22バーツの朝ごはん。
たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。 ルークナムです。 工場勤務だとお金をほとんど使いません。 贅沢しなければ1日50バーツあれば十分です。 『今日はコーヒー買おう』ってな時、『今日はチョコレート買っちゃおう』なんてことをしましても、100バーツあれば十分過ごせます。 ってことで、気付いたら、財布に20バーツ札が3枚くらいしかなかった…なんてことも結構あります。 この日の朝ごはんは、22バーツ。 豆乳12バーツ。もち米と干し肉10バーツ。合計22バーツです。 短たんぱく質も炭水化物も摂れて問題なしです。 工場ご飯。 もち米＆干し肉。 バランスオンminiケーキ チョコブラウニー…
2025/02/24 12:07
