～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭）・シイタケのガーリック焼き 【昼食】弁当 【夕食】チーズカレー 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
【朝食】無し 【昼食】ドリンクゼリー 【夕食】ドリンクゼリー
【朝食】目玉焼き・ウインナー 【昼食】弁当 【補食】プロテイン1杯目・プロテインバー 【夕食】倍ビックマック 【補食】プロテイン2杯目
【朝食】鶏のからあげ 【昼食】おにぎり 【補食】プロテイン1杯目 【夕食】まぐろの刺身・鰹のたたき 【補食】プロテイン2杯目
【朝食】子持ちシシャモ 【昼食】ツナマカロニドリア 【間食】みかん 【補食】プロテイン1杯目 【夕食】ハンバーグ 【補食】プロテイン2杯目
【朝食】シシャモのみりん干し・ 豚バラと白菜のポン酢炒め 【昼食】どん兵衛 【間食】おにぎり 【夕食】チキンドリア・ツナドリア・焼き芋 【補食】ジュニアプロテイン1杯目 【補食】ジュニアプロテイン2杯目
【朝食】サバの味噌煮 【昼食】チャーハン 【補食】プロテイン1杯目 【夕食】豚バラと白菜のポン酢炒め 【補食】プロテイン2杯目
【朝食】シシャモのみりん干し 【昼食】ナポリタン 【夕食】よだれ鳥
【朝食】ウインナー・ぐちゃぐちゃ卵・水菜のサラダ 【昼食】小学校の給食 【補食】ツナマヨのおにぎり 【夕食】エビフライ
【朝食】からあげ・水菜のサラダ 【昼食】コンビニのおにぎり弁当 【補食】ツナマヨのおにぎり 【夕食】たこやき・味噌汁
【朝食】ベーコン・目玉焼き 【昼食】弁当 【夕食】皿うどん・焼き芋
【朝食】まぐろのあら煮・スパニッシュオムレツ・肉じゃが 【昼食】小学校の給食 【夕食】マクドナルド（チキチーのセット）
【朝食】まぐろのあら煮・スパニッシュオムレツ 【昼食】小学校の給食 【夕食】白身魚のフライ・春巻・蕪とツナの和え物
【朝食】いなり寿司・まぐろのあら煮・ごぼうと大根の皮のきんぴら・寒天のデザート 【昼食】小学校の給食 【夕食】肉じゃが・人参とごぼうとこんにゃくとひじきの煮物
【朝食】子持ちシシャモ 【昼食】小学校の給食 【補食】おかかのおにぎり 【夕食】いなり寿司・焼き餃子
【朝食】牛肉の卵とじ 【昼食】諸学校の給食 【補食】てりやきバーガー・フィッシュバーガー 【夕食】まぐろのあら煮
【朝食】パン 【昼食】おかかのおにぎり・からあげ・卵焼き 【夕食】牛丼
【朝食】和食のビュッフェ形式 【昼食】おかかのおにぎり・からあげ 【夕食】カレーライス・フルーツ
【朝食】ウインナー・サニーレタスとツナとトマトのサラダ 【昼食】小学校の給食 【夕食】春巻き・白身魚のフライ
【朝食】ハムエッグ・子持ちシシャモ 【昼食】小学校の給食 【夕食】カレーライス
【朝食】牛肉の卵とじ・かぼちゃの煮物 【昼食】お茶漬け 【補食】おかかのおにぎり2個 【夕食】鰹のたたき・生ハーブソーセージ
【朝食】ウインナー・プルコギ 【昼食】焼き餅（きなこ・砂糖醤油） 【補食】おかかのおにぎり 【夕食】ホッケの開き・里芋の煮っころがし
【朝食】七草粥・からあげ 【昼食】おかかのおにぎり3個 ・からあげ・ポテト・みかん 【夕食】牛丼
【朝食】七草粥・焼鮭 【昼食】豚汁・うどん・鳥のからあげ・ポテト・焼き餅 【補食】うどん・ぜんざい・チキンナゲット・ポテト 【夕食】七草粥
【朝食】ベーコン・鯖の味噌煮・ オムレツ 【昼食】玉ねぎと人参とウインナーのナポリタン 【夕食】鍋（白菜・キャベツ・大根・人参・豆腐・餅・肉団子）
【朝食】ベーコン・鯖の味噌煮・ オムレツ 【昼食】玉ねぎと人参とウインナーのナポリタン 【夕食】鍋（白菜・キャベツ・大根・人参・豆腐・餅・肉団子）
【朝食】鯖の味噌煮・卵焼き 【昼食】白菜の卵とじとプルコギとちりめんじゃこの丼 【夕食】春巻き・コーンのかき揚げ・薄焼き餅
【朝食】ウインナー・白菜の卵とじ 【昼食】お茶漬け 【夕食】プルコギ丼・焼き芋
【朝食】おせち・お雑煮 【昼食】天ぷらそば 【夕食】回転寿司
【朝食】おせち・お雑煮 【昼食】トースト・ハム・きゅうり 【夕食】やきにくキング
【朝食】おせち・お雑煮 【昼食】ナポリタン・コロッケ 【間食】クリームソーダ・ポテトバスケット・ホットドッグ 【夕食】そば
【朝食】私の実家の朝食 【昼食】チャーシュー麺 【夕食】寿司・からあげ・プチケーキ
【朝食】じゃがいもと大根と白菜とカブと人参と生ハーブソーセージの和風ポトフ 【昼食】ふりかけご飯 【夕食】牛のステーキ
「ブログリーダー」を活用して、キッチンママさんをフォローしませんか？
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭）・シイタケのガーリック焼き 【昼食】弁当 【夕食】チーズカレー 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（ホッケ）・茹でたブロッコリー 【昼食】ラーメン 【夕食】ハンバーガー 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】ブリの塩レモン焼き・茹で卵 【昼食】弁当 【夕食】たこ焼き・おにぎり・やきそば 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
～今日のメニュー～ 【朝食】魚肉ソーセージの醤油炒め・ツナとグリンピースのスクランブルエッグ 【昼食】鶏のから揚げ弁当 【夕食】鶏のから揚げ・サラダ 【補食】プロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】ニシンのみりん干し・スクランブルエッグ 【昼食】給食 【夕食】カレーライス・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
～今日のメニュー～ 【朝食】カツオのたたき・ニラ玉 【昼食】給食 【夕食】豚肉の野菜炒め・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり2個
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭）・ポテトサラダ 【昼食】給食 【夕食】カレーライス・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（サバ）・ポテトサラダ 【昼食】給食 【夕食】豚肉の塩コショウ焼き・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】ちくわの和え物・小松菜と卵の中華炒め 【昼食】給食 【夕食】牛丼・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】ブリの塩レモン焼き・ゆで卵 【昼食】弁当 【夕食】豚肉の塩レモン焼き・サラダ 【補食】プロテイン2杯・スティックパン1個・おにぎり2個
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭）・アボガドのわさび醤油 【昼食】弁当 【夕食】肉じゃがの卵とじ丼 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
～今日のメニュー～ 【朝食】カツオのたたき・茹でたブロッコリー 【昼食】給食 【夕食】肉じゃが・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
～今日のメニュー～ 【朝食】カツオのたたき・茹でたブロッコリー 【昼食】給食 【夕食】肉じゃが・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
～今日のメニュー～ 【朝食】イワシの蒲焼・大学芋 【昼食】給食 【夕食】弁当 【補食】プロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（ホッケ）・納豆 【昼食】給食 【夕食】肉野菜炒め・キュウリのぬか漬け 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
～今日のメニュー～ 【朝食】ブリの塩レモン焼き・ニラ玉 【昼食】給食 【夕食】ナポリタン 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】魚肉ソーセージの醤油炒め・ちくわとキュウリの和え物 【昼食】弁当 【夕食】常備菜 【補食】プロテイン2杯・おにぎり2個
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭）・茄子南蛮 【昼食】ラーメン 【夕食】ハンバーガー・ポテト 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
～今日のメニュー～ 【朝食】ちくわとキュウリの和え物・しめじのしぐれ煮 【昼食】給食 【夕食】牛丼・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
～今日のメニュー～ 【朝食】ブリの塩レモン焼き・ほうれん草の胡麻和え 【昼食】給食 【夕食】トンテキ・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
～今日のメニュー～ 【朝食】エビフライ 【昼食】給食 【夕食】肉野菜炒め 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】ウインナー・サツマイモ春雨サラダ 【昼食】給食 【夕食】餃子 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】よだれ鶏 【昼食】給食 【夕食】丸亀製麺 【補食】ジュニアプロテイン1杯
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（サバ）・目玉焼き 【昼食】給食 【夕食】焼肉 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】ブリの塩焼き 【昼食】給食 【夕食】よだれ鶏 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭） 【昼食】おにぎり 【夕食】おかゆ 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】鶏のから揚げ・卵焼き 【昼食】弁当 【夕食】そうめん 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（サバ） 【昼食】給食 【夕食】ブリの塩焼き・豚汁 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】肉団子の甘酢餡掛け・ニラ玉 【昼食】給食 【夕食】ペペロンチーノ 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭） 【昼食】給食 【夕食】肉団子の甘酢餡掛け 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（アジの開き） 【昼食】給食 【夕食】マクドナルド 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（アジの開き） 【昼食】給食 【夕食】揚げ鳥のオーロラソース 【補食】おにぎり2個・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】目玉焼き・ウインナー 【昼食】ラーメン 【夕食】寿司 【補食】おにぎり1個・竜田揚げ・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】ウインナー 【昼食】寿司 【夕食】焼き魚（鮭）・焼きおにぎり 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】ウインナー 【昼食】給食 【夕食】白身魚のフライ・スパニッシュオムレツ 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭ハラス） 【昼食】給食 【夕食】クリームシチュー 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】ジャガイモとベーコンの炒め物・ウインナー 【昼食】給食 【夕食】焼き魚（鮭ハラス） 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】ニラ玉・ジャガイモとベーコンの炒め物 【昼食】給食 【夕食】刺身（鯛） 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭） 【昼食】給食 【夕食】牛丼 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】鶏のから揚げ・寿司 【昼食】弁当 【夕食】ナポリタン 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯
