うつくしく ていねいに 暮らす

【マンナンライフ】わがやもついに糖質オフライフ

昨今の糖質オフな世の中わがやは白米＆ビールだいすき夫婦わがやの食卓を見た人は「すくなっ」て言いますがきっと、ここにごはん＆お味噌汁が加われば、ふつうの食卓だと思うのですが…なんならビールを飲んだ後ワインも飲み、メインをお代わりして白米＆お味噌汁をいただく

2024/04/30 10:45

【邪道に終止符】急須でお茶を淹れてみた結果

わがやのお茶事情がマシになったお話わがやは急須がないのですが茶葉をもらうことがありティーポットや茶こしで淹れるもやっぱりなんかうまくいかないなんて話をしていたらおばが在庫の急須をくれました私「急須の買い置き！？」おば「だって割れたらお茶飲めないじゃない」

2024/04/26 16:57

【解決方法】炒りごまでは栄養は摂れません

わがやのふりかけカルテット左から…白ごま、ごま塩、ふりかけ、青のり容器はみんなだいすきiwakiのふりかけボトル「炒りごまじゃ栄養は摂れないよ」むかし、知人から聞いて100均でミニすり鉢を買って使う度に擦る…なんて長続きせずわかっちゃいるけど炒りごまのまま使って

2024/04/24 17:45

【ピンチ】ペデキュアいらずの楽ちん激安サンダル

夏は絶対ネイル×サンダル派ノーメイクでぷらぷらできてもオープントゥのサンダルは絶対ネイルなしでは履きたくないこだわり外反母趾なのでこういうのしか履けないんですけどね故に、毎年夏限定でネイルサロンで足にも施術してもらっていたのですが年々異変に気づきます夏は

2024/04/23 10:40

【神楽坂】母の傘寿祝い

4/20（土）母が80歳になりました大変失礼ながら「80歳」ってもっとおばあちゃんなのかと思っていましたが見た目も動きも全然現役お祝いのお食事に誘ってみました神楽坂の坂道を下りながら途中、嵐ファンの聖地毘沙門天善國寺に寄りました藤の花が咲き始めていました自宅から

2024/04/22 11:10

【骨密度】整形外科に行ってみた結果（後編）

整形外科物語最後です【前編】骨密度を測定し薬を服用することに【中編】日々の食事にも気を付ける整形外科の先生とは他に話すことがたくさんあってまだゆっくり食事のことは話したことがありません今後、長いおつきあいになるでしょうからまた折を見て整形外科の先生なりの

2024/04/19 15:47

【白髪対策】長年続けていた悪しき習慣をやめました

今さらながらルイボスティー飲んでますわたしは生まれて初めて飲みましたが主人は「たまにコンビニで買うよ」って初耳！思わず「え、女子みたい」と言ってしまいましたきっかけはこの動画このときも登場した美容師ユーチューバーさん今やこのコームなしでは生きていけない体

2024/04/17 11:15

【骨密度】整形外科に行ってみた結果（中編）

整形外科で骨密度を測定したらあまりいい数値ではなかったのでお薬で改善していくことにしました詳細はこちら（前編）そのとき、処方箋薬局で食事療法の冊子をいただいたので今回はこちらの一部を共有します「とにかく毎日カルシウムを」そりゃそうですよね意識しなくてもカ

2024/04/16 10:38

【おひつじ座会】4月のPARTY

4/13（土）恒例の月一実家パーティーでした葉桜になりつつある春の日というよりも夏日に近い陽気でしたが芝桜など春のお花がきれいでした毎年花開く実家の君子蘭も仏壇のチューリップも実家産父は「野球観戦中」で不在この日は毎年恒例の「おひつじ座会」牡羊座4人のお誕生日

2024/04/15 11:16

【骨密度】整形外科に行ってみた結果（前編）

10年以上前の話ですがちょっと強い薬を5〜6年くらい服用していてその薬の副作用が「骨粗しょう症」でしたちょうどそのタイミングで健康診断に無料で骨密度の測定が付いていて結果…おばあちゃんでした薬の副作用だったのかはわかりませんが薬をやめた後正常値に戻ったのかは

2024/04/10 17:18

【2023】下半期ネイルとセルフジェルネイル（ジェルミーワン）

毎月のネイルの記録2023下半期上半期はこちら【7月】ハンドはオレンジピンクのラメグラフットはオレンジピンク【8月】フットに合わせて同じオレンジピンク【9月】ハンドはキラキラのホログラムフットはレッドベージュ【10月】フットに合わせて同じレッドベージュこのとき、

2024/04/10 11:05

【わたしのおやつ】おいしく栄養補給

一日3回おやつを食べます7年も前の記事ですがずっとこの習慣は変わりませんただ、寝る前に重いものはつらくなってきて今はチョコ一個とかが多いその代わり10時のおやつがもっとガッツリになりました今やこのロールケーキも物足りない砂糖は麻薬ってほんとですね決して、甘い

2024/04/08 13:26

【わがやの朝食】質素だけど計算された栄養バランス

わがやの（しょぼい）朝ごはんここなん年かずっとこんな感じですが（しょぼいけど）栄養バランスはいいんだよってお話ですごはん・味噌汁おかず・フルーツそしてお茶おかずプレートぬか漬け・納豆・ちくわうるめ丸干し・海苔ぬか漬け…植物性乳酸菌とビタミンが豊富納豆…言

2024/04/05 17:50

【給湯器壊れた】主人のバースデー＆結婚18周年

主人の誕生日は結婚記念日前日にごちそうの材料とワインとケーキと…買物に行こうとしていたら「給湯器の電源が入っていない…？」給湯器壊れました3年前にリモコンが壊れて交換していますが今回はベランダにある給湯器本体ガス台の火は点くけどそれ以外は全滅結婚した年は

2024/04/04 11:36

【知らなかった】晴雨兼用傘の選び方と開け方（と、絶対条件）

折りたたみ傘を新調しましたOLD（左：雨傘 / 右：日傘）どちらもだいすきなセリーヌでもう日本では買えないので大切に使っていたのですが一部分に不具合が…それは、合革部分どちらも10年以上使っているので仕方ないですが持ち手（左）と紐（右）の合革がポロポロと剥がれて

2024/04/02 12:11

【お金のこと＆まとめ】コンタクト→レーシック→白内障手術物語15（最終回）

40代で白内障手術を受けて遠くも近くも見えるようになったよというお話（最終回）前話はこちら＜略歴＞10代：視力低下20代：メガネ＆コンタクト30代：レーシック手術40代：白内障手術（多焦点レンズのレンティス）右も左も手術がおわり左目の術後一週間検診両目とも異常なし

2024/04/01 11:07