【ボタニカルピール レベル7体験記】アトピー肌に劇的変化？！刺激や効果を徹底レビュー
以前のブログで、長年の肌悩みであるくすみやザラつきを改善したい一心で、ボタニカルピール レベル7に挑戦する決意表明をさせていただきました。 ohadakaizensuru.hatenablog.com 「何かを変えたい！」アトピー肌でもボタニカルピールで肌質改善できる？レベル7に挑戦！ レベル1、レベル3で肌のトーンアップを実感できたものの、「もっと根本から肌質を変えたい！」という強い思いから、ついに【ボタニカルピール レベル7】を購入！今回は、施術の様子から気になる効果、そしてアトピー肌への影響までをリアルタイムでレポートしていきます。 ボタニカルピール レベル7、いざ開封！レベル1、3との…
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【アトピー肌でも諦めない！】ボタニカルピール レベル7に挑戦！レベル1&3でトーンアップ実感済【肌質改善への道】
ボタニカルピールレベル7への決意 「何かを変えたい！」と 過去にボタニカルピール レベル1とレベル3を試しました。どちらも皮むけはなかったものの、くすみが抜け、肌のトーンが明るくなったのを実感できたんです。 レベル1とレベル3の様子はこちらから ohadakaizensuru.hatenablog.com でも、「もっと肌の質感を根本から変えたい！」という思いが募り、ついに【ボタニカルピール レベル7】の購入を決意しました。 アトピー肌にレベル7はやっぱり刺激が強い？期待と不安が入り混じる レベル1、3を経験したとはいえ、レベル7は未知の領域。 「赤みが出たらどうしよう」「悪化させてしまわない…
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年度初めのゆらぎ肌、原因と対策は？【くすみ・ごわつき】に悩む
お肌の調子がよくない 年度が変わり、新しい環境での生活が始まった方も多いのではないでしょうか？ 私もその一人で朝起きる時間も早くなってます😂 そんな中、最近いつも以上に気になるのがお肌の不調... くすみ ごわつき 毛穴の開き がひどくなり、なんだか肌の調子悪いです😭 ほんとこれはひどい(´；ω；｀)汚肌ボコボコ、、、 考えられる原因はいくつかあります。 花粉症による肌荒れ マスクの長時間使用 年度初めの忙しさによる運動不足 睡眠不足によるターンオーバーの乱れ そんなゆらぎ肌に悩む私が、最近試してみ始めたスキンケアアイテムがあります。 ohadakaizensuru.hatenablog.co…
【口コミ高評価】話題のヒト幹細胞美容液「シェリボーン」は私の肌を変える？期待の使い始め
ついに手を出してしまった…！噂のヒト幹細胞美容液 最近、貯まっていた楽天ポイントの有効期限が迫っていたので、何か良いものはないかな～と色々見ていたのですが コスメのカテゴリをふらふらしていたら、なんだか良さそうな美容液を発見！ それが【シェリボーン ディープエッセンス】というヒト幹細胞配合の美容液。 正直、美容液ってこれまで色々試しても、劇的な変化を感じることが少なくて、普段はあまり使っていなかったんですのね😅 でも、このシェリボーン ディープエッセンスは口コミ数がかなり多いのに高評価で思わずポチしてしまいました🤣 「肌の調子が良くなった」「潤いが続く」なんて声を見かけて 「もしかしたら、これ…
ダイエットリベンジャーはな！! 皆さん、こんにちは！以前、体脂肪を29%→24%に減らしてブログで報告したはなです🙋 ohadakaizensuru.hatenablog.com あれから4ヶ月… なんと体脂肪30%になり、体重も3キロ増という残念な結果に😭 正直落ち込みましたが、過去の成功体験があるからこそ、ここで諦めるわけにはいきません😭！ 今回のリバウンドは、短期的な成功に油断していたと反省しています。本当に大切なのは、継続すること！😭（と自分につよく言い聞かせる） 改めて宣言！体脂肪24%を目指して 今日から再スタートします！ 今回も体重より体脂肪を落とすのが目標です。以前の経験を活か…
楽天でポチった！オルナ豪華ヘアケアセットが届いた【初めてのヘアオイル＆ミストにワクワク！】
先日、楽天で注文していた オルナオーガニックのシャンプー＆トリートメントセット が届きました〜！🙌 ↓ポチしたのはこれ♪ ohadakaizensuru.hatenablog.com オルナ豪華セット 今回私が購入したのは シャンプーとトリートメントに加えて、なんと！今まで使ったことのない ヘアオイル と ヘアミスト もなどもセットになった豪華版✨*シャンプー & トリートメント (各500ml) *リペアトリートメント (180g) *ヘアオイル (80ml) *ヘアウォーター (200ml) いつも買っているシャンプーとトリートメントはもちろん、初めてのヘアオイルとヘアミストにドキドキワク…
久しぶりに全体縮毛矯正をしてきましたー♪ 前回の縮毛矯正はこちら ohadakaizensuru.hatenablog.com 半年以上空いてました! そのあいだ2回ほど前髪のみ縮毛矯正をしてましたが、前髪だけでは物足りず今回は全体に施術してみました♪ 前回全体に当てたのは酸性縮毛矯正というものだったのですが 施術直後は良かったのですが なんか髪に合わなかったのが枝毛がすごくて、、、、 まぁ、縮毛矯正してるわけなんで傷んで当然なのですが それでも枝毛が気になって、、、、気になって、、、😅 同じサロンではあるのですが今回は縮毛矯正の種類を変えてトリートメント成分を途中でしっかり入れ込む美髪ケア縮…
前回ボタニカルピールの一番優しいLevel1をしました♪ ohadakaizensuru.hatenablog.com そして今回Level3をすることに！ アトピー肌なのでドキドキです笑 ピーリング前はこんな感じです 今回も粉とジェルをしっかり混ぜて 顔にしっかり押し込みました！ 塗り拡げると肌に傷がつくので押し込みます!! あごによくニキビができるので念入りにつけます！! そして大切な最後は、拭き取りです そう！!しつこくいいます 拭き取りです！!笑 洗ってすすいじゃだめ!!笑 前回失敗してた話はこちら↓笑 ohadakaizensuru.hatenablog.com さて今回はどんな変化…
先日ボタニカルピールのレベル1を購入しました♪ ohadakaizen.com 一番肌に優しいレベル1は本当に肌に優しく肌トラブルもなかったのですが 皮むけもなければ劇的な変化もなく やや物足りなさ、、、、😅を感じたため 今回レベル3にチャレンジすることにしました 改めてボタニカルピールを買って間違いに気づく 早速レベル3のボタニカルピールが届いたのでやってみるぞ！! と思って説明を読んでみると とんでもないことに気づきました 洗い流しではなく拭き取ると効果的、、、 拭き取ると 効果的 フキトルト？！ コウカテキ？！ え!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! え！？…
楽天スーパーセールで買った念願の品々が毎日続々届いて嬉しいです♪ 本当良すぎたのを紹介♪ シルクキャップよりもいい!? シルクカバー ロングヘアの人で髪が綺麗な人がよく使っているというシルクキャップ♪ こういう形のものがよく売られていますが 頭皮が少し蒸れやすくて痒みの原因になることもあるそうです なので私はこちらの形のものを買いました シルクゴムと袋のセット♪ 紐の部分もシルクです🥰 使い方も同封してくれていました♪ 一度手洗いしてるので明日から使ってみます♥ ちなみにカラー選べます♪ 私はブラックにしました♪ hb.afl.rakuten.co.jp 大好きなアルガンオイル 以前の記事でも…
楽天スーパーセールで購入したものが続々到着しています♪♪ 楽天購入品紹介♪ 紫外線が強くなってきていて日焼けが気になります 特に年齢が出やすいといわれる手！! 運転とかもする時いつも無防備になっているのが気になっていました。 そして今回ずっと気になっていた手袋が楽天スーパーセールで安くなってたので購入しました♪ 安すぎて2色買いです笑 安いと言ってもちゃんとUPF50の素材です😎 スッキリ見えるシルエットで良い感じです♪ ちゃんと滑り止めも付いてますし じゃじゃん♪♪ 指も出せます♪ スマホさわるときなどいちいち手袋外さずに使えるのありがたすぎるー♥ これこら大活躍してくれそうです🥳 今だけセ…
3年以上ずっと使ってるシャンプーです オルナオーガニックシャンプーは私がめちゃくちゃ愛用してるシャンプーです♪ 今日の夜絶対にポチしようと思っているこのセット♪♪ 大好きなオルナオーガニックのシャンプーたちがめちゃめちゃ1日だけ限定でお得なセットになってます♪ ↓↓↓↓ 【7日限定】セール価格で10,348円 → 3,980円！【公式】オルナオーガニ... 多分ドラッグストアとかスーパーで購入した市販のシャンプーを使ってる人は使われたら感動してしまうと思います♪♪ 私はサロン専売品とか好きでよく使ってましたが、その中でもこれが市場コスパ良く感動してます♪♪ ほんとずっと使ってます♪ 先日500…
くせ毛の私は少しでも髪が扱いやすいように定期的に縮毛矯正をかけています その為、カラーはしていないのですが毛先が傷んで枝毛がちらほら😢 シャンプーとトリートメントをオルナオーガニックに変えてからはだいぶ扱いやすくなりました でもまだまだより美髪を目指したい！! と思いシルクのヘアキャップの購入を決意しました！ 見つけた！理想のシルクナイトキャップ シルクキャップって高くはないんどけど安くもない いろんな意味で絶妙な価格なので（笑）買い渋っていたのですが今回「やっぱり欲しい」と思い購入を決意🥳 色々見ていて価格だけならこういったもののほうが安いのですが↓↓ ＼先着300名限定15%OFFクーポン…
最近本当に何もかも高くて お肌の為に何かしたいけどお金に全然余裕がありません😭 そんな中 旦那さんが冬のコートやダウンをそろそろクリーニングに出したいと！! 家の近くのクリーニング屋さんはダウンやコートは1着1800円程します(´；ω；｀)うぅ、、、 どうしたものか、、、 と思っていたのですが ふと昔利用したことのある「宅配クリーニング」の事を思い出しました♪ 確か宅配クリーニング安かったはず！!と、いろいろ調べているとたくさんのお店がヒット！! そして、調べに調べて【宅配クリーニングGiVu】 で頼むことにしました！! いろいろ見比べて【宅配クリーニングGiVu】 で頼むことを決めたきっかけ…
先日初めてピコトーニングをしました！! ohadakaizen.com ピコトーニングは、弱めのレーザーを照射してシミやくすみを改善してくれる美容施術です♪ 肝斑などがあっても施術可能とのこと♪ アトピー肌の私はあまり刺激の強いのは怖いし、肝斑もなんとなくある気がする、、、という思いからピコトーニングに決めました♪ 今回お安くしたいという思いから初めてトリビューで予約して行きました♪ トリビュー2000円分のポイントがケットできるクーポンコードはこちら🥳→JSY4QH （正直に書きます。私にも1000円クーポンが届くので良かったら活用ください🙇♀笑） トリビューでお安く見つけたクリニックだし…
トリビュー2000円分のポイントがケットできるクーポンコードはこちら🥳→JSY4QH 良かったら活用ください♪ 先日唇のシミ取りをしてきました✨ ohadakaizen.com ですが、それだけじゃなく やっぱり顔のお肌全体に何かしたいなー。。。 と言う思いがありまして （なぜからお肌絶不調だから😅） ohadakaizen.com トリビューアプリで予約 お肌何かしたいけどお金がなぁ〜と思っていたところ 美容施術のアプリのトリビューを発見！! クもともとお得なのにダウンロードで2000円分のポイントがケットできるクーポンコードはこちら→JSY4QH ここでポチポチ探していると ずっとやってみ…
唇のシミ取りを先日しました ohadakaizen.com 唇のシミ取り経過 翌日以降はこんな感じで変化していきました 4日目にはかさぶたが出来て 5日目にはそれが取れ始めました そして1週間後には全部のかさぶたが取れました きれいにかさぶたが取れたようにも見えますが 今回実はちょっと予想外にかさぶたが取れてしまうのが早かったです😂 かさぶたはできるだけ長い期間ついてたほうが保護してくれて良いらしいのですが 歯磨きやら、洗顔やら、食事やらで触れてしまうので今回すぐに取れてしまいました🥹 それが、原因なのか若干シミが残ってる気がするのが気がかりです、、、、😂 ですが以前首のシミ取りをした時も 2…
先日美容皮膚科に行きその場で急遽 くちびるのシミ取りをすることを決めました！! ohadakaizen.com 施術前はこんな感じです ふむふむ。 ほんと自分ではそこまで気にしてませんでしたが なかなか目立ちます笑 そしてレーザーをビビビっと照射！! うん！痛いです笑 どんな痛みかというとゴムを伸ばしてパチンって当てる感じです。 痛いけどまぁ、耐えれる、、、 そんな痛みです笑 そしてこちらが直後の様子痛みがあった分腫れてます笑唇の輪郭も見失うくらい、、、、笑🤣 そして早くもその日の夜には腫れがおちつき カサブタになる準備の段階みたいで色が変わってきました どの部分にレーザー当てたからはっきり分…
肌の調子が悪いので気になっています↓↓ ohadakaizen.com ボタニカルピールをしたりもしました↓↓ ohadakaizen.com 美容皮膚科へGO 色々自分なりにやってみたもののやっぱり肌が気にるので美容皮膚科に行きました 先生に最近肌の調子が悪いこと そして 毛穴もシミもシワもニキビもクレーターも赤みもそして肝斑っぽいのも とにかく色々気になってるので何かしたいと相談しました😂（我ながら悩み多すぎです笑） 流石に先生も 👩⚕️「全部一気にはできないよ笑」 といわれましたが 肌全体的にトーンアップやキメが整うフォトフェイシャルやトーニングなど勧めて下さいました。 私の行っている…
ピーリング翌日は本当におお！!肌のトーンが上がったぞ という変化がありました 詳しくはこちら ohadakaizen.com ピーリング後1週間の変化 ハーブピーリングは1週間で変化が見られるとのこと さて どんな感じになったかと言いますと 2日目以降いい感じに肌の調子が良かったように思えたのですが むむむむむ？？🤣 あれれ 6日目〜徐々に吹き出物？ができて 7日目なんだか肌が荒れてます🤣 吹き出物はピーリングが関係してるのか否か不明です😭 そしてやっぱり一番優しいレベル1にした為か 皮むけなどもなかったです🥹 むむむーーーー 今回2日目の変化はすごく良かったものの1週間後に吹き出物ができたり…
自宅ピーリングに挑戦 先日楽天で購入したハーブピーリングをしてみました ohadakaizen.com 一番肌に優しいレベル1を試してみたのですが はたして どれくらい変化があるのか！ 写真で比較 こちらがピーリング前の写真 そしてこちらが翌日 おお！! これは✨️ 正直ピーリングした実感としては その時は何も変化を感じなかったのですが こうして写真にして見比べてみると なんだか肌がワントーン明るくなったような気がしますね(☉｡☉)! 1日でこの変化はすごい！! ピーリングした日めちゃ早く就寝したのも良かったのかもです☺️笑 ちなみに肌にピーリング液をつけた時はチクチクとした刺激があ…
ボタニカルピールやってみた 肌絶不調の私 ボタニカルピール購入しました ohadakaizen.com 今回はそのレポです♪ レベル1やってみた 今回私が購入したのはボタニカルピールはレベル1です ※私が購入したボタニカルピールには強さによってレベルが3段階に分かれてます♪ 一番ピーリング効果はないですが肌への負担が少ないレベル1に挑戦しました まずは2つのパッケージの中身を混ぜる 開封してみると粉末状のものとジェル状のものがあります 指でくるくる混ぜ合わせ〜 顔に優しくつけていきます レベル1ですがピリッとチクチクするのが分かります なので本当に優しく！こすったらダメです気になる部分は擦りつ…
楽天スーパーセールで購入 先日のスーパー楽天セールでボタニカルピールを購入しました♪ 只今お肌絶不調です ohadakaizen.com ピーリングなんて買ったことないですが 美容皮膚科でするよりは安いと思ってチャレンジです💪 商品はこんな感じの上品なパッケージに入ってます♪ 中身を開けると2つの袋が😳 使い方を見るとどうやら 粉（パウダー）の袋とジェルの袋が入ってるみたいです ※なんか成分が変わった時期なのか成分表はシールで訂正？されてる感じでした😅大丈夫なのかしらドキドキ笑 説明を読んでみると皮むけやほてりが約5日あるとのこと このボタニカルピールはレベルが3段階あるみたいなんですが私は一…
肌絶不調期 前回の記事でも書きましたがお肌が絶不調です ohadakaizen.com どんな感じに変わってるのかよかったら見て下さい😭 半年前と比べると張りもツヤもなくなってきてるのごわかります😭 夏の紫外線強い時期を超えたので日焼けもあると思いますが なんだかそれだではなさそうなんですよね🥲 なんか肌がほんと沈んてきてる🥲 ちなみにもっと振り返るとこんな感じです うん。 さすがに2年前と比べると肌の黒さとか 細かなシミは減ってるのかなと思います （そして何より脂肪が減った） しかし やっぴりたるみはすごく出てきてるのが気になる😂 肌質が変わってきて正にアラフォーのお肌の曲がり角に直面してる…
絶不調な肌 もうとにかくお肌の調子が良くないです （汚い汚肌の写真を載せてるのでご了承ください） もともと汚いですがいつも以上にボコボコです😭 季節の変わり目が原因なのか、、、 はたまた最近始めたプロテインが合ってないのか？？ ohadakaizen.com なんせ調子がよくないです😭😭 あとこの頬のモヤモヤした影、、、 肝斑では！？とおもってます ううー(´；ω；｀) シミも ボコボコも 毛穴も 全部気になります😭 とりあえずストレス溜めないためにもしっかり睡眠時間確保していきたいと思います rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="171a0d…
約2ヶ月での減量結果 更新は滞っておりましたがダイエット継続しています そしてなんと！! 約2ヶ月で体脂肪率5%減量に成功しました♪ これは嬉しいーー ちなみに体重は1.5㌔の減量なのですが 脂肪は3㌔落ちてます つまりどういう事かと言いますと 筋肉が増加してます✌ 前にもチラッと触れましたが 筋肉増量してのダイエットはリバウンドがしにくいダイエット♪ ohadakaizen.com これからも体重ではなく 体脂肪率を見ながらのダイエットを続けたいと思います♪ まだもう少し頑張って 最終22%くらいになりたいな♪ よくよく考えたら7月や8月は26%とかが目標だったのに 頑張れてるのが嬉しい😊 …
先輩からのススメ 職場には 40歳を越えられているのですが 髪の毛ツヤ✨️スタイルスラっ✨️ そしてオシャレ✨️ という素敵な方がいます☺️ いつも色々な情報を共有してくださっているのですが 特に筋肉トレーニングに詳しく垂れ下がってきた胸やお尻のトレーニング方法も教えてもらってます✌ そんな先輩から 「プロテインは飲んでるの？」 と聞かれプロテインが話の話題に 私はプロテイン＝タンパク質だし わざわざ飲まなくても食事から摂れるでしょ？くらいに考えていて全く飲んだことがなかったのですが その事を話すと 「もったいない！!」 と一言！! 髪の毛もお肌も全部タンパク質(プロテイン)だよ！ と力説され…
ネットで買った服が到着 先日のブログでちらっと書かせていただいたのですが 楽天でめちゃ可愛いニットセーターを買いました♥ ohadakaizen.com そのお品が到着してます😍 新作だったみたいでレビューが一つもなかったのですが もう一目惚れで思い切って2色買いしました笑 触ってみると、もっちり素材で気持ちいい♡ もっちりでしっかりしてますが分厚い生地ではないのでトップスとしてもOKだしオールインやワンピースのインナーとしても着れそうです🥰 色もデザインもかわいすぎる 色はグレーも♥ 白も♥ どっちも可愛いです♥ パールは前も後ろもたくさんついてます😊 どんな風にパールが付いているのかを見て…
前回お話させていただいた通り先日事故にあってしまいました ohadakaizen.com 幸いにも大きな骨折などはないものの 整形外科と皮膚科に通ってます 皮膚科に通院 事故で皮膚科？と思われるかもなのですが 擦り傷？摩擦傷？ができまして それが水仕事などする時にどうにも痛く防水しながら治療できないかなと思い相談に行きました ちなみにこんな感じでパッと見は全然痛くなさそうなのですが、何かが触れるだけで激痛が(´；ω；｀) そしてずっとジクジクと液？みたいなのがでてました そこでこんな傷パワーパッドみたいな絆創膏と細菌が入らないように飲み薬を処方してもらいました これをペタん と、こんな感じ貼り…
まさか自分が、、、 今まで事故と聞いても自分の身近で起こったことがなくピンとこなかったのですが なんと先日横断歩道を渡っている時に右折車と接触しました😭 頭を打って血が出ていたので救急で病院に、、、 検査の結果頭に異常はなく、 その他も幸いそこまで酷くなかったのですがほんとびっくりしました どうやら、ぶつかってきた右折車は 対向に左折車が居ることに気がついていたみたいですが、それよりも早く曲がろうと急いで曲がった為横断歩道の私に気づかずぶつかったとのこと、、、(すみません説明めっちゃヘタで🥹) 信号が青でも右折してくる車があるってことを私も意識しないとなと改めて感じました😭😭 子どもたちにも口…
9月になって測定してなかったので体脂肪測定してみたら はわわわわわ💕 体脂肪減っとるー! うれしぃぃぃー 頑張ったもん(´；ω；｀) 食事制限はあまりしすぎないでとにかく動きまくった!!走ったり泳いだり!! だから筋力も増えてる!!笑 ジムのスタッフに聞いたら 体重下がる 筋力上がる 体脂肪下がる のダイエットが一番リバウンドがしないいい痩せ方とのこと🥰 しかも筋力上がる＝基礎代謝上がる→痩せやすくなる の好循環🥹💕 うれしぃぃぃぃよぉぉー ちなみに体重でいくと0、7キロしか減ってませんが 脂肪だけで見ると3週間で約2キロ減量です✌(脂肪2キロ減筋力1キロ増みたいな感じです) ぐわぁぁーうれし…
久しぶりの更新 更新が本当に久しぶりになってしまいました🙇♀ 家族が順番に体調を崩したり ちょっとゴタゴタしたことがあり全然更新できてませんでした😭 少しづつですがまた更新していきたいと思いますのでよろしくお願いします🙇♀ 最近は あれもしなきゃ これもしなきゃ あれできてない これもできてない でほんと体と気持ちが お疲れモードです 気持ちを切り替えて ダイエットも正直できてません😭 なんかもう全部わーーーーって 自分だめだーって 投げ出したくなる そんな気もあるのですが ひとまずダイエット再開から始めようかなと思います。 汚肌改善も勿論なんですが ダイエットで目に見える成果もしっかり出…
1年ぶりの全体縮毛矯正 前髪はうねりがひどいので5ヶ月に1回ぐらいのペースで縮毛矯正をあてています ですが前髪以外は 「まぁいけるかなー」と なんだかんだ先延ばしにして前回全体縮毛矯正をあててから1年以上経っていました そして現在 こんな感じです。 うねりとあとアホ毛のチリチリが大量に発生してます😇 あと指通りもギシギシで必ず引っかかります😇おわてる ハホニコ・ハッピーライフ 連日の雨や夏の湿気、そして自身の汗でもうボサボサはピークです そこで 前から気になっていた 傷んだ髪でもできるという酸性ストレートに挑戦するタイミングでは?!と思いしてきました😍 ではぜひ見てくださいアフターを おおーー…
7月に続き減量 今月も懲りずに減量を目指します!! ohadakaizen.com お肌ももちろん大切にしますが この体型に対するコンプレックスをまず解消して 自分に自信をつけたいです お盆までの目標だった 体脂26％以下 体重53キロ以下 を目指しつつそれを月末まで維持します!! お盆の帰省もあり誘惑たくさんな夏休み期間ですが頑張って乗り切ります🔥 秘策あり 今回は先月と違って秘策があります!! じつは 今回職場の子と一緒に頑張ることに!!💪笑 お互い目標に向けて中間報告をし合って頑張ります♪ ダイエット仲間がいることでモチベはアゲアゲでございます!!💨💨 汚肌も状態も記録においておきます😂…
今月は減量 さて月初めに決めた目標 ohadakaizen.com 体重を54キロ以下 体脂肪を27％以下 を目標に頑張ってきました そう、、、頑張ってきました、、、 頑張ってきました、、、が 正直ご報告を少しためらう結果となっております が、意を決して、、 結果をのせます こちらです んーーー 確かにダイエットを決めた当初よりは体重は下がりましたが7月上旬からはほぼ変わらず、、、 一応体脂肪はMaxから2.7％減って脂肪量も1,4キロ下がったのでそこはまだ良かったのですが 目標に届かず😭😭😭(筋トレしすぎ？？筋肉増えた😂) うううーー これは単純に痩せる覚悟が足りなかったと反省します!! 気…
ダイエット頑張ってます さて先月末(今月頭？)から初めたダイエットも10日ほど過ぎました ohadakaizen.com 体重と体脂肪ダブルで落としていきます💪 (体重54キロ以下、体脂肪27％以外目標) 実は筋トレを頑張っていて 筋肉痛を感じるくらいしてたり💪 夜7時以降は何も食べないように気をつけてたり(守れない日もありましたが)😚 シンデレラダイエットというテレサハウスのYouTubeのドキュメンタリーダイエット番組を見て意欲もらったり💕 かなりモチベ高めで取り組んでいます♪ 張り切って計測 ジムに30分程度ですが週に3日通っているのでそこで測定してみましたー ワッツ！!!!？ んんんん…
今月はズバリ！ダイエット！ 7月の月間目標は減量です 先日体脂肪率がすごーく高いという記事を書きました ohadakaizen.com そうです！!これに向けてもあり ダイエットを月間チャレンジにしたいと思います 具体的には7月末までに 54キロ以下体脂肪率27％以下を目指します ただあくまで美肌になることを大切にしますので 油分糖分を控えて その分ビタミン豊富な野菜をたくさん食べられるようにしたいと思います 今回はいつもと違い具体的な数値で目標達成を目指したいと思います！ 痩せてそして汚肌も改善頑張ります ちなみにお腹の写真も撮りましたが ブヨンブヨン過ぎて載せる勇気出ませんでした😂 過去の…
6月は炭水化物フィーバー 6月の月間チャレンジは炭水化物フィーバーでした ohadakaizen.com 納豆・豆腐・きなこヨーグルトのどれかを毎日食べました♪（きなこヨーグルトはほとんど食べず納豆と豆腐の毎日でした笑） さてどうなった？？ まず言わせてください 日焼けしとるーーー!!!!!!!🫠笑 何よりもそれがきになる😂 1ヶ月で黒くなってる、、、紫外線ガードしまくったのに😭 さすが色黒(号泣) ただシミとかは目立たなくなってるような、、、 いや、これは日に焼けたから目立たなくなったのか？ はたまたチャレンジの効果なのか？？ わかりません😅 これまでのチャレンジはこちら 月間目標 カテゴリ…
目を背けたくなる現実 痩せたいと言いつつ体重が変わってない現実 体の筋肉量など詳しく調べる機械にのってみてうわ、、っと言葉が出るという切なさ 体脂肪率30％超え、、、 ふぅ〜、、、、🫠 いやわかってたよ、、、、 わかってたさ、、、💀 お腹ぷよぷよだもんね、、、 ふむ、、 こうなったのなら 仕方ない、、、 意志薄弱な私 ここで宣言させてください お盆の帰省までに体脂26％以下 体重53キロ以下を目指します！ 目指すなんて生ぬるい！! なるんだ!! お肌の事も考えながら 無理な減量はしないようにしながらも ダイエットします!!🔥 やる。 できる。 頑張る!!! 心のなかでいいんで頑張れってエール送…
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