定年退職後、身過ぎ世過ぎの年金生活。日々に感じたことなど・・あふれる思いを心の発露として。
日常は買物専任者、そして散策などの時、四季折々のうつろいを享受し、 随筆、ノンフィクション、現代史などの読書、 そして古き良き時代の映画を自宅で鑑賞、 或いは音楽を聴いたり♪ ときおり小庭の手入れをしたり、 家内との共通趣味の国内旅行をして、 その地の風土、文化などを教示される♪ こうした時に感じたこと・・あふれる思いを心の発露として、 真摯に、ときには楽しく綴る♪
『愛妻の日』、77歳の私は、ささやかな私たち夫婦の定年後の生活を思い馳せて・・。
今朝、ぼんやりと新聞を読んでいる中で、何かしら毎年1月31日は、日本愛妻家協会が制定した「愛妻の日」、と明記されていて、何かと無知なことが多い私は、知らなかったょ、と微苦笑したりした・・。私は東京の世田谷区と狛江市に隣接した調布市の片隅み住む77歳の身であり、家内は私より5歳ばかり若く72歳となる。そして私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、我が家は家内とたった2人だけの家庭であり、雑木の多い小庭の中で、築後40数年の古ぼけた戸建てに住んでいる。こうした中、いつものように午前中のひととき、まばゆい冬の陽射しの中、冬のスポーツシャツの上にカーデガン風のフリースで、私は独りで自宅の周辺にある遊歩道、公園、住宅街の小道を歩いたりした・・。私の住む地域は、住宅が密集している地域であるが、生家も近くにあり、私は結婚前後5...『愛妻の日』、77歳の私は、ささやかな私たち夫婦の定年後の生活を思い馳せて・・。
女性に憧憬を深めている私、ここ10年前後の女性の年代の名称、遅ればせながら学び・・。
私は東京の調布市に住んでいる年金生活の77歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、本日、私は家内のボディ・ガード兼お供の荷物持ちで、駅前に買い物に行ったりした。主たる目的は、家内が過ぎし日に老眼鏡を駅前にあるメガネ店で、改めて作ったりしたが、乱視が少しあるので、微調整が必要と思われ、私たち夫婦は、このメガネ店に訪れたりした。そして経験豊富と思われる40代の男性の担当者に、新調したメガネを家内は検診などをする為に、私は店内の待合室で待機していた・・。この間、私は持参した本を読んだりした中、ここ10年前後の女性の年代の名称を遅ればせながら学び、微笑み返しをしてしまった・・。何かしら30...女性に憧憬を深めている私、ここ10年前後の女性の年代の名称、遅ればせながら学び・・。
3回目のワクチン接種、72歳の家内は『予約』完了して、77歳の私は微苦笑して・・。
私は東京の調布市に住んでいる年金生活の77歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、昨年の12月の頃、新型コロナウィルス予防接種の追加として、三回目の接種が公表されて、私は後期高齢者に伴い、私の住む市より、過ぎし1月20日に、『新型コロナワクチン追加(3回目)接種のお知らせ』が郵送されてきた。そして私は1月21日、『個別医療』を選定して、最寄りの内科専門医院に行き、接種の予約をして、まもなく1月27日午前9時に接種と決定した。やがて予定通り27日に私は接種したが、何かと鈍い私は、肩の近くに注射した処は少し腫れたが、軽い痛みで、夕方には感じることなく、いつものように入浴したりした・・。...3回目のワクチン接種、72歳の家内は『予約』完了して、77歳の私は微苦笑して・・。
年金手帳が廃止になるけど、処分してしまっていいの？ 使い道はある？、私は学び、多々教示させられて・・。
先程、ヤフージャパンより配信されたニュースを見ている中、『年金手帳が廃止になるけど、処分してしまっていいの？使い道はある？』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住んでいる年金生活の77歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は過ぎし2004年の秋に年金生活を始めた時、『年金手帳』は失くしたら大変と思い、銀行の貸金庫に保管している。何かしら過ぎし日に、年金手帳が廃止になる、とテレビのニュースで視聴したが、具体的なこともわからず、今日に至っている。このような心情のある私は、今回の記事、真摯に学びたく、記事を読んだりした・・。この記事は、ときおり私が愛読している【ファイナ...年金手帳が廃止になるけど、処分してしまっていいの？使い道はある？、私は学び、多々教示させられて・・。
新型コロナワクチン予防接種の3回目、77歳の私は本日終えて、少し安堵をして・・。
私は東京の調布市に住んでいる年金生活の77歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、昨年の12月の頃、新型コロナウィルス予防接種の追加として、三回目の接種が公表されて、私は後期高齢者に伴い、私の住む市より、過ぎし1月20日に、『新型コロナワクチン追加(3回目)接種のお知らせ』が郵送されてきた。そして私は1月21日、『個別医療』を選定して、最寄りの内科専門医院に行き、接種の予約をして、まもなく1月27日午前9時に接種と決定した。この時、前回接種したのは『ファイザー』製であったが、別の接種『ファイザー』製の『コミナティ筋注』にしますょ、と私が信愛している医院長より伝えられた。帰宅後、こっ...新型コロナワクチン予防接種の3回目、77歳の私は本日終えて、少し安堵をして・・。
70代が「老い」の分かれ道、よぼよぼの80代にならないための過ごし方、77歳の私は学び、多々教示させられて・・。
先程、ときおり愛読している公式サイトの【ダイヤモンド・オンライン】を見ている中で、『70代が「老い」の分かれ道、よぼよぼの80代にならないための過ごし方』と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住んでいる年金生活の77歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は70歳の頃から体力の衰えを実感し、時折もの忘れもあり、独り微苦笑をする時もある。過ぎし日に、厚生労働省の公表によると、2016（平成28）年時点で、日本人の健康寿命は、男性が72．14歳、女性が74．79歳と推計され、平均寿命と健康寿命の差は、男性約9年、女性約12年と報じられている。もとより「健康寿命」は、日常的に...70代が「老い」の分かれ道、よぼよぼの80代にならないための過ごし方、77歳の私は学び、多々教示させられて・・。
1年間の介護費用「平均100万円以上」だが、「お金をかけすぎた介護」の罠、77歳の私は学び、多々教示させられて・・。
先程、愛読している幻冬舎の公式サイトのひとつの【幻冬舎ゴールドオンライン】を見ている中、『1年間の介護費用「平均100万円以上」だが・・・「お金をかけすぎた介護」の罠』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の77歳になる身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた一軒屋に住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私たち夫婦にとって難題は、やはり晩秋期の不安は、いつの日にか、介護・要となり、『介護支援・1、2』、そして『介護要・1、2』ぐらいまでは、何んとか自宅で過ごしたいと念願している。この後の『介護要・3』になってしまった時は、頼れる子供もいないので、在宅介護は難題と思い、やむなく介護施設にお世話になると思われる...1年間の介護費用「平均100万円以上」だが、「お金をかけすぎた介護」の罠、77歳の私は学び、多々教示させられて・・。
オミクロン、隔離に四苦八苦、自宅療養急増10万人、77歳の私は学び、涙を浮かべて・・。
私は東京の調布市に住んでいる年金生活の77歳の身であるが、今朝、いつものように配達された読売新聞の朝刊を読んだりした・・。まもなく31ページの『社会』面の見出しには、『自宅療養隔離困った』と横書きで大きく見出しされ、そして縦書きには『急増10万人前週の5倍超』、と大きく見出しされていた。もとよりオミクロンの強い感染力に寄るものであり、震撼させられながら記事を読んだりした。たまたまこの記事は、読売新聞オンラインにも、掲載され、私は読売新聞を52年ばかり購読しているよしみに甘えて、多くの御方と共有いたしたく、あえて転載をさせて頂く。《・・<picture><sourcesrcset="https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/r/iwiz-amd/20220124-00050021-yom-0...オミクロン、隔離に四苦八苦、自宅療養急増10万人、77歳の私は学び、涙を浮かべて・・。
“高齢者の文章”、そして読みやすい読点（テン）の打ち方、77歳の私は学び、やがて微苦笑して・・。
先程、文藝春秋が運営されている多彩なニュースサイトの【文春オンライン】を見ている中で、『「明日は、楽しみにしてるよ」「体調に、気をつけてね」“高齢者の文章”や“おじさん構文”には本当に“読点”が多いのか？読みやすい読点（テン）の打ち方とは？』、と題された見出しを見たりした・・。私は東京の調布市に住んでいる年金生活の77歳の身であるが、若き20代の前半に於いて、映画青年やがて文学青年の真似事をして、あえなく敗退した身である。過ぎし2004年(平成16)年の秋に、民間会社を定年退職した後、多々の理由で年金生活をしている中、たまたまブログの世界を知り、これ以来、パソコンの故障、国内旅行、入院をしていない限り、殆ど毎日投稿を重ねてきた・・。こうした私の根底には、私の幼少時代から年金生活している現在までの生きてきた心の軌...“高齢者の文章”、そして読みやすい読点（テン）の打ち方、77歳の私は学び、やがて微苦笑して・・。
運動には、がん予防効果がある、 1日15分でもコツコツと続ける、77歳の私は学び、多々教示されて・・。
先程、ときおり愛読している公式サイトの【日刊ゲンダイヘルスケア】を見ている中で、『運動にはがん予防効果がある1日15分でもコツコツと続ける』と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住んでいる年金生活の77歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸17年を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊...運動には、がん予防効果がある、1日15分でもコツコツと続ける、77歳の私は学び、多々教示されて・・。
高齢者のオミクロン感染、2回目ワクチンの効果消失で死者・重症者「激増」危機、私は震撼させられて・・。
先程、愛読している公式サイトの【日刊ゲンダイDIGITAL】を見ている中、『高齢者のオミクロン感染がヤバい2回目ワクチンの効果消失で死者・重症者「激増」危機』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住んでいる年金生活の77歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、新型コロナウィルス予防接種に関して、私は後期高齢者に伴い、昨年の5月に私の住む市より、通知を受けて、『集団接種』を避けて、『個別医療』を選定して、最寄りの内科専門医院で接種を受けたりした。そして第一回目の接種は、昨年の6月5日、この後の第二回目の接種は、6月26日であったりした。家内は私より少し若い高齢者に伴い、私...高齢者のオミクロン感染、2回目ワクチンの効果消失で死者・重症者「激増」危機、私は震撼させられて・・。
寒の内この時節、77歳の私が、心の中で唄うふたつの歌、思い馳せて・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の77歳の身であるが、今朝、ぼんやりとカレンダーを見ると、『大寒』と明示されていた。やがて天気情報を見ると、朝の6時は、マイナス2度、昼下がりは7度前後、夜の6時は5度前後・・冬晴れのおだやかな一日となります、と報じられていた・・。今朝は、何かと鈍感な私でも、今年一番の寒い朝と感じたので、やはり『大寒』だよねぇ・・と心の中で呟(つぶや)き、微苦笑したりした・・。この時節は、過ぎしの5日に『小寒(しょうかん)』を迎え、寒さの始まりの『寒の入り』と伝えられ、この頃から寒さは厳しくなり、そして本日の20日には『大寒(だいかん)』を迎えて、一年で最も寒い時期と古来から伝えられている。そして『小寒』から『大寒』までの15日間、その後の『大寒』から2月4日の『立春（りっしゅん）』までの15日間...寒の内この時節、77歳の私が、心の中で唄うふたつの歌、思い馳せて・・。
日本人がやりがちな｢寿命を縮める｣3大悪習慣 、77歳の私は学び、多々教示された・・。
先程、ときおり愛読している公式サイトの【東洋経済オンライン】を見ている中で、『日本人がやりがちな｢寿命を縮める｣3大悪習慣～｢不健康で早死にする人｣｢健康で長寿な人｣の差～』と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住んでいる年金生活の77歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は70歳の頃から体力の衰えを実感し、時折もの忘れもあり、独り微苦笑をする時もある。過ぎし日に、厚生労働省の公表によると、2016（平成28）年時点で、日本人の健康寿命は、男性が72．14歳、女性が74．79歳と推計され、平均寿命と健康寿命の差は、男性約9年、女性約12年と報じられている。もとより「健...日本人がやりがちな｢寿命を縮める｣3大悪習慣、77歳の私は学び、多々教示された・・。
マスク生活で喉(のど)の老化が進む・・危険な”誤嚥性肺炎”を防ぐ4つの対策、私は学び、多々教示されて・・。
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】の『暮らし』を見てる中で、『マスク生活でのどの老化が進む・・危険な”誤嚥性肺炎”を防ぐ4つの対策【医師監修】』、と見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の77歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、昨年の2月より、新型コロナウイルスの烈風に伴い、マスクの苦手な私は、外出する時は、やむなく生まれて初めてマスクをしてきた・・。そして新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐために、おひとりおひとりが、「相手と身体的距離を確保すること」、「マスクの着用」、「三密（密集、密接、密閉）」を避けるといった、国民の責務と思ったりしてきた。そして散策...マスク生活で喉(のど)の老化が進む・・危険な”誤嚥性肺炎”を防ぐ4つの対策、私は学び、多々教示されて・・。
年を重ねて“失う人”と“身につける人”の違い、77歳の私は学び、やがて微笑みを重ねて・・。
私は年金生活18年生の77歳の身であるが、先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】の『暮らし』を見てる中で、『年を重ねて“失う人”と“身につける人”の違い「マンネリ化した生活を変えるのがカギ」』、と見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の77歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、我が家は家内とたった2人だけの家庭であり、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建て住んでいる。そして私より5歳若い家内も、お互いに厚生年金、そしてわずかながらの企業年金を頂だいた上、程ほどの貯金を取り崩して、ささやかな年金生活を過ごしている。こうした中、私たち夫婦は経済的に贅沢な生活は出来ないが、『働らなくても、何とか生活ができるので助かるわ・・』、と家内がときおり、呟（つぶや）くように私に言ったりする。『...年を重ねて“失う人”と“身につける人”の違い、77歳の私は学び、やがて微笑みを重ねて・・。
健康維持やダイエットにも効果あり？ 体内で活躍する「酵素」の効能とは、私は学び、微苦笑して・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信されたニュースを見ている中で、『健康維持やダイエットにも効果あり？体内で活躍する「酵素」の効能とは』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住んでいる年金生活の77歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、私は齢ばかり何かと無知なことが多く、今回の「酵素」って・・恥ずかしながら初めて知ることであり・・どのようなことなの・・と思いながら、フリー百科事典として名高い『ウィキペディア（Wikipedia）』に、縋(すが)ったりした。《・・酵素（こうそ、英:enzyme）とは、生体内外で起こる化学反応に対して触媒として機能する分子である。(略)酵素は、生...健康維持やダイエットにも効果あり？体内で活躍する「酵素」の効能とは、私は学び、微苦笑して・・。
『脳梗塞・脳出血』から命を守る第1条は、『前触れ』に気付くこと、77歳の私は学び、多々教示されて・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信されたニュースを見ている中で、『気のせいとは思わないで！「脳梗塞・脳出血」から命を守る第一カ条は「前触れ」に気付く』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住んでいる年金生活の77歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸17年を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲に...『脳梗塞・脳出血』から命を守る第1条は、『前触れ』に気付くこと、77歳の私は学び、多々教示されて・・。
「“貧乏ばあさん”にならない70歳からの処方箋」、77歳の男性の私でも学び、多々教示させられて・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信されたニュースを見ている中で、『89歳NPO法人理事長が伝授「“貧乏ばあさん”にならない70歳からの処方箋」』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住んでいる年金生活の77歳の身であるが、この記事に89歳NPO法人理事長の御方は、掲載された写真で、評論家の樋口恵子さんだ、と知り、これまで多々教示されてきたので、微笑んだりしてしまった・・。樋口恵子さんに私は敬愛している御方であり、昨年の10月17日で、私は、『老後の「ヨタヘロ期」をどう生き抜くか、賢人・樋口恵子さんの“ユーモア満点”12のヒント、私は深く教示させられて・・。』、と題して投稿しているので、お時間のあるお方は、お読みください。https://blog.goo.ne.jp/yumede-ai/d/2021101...「“貧乏ばあさん”にならない70歳からの処方箋」、77歳の男性の私でも学び、多々教示させられて・・。
医療や介護の現場から『床ずれ』がなくなる未来！、77歳の私は学び、朗報だ、呟(つぶや)き・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信されたニュースを見ている中で、『医療や介護の現場から「床ずれ」がなくなる未来！東大の褥瘡治療用振動器』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住んでいる年金生活の77歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、私は寝室のベットで寝ている時は、寝返りをしたりし、安楽に過ごしたりしている・・。いつの日にか、長期に入院して、難病で寝返りも出来ない状態の場合、或いは私の人生の末期に、寝たきりのような状態になってしまった時、困苦すると思われる。こうした根底には、過ぎし3年前に私の知人が不運にも大腸を悪化され、60日前後入院して、この間に私はお見舞いに行ったし...医療や介護の現場から『床ずれ』がなくなる未来！、77歳の私は学び、朗報だ、呟(つぶや)き・・。
日本人は『葉酸』が極めて不足・・・認知症・動脈硬化・うつ病のリスクが増大、77歳の私は学び、多々教示させられて・・。
先程、ときおり愛読している公式サイトの【日刊ゲンダイDIGITAL】を見ている中で、『日本人は「葉酸」が極めて不足・・認知症・動脈硬化・うつ病のリスクが増大』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住んでいる年金生活の77歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸17年を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺...日本人は『葉酸』が極めて不足・・・認知症・動脈硬化・うつ病のリスクが増大、77歳の私は学び、多々教示させられて・・。
血管は、肌へ『美容液』を届ける役目も担っている、遅ればせながら私は学び、多々教示させられて・・。
先程、愛読している【プレジデント・オンライン】を見ている中で、『40代で一気に｢顔の老化｣が進む人が毎朝食べているもの血管の専門家が老け顔を科学する』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住んでいる年金生活の77歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、私は亡き母の遺伝を純粋に受け継いだ為か、恥ずかしながら男の癖におしゃべりが好きで、年金生活の2004年の秋の当初からでも、何かと家内と談笑したり、ご近所の奥様、ご主人など明るく微笑みながら談笑したりしている。そして私は、新コロナウィルスの烈風の以前のある年、遊歩道、公園などを散策していると、見知らぬ男性、女性グループの御方た...血管は、肌へ『美容液』を届ける役目も担っている、遅ればせながら私は学び、多々教示させられて・・。
毎日40分の散歩で、脳の海馬の体積が増え、記憶力が向上する、77歳の私は学び、微笑み・・。
一昨日の昼下がり、愛読している【日刊ゲンダイDIGITAL】を見ている中で、『毎日40分の散歩で脳の海馬の体積が増え記憶力が向上する【科学で証明！本当に信用できるストレス解消法】』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住んでいる年金生活の77歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、私たち夫婦はお互いに厚生年金、そしてわずかながらの企業年金を頂だいた上、程ほどの貯金を取り崩して、ささやかな年金生活を過ごして、早や18年目となっている。☆今回、掲載したすべての写真は、私が昨日の午前中に散策したものである☆こうした中、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わない...毎日40分の散歩で、脳の海馬の体積が増え、記憶力が向上する、77歳の私は学び、微笑み・・。
高齢者の食事は｢高カロリー｣がいい意外な事情、77歳の私は学び、やがて微笑み・・。
先程、ときおり愛読している【東洋経済オンライン】を見ている中で、『高齢者の食事は｢高カロリー｣がいい意外な事情～基礎代謝は低くなってもエネルギーは消耗～』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住んでいる年金生活の77歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私の平素の朝食と夕食は、家内と共に談笑しながら頂いているが、年金生活の当初より、昼食だけは、お互いに制約することなく、自由食としている。こうした理由は、退職するまでの私はサラリーマンで私なりに奮闘し、家内は我が家の専守防衛の専業主婦を長らくしてくれたので、たとえ年金生活をしても、家内の日常生活のペースをできるだけ壊した...高齢者の食事は｢高カロリー｣がいい意外な事情、77歳の私は学び、やがて微笑み・・。
見逃さないで・・「寝たきり状態」が近づく「危険なタイミング」、77歳の私は学び、多々教示されて・・。
先程、ときおり愛読している【幻冬舎ゴールドオンライン】を見ている中、『見逃さないで・・「寝たきり状態」が近づく「危険なタイミング」』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住んでいる年金生活の77歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸17年を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公...見逃さないで・・「寝たきり状態」が近づく「危険なタイミング」、77歳の私は学び、多々教示されて・・。
俳優・余 貴美子さんが語る“心のリフトアップ”法、77歳の私は学び、多々教示されて・・。
先程、ときおり愛読している公式サイトの【AERAdot．】を見ている中で、『俳優は老化をデザインする仕事余貴美子が語る“心のリフトアップ”法』と題された見出しを見たりした・・。私は東京の調布市に住む年金生活の77歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。私は母の遺伝を素直に受けたらしく男の癖に、おしゃべりが好きで、何かと家内と談笑したり、ご近所の奥様、ご主人など明るく微笑みながら談笑したりしている。或いは、好奇心をなくしたらこの世は終わりだ、と信条している私は、体力の衰えを感じている私でも、その時に応じて溌剌とふるまったりしている。このような信条のある私は、余貴美子さんが語る《・・“心のリフトアッ...俳優・余貴美子さんが語る“心のリフトアップ”法、77歳の私は学び、多々教示されて・・。
定年退職後、幸せをもたらすのは熱中・・、77歳の私は学び、微笑み返して・・。
先程、読売新聞の医療・健康・介護サイトとして名高い【yomiDr.(ヨミドクター)】を見ている中で、『幸せをもたらすのは熱中・・定年退職後に新しい分野を』、と題された見出しを見て、瞬時に好感して、賛意を深めたりした。私は東京の調布市に住んでいる年金生活の77歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、私たち夫婦はお互いに厚生年金、そしてわずかながらの企業年金を頂だいた上、程ほどの貯金を取り崩して、ささやかな年金生活を過ごして、早や18年目となっている。こうした中、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟...定年退職後、幸せをもたらすのは熱中・・、77歳の私は学び、微笑み返して・・。
認知症予防に「ケトン体」活用食事術とは 「白米の大食」は短命リスク、77歳の私は学び、微苦笑して・・。
先程、ときおり愛読している公式サイトの【デイリー新潮】を見ている中で、『認知症予防に「ケトン体」活用食事術とは「白米の大食」は短命リスクが』と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住んでいる年金生活の77歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸17年を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩...認知症予防に「ケトン体」活用食事術とは「白米の大食」は短命リスク、77歳の私は学び、微苦笑して・・。
散歩『予防できる病気と歩数、正しい歩き方』、改めて77歳の私は学び、微笑み返し・・。
先程、ときおり愛読している公式サイトの【介護ポストセブン】を見ている中で、『散歩のすすめ予防できる病気と歩数、正しい歩き方』と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住んでいる年金生活の77歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸17年を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街...散歩『予防できる病気と歩数、正しい歩き方』、改めて77歳の私は学び、微笑み返し・・。
75歳以上の医療費負担「倍増」へ、制度変更に備える負担軽減テクニック、私は学び、微苦笑して・・。
先程、ときおり愛読している【マネーポストWEB】を見ていたら、『75歳以上の医療費負担「倍増」へ制度変更に備える負担軽減テクニック』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住んでいる年金生活の77歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、私たち夫婦はお互いに厚生年金、そしてわずかながらの企業年金を頂だいた上、程ほどの貯金を取り崩して、ささやかな年金生活を過ごして、早や18年目となっている。そして後期高齢者入門が許された満75歳より、『後期高齢者医療被保険者証』が私の住む市役所から郵送されて、従来の『2割』より、『1割』となったりした。こうした中で、私は恥ずかしながら糖尿病の予...75歳以上の医療費負担「倍増」へ、制度変更に備える負担軽減テクニック、私は学び、微苦笑して・・。
私は年金生活の77歳の身であるが、私の住む地域は、世田谷区と狛江市に隣接した調布市の片隅で、生家に近く、私としては結婚前後5年間を除き、この地域に72年ばかり住んでいる。昨日の元旦の日、私は初詣をしょう、と近くにある神社、寺院を訪ねることを思い立ったした・・。私は高校時代から都心の学校に通った頃から、初詣に関しては、きまぐれに原宿駅に近い『明治神宮』、鎌倉の『鶴岡八幡宮』、或いは我が家から3キロばかり歩いた『深大寺』などに、参拝したりしてきた。やがてサラリーマンを定年退職してから、多々の理由で年金生活を始め、人出の多い中が苦手となり、込み合う季節は避けて、参拝したりしてきた。何かしらここ数カ月は、コロナ新変異株の影響で、従来通り、苦手なマスクをして、三密（密集、密接、密閉）を避け、やがて終息するまで、無念ながら...初詣、神様そして仏様に、77歳の私は願いを託して・・。
恭賀新年お健やかな新年をお迎えのことと思います。昨年も数多くの諸兄諸姉の投稿文を読ませて頂きながら、日々の日常生活の過ごした方、或いは人生の思いを学び、こうしたお考えで、この人生を過ごされているのか、と多々ご教示されることが多く、確かな人生の教科書と思い、深く感じている次第です。そしてこの広い空の下で、未知の御方に投稿文の上で、めぐり逢えたことに秘かに感謝したりしています。こうした中で、コメントを頂いたり、私は数多くの方の投稿文を読ませて頂きながら、ときおり感きわまってコメントをしたりしています。或いは季節感あふれる写真に感銘を受けたり、そして心の深淵まで描写できる御方の散文に圧倒されたり、ときには数多く人から私は励まされたりして、読ませて頂ただいているのが本心です。改めて、数多くの皆様には感謝する次第です。私...☆恭賀新年☆本年もよろしくお願い致します。
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先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】の『健康』欄を見ている中で、『血液型別、体に合う・合わない食べ物の相性「O型は赤身肉、B型は乳製品」理由を専門家が解説』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私は恥ずかしなから血液型はB型であり、確か15年前の頃、ある書物を読んでいた中で、《・・O型とA型で約7割を占める日本人。その煮詰まりやすい社会のなかに、発想転換のヒントを与えるとともに、潤滑油として「楽しさ」を与えるのがB型だ。B型に向いているのは、音楽や芸術分野に関わる仕事。独特の鋭い感性でイメージを展開したり、ひらめきや直感に富んで...血液型別、体に合う・合わない食べ物の相性、B型は私は学び、微苦笑して・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、小庭の新緑の中で、雨が降るのを眺めたりした・・。過ぎし4週間前の頃、亡き女優の高峰秀子さんの『生誕100年大特別展』が、開催されることをネットで知ったりした。「高峰秀子生誕100年プロジェクト」公式サイト(takamine-hideko.jp)そして私は、人出の多い都心は苦手となっているが、『生誕100年大特別展』を拝見しょうか、と思い重ねてきた・・。私は高峰秀子さんに関しては、知人でもなく、敬愛を重ねてきたひとりであり、たった一度だけ偶然にお逢いできたことがあった。私が二十歳の時は、東京オリンピックの開催された1964年〈昭和39年〉の秋、大学を中退し、映画の脚本家になりたくて、映画青年の真似事をしていた時期で、オリンピックには眼中なく、京橋の近代美術...女優の高峰秀子さん、私は天上の女神のような存在で、思い馳せて・・。
先程、愛読している講談社の【現代ビジネス】の記事を見ている中で、『漬物は「常温で長期保存」できるのに、なぜ「浅漬けはダメ」なのか・・・？まさに「命がけ」の試行錯誤から生まれた「腐敗させない」4つの条件』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む79歳の年金生活の身であるが、私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は、たとえば好きな食物を平素頂くとき、何かと単細胞の私は、おいしい上、身も心も満たされ、しあわせなひとときを実感したりしている。私は小学3年まで、祖父と父が亡くなるまで、農家の児として育てられた為か、都心にある食事処にある高価な食べ物より、一汁三菜のような素朴な食べ物が好きで、平素の生活の中で愛食しているひとりである...漬物は「常温で長期保存」できるのに、なぜ「浅漬けはダメ」なのか？、私は多々教示させられて・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、本日の午前中に、私たち夫婦は4月度の我が家の家計簿を締めた後、私は新たな5月のカレンダーを眺めながら、ぼんやりと5月の季節の挨拶「時候の挨拶」を思い浮かべたりした・・。しかしながら無念ながら少しボケてきた為か、脳裏から舞い降りてこなく、微苦笑してしまった・・。やむなくここ6年、敬愛している暮らしの歳時記ガイドされている麗しき三浦康子さんに、すがって御教示願いたく、ときおり愛読している【オールアバウト】のクリックした・・。【時候の挨拶】5月上旬・中旬・下旬の季節の挨拶と結び文、ビジネスやカジュアルに対応[暮らしの歳時記]AllAbou...【時候の挨拶】5月上旬・中旬・下旬の季節の挨拶と結び文、79歳の私は学び・・。
先程、ヤフージャパンが配信している記事を見ている中で、『セブン-イレブン「感謝祭」で価格そのまま“おにぎり/サンド/スイーツ”など増量』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中で、ときおり私は近くにある『セブン-イレブン』に寄り、おにぎり、家内が好感しているスイーツを買い求めたりしている。このように体験している私は、《・・「感謝祭」で価格そのまま・・“おにぎり/サンド/スイーツ”など増量・・》、好奇心に負けて、記事を読んでしまった・・。セブン-イレブン「感謝祭」で価格そのまま“おにぎり/サンド/スイーツ”など増量（グルメWatch）-Yaho...セブン-イレブン、「感謝祭」で価格そのまま“おにぎり/サンド/スイーツ”など増量、79歳の私は微笑み・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩いたりしている。今朝、地元の天気情報を視聴すれば、朝の6時は16度、昼下がりは28度、夕暮れの6時は23度、快晴の一日となりますが、突然の暑さで熱中症に注意して下さい、と報じられていた。私は熱さには苦手であるが、10日ぶりに、市内にある『植物多様性センター』、そして隣接している『神代植物公園』に行ったりした・・。このような雑木林のような情景が、私は祖父、父が亡くなるまで農家の児として育てられたので...初夏のような熱い中、79歳の私は、戸惑いながら地元の公園を散策して・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、昨日、角川武蔵野ミュージアムで開催されている『中島みゆき大規模展覧会』を鑑賞した・・。中島みゆき展「時代」2024めぐるめぐるよ時代は巡る｜角川武蔵野ミュージアム(kadcul.com)☆公式サイト:『中島みゆき大規模展覧会』☆やがて私は展覧会を感銘して辞した後、JRの武蔵野線「東所沢」駅に向かい、トボトボと歩いている中で、中島みゆきさんの歌に、私は初めて魅了された頃、その後の思いを脳裏から舞い降りてきた・・。誰しも本、映画、音楽等で、ふとしたきっかけで、その創作者に夢中になり、のめり込むことがあると思う。私も音楽に於いて、ひとりのアーティストの出会いもそのような形であった。私はあるレコード会社に勤め、この当時はコンピユータを活用した情報畑に所属していた。...中島みゆきさんの歌に、初めて魅了された頃、その後の思いを馳せると・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、過ぎし1週間前の頃、確かテレビのCMに於いて、『中島みゆき大規模展覧会』を知ったりした・・。まもなくネットで検索したら、下記のように明示されたりした。《・・中島みゆき展「時代」2024めぐるめぐるよ時代は巡る2024年04月20日[土]〜2024年06月23日[日]昭和、平成、令和と、進化を続けるアーティスト・中島みゆきその初めての大規模展覧会を角川武蔵野ミュージアムで開催時代を超えて進化を続けるアーティスト、中島みゆきを体験する展覧会を開催します。本展覧会では、デビューから今日までの中島みゆきの活動を歩きながら散策できる、巨大な「みゆきストリート」を制作します。懐かしいレコード盤をイメージした会場内で、自分だけの中島みゆきをめぐり、知らなかった中島みゆき...『中島みゆき大規模展覧会』、79歳の私、本日鑑賞して・・。
先程、ヤフージャパンより配信されている記事を見ている中で、『洗濯機を使ったあと、フタは開けておくべき？閉めておくべき？』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む79歳の年金生活の身であるが、私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、料理、洗濯、掃除などの家事が殆どできなかった私は、過ぎし5年前に家内が大病に遭遇した後、これ以来、初心者コースのような少しづづ私なりに実践してきた・・。そして家内から教えてもらったことを、マニアルにしてきた・・。誰しもやがて忘れてしまうことがあるから、文書化にしましょう、と家内から、叱咤激励をされながら、私はパソコンでマニアル化をしてきた・・。こうした根底には、家内は私を残してあの世に旅立っても、私が...洗濯機を使ったあと、フタは開けておくべき？閉めておくべき？、私は学び、微苦笑して・・。
先程、ときおり愛読している【マネーの達人】の『シニア』欄を見ている中で、『もうテレビの音量で悩まない！高齢者におすすめのテレビスピーカー3選』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中で、居間で家内がテレビを視聴している時、ときおり私もテレビを視たりする時もある。こうした時、ここ一年前の頃から、音量が明確に聴き取れなくなって、『XXさんさぁ・・音を少し大きくして・・』、と私は家内に言ったりしている。このような心情のある私は、今回の《・・高齢者におすすめのテレビスピーカー3選・・》、どのような機器があるのか、と思いながら記事を読んでしまった。もう...もうテレビの音量で悩まない！高齢者におすすめのテレビスピーカー3選、私は学び、微笑み・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、ここ一週間は、家内が通院している都立の総合病院に、私はボディ・ガード兼お供、荷物に同行している・・。過ぎし18日は胃カメラよる『胃の精密検査』、そして本日の23日は超音波による『エコー検査』、この後は25日はCTによる『膵臓の精密検査』、そして5月2日は内視鏡による『大腸の精密検査』となっている。このような検査は、家内は膵臓がんの摘出する手術してから、まもなく丸5年を迎えるので、担当医師に依頼して、受診することになっている。こうした根源は、過ぎし2019年の4月、家内は初期の膵臓がんに遭遇して、私たち夫婦は、安楽な年金生活は激変したりした・・。そして家内はこの後、2泊3日で検...神様、仏様に、無力な私は祈願して、5年を迎えて・・。
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】の『健康』欄を見ている中で、『1日たった1分！排便をスムーズにする「直腸ストレッチ」のやり方「朝のゴールでタイムに」「正しい便座の座り方」他』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私は恥ずかしながら排便に関して、朝食の前後、まるでサッカーの試合のように、前半と後半となり、二回に分けているのが実態となっている。2年前の頃までは、朝食後に30分過ぎた頃に、一日一回の成果となっていたが、齢を重ね、体力の衰えも実感してきた中で、排便の時、少しリキんで排泄してきたが、何かしら血圧が上がって、身体に良くな...1日たった1分！排便をスムーズにする「直腸ストレッチ」のやり方、私は学び、朗報・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年半を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。このような深情のある私は、本日の9時過ぎ、ぼんやりと、どの方面を散策しょうかしら、思案したりした。我が...「健康寿命」は個人の主観の平均値、重要なのは老化加速度の格差、79歳の私は学び、
先程、ヤフージャパンより配信されている記事を見ている中で、『食パン「山型」「角型」は何が違うか知ってた？選ぶ＆食べる時のポイントを取材！【Pasco「超熟」敷島製パン】』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む79歳の年金生活の身であるが、私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の平素の買い物に関して、年金生活を始めた当初より、私は自主宣言をして、家内から依頼された品を求めて、殆ど毎日のようにスーパー、専門店に独りで行っている買物メール老ボーイとなっている。私はある民間会社に35年近く奮戦して2004年〈平成16年〉の秋に定年退職となり、多々の理由で年金生活を始めたりした・・。そして定年前のサラリーマン時代の私は、数多く...食パン「山型」、「角型」は何が違うか知ってた？選ぶ＆食べる時のポイント、私は学び・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩いたりしている。今朝、地元の天気情報を視聴すれば、朝の6時は14度、昼下がりは23度、夕暮れの6時は20度、風が強く吹きますが、快晴の一日となります、と報じられていた。そして私は、市内にある都立の『神代植物公園』を散策しょう、と9時過ぎに家を出たりした・・。☆今回、掲載した写真のすべては、本日の『神代植物公園』で撮った☆私は世田谷区と狛江市に隣接した調布市の片隅の地域に、農家の三男坊として、194...愛（いと）しき都立の『神代植物公園』、本日も散策すれば・・。
先程、ときおり愛読している【プレジデントオンライン】を見ている中で、『視力と聴力が低下､軽視される｢帯状疱疹｣の恐怖新年度の疲れに要注意､子どもも無縁ではない』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私は乾燥組換え帯状疱疹（シングリックス）の予防接種に関して、第1回は昨年の12月8日、第2回は3月1日で接収を受けた。こうした根拠は、今回の内科医・血液専門医の久住英二さんの寄稿文を、昨年の10月頃に読み、震撼してしまった・・。《・・とにかく帯状疱疹にやられた人は、皆が皆、「ワクチンを打っておけばよかった」と後悔する。つい最近では、夏休みに家族...視力と聴力が低下､軽視される｢帯状疱疹｣の恐怖、79歳の私は学び・・。
昨夜、ときおり愛読している【プレジデントオンライン】を見ている中で、『若者の｢ビール離れ｣を何とか食い止めたい・・・ビール各社が｢25歳の女性タレント｣を競って採用しているワケ｢中高年男性がメインターゲット｣のCMは激減』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、アルコールに関しては、お酒大好きだった私は、糖尿病の予備軍となり、原則として、旅行、冠婚葬祭、懇親会など以外は、5日毎にビールのロング缶をたった一本、呑み身となっている。昨今、ぼんやりとテレビを視聴していると、何かしらビールのCMで、華やかな若き女性が起用されて、ビールの各社は、女性の需要拡大を目的に、あえてしているのかし...ビール各社が｢25歳の女性タレント｣を競って採用しているワケ、79歳の私は学び、微苦笑して・・。
先程、ヤフージャパンより配信されている記事を見ている中で、『知らないのは日本人だけなのでは、実は日本の評価は「世界一」、世界のマネーが日本に向かってくる！？』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の生計は原則として、私たち夫婦は、お互いに厚生年金とわずかな企業年金を頂いた範囲で、日常生活を過ごすことを原則としている。そして耐久品の購入、冠婚葬祭、私たち夫婦の共通の国内旅行に関しては、程々の貯金を取り崩して、年金生活19年半を過ごしてきた・・。こうした中、日本の社会保障制度の年金、医療、介護の基盤は、高齢者が使う費用は、その時の現役世...実は日本の評価は「世界一」、知らないのは日本人だけ？、79歳の私は学び、驚愕して・・。
先程、ときおり愛読している【日刊ゲンダイヘネスケア】を見ている中で、『「チョコレート」が心臓と血管を守るのは本当なのか？』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私が74歳の新年を迎えた3日の深夜、心臓の激しい痛みで、やむなく救急車で病院に搬送されたりした・・。そして循環器専門の府中市に所在する『榊原記念病院』に於いて、10数名の医療スタッフの中で、私は中央診察台で心電図、造影剤を入れてカテーテル、そしてCTスキャンなどの精密検査、或いはレントゲン終えたのは、早朝3時半すぎであった・・。やがて『胸膜炎』（追記・急性冠症候群）と病状とされ、し...「チョコレート」、心臓と血管を守るのは本当なのか？、79歳の私は学び、微笑み返しして・・。
先程、ヤフージャパンより配信されている記事を見ている中で、『「日本の文明」に圧倒的な衝撃を与えた「3つ目の黒船」の・・・史上「最初で最大」の文明的事件』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年半を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住...日本史上、最初で最大の文化事件、79歳の私は、多々教示されて・・。
私は東京の調布市に住む78歳の年金生活の身であるが、私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、今朝、ぼんやりとカレンダーを見ると、『八十八夜』と記載されて、私は微笑んだりした・・。過ぎし『立春』から数えて88日目を『八十八夜』と定めて、この頃になると、春と夏の変わり目で、気候が暖かく穏やかになる、と古人より伝えられている。こうした中、私は何かと煎茶が好きで、お寿司屋さんから頂いた大きな湯呑茶碗のふたつに煎茶を淹れて、お盆にのせて、居間に片隅に置いて、ときおり愛飲している。或いは外出の時は、コンビニに寄って、煎茶のペットボトルを買い求めて、やがて颯爽と歩き、ときおり水分補給をしている。このように何かと煎茶を愛飲している。お茶の葉は、冬の寒い時期...『八十八夜』の日を迎え、幼年期の頃、懐(なつ)かしきお茶の思いを馳せて・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、先程、テレビで行楽地の海の情景が映し出されて、ぼんやりと視聴したりした・・。やがて農家の児として育てられた私が、初めて海の潮の匂いを感じた時、或いは幾たびか国内旅行で海を観たりして、果てしなく拡がる海に驚いたりしたこと、思いを馳せたりした・・。私は1944年(昭和19年)の秋に、農家の三男坊として生を受けた。やがて地元の小学校に1951年〈昭和26年〉の春に入学した当時は、祖父、父が中心となって、小作人だった人たちの手助けを借りて、程ほど広い田畑を耕していた。そして所有している田んぼの中に小さな川が流れ、湧き水もあり、竹林、雑木林が母屋の周辺にあった。やがて私が1953年（昭和28年）の小学2年の三学期に父が病死し、翌年の1954年（昭和29年）の5月に...農家の児として育てられた私、やがて海の潮の匂いに魅了されて・・。
私は東京の調布市に住む78歳の年金生活の身であるが、私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の生計は原則として、私たち夫婦は、お互いに厚生年金とわずかな企業年金を頂いた範囲で、日常生活を過ごすことを原則としている。そして耐久品の購入、冠婚葬祭、そして私たち夫婦の共通趣味の国内旅行に関しては、程々の貯金を取り崩して、丸18年を過ごしてきた・・。こうした中で私たち夫婦は、原則として月初めには家計簿をお互いに確認しながら実施している。こうした根底の理由としては、47年前、私たち夫婦が婚約する前、お互いに隠し立ては・・やめましょうねぇ、と私は妻となる人から言われたりしてきた。そして私たち夫婦は、結婚以来、毎月家計簿を原則として翌月の初めにして...我が家の年金生活の実態、やはり変貌して、私は微苦笑して・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であり.今朝、ぼんやりとカレンダーを見たら、『昭和の日』と朱記されていたので、『昭和の日』かょ・・と戸惑いながらも微苦笑したりした・・。私は『昭和の日』については、遅ればせながら自覚したのは確か12年前の頃で、やはりに、私に取っては昭和19年(1944年)の秋に農家の児として生を受け、昭和64年（1989年)の1月7日の昭和天皇が崩御される年まで、この日の4月29日は・・身も心も『昭和天皇陛下のお誕生日』と思いながら、長らく過ごしてきた。このような心の奥底に秘めてきた私は、今回『昭和の日』に際して、私の『昭和』の時代は、少なからず45年近く空気を共にしてきたので、もとより私の自己形成は『昭和』の時代であったので、今でも過ぎし『昭和の時代』は愛惜を深めて、時折あのよ...『昭和の日』を迎え、78歳の私は、過ぎし昭和の時代に、愛惜を深めて・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、今朝、ぼんやりとカレンダーを見ると、今年のゴールデンウィークは、明日の4月29日の土曜日の『昭和の日』から5月8日の日曜日までかしら、と思ったりした・・。我が家のゴールデンウィークに関して、過ぎし4年前に家内は大病に遭遇し、体調が万全ではないので、旅行など遠出、人出の多い都心、行楽地など自制して、過ごす予定である。こうした中で、午前中のひとときは、私は独りで外出して、自宅から3キロ以内の周辺にある遊歩道、小公園、住宅街の歩道などを散策して、季節のうつろいを享受する予定となっている。こうした時は、殆どデジカメをネクタイのように首回りから下げて、颯爽と歩...ゴールデンウィークを迎え、78歳の私は、微笑みを重ねて・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。私が年金生活の当初から、我が家の平素の買物は、私は自主的に買物専任者として宣言し、家内から依頼された品を求めて、独りで殆ど毎日、スーパー、専門店など歩いて行き、買物メール老ボーイとなっている。こうした中で、私たち夫婦は3週間に一度ぐらい最寄り駅の付近で買物して、私は家内のボディガード、お供そして荷物持ちで、3週間に一度ぐらいしている。或いは年に3回ぐらい都心の新宿にある伊勢丹、小田急、京王などのデパートに買物をしてきた。こうした中、過ぎし2019年の4月、家内は初期の膵臓がんに遭遇して、家内は2泊3日で検査入院した後、5月12日より摘出する手術で入院をして、この後の経過状況、やがて回復状況...78歳の私は、家内に『まもなく丸4年・・何よりだよなぁ・・』
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の平素の買い物に関して、年金生活を始めた当初より、私は自主宣言をして、家内から依頼された品を求めて、ここ半年は2日毎にスーパー、専門店に独りで行っている買物メール老ボーイとなっている。私はある民間会社に35年近く奮戦して2004年〈平成16年〉の秋に定年退職となり、多々の理由で年金生活を始めたりした・・。そして定年前のサラリーマン時代の私は、数多くの人たちと同様に多忙で、家内は我が家の専守防衛長官のような専業主婦であり、日常の洗濯、買い物、料理、掃除などで、家内なりの日常ペースがあり、この合間に趣味などのささやかな時間で過ごしてきた。そして定年...恥ずかしながら、我が家のカレンダーのひとつ、特記事項は・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、昨夜のひととき、パソコンに収納している『写真』の整理をした・・。私のこれまでの写真は、パソコンの内部の【ピクチャ】に保存し、万一の場合に備えて、外部ハード・ディスクにコピーしている体制としている。しかしながらパソコンの反応が鈍（のろ）くなり、ここ一週間、ときおり写真の一部を破棄してきている・・。もとより事前に、パソコンの内部の【ピクチャ】を、とりあえず2004年から2017年までブルーディスク(BD－R)にコピーし、8枚となり、こんなに撮ったの・・と一週間前に、我ながら微苦笑したりした。もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、いつの日にか認知症、或いは脳梗塞などの難病に遭遇したら、困窮するので、私は独りで外出して、自宅から3キロ...過ぎ去った日々の写真、情景はもとより、心情まで、蘇(よみがえ)り・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、私は血液型B型の為か、思い込みが強い性格であるので、ほとんど日頃から夢の中で叶（かな）えられ、殆ど毎夜享受している。もとより夢は貧富に関係なく、その人なりの日頃の思い、言動の余韻、余情、そして感性の賜物（たまもの）と私は確信を深めて、微苦笑したりしている。つたない人生航路を歩んできた私でも、夢をみたりして、目覚めた朝方に、薄らと汗ばんたりしていることが多い。私は2004年（平成16年）の秋に定年退職するまでの半生は、何かと屈折と卑屈感を秘めて、つたない人生航路を歩んだりしてきた。こうした中、夢はときには昨日の続きの連続ドラマのようなことがあれば、或いは映画...夢は貧富に関係なく、感性の賜物〈たまもの〉と私は確信を深めて・・。
私は齢ばかり重ねた78歳の身ながら、映画を観ることが好きである。しかしながら感性は衰えた為か、殆ど20世紀に上映された作品を鑑賞することが多い。私は小学4年生の頃から、独りで映画館に通ったりした映画少年で、高校の時に遅ればせながら読書の魅力に取りつかれたりしたが、脚本家の橋本忍さんの『切腹』（監督・小林正樹、1962年）を観て、圧倒的に感銘させられ、やがて大学2年の時に、映画の脚本家になりたくて、中退した。そして専門の養成所に学び、この養成所から斡旋して下さるアルバイトをしたりして、映画青年の真似事をし、シナリオの習作をした。その後、養成所の講師の知人のアドバイスで、小説に転じ、文學青年の真似事をして、契約社員などをしながら、小説の習作をしたりした。純文学の新人賞に投稿していたが、三回ばかり最終候補6作品...映画好きの方たちは、その作品を観た年代で評価は変貌する、と私は思いながら・・。
昨夜、私が所属しているブログの【gooblog】に於いて、『ブログ開設から6666日』と表示され、我ながら驚き、微苦笑したりした・・。私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、5歳若い家内と雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに日常を過ごしている。こうした中、私たち夫婦はお互いに厚生年金、そしてわずかながらの企業年金を頂だいた上、程ほどの貯金を取り崩して、ささやかな年金生活を過ごして、早や19年目となっている。私は民間会社のある会社に35年近く勤めて、2004年（平成16年）の秋に定年退職し、この間、幾たびのリストラの中、何とか障害レースを乗り越えたりしたが、最後の5年半はリストラ烈風が加速され、あえなく出向となった。こうした中で遠い勤務地に勤め、この期間も私なりに奮闘した結果、...『ブログ開設から6666日』、偏（ひとえ）に多くの皆様に感謝を重ねて・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた一軒家に住み、ささやかに過ごしている。こうした中、年金生活の生活の当初より、我が家の平素の買物担当の私は、家内より、本日は京王線の『つつじが丘』駅の周辺の買物を指示されたりした・・。そして血液B型のお調子者の私は、『つつじが丘』駅の周辺の買い物だったら、その前に『神代植物公園』に少し立ち寄った後に、買い物をしてくるょ、と私は若き自衛官に負けないように大きな声で、家内に言ったりした・・。我が家は、お互いに高齢者夫婦であり、特に私はボケてはいけないと思い、少し離れている時は、はっきりと大声で家内に伝えるのが、ここ10年の習性となってきた。午前中にお帰りになれば、結構ですわょ、と家内は微笑みながら私に言ったりし...都立の『神代植物公園』、78歳の私は、一時間ばかり立ち寄りして・・。
私は東京の世田谷区と狛江市に隣接した調布市の片隅に住む年金生活の78歳の身であるが、5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた一軒家に住み、ささやかに過ごしている。こうした中、朝のひととき、ぼんやりと私はテレビの天気情報を視聴していると、安定した晴れの一日となりますが、最高気温は五月のような25度前後となりますので、朝夕は長袖、日中は半袖が最適と思われます、と若き女性のキャスターが微笑みながら、報じていた・・。この後、私は久々に世田谷区立の『次大夫堀公園』を訪ねてみよう、と思ったりした。☆今回、掲載した写真のすべては、世田谷区立の『次大夫堀公園』情景である☆この『次大夫堀公園』は、世田谷区立として『岡本公園』と共に、姉妹のような民家園であり、私は3月上旬に『岡本公園』訪ねて、魅了されてきた。そして...五月晴れの中、世田谷区立の『次大夫堀公園』を散策すれば・・。
私は東京の調布市に住んでいる年金生活の78歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、私より5歳若い家内と2人だけの家庭であり、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建て住んでいる。そして私たち夫婦は、お互いに厚生年金、そしてわずかながらの企業年金を頂だいた上、程ほどの貯金を取り崩して、ささやかな年金生活を過ごしている。こうした中、私たち夫婦は経済的に贅沢な生活は出来ないが、『働らなくても、何とか生活ができるので助かるわ・・』、と家内がときおり、呟（つぶや）くように私に言ったりする。『そうだよねぇ・・』私は苦笑しながら応じたりしている。過ぎし2004年（平成16年）の秋、民間会社のある会社に35年近く勤めて定年退職した・・。この間、幾たびのリストラの中、何とか障害レースを乗り越えたりしたが、最後の5年...朝まどろむ時、この世で最も贅沢なひととき、と私は微笑みを重ねて・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた一軒家に住み、ささやかに過ごしている。そして今住んでいる処は、私の生家も近くにあり、農家の三男坊として生を受けたりし、私自身としては結婚前後の5年を除き、この地域に住んで、早や73年は過ぎている。やがて都心の高校に通学して以来、都心の底知れぬ魅力に圧倒的に魅了され、通勤を含めて45年ばかり彷徨（さまよ）ったが、定年後に年金生活を始めて、私の住む3キロ範囲を歩き廻るのが、何よりも心身安らぎを得ている。そしてここ10数年、デパートに買物、懇親会、冠婚葬祭などで都心に出れば、人出の多さに疲れ果て、やがて我が家の最寄駅のひとつ『成城学園前』駅に降り立つと、何故かしら安堵している。こうした中は、自宅から3キロ範囲に...この時節、都立の『植物多様性センター』、そして『神代植物公園』を訪ねれば・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた一軒家に住み、ささやかに過ごしている。そして今住んでいる処は、私の生家も近くにあり、私自身としては結婚前後の5年を除き、この地域に住んで、早や73年は過ぎている。最寄駅としては、京王線の場合は、『つつじが丘』、『仙川』の両駅は徒歩15分である。或いは小田急線の場合は、『喜多見』、『狛江』の両駅は徒歩20分となり、そして私が長年通勤で利用した『成城学園前』駅は徒歩30分となっているが、何かしら京王線と小田急線にサンドイッチされたかのような辺鄙（へんぴ）な地域に住んでいる。いずれの最寄駅までの路線バスの利便性は良い所で、たとえば都心の新宿のデパートに買物に行っても、電車を利用すれば、我が家よりデパートの店内に...78歳の私は、自宅の周辺を散策すれば、安らぎのひとときを過ごして・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた一軒家に住み、ささやかに過ごしている。過ぎし2004年（平成16年）の秋、民間会社のある会社に35年近く勤めて定年退職した・・。この間、幾たびのリストラの中、何とか障害レースを乗り越えたりしたが、最後の5年半はリストラ烈風が加速され、あえなく出向となった。こうした中で遠い勤務地に勤め、この期間も私なりに奮闘した結果、身も心も疲れ果てて、疲労困憊となり、定年後はやむなく年金生活を始めたひとりである。そして年金生活は、サラリーマン航路は、何かと悪戦苦闘が多かった為か、つたない半生を歩んだ私でも、予測した以上に安楽な生活を享受している。年金生活を始め、やがて62歳の時、現役時代の一時時期に交遊した友も、無...年金生活の中、私なりの健康体の三種の神器、信愛して18年半を迎えて・・。
私は東京の調布市の片隅みに住む年金生活の78歳の身であるが、過ぎし2004年(平成16年)の秋に定年退職して、多々の理由で年金生活を始めて、まもなく偶然にブログの世界を知ったりした。そしてパソコンの故障、国内旅行、入院などしない限り、原則として、日に一通は投稿してきた。こうした私の根底には、私の幼少時代から年金生活している現在までの生きてきた心の軌跡を発露して、自己表現のひとつとして、心の証(あかし)の残したいからであった。そして年金生活を過ごしている今、日々に感じたこと、思考したことなどが心の叫び、思いがあふれ、心の発露の表現手段として、ブログの投稿文を綴ったりしている。私の投稿文の殆どの内容は、幼年期からサラリーマン退職時まで、そして年金生活の日々の心情を脚色もないありのままの思い、真情を投稿文に認（...ブログに掲載する写真、揺れる思いを過ぎた今、私は微笑みながら・・。
私は民間会社のある会社に35年近く勤めて、2004年（平成16年）の秋に定年退職し、この間、幾たびのリストラの中、何とか障害レースを乗り越えたりしたが、最後の5年半はリストラ烈風が加速され、あえなく出向となった。こうした中で遠い勤務地に勤め、この期間も私なりに奮闘した結果、身も心も疲れ果てて、疲労困憊となり、定年後はやむなく年金生活を始めたひとりである。そして年金生活は、サラリーマン航路は、何かと悪戦苦闘が多かった為か、つたない半生を歩んだ私でも、予測した以上に安楽な生活を享受している。昨夜、最近はとみに曜日の感覚が薄らいでいるので、ぼんやりとカレンダーを見ると、金曜日だったと教えられ、やがて現役時代の連休前の金曜日の頃を思い馳せたりした・・。私の現役時代は数多くのサラリーマンと同様に、月曜日の早朝から業...花の金曜日、過ぎしサラリーマン時代のささやかな思いを馳せれば・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた一軒家に住み、ささやかに過ごしている。そして年金生活は、サラリーマン航路は、何かと悪戦苦闘が多かった為か、つたない半生を歩んだ私でも、予測した以上に安楽な生活を享受している。こうした中、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、いつの日にか認知症、或いは脳梗塞などの難病に遭遇したら、困窮するので、私は独りで外出して、自宅から3キロ以内の周辺にある遊歩道、小公園などを散策して、季節のうつろいを享受している。こうした時は、殆どデジカメをネクタイのように首回りから下げて、颯爽と歩き、歩いている中で瞬時に魅了された情景を、一期一会ねぇ、と思いながら撮ったりしている。そして無念ながら忘れるこ...ときにはパソコンの『写真』の整理、78歳の私は、ためらいながら・・。
