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  • 順調にダイエット進行中

    9月になって測定してなかったので体脂肪測定してみたら はわわわわわ💕 体脂肪減っとるー! うれしぃぃぃー 頑張ったもん(´;ω;`) 食事制限はあまりしすぎないでとにかく動きまくった!!走ったり泳いだり!! だから筋力も増えてる!!笑 ジムのスタッフに聞いたら 体重下がる 筋力上がる 体脂肪下がる のダイエットが一番リバウンドがしないいい痩せ方とのこと🥰 しかも筋力上がる=基礎代謝上がる→痩せやすくなる の好循環🥹💕 うれしぃぃぃぃよぉぉー ちなみに体重でいくと0、7キロしか減ってませんが 脂肪だけで見ると3週間で約2キロ減量です✌(脂肪2キロ減筋力1キロ増みたいな感じです) ぐわぁぁーうれし…

  • 慌てるな私 一旦おちつこう

    久しぶりの更新 更新が本当に久しぶりになってしまいました🙇‍♀ 家族が順番に体調を崩したり ちょっとゴタゴタしたことがあり全然更新できてませんでした😭 少しづつですがまた更新していきたいと思いますのでよろしくお願いします🙇‍♀ 最近は あれもしなきゃ これもしなきゃ あれできてない これもできてない でほんと体と気持ちが お疲れモードです 気持ちを切り替えて ダイエットも正直できてません😭 なんかもう全部わーーーーって 自分だめだーって 投げ出したくなる そんな気もあるのですが ひとまずダイエット再開から始めようかなと思います。 汚肌改善も勿論なんですが ダイエットで目に見える成果もしっかり出…

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汚肌改善奮闘記
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