トレーニング語録

トレーニング語録

ア行ア・あ🔸アイシング➡️:氷や水などを用いて身体を冷却することを指す。🔸アイソトニック➡️:関節を動かし、筋肉を伸縮をおこなうこと🔸アイソメトリック➡️:関節を動かさず、筋肉の伸縮をおこなうこと🔸アイソレーション種目➡️:1つの関節しか使