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お酒好きの人にとって、禁酒することはなかなか難しいことかと思います。しかし「節酒」については、工夫次第で十分に可能ですので今回はグラスの選び方や食事における、誰にでもできる工夫を紹介します。
最近は夜の21時に寝られているけど、これをずっと維持していきたいなぁ～。
小森です。 今日は朝の6時50分くらいに起床しました。 それで昼とかはめちゃくちゃ眠かったんですけど、今日は昼寝はしておりません。 昼寝をすればある程度体も楽になるけど、昼寝をしたら高確率で昼夜逆転してしまうので、最近は特に気を付けて昼寝をしても30分とか、気を付けています。 ちょっとベッドで横になればだいぶ楽になりますからね。 そうしたらまた活動の再開。 そしてベッドで30分休憩して、またさらに作業を再開、みたいな感じで、休み休み作業を進めていく。 うん、眠い時ってアイデアも思い浮かびにくいし、作業効率が下がりますからね。 だから少し休憩してから作業を再開するんです。 ああ、眠い。 ちょっと…
