓↓（先着順です） https://forms.gl…

昨夜、従姉が急逝したとの連絡があり、通夜・葬儀をはじめ、諸々の日程決定がこれからとなりました。 そのため、今週予定していたセッション・及び句会シェア会などに影響が出る可能性が出て参りました。はっきりと決まりましたらこちらに告知をしますが、それまでは、今週のセッション予約は一旦クローズとさせてください。 クライエント様、花拾い句会の皆様にはご迷惑をおかけしますが、何卒宜しくお願いいたします。 佐藤みゆき

先ほど、実家から東京に戻ってきました。セッションに関する返信等が遅れてしまい、ご迷惑をおかけしました。これから少しずつ返信をしてまいります！＾＾お陰様で、2月の末から準備を進めていた、父とのお花見を無事に終えることができました。 さて、今日は「認知の歪み」について、日本人なら誰もが知っている「富士山」を例に書いてみたいと思います。 では、さっそくですが、このような状況を想像してみてください・・・ 東海道新幹線に乗って目的地へ向かうあなた。その日は心のどこかで「富士山が見たいな」と期待していました。しかし、窓の外は雨模様。期待に反して、迫力ある富士山はかくも遠く、見ることが叶いませんでした。 こ…

お山にも春が来ています＾＾まだ若葉色になる前の、褪せた山肌に差す桜色の柔らかくて優しいこと・・・。街の桜はゴージャスで素敵ですが、こんな自然の中で実生している桜の花を見ることも大好きです。 さて・・最近私が見ているお気に入りのドラマをご紹介します＾＾ それがこちら・・・ www.nhk.jp 桜井ユキさん主演のドラマなんですが、これがねえ・・すごくいい！！ 主人公のさとこは、膠原病を発症し、これまでの人生設計が崩壊・・描いていたあらゆる夢をあきらめて、病気と長く付き合っていく人生を歩み始めるのですが、そこで出会ったのが薬膳。ドラマの中に出てくるお料理はもちろんのこと、病気を通して人と関わってい…

ここ東京は昨日あたりから桜の花びらがハラハラと散り始めています。いろいろな想いがこみ上げてきて、言葉になりませんが、本当に、ただただ美しいです。 さて、本日は業務連絡です。木曜日以降、介護のため実家へ帰省します。日曜日まで自宅を離れますので、セッションのご予約への返信などが遅れる可能性がございます。 クライエント様にはご不便をおかけしますが、あらかじめご了承くださいませ。 hanahiroinoniwa.com また、継続でのセッションをご希望されている方が増えてきたこともあり、セッションの予約可能日をGoogleカレンダーにて表示するようにしましたが、分かり難いというご意見も伺っております。…

先日、ちょっと”ざわっ”とした出来事があったため、久しぶりに”Inner Active Card”を使って、セルフセラピーセッションをして、自分のパーツの声を聴いてみました。もう～、出てくるわ、出てくるわ・・私の深いところに、まだまだ、まだまだ潜んでいるパーツたち・・・＾＾； このカードはパーツ心理学・パーツセラピー・・つまり、IFS（内的家族システム療法）のセッションのために開発されている、とても独特でパワフルなカードです。 クライエントさんたちに、ぜひおすすめしたいカードではあるのですが、今、品薄で国内では、ほぼ買えなくなっているのではないかしら？ メルカリで調べてみたら、過去一番お高くて…

今日、東京は1週間ぶりの青空です・・・。洗濯物をやっと外に干せました！それが一番嬉しいかも＾＾ さて、私自身、ずっと身体がうまく動かず、運動神経が鈍いことや、何でもない場所で突然転んでしまったり、普通に歩いているだけで、人とぶつかってしまう・・と言った自分に悩んできました。 しかし、その原因は「性格」や「根性のなさ」ではなく、原始反射が統合されていなかったからだと知ったとき、全く新しい視点から自分自身を見つめ直すことができました。今回は、その衝撃体験と、原始反射が統合されていない場合に起こる症状について、そしてその克服への道のりを振り返ります。 原始反射とは？ 原始反射とは、生まれたときに私た…

先週の日曜は、花拾い句会のメンバーさん3人と、NHK全国俳句大会の会場（NHKホール）へ行ってきました。 嬉しいことに、メンバーの4人ともに入選。その中のおひとりの方は、選者である神野紗希先生から佳作の選をいただき、大健闘でした。（祝！） 私の拙句もこちらに掲載していただきましたので、どこかで見かけた折には、ページをめくってみてください、＾＾どの句も本当に素晴らしく、優れた句というのは、どんな素敵な写真さえ、そこに描写された世界には敵わないと思ってしまう・・。 で、そうそう・・写真の話が出たので写真と俳句について、思うところを少しお話しようと思います。 私はこれまでずっと、俳句と写真は、その表…

私のところにいらっしゃるクライエントさんは、40代～60代までと年齢幅が割と広いのですが、「いい歳をして、自分の扱いが分からなくて・・」「若い頃より、今の方がむしろ辛くて・・」と、自分を責めていらっしゃる方が少なくありません。 実は、ここにも自律神経と原始反射が絡んでいます。 若い頃は、交感神経の”炎”のような勢いで、多少の困難や屈辱でも、何とか乗り越えられてきたし、ギリギリ辛抱も出来た。勝てないけれど、どうにか”負けるもんか”と踏ん張れたのではないでしょうか？ しかし、時が経つにつれて、体は徐々に変化し、交感神経の鋭いパワーは少しずつ衰えていきます。その結果、「昔のあなたはもっとキリッとして…

いよいよ明日から新年度が始まりますね。4月1日の、”まっさら”な感じ・・新年とはどこか違った初々しさとか、細く張り詰めた感じ・・、それとは対極に咲き誇る、花々の天真爛漫さのアンバランス・・独特だなあと毎年思います。その”チグハグ”な感じが、心身に堪える・・という方も少なくありませんよね。＾＾；（無自覚に揺らいじゃってることも多々あるはず！） 明日はいつもより意識的に、自分の身体を意識してみてくださいね。時々、心臓の上あたりを手で優しく触ってあげるのも良いですよ。ミラーニューロンが、誰かの緊張を拾ってしまい、気づいたらクタクタ・・なんてこともあるかも知れません。＾＾； このところ、複数回まとめて…

今朝、何気なく開いたX（Twitter）に、理由が分からない心身の体調不良で、仕事をやめなくてはならないかも・・という不安を訴えている方の呟きをみかけました。この方の呟きを追っていったところ、いくつかの病院にも行って診断をしてもらっているようで、病院の医師たちからは「病気ではなく、気質、HSPではないか・・」と最終的には言われる・・とのことでした。環境調整もやってみたし、薬も飲んでみたとのことですが、それでもやっぱり改善されない・・・ご本人としては非常につらい状況だと思います。 このブログでも何度も書いているのですが、病院等で診てもらって、「診断名」がつくことで、いっときは安堵感を感じる・・・…

NHKの朝の連ドラ【おむすび】が本日最終回を迎えました。実は途中から物語に感情が移入できず離脱してしまい、後半はあらかた観ていませんでした。 ただ、朝のBSの回で見ていたため、直前に放送されている『カーネーション』の再放送を観終わった流れで、しばらく音だけ流れている・・という状況は何度かあり、掃除機をかけながらチラチラと横目で見るといった具合でした。 いま、改めて、何が感情移入の妨げだったのか？を考えてみるのも面白いかな？と思っています。 怒る、呆れる、がっかりする・・ そこには必ず、あなたが大切にしている価値観や、周囲に対して変化して欲しいと感じているニーズが潜んでいることが大半です。 まず…

昨年、原始反射の講座を受けてくださった方から、先日嬉しい報告がありました！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊初めてのダンス発表会が無事に終わりました！色々とアドバイスをいただきその節はありがとうございました終わった時は充実した達成感と挑戦出来た自分にを出す事も出来て、とても嬉しかったです 人生でこんな体験が出来たのは、本当によかったし、 自信にも繋がって、「私やれば何でもできるんだ」と思えるようになりました そして度胸もつきました！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ご報告をくださった方は、ジャズを習っているのですが、やはり動きが思うようにならず悩んでいる・・という背景…

緊張性迷路反射（TLR）という原始反射をご存知でしょうか？ 緊張性迷路反射（TLR）は、姿勢（固有受容感覚）やバランス（前庭神経）を発達させるための原始反射であり、生後すぐから見られます。 つまり簡単に言うと、生まれつき備わっている、空間における自分の体の位置や平衡感覚、頭の動きを感じて、バランスをとるための反射です。 赤ちゃんは、頭を前に曲げたとき、手や足を含めた身体全体が、内側に丸まります。どこかで見た姿勢ですよね？そう、お母さんのお腹の中に居る胎児の姿勢です。 反対に、頭を後ろに倒したときには、手と足がぴーんと伸びて、身体が反り返るようになります。よくスーパーマン姿勢などと呼ばれています…

間もなく4月・・・新学期、新年度が始まります。 新しい環境で新たな人間関係を築く中、誰しも「良い出会い」を期待しています。しかし、中には注意が必要なタイプの人も存在します。今日はそういった人物の特徴を、私が実際に経験した出来事をデフォルメしつつ、お伝えしたいと思います。 ズバリ！付き合いが浅いうちからプライベートな相談を持ちかけてくる相手には、一歩引いて様子を見たほうが無難です。 たとえば、同期のグループLINEで繋がったばかりなのに、突如、個別に連絡を取り「あなたともっと仲良くなりたいのです！」「実は家庭の〇〇なことで悩んでいて・・」といったアプローチをしてくる人。 個人LINEで繋がること…

本日は、4月のセッション受付可能日のご案内です。 昨日、公式LINEからもご案内しましたが、4月よりセッションの費用を改定させていただくことになりました。何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。詳細につきましては、ブログにてご案内しておりますので、ぜひご覧ください。m(__)m → hanahiroinoniwa.hatenablog.com また、現在は、どなたでもご購入いただける「ポリヴェーガル理論」「内的家族システム療法（IFS）」「原始反射の統合」に関する講座のアーカイブ動画につきましても、今後、カウンセリングのクライエント様限定での販売とさせていただくことになりました。 より専門的…