夏終り 歩幅時短の ウォーキング
長かった猛暑が通り過ぎようやく涼しいと感じるこれが嬉しい眠りもその分増えた気がする寝苦しい夜よさようなら久しぶりに見た夢も孫と電車に乗ってどこかに向かっていたウォーキングも暑い日は日陰も少なく熱中症も心配で殆ど出来なかった脚が弱っているそれは膝や膝裏など痛みとして感じるようになっているウォーキングに久しぶりに出たここ2度ほどそれは今までの歩幅も無い何となく元気よく歌でも心で歌いながらには遠い歩き方の不安にもありそう歩数にして6千歩と7千歩でもその距離はかなり短い人間は歩かないと足も弱くなり心まで弱くなって行くんだねスマホに日々の歩いた歩数が記録されている6月までは普通に何度も歩いており7千から1万歩の日もあったそれが猛暑の3カ月弱ゼロの日も多く歩いても2千歩以内と歩数計が訴えていたまた少しずつ無理はしない...夏終り歩幅時短のウォーキング
2024/09/28 09:50
