連日のミストサウナとダイエット
62年間付き合ってくれたのに 我が身体を たるんたるんにしたのを猛反省しました(･･;) 過去blogを見ても「糖と脂肪と塩」の何と多いことか・・。 その時はいいんですよね、カフェやトーストや ビールやつまみ。 動きづらさを感じた日曜日から意を決して ファスティング中です。 最高体重から（日曜日の昼）2日経って2Kg減りました！今回は流石に1週間は頑張って 健診時の158,5㎝ 53Kgに戻したい(･･;) お腹とバストに付き過ぎて本当に苦しかった。 幸い「あすけん」に入力して記録が付けられるので励みになります。 今はポテトや唐揚げやピザやラーメン欲も湧かず、ひたすら野菜、豆、ササミを最小限食…
2022/03/29 14:28
