今日は木曜休日。その割には、仕事関係の電話が多かったです(~_~;)喘息の方は、昨日より少し咳が多いかなという感じです。午前中来たヘルパーさん曰く、「今まで知っている中では一番ひどい咳をしている」とこのこと。自覚的には、「絶え間なく咳き込んでいる」わけじ
朝方、夢を見ました。母が何かの書類をもって「出かけてくる」と言っている夢。「何時頃帰ってくる?」と聞いても返事がない。「今日中には帰ってくるよね?」これにも返事をせぬまま、母は出かけていきました。あ、でもいつ帰るかわからないのだったら、私も帰宅が
今日はのんびり日曜日。先週は、社会復帰最初の週にしてはハードで、本来休みの木曜日は個人プログラムのため午後から事務所出勤、土曜日もカフェのため午後から事務所出勤でした。今朝は、10時にアラームをかけていましたが、ちゃんと起きたのは、限りなく11時近い時間
今朝トイレにいるときに、頭の中で何かがはじけたような気がしました。何となく頭の中に隙間ができたような、ちょっと余裕ができたような感じ。先週の金曜日の受診で「黄斑円孔がある」と言われてから、頭の中はそのことでいっぱいになりました。どんな病気なのか？手
●大雨の中の受診昨日(6月17日)は、大雨の中、眼科受診で北里大学病院へ。いやいや、よりによって何で事務所復帰初日が大雨なのかな。しかもこの日は、北里大学受診⇒事務所⇒市役所の会議と、移動がやたら多い1日でした。北里受診のために日曜日のうちににタクシ
今日から右目のお薬が変更になります。本日（17日）より①レボフロキキサシン点眼液1.5％「日新」 細菌感染を防止する薬②フルオロメトロン点眼液0.1％「日点」 ステロイド性抗炎症薬③プロムフェナクNa点眼液0.1％「ニットー」 非ステロイド性抗炎症薬左目
楽しみにしていた術後1週間健診でしたが、右目に別の疾患が見つかったと伝えられました。「黄斑円孔」とのこと。黄斑円孔とは…眼の奥にある網膜の中心部で、ものを見るのに大事な「黄斑」に 孔 あな を生じる病気です。 ものがゆがんで見えたり、中心が見にくくなる症
白内障手術 術後右目6日目 左目48日目 左右の術後経過の違い
右目術後6日目、今日は8日ぶりにお風呂に入りました(*^_^*)もちろん、洗顔・洗髪は禁止。首から下を湯船に浸かるだけですが、気持ちよかったです。入浴後に、ドライシャンプー（シャンプー用ウェットティッシュ）で、頭をゴシゴシしてさっぱりしました。明日は術後1週
●在勤復活術後5日目の今日は、午前中に優生手術に関するNHKの取材をリモートで受けました。入院する日（6日）の朝、職場のメールチェックをしていたら、取材依頼のメールを発見してしまい、「え？ ウソ！ 私これから入院するのに…｣と焦りました。で、大急ぎで
●なぜか体重減「術後2日目」である昨日の朝、気になったのは体重が落ちたこと。昨日(9日)の朝の体重が「53.2㎏」。入院日(6日)の朝の体重は「54.2㎏」だったので、入院・手術で丸1㎏減ったことになります。4月の入院時も、「53㎏台」から久しぶりに「52㎏台」が出て
入院生活3日目＆退院日。朝食前(7時半頃)、診察に呼ばれました。先生、早！！??「見え方はいかがですか?」と聞かれ、「左目より、若干霞んで見えます」と答える私。「手術直後だから仕方ないかな。それに、黄斑上膜もあるし」と先生。「え、右もあるんですか?」「
本日2度目の更新です。●手術室の印象が違った！！10時15分手術開始と言われていましたが、その後「10時半にお部屋出発」と言われました。その頃には、9時台に手術室に向かったお隣の80代の女性は、両眼の手術を終えて病室に戻ってきていました（個室同様でプライバシ
おはようございます♪手術当日の朝です。晴れてきたようです。 手術は10時15分くらいからとのことです。※実際は30分ほど後になりました。朝食。昨夜の食事も今朝の食事も、前回の入院時と同じメニューみたいです。2泊3日だと、メニューが決まってい
ようやく待ちに待った、右目の白内障の手術入院です。12時15分に入院窓口へということだったので、ヘルパーさんと早めにいって院内のスタバでランチ。 今回は有料の4人部屋(差額8,800円）を希望しました。 このお部屋はすべて窓側で
1つ前のブログで書いた、管理組合の総会が2日の午前。そして同じ日の午後、Sくんと家の近くのビックリドンキーでランチしました。Sくんは私の職場のヘルパーさん。まだヘルパー制度が整う前の1990年、私たちの職場は任意団体の自立生活センターとしてスタートしまし
一昨日の日曜日(2日)は、午前9時から団地の管理組合の臨時総会でした。4月21日(日)、5月11日(土)、5月26日(日)、6月2日(日)と、短い間に定例総会2回、臨時総会2回という、異例の事態でした。★4月21日(日) 2023年度執行部に反発する人が2名いて攻撃的な発言を繰り返
白内障で一喜一憂している間に、早、6月になりました。維持ダイエット6月の記録を記したいと思います。★維持の目標 52～53㎏台（身長は153センチです）★体重の推移（ポイント的なもの）人生最大値 2016年09月05日 64.3kg（BMI 27.47）1stダ
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今日は木曜休日。その割には、仕事関係の電話が多かったです(~_~;)喘息の方は、昨日より少し咳が多いかなという感じです。午前中来たヘルパーさん曰く、「今まで知っている中では一番ひどい咳をしている」とこのこと。自覚的には、「絶え間なく咳き込んでいる」わけじ
今日は予定通り、仕事をお休みしました。水曜日というのは昔から「会議、会議の水曜日」で、現在も午後から「運営会議」が毎週あるので、水曜日に休むことは滅多にありません。腰痛などの時も、事務所に行けなくてもZOOMで出席します。でも、今日は気管支を休めたくてZ
先週、金曜日を在勤にしたこともあり、木曜日から昨日まで5日間、家ごもりをしていました。喘息も、古いホクナリンテープがそこそこ効いているし、今日は重要な用事（午前、利用者さん訪問、午後来客＆会議)が重なっているし、今日の様子を見て明日をお休みにして、かかり
2月9日(日)から27日間、ブログが続いたわけ。10日から腰痛になり、当初は腰痛日記だったのですが、途中から毎日続けるぞという気分になっていました。それって、以下の本の影響です。 「時間のデザイン」（井上新八著 サンクチュアリ出版 1600円）この
ブログの連続記載記録は、「27日」で途絶えてしまいましたね(^_^;ま、あまり連続にこだわると自分が苦しくなるので、昨日はあえてパスしたというのもあります。それに、喘息も続いているし…。昨日は高校の「古稀同期会」の日でした。銀座の三笠会館というところで、
昨夜寝るとき、ずっと気管支がゴーゴー言っていました。今までにも、雪の日の前後は夜寝るときだけ気管支に違和感があったりしましたが、日中までつづいたのは久しぶり。終日咳き込んでいました。今日は在宅勤務で、ZOOM会議を夜まで3連発でしたが、夜になってだんだん
今日は木曜休みでした。とは言え、午前デスクワーク少々と、夕方には他団体の理事会（zoom）が2時間ほど、ありましたが。なんだか疲れが抜けません。昼間も、眠くてしかたなかったのですが、お風呂に入って頭と顔を洗うと、不思議と目が覚めるんですよね。お風呂と
雪は夜中過ぎに雨になり、結局東京では積雪はほとんどありませんでした。ほっとしました。今週は、3日(月) 午後利用者さん宅訪問4日(火) 午後、他事業所の方々が来所5日(水) 午前、利用者さんのご家族が来所と、重要な用事が立て続いており、お天気が心配だった
東京は午後から雪になりました。明日の朝、積雪がないか心配です。急に冷え込みが始まったせいか、ここ2晩ほど、夜ベッドに入ってから気管支が呼吸をするたび、グーグー音を立てています。明らかに喘息症状ですね。悪化しないように、気をつけます。さて、3月のダ
今日は東京（町田市）でも、午後3時過ぎに雪がちらつきましたね。私はちょうどその時間、利用者さん宅訪問で帰宅しようとしていたときでした。お天気が悪いのを見越して、昨日のうちにUDタクシーを予約していたのが正解でした。さて、「健診の話」の続きです。胃カ
一昨日の「健診の話」の続きです。2月28日（金）、仕事を15時で早退して、検診を受けたクリニックに行ってきました。ここでは、胃カメラを受けると「金曜日の午後であれば、説明を受けられます」と毎年言われていたのですが、これまで受けに行ったことはなかったです。
閑話休題。「健診の話」はちょっとお休みして、先に「定額減税」の話をします。今日の午後、改めて医療費控除･寄付金控除の領収書を集めて、計算し直しました。その結果、2月23日(日)に計算したときより「所得控除額」が増え、課税所得の金額と、定額減税される前の所
昨日の続きです。今年度の健診(昨年11月に実施)では、昨日記したように「Hba1cが高め」というのもありましたが、一応ギリギリ基準内に入っているため「糖代謝検査」は「A判定」でした。それよりも、今回はやたら「E判定（要精密検査）」が増えたことが気になっています
昨年11月11日の健診結果ですが、12月には届いていたのに、その報告をしていませんでした。今年1月25日の「ダイエット記録」でさらっと述べていますが、「Hba1c5.5」は、一昨年の「6年連続」で途絶えてしまいました。昨年の健診では「5.9」でした。昨年4月12日の白内障
一昨日、「定額減税って何？」という記事を書きました。還付金はこれ以上上がらなくても、医療費控除や寄付金控除の額によっては、定額減税がさらに戻ってくるかもという話でした。この、「定額減税で戻ってくる金額」のことを、「不足額給付金」といって、7月か8月に
今日は会議4連発。午前 顧問社労士さんとの打ち合わせ。午後1 イベント会議午後2 研修会議夜 市役所の施策推進協議会で、昼休みも別の打ち合わせが入ってしまい、コンビニのサンドイッチを食べつつ話し合い。合間に、かかってきた電話に対応するのが精
●「定額減税」って何？昨日、確定申告の書類をひととおり書き上げた後、そもそも定額減税って何なんだと気になり始め、昨日のブログを書き上げたあとでYoutubeでいろいろ調べました。定額減税とは、物価高の現状を踏まえ、国民の負担を軽くする目的で、税金を「国民へ還
●今年の医療費控除は申請してもしなくても同じ今日は外出予定のない日曜日。午前中から午後にかけて、3時間ほどかけて確定申告の書類を仕上げました。今日1日で仕上げたわけではなく、木曜日：源泉徴収票を中心に記入土曜日：医療費控除以外の控除(社会保険控除
2月1日にちゃんと計測しているのにも関わらず、またもや記載が遅くなってしまいました(^_^;2月の体重＆3サイズを記します。★維持の目標 52～53㎏台（身長は153センチです）★体重の推移（ポイント的なもの）人生最大値 2016年09月05日 64.3kg（BM
今朝はけっこう厳しい冷え込みでした。寒さの中、事務所へはコルセットも着けず、行きも帰りもバス通勤♪今日は、腰というか下っ腹の痛みはほとんどなくなりました。深く息を吸い込んでも大丈夫。トイレも、一度便座に座って休憩を入れる必要もなくなりました。立た
インフル隔離期間も終了したこの週末は、確定申告に負われていました。先週の日曜日から始めるつもりでしたが、発熱で頭が働かず、結局今週に持ち越しました。昨日は、医療費の領収書を整理して明細を作るだけのつもりでしたが、予想外に早く計算ができたので、国税庁の
というわけで、明日はヘルパーさんも来ない金曜日。時間を気にせずたっぷり寝て、なるべく人と話をしないで喉を休めたいと思います。と書いた翌朝、こういうときに限っては役目が冷めてしまうんですね(^_^;昨夜12時に寝て、今朝6時にはしっかり覚醒していました。ベ
絶賛、インフルエンザ(B型)療養中！！いや、全然「療養」になってない(T_T)今日は予定通り、朝から「重要な会議」にZOOM出席。午後はもともと予定していた相談支援のモニタリングのZOOM面談。午前中の会議の途中から、声が枯れて出にくくなってきました。オマケに咳も
インフルエンザ(B型)の経過記録です。★6日(水)…今日です。夜中のトイレに行くときの動きが軽快だったので、回復していると思いつつ、気になるのは鼻症状。そう言えば、昨夜はときどき、いびき…なんでしょうけど、普段のいびきとちがい、振動の激しいいびきがときど
インフルエンザの経過記録です。★4日（補足＆追加）この日、クリニックで「インフルエンザB型」と診断されたとき、医師に「じゃあ、5日間家ご盛りですね?」と聞くと「なんで? 5日間は学校に行っている人のことだよ。そんなの気にしなくていいよ｣「いちいち、イン
昨日、インフルエンザ(B型）と診断されました。経過を記します。★3日(日) この日は今年初の団地清掃日。 もっと寝ていたいなと思いつつ、無理矢理7時半に起床し、いつもの会計のお手伝いに。 ひな祭りなので和菓子を食べたいと思っていて、清掃が終わったら買いに
遅ればせながら、3月1日の記録です。★維持の目標 52～53㎏台（身長は153センチです）★体重の推移（ポイント的なもの）人生最大値 2016年09月05日 64.3kg（BMI 27.47）1stダイエットスタート時 2017年10月25日 61.4㎏（BMI 26.23）1stダイエ
3月になりました。この1週間も、慌ただしく過ぎました。★2月26日（月） 在宅勤務 夕方から某利用者さん宅でサービス等担当者会議27日（火） 終日東京都ピアサポート研修フォローアップ研修ファシリ（新宿）28日（水） 事務所勤務 夜、市内他団体との会議
久しぶりに晴れました。気持ちのいい日です。3連休2日目、何やかやとバタバタしていますが、それでもマイペースで動けるのがいいです。心も身体もリフレッシュされてきました。今朝は6時半に目が覚めたので、朝からティファールでお湯を沸かしてハーブ
今週も月曜日から昨日まで、タイトで忙しい日々でした。特に月～水は、夜まで予定があって、ほっとする時間が少なかったです。以下のような感じ。19日（月） 在宅勤務 午前zoom会議 午後zoomでプログラム 17時～19時 利用者さん宅訪問20日（火）
先週は、連休明けの13日（火）から17日（土）まで、毎日事務所出勤でした(^_^;基本的に、火・水・金は出勤ですが、木曜日は利用者さんとの話し合い、土曜日はカフェと言うことで、連チャン過ぎて疲れました。さて、1週間前の日曜日（11日）に、新しいテレビを購入しまし
昨日の続きです。北里大学病院2回目の眼科受診では、担当医と以下のことを話し合おうと思っていました。①自分が納得のいく治療を受けたい。②仕事との関係で4月以降に手術や「コンタクトレンズなし」の期間を決めたい。そして、以下のメモを用意して診察室に入り
待ちに待った「休日らしい」日曜日。今朝は、10時半まで寝ていました。その前の版、鼻づまりがひどくて朝方目が覚めて、2時間くらい起きて、スマホでYoutubeを見ていました。寝不足のまま、昨日の土曜日も訪問＆事務所出勤で1日仕事。夜は疲れが溜まっていて、眠
★2月6日(火) 午前9時頃の団地のスロープです。小雨も降っていて雪かきをする人もいず、車いすで家を出ることは不可能で、急遽在宅勤務に変えてもらいました。夜の学習会講師はは18時半から。こちらは「在宅で」というわけにはいきません。主催者に車での
大雪が降っています。私が住む町田市でも、12時頃から降り始め、19時過ぎに大雪警報が出ました。 午後3時半頃、ベランダから見た風景。 下の車の屋根に雪が積もり始めています。 午後7時過ぎ、玄関からス
午後から美容院に行きました。6日に学習会の講師をするので、それを意識して、いつもより2週間ほど早めに行きました。 ヘアカラー中 完 成♪ヘアカラーで、5歳は若返ったかな(^_-)美
あっという間に、2月になってしまいました。相変わらず、仕事の密度が濃い日々を過ごしています。さて、今年のダイエット記録の2か月目です。昨日はブログ更新ができなかったのですが、2月1日の記録です。★維持の目標 52～53㎏台（身長は153センチです）★
前回の更新から、あっという間にに2週間経ちました。なんだか、仕事が終わるとぐったり疲れて、ブログを書く気力がない(^_^;今月は、私にとって相談支援の引き継ぎの「山場」なんですよね。後引き継ぐ人が4人いるのですが、今月はその4人すべての新事業所への顔合わ
今日は土曜日だというのに、ほぼ終日仕事でした。午前中は、町田市の障害者計画に対する「市民の声を聞く会」。私は相談支援部会の部会長としての出席でしたが、時間が足りないくらい、一般参加の市民の要望が続きました。・タクシー券を作ってほしい・相談支援の事業
Happyちゃんの「平和にアンカリング瞑想」について、これまでにも何回か紹介してきました。 最初に登場したのは、2022年3月24日。2回目は2023年9月18日。この頃は、自分にとって平和な場面が登場し、イメージに出てくる場面が増えていくことを楽しんでいま
