今日は、メンタルクリニックと婦人科のがん検診の掛け持ちです。間の時間が2時間半もあるので、時間潰しに、スタバでランチしました。スタバは、2時間いてもいいのです…

今日は朝から不安定でした。 機嫌も悪く、イライラしながら仕事していました 昼休憩も 不安定。 理由は、、多分 Xでフォローしているうつの方が昨日からまったくポ…

今日もいつものダイエットメニューです。 このパンは 栗原はるみさんのこねないパンのレシピにチーズと、ウインナーを入れて焼きました。 このパンがおいしいので、こ…

朝起きたら、辛い現実を思い出すので 休みの日はなかなか起きれません でも、起きてだんだんスイッチが入ってきたら、動けようになりました 今日は仕事の勉強会がWe…

今日は昼までお仕事して、終わってからジムに行こうと思っていたのですが、 なんか行く気になれず、途中でもどってきました。 セブンで、ゴマダレの豚しゃぶ冷製パスタ…

本当に暑いですね。 自宅にはわんこがいるので、設定温度29度にしてエアコンを入れています。 先日修理したエアコンはよく冷えます。 それと わんこのゲージには扇…

昨年 あすけんのアプリを始めて 体重は減らなかった。ずっと横這いでした。 半年くらい続けていて あまりにも変化がないから、今年になって止めました。 すると、ど…

今日は10時前には健診が終わって、解放されました。 おなかに優しいものを食べないといけなくて、サンドイッチにしました。 ただ、このサンドイッチ753kcalも…

明日はいよいよ健診です。 目標体重には1.2kg及ばず、で、少しはダイエットできました。 一応 夕ご飯は最後のあがきで、簡単にしました。（これでも十分お腹ふく…

今日もダイエットメニューです。 カップスープって、色々な種類があって、楽しいです。 今日は ブロッコリーとチーズのスープにしました ノンアルビールはAsahi…

昨日はブラッドピットのF1の映画を観に行きました。夢中で観ていたのですが、映画終了30分前くらいに ラインが来たのです。 息子からで、意味が不明、よくわからな…

今日は午前中は仕事でしたが、午後からはお休みです。何も予定がないので、久しぶりに映画を観にきました。まずは、フードコートで腹ごしらえ。今日の気分は↓ これです…

今日もダイエットメニューです。 スープはコーンスープ。おいしくいただきました今 ドラマはネットフリックスで Womanを観ています。 満島ひかりさんが主役のド…

今日も うつです。 いつも午前中はうつで、どっぷり落ち込んでいますが、昼からはだんだん元気がでてくるのですが。 今日はどうかな。 最近 夕食をアップする気にな…

先週くらいから 不思議なことに 朝も動けるようになってきました。 休みの日は10時すぎまで起きれなかったのに、なぜか8時前には起きれるようになりました。 ただ…

今日も 簡単な夕食です。 今日はコーンスープにしました。パンは買ってきました。 夕食前に ジムでプロテインを飲んだせいか、おなかがいっぱいになりました。今日は…

最近 パンをよく食べます。 で、必然的におかずも洋食になってきました。 クノールのキノコのスープです。これ、一番大好きな味なのです それと、簡単にサラダを添え…

今日は 久しぶりに頭痛が起こって、 食欲も減退 18時にロキソニンを内服したので、夕食時に丁度効いてきたので、よかったです。 夕食はありあわせのものでいただき…

今日は6時くらいからわんこに起こされて、朝8時に起きました。 休みの日ですが、朝食しっかりとって、9時半にジムに出かけました。 午後はわんこのトリミング、待ち…

今日は、刺身が食べたかったんです。アジの刺身が安かったので、いただきました。しようが醤油で美味しくいただきました😊一昨日、ポストに不在票が入っていました。で、…