今夜から実践!「快眠のための10の秘訣」

今夜から実践!「快眠のための10の秘訣」

最近暑い夜が続いていますが、皆さん熟睡されていますか。ちなみに入院中の私は快適な夜を過ごしています。 今日は、今読んでいる「たった12週間で天才脳を養う方法(サンジェイ・グプタ著)」で快眠の秘訣についての記載があったのでご紹介します。

2024/08/12 13:22