完璧主義をやめる。すなわち手を抜いても良いラインを見つけることだと思います。

落ち込んだとき、どこまでが事実でどこからが意見なのかをしっかり見極めましょう。

最近ポジティブという言葉が流行っていますが、無理やりポジティブになろうとすると心が疲れます。ネガティブをポジティブで覆い隠す必要はありません。

未来の感情を決めてしまうと辛くなります。嫌な感情が湧いたときにどうするか、行動は決めておきましょう。

完璧主義で悩んでいる方、完璧主義を完全にやめるのではなく半分やめるという感覚はいかがでしょうか？

「職場ですり減らないための34のやめる」を読んで勉強になったところをご紹介します

「心の持ち方完全版」を読んで印象深かった内容をご紹介致します。

職場でナメられやすい方、今すぐ使える敬語で格を高めてみてはいかがでしょうか？

どんなにイジメられていても、どんなに生きることに絶望しても、希望を捨てなければチャンスを掴めるんです。

悩み事がある場合、大声で歌うと悩みが吹っ飛びます。一人カラオケはそんなときに良いかもしれませんね。

就寝前に3行のポジティブ日記を書くと不安な気持ちが和らぎます

脳内物質を強制的に分泌させて不安な気持ちを吹き飛ばしましょう。

人間関係はヤマアラシのように近づいたり離れたりするようが良好に保てます。

行動最適化大全から、攻撃星人の退去法についてご説明させて頂きます。

教員よりも生徒を大切にしてしまった学年主任の話をさせて頂きます

人間関係を良くするためには口ぐせを少し変えてみるといいかもしれあせん

人間関係はくっつきすぎてもダメだと思います。適切は距離感が大切だと思います。

人間不信になってしまう。お気持ちはわかります。しかし、人間不信はデメリットが大きいのです。

今年挑戦してみたいことをブログにしてみました。

人のいい面を探すと、自分自身がポジティブになれます。