～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭）・シイタケのガーリック焼き 【昼食】弁当 【夕食】チーズカレー 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
【朝食】ベーコン・目玉焼き 【昼食】玉ねぎとほうれん草とイカと海老とあさりのペペロンチーノ 【夕食】じゃがいもと大根と白菜とカブと人参と生ハーブソーセージの和風ポトフ
【朝食】ウインナー 【昼食】レトルトに白菜と牛肉をトッピングした中華丼 【夕食】ツナと人参と玉ねぎと卵のチャーハン
【朝食】ジャガイモとちりめんじゃこのふりかけご飯 【昼食】ホウレンソウ入り醤油ラーメン 【夕食】チキンカツ
【朝食】ちりめんじゃこと干しエビと鰹節と胡麻のふりかけご飯 【昼食】コーンとアサリとイカと海老のドリア 【夕食】大根と人参と白菜と豆腐と餅と肉団子のスープ
【朝食】サバの味噌煮 【昼食】ナポリタン・回鍋肉 【夕食】ローストチキン
【朝食】焼鮭 【昼食】餅 【夕食】ステーキ
【朝食】目玉焼き・ベーコン 【昼食】おにぎり3個 【夕食】中華料理食べ放題
【朝食】よだれ鳥 【昼食】ナポリタン 【夕食】そうめん・タコの刺身
【朝食】アジフライ・エビフライ 【昼食】おかゆ 【夕食】回鍋肉・ぐちゃぐちゃ卵
【朝食】ウインナー・チーズオムレツ 【昼食】チョコレートパン 【夕食】エビフライ・イカフライ ・アジフライ
【朝食】焼サバ 【昼食】玉ねぎとトマトソースのパスタ・チーズとコーンのミートドリア 【夕食】よだれ鳥
【朝食】豆苗と豆腐としめじと油揚げと肉団子と卵の中華スープ 【昼食】卵かけご飯 【夕食】プルコギ丼
【朝食】梅干し入りおかゆ・豆苗と豆腐としめじと油揚げと肉団子と卵の中華スープ 【昼食】ロールパン・ヨーグルト 【夕食】おかゆ
【朝食】から揚げ 【昼食】おにぎり・味噌汁 【夕食】チーズカレー・シーフードペペロンチーノ
【朝食】焼サバ 【昼食】小学校の給食 【夕食】玉ねぎとトマトのスパゲティ・生ハーブソーセージ・キャベツと人参とコーンのコールスローサラダ
【朝食】ちりめんじゃことジャガイモのふりかけご飯・卵焼き 【昼食】小学校の給食 【夕食】春巻き
【朝食】ベーコン・目玉焼き 【昼食】小学校の給食 【夕食】ブリの煮つけ
【朝食】ちりめんじゃことジャガイモのふりかけご飯・プルコギ 【昼食】小学校の給食 【夕食】皿うどん
【朝食】えのきたけと卵と人参と玉ねぎと油揚げとわかめの味噌汁・イカフライ 【昼食】小学校の給食 【補食】おにぎり 【夕食】からあげ
【朝食】ミートドリア 【昼食】うどん・おにぎり 【補食】おにぎり 【夕食】プルコギ丼
【朝食】人参と玉ねぎとしめじとじゃがいもとベーコンとウインナーの和風ポトフ・目玉焼き 【昼食】おにぎり・からあげ 【補食】おにぎり・クロワッサン 【夕食】鯖の味噌煮
【朝食】ジャガイモのポタージュスープ・ウインナー・ゆでたまご 【昼食】小学校の給食 【夕食】アジの干物
【朝食】カレーライス 【昼食】小学校の給食 【夕食】エビフライ
【朝食】チキンカツ・小松菜と卵の中華炒め 【昼食】小学校の給食 【夕食】焼サバ・豆苗とツナと玉ねぎと塩昆布の和え物
【朝食】シシャモのみりん干し・納豆となめたけ 【昼食】小学校の給食 【補食】みかん1個・昆布のおにぎり1個 【夕食】チキンカツ・小松菜と卵の中華炒め
【朝食】プルコギ・ベーコン 【昼食】小学校の給食 【補食】おかかのおにぎり1個 【夕食】アジフライ・イカフライ
【朝食】エビフライ・シシャモのみりん干し 【昼食】おかかのおにぎり2個・フランクフルト1本 【夕食】カレーライス・焼き芋・チーズオムレツ
【朝食】目玉焼き・ウインナー 【昼食】ツナマヨおにぎり2個・ ミネストローネ 【夕食】エビフライ等、揚げ物中心の弁当・オードブル
【朝食】牛肉の卵とじ丼 【昼食】小学校の給食 【夕食】アジフライ・鰹のたたき
【朝食】ちりめんじゃこと鰹節と胡麻のふりかけご飯・ハムとカニカマとサニーレタスときゅうりと人参のサラダ 【昼食】小学校の給食 【夕食】牛丼 【間食】マックフライポテトS
【朝食】ウインナー・納豆 【昼食】小学校の給食 【夕食】焼サバ
「ブログリーダー」を活用して、キッチンママさんをフォローしませんか？
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭）・シイタケのガーリック焼き 【昼食】弁当 【夕食】チーズカレー 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（ホッケ）・茹でたブロッコリー 【昼食】ラーメン 【夕食】ハンバーガー 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】ブリの塩レモン焼き・茹で卵 【昼食】弁当 【夕食】たこ焼き・おにぎり・やきそば 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
～今日のメニュー～ 【朝食】魚肉ソーセージの醤油炒め・ツナとグリンピースのスクランブルエッグ 【昼食】鶏のから揚げ弁当 【夕食】鶏のから揚げ・サラダ 【補食】プロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】ニシンのみりん干し・スクランブルエッグ 【昼食】給食 【夕食】カレーライス・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
～今日のメニュー～ 【朝食】カツオのたたき・ニラ玉 【昼食】給食 【夕食】豚肉の野菜炒め・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり2個
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭）・ポテトサラダ 【昼食】給食 【夕食】カレーライス・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（サバ）・ポテトサラダ 【昼食】給食 【夕食】豚肉の塩コショウ焼き・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】ちくわの和え物・小松菜と卵の中華炒め 【昼食】給食 【夕食】牛丼・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】ブリの塩レモン焼き・ゆで卵 【昼食】弁当 【夕食】豚肉の塩レモン焼き・サラダ 【補食】プロテイン2杯・スティックパン1個・おにぎり2個
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭）・アボガドのわさび醤油 【昼食】弁当 【夕食】肉じゃがの卵とじ丼 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
～今日のメニュー～ 【朝食】カツオのたたき・茹でたブロッコリー 【昼食】給食 【夕食】肉じゃが・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
～今日のメニュー～ 【朝食】カツオのたたき・茹でたブロッコリー 【昼食】給食 【夕食】肉じゃが・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
～今日のメニュー～ 【朝食】イワシの蒲焼・大学芋 【昼食】給食 【夕食】弁当 【補食】プロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（ホッケ）・納豆 【昼食】給食 【夕食】肉野菜炒め・キュウリのぬか漬け 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
～今日のメニュー～ 【朝食】ブリの塩レモン焼き・ニラ玉 【昼食】給食 【夕食】ナポリタン 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】魚肉ソーセージの醤油炒め・ちくわとキュウリの和え物 【昼食】弁当 【夕食】常備菜 【補食】プロテイン2杯・おにぎり2個
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭）・茄子南蛮 【昼食】ラーメン 【夕食】ハンバーガー・ポテト 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
～今日のメニュー～ 【朝食】ちくわとキュウリの和え物・しめじのしぐれ煮 【昼食】給食 【夕食】牛丼・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
～今日のメニュー～ 【朝食】ブリの塩レモン焼き・ほうれん草の胡麻和え 【昼食】給食 【夕食】トンテキ・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個
～今日のメニュー～ 【朝食】エビフライ 【昼食】給食 【夕食】肉野菜炒め 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】ウインナー・サツマイモ春雨サラダ 【昼食】給食 【夕食】餃子 【補食】ジュニアプロテイン2杯・おにぎり1個
～今日のメニュー～ 【朝食】よだれ鶏 【昼食】給食 【夕食】丸亀製麺 【補食】ジュニアプロテイン1杯
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（サバ）・目玉焼き 【昼食】給食 【夕食】焼肉 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】ブリの塩焼き 【昼食】給食 【夕食】よだれ鶏 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭） 【昼食】おにぎり 【夕食】おかゆ 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】鶏のから揚げ・卵焼き 【昼食】弁当 【夕食】そうめん 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（サバ） 【昼食】給食 【夕食】ブリの塩焼き・豚汁 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】肉団子の甘酢餡掛け・ニラ玉 【昼食】給食 【夕食】ペペロンチーノ 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭） 【昼食】給食 【夕食】肉団子の甘酢餡掛け 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（アジの開き） 【昼食】給食 【夕食】マクドナルド 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（アジの開き） 【昼食】給食 【夕食】揚げ鳥のオーロラソース 【補食】おにぎり2個・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】目玉焼き・ウインナー 【昼食】ラーメン 【夕食】寿司 【補食】おにぎり1個・竜田揚げ・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】ウインナー 【昼食】寿司 【夕食】焼き魚（鮭）・焼きおにぎり 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】ウインナー 【昼食】給食 【夕食】白身魚のフライ・スパニッシュオムレツ 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭ハラス） 【昼食】給食 【夕食】クリームシチュー 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】ジャガイモとベーコンの炒め物・ウインナー 【昼食】給食 【夕食】焼き魚（鮭ハラス） 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】ニラ玉・ジャガイモとベーコンの炒め物 【昼食】給食 【夕食】刺身（鯛） 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭） 【昼食】給食 【夕食】牛丼 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯
～今日のメニュー～ 【朝食】鶏のから揚げ・寿司 【昼食】弁当 【夕食】ナポリタン 【補食】おにぎり1個・ジュニアプロテイン2杯
