Oct.14-day1
ようやく1日目。今日からスタートです。 ハーフプライマリー 呼吸が下手になっている。太陽礼拝Bで呼吸が続かず、一呼吸整えてから左足をした。 順番もうろ覚え。昔取った杵柄、IYCの資料を手元に置き、迷ったら見ながら行った。 始まりと終わりのチャンティングは完璧に覚えている。っていうか、なんかもう染み付いている感じ。思い出そうとしなくても自然に口から出てくる。 ただしアーサナの名前（アルダ・バッダ・パドモーッタナーサナ）やマリーチBでどっちの足を立てるかは忘れてた。 ウッティタハスタはグラグラ。視線も真横を向けない。 アルダ・バッダ・パドモーッタナーサナは前屈すれば足が掴める。 マリーチDは当然出…
2023/10/16 10:15
