Round Rock日記

日焼け止めの使用期限は信じません

今年は暑いって、毎年、言ってる気がする平日は、お家の周りを、ルート変えながら走ってるけどこの時期になると、歩く人も走る人もほとんどいない、（もっと早い時間帯なら、いると思う）よって、私が目にする人は、自然と同じようなメンツになる、まさに、酷暑の生き残りの人々サバイバー黒焦げの私ですが、もちろん日焼け止め塗ってます。毎日（4～9月）、顔＆首周り＆腕＆脚、全身に使うから、消費量もそれなりで、何個も買うことになります（今シーズン、すでに3個目）。色々、使ったけど、定番はNeutrogenaのSPF70に落ち着いた。（同じのばかりだと飽きるから、違うのも買います、今回はthinksportのSPF50）サイズは、迷わずValueSize=通常サイズの2倍入り、大きくないと、すぐなくなる=頻繁に買うの面倒真夏（6～...日焼け止めの使用期限は信じません

2023/07/27 03:37

汗だくと出汁

いやぁ、暑いですなぁ、毎日、代わり映えしない40℃雨は一滴も降らず。そこそこ蒸し暑いので、走ると汗だく熱中症の危機を、常に感じながら走ってます。小幅でノロノロ走っているからハタから見れば、歩いているようにしか見えないんだけど・・・夏はテキトーで良し走り終わったら、汗だくのまま庭仕事して、汗だく追加チェンソーが怖いから、基本はノコギリなんだけど、太さがあると、さすがに力尽きて最近は、チェーンソーに戻ってます。脚立に立ってチェンソー・・・やっちゃいけないお手本のような行為。背に腹は替えられず、気を抜かず＆ムリしない程度で、がんばってます。そんな中、とあるお友だちから、日本のお土産をいただきました。（お世話になった）お礼代わりに持ってきてくれたけど、我が家は、大したこと何もしてないし、完全にわらしべ長者状態で、...汗だくと出汁

2023/07/25 02:11

シリアルが地球を救う

私は、ザクザクしたシリアルが好きグラノラもオートミールも食べるけど、どちらかと言えば、シリアル派ただ、商品によって、ザクザク度かなり異なるから、軽いザクザク（というよりサクサクですね）は、避けます＝買わない。最近、買った"CascadianFarm”のシリアル、KernzaGrainsの味を知らないから、お試しで買ったら、堅め厚めのザクザク＆甘くない私好みの味と食感。ClimateSmartKernzaGrainsCereal。箱を見たらLimitedEditionお買い得なのもあって、追加で3箱買い足しました。でもって、Kernza（カーンザ）って何小麦を品種改良してできた多年生穀物Kernza（開発したのはLandInstituteという企業）。・多くの穀物（小麦、米、とうもろこし）は一年生穀物、多年...シリアルが地球を救う

2023/07/20 01:32

収穫好きな日本人

我が家が、年2～3回ほど、ボランティアで農作業している、FestivalBeachFoodForest。オースティンのダウンタウンにある農園です。なんと、この農園に育っている果物＆野菜（無農薬）は、誰でも収穫できるんですよ～って訳で、マラソンの練習（14マイル）が終わってから何か実っているのかな？農園に寄ってみました。おぉぉぉ、いちじくいっぱい実っている。ただ、私のイメージするイチジク（赤紫）と、ちょっと違う中国人のオジさんが、ビニール袋いっぱい入れていたので、聞いてみたら、英語分からない（たぶん）、って中国語で言われた触ってみると柔らかい、食べてみたら甘くて美味しい柔らかいのや赤いのを選んで、いっぱい収穫できましたコンポート（甘露煮より甘さ控えめ）も作りました。冷蔵庫で冷やしたら、これまた美味しいそんな...収穫好きな日本人

2023/07/18 00:48

お試しMizuno（Wave Rider 27編）

今朝は、FleetFeetRoundRockに来ました。毎年恒例July4th（アメリカの独立記念日）に開催されるランニングショップのイベント"4onthe4th”。7:00から4マイル（=6.4km）走って走り終わったら、お喋りしながら朝ごはんをツマもう、ってイベントあら、ミズノのブースが出ているよ。意図せず、お試しできちゃって、うれしいシューズの試し履き大好きMizunoのWaveRider27（$140）。履き心地が柔らかくて気持ちいい安定性もあって、グリップも効いて、下りも上りも、走り心地とっても良かったです。そんなに厚底（接地する前部分）じゃないから、短い距離にピッタリ。ミズノのよると、フルマラソン4:00～5:00のランナー向けだそうです。4マイルのところ、ちょっと伸ばして5マイル（=8km）...お試しMizuno（WaveRider27編）

2023/07/13 01:54

ピンクで集合

今夜も来ましたOldSettlersParkのYondersPoints、近所だから、行くのも帰るのも億劫にならずに出かけられる、パーキングの心配もないしオースティン（ダウンタウン）だと、そうはいかないから、自然と足が遠のいちゃう今夜の"FridayFunNightsatYondersPoint"のテーマは、PinkOutYondersってことで、私もピンクのTシャツを着てきたよ。周りの人たち老若男女、どこかしらピンクが圧倒的に多くて、こういうノリの良さはアメリカっぽい。ちなみに、この日は"NationalPinkDay"でした。今夜は、珍しく風のある夜で、ピンクフラミンゴ付きの風車が、面白いくらいクルクル回ってました綿菓子もピンク。BluebonnetBeerCompanyの生ビールその場でグリルしたホ...ピンクで集合

2023/07/11 02:48

ポカリスウェットをレモン味にして不味くした美味しいスポーツドリンク

毎日40℃今年は、いつもより湿度が高いから、呼吸がキツいわちょろっと走っただけで汗が出まくり日焼け止めが機能していない黒焦げ←短パン焼け。走った後、最低限やっている庭仕事（芝刈り、木の伐採、トリミング、雑草抜き）も、気温35～40℃、湿度60～70％の中では、1時間半が限界まじで熱中症になりそうなもんで、一気にやらず、頻度を上げてチマチマやってます。汗かきまくって、すっかり干からびた身体に浸みわたるスポーツドリンクは、何でも美味しく感じちゃうからスポーツドリンクの味って、さほど重視されてない気もします。さておき、水分補給は、NuunやVoostのタブレットを、氷水に溶かして、グビグビっと一気飲みちなみに、オースティン界隈のレースで提供されるスポーツドリンクは、ほとんどがNuunです。初めて飲んだときは、薄...ポカリスウェットをレモン味にして不味くした美味しいスポーツドリンク

2023/07/06 01:52

暑いだけじゃない湿度が高いとキツい

今朝の練習はキツかった暑いだけじゃなく、湿度が高い走り始めから、80F以上（=30℃）あるのは、もう慣れているけど今朝は、湿度が90％あって・・・気温だけ、湿度だけならまだしも、どっちも高いと、かなりキツくなるこのところ日中は、毎日100F超え（=40℃）だしねまぁ、がんばって身体を動かして、がんばるだけですまぁ、テキサスは、1年のうち4ヶ月は暑いから、スピードを求める時期でもない夏は、気楽な気持ちで。走り終わっても、なかなか汗が止まらないけど、次があるから、汗を拭きまくり＆ちゃちゃっと着替えて、急いで向かったのは、AJC（AustinJapanCommunity）のボランティア。KeepAustinBeautifulのお掃除（Adopt-a-Street）ですAJCの熱心な活動は、KeepAustinB...暑いだけじゃない湿度が高いとキツい

2023/07/04 01:26