順調にダイエット進行中
9月になって測定してなかったので体脂肪測定してみたら はわわわわわ💕 体脂肪減っとるー! うれしぃぃぃー 頑張ったもん(´；ω；｀) 食事制限はあまりしすぎないでとにかく動きまくった!!走ったり泳いだり!! だから筋力も増えてる!!笑 ジムのスタッフに聞いたら 体重下がる 筋力上がる 体脂肪下がる のダイエットが一番リバウンドがしないいい痩せ方とのこと🥰 しかも筋力上がる＝基礎代謝上がる→痩せやすくなる の好循環🥹💕 うれしぃぃぃぃよぉぉー ちなみに体重でいくと0、7キロしか減ってませんが 脂肪だけで見ると3週間で約2キロ減量です✌(脂肪2キロ減筋力1キロ増みたいな感じです) ぐわぁぁーうれし…
2024/09/13 13:25
