ウツになった6年半後に登ることができました。

ウツになった6年半後に登ることができました。

     48歳で更年期障害のピークを迎えひどい便秘から鬱へ。それまでの習慣(食習慣、生活習慣、精神習慣)を変えたことで徐々に元気に。始めて続けたこと、暮らし…

2023/10/31 20:44