夕暮れサラリーマンです。私のブログは、日々の出来事、出会い、感じたことなどを綴り、自らほっこり笑な日記ブログです。地域のおすすめスポット、地域で活躍されている方、大好きなお店や場所、大好きな人をご紹介し、応援しています！
投資始めて3年くらい。やっててよかったな～。
まだ風邪の症状が残ってます。良くなったら登山とランニングを再開します。
扁桃炎がまだ辛いです…。 昨日は理子書道教室で昇段試験発表会でした。
熱が下がってもまた上がる。この繰り返し。
昨日、喉は痛かったのですが、仕事へ行きました。 若干、身体がだるい感じで。 夕方ごろから、寒気が始まり、熱がありそうな感じになってきました。 仕事を終えた後に耳鼻咽喉科に行ってきました。 体温を測ると39℃。 扁桃腺が酷く腫れていて、薬で抑えられるかどうかの瀬戸際みたいなお話でした。 処方された薬 ・ロキソプロフェンNa錠60㎎を一日3錠 ・トラネキサム酸錠250㎎を一日3錠 ・サワシリンカプセル250㎎を一日6錠 コロナやインフルエンザではないとのことで、一安心。 しかし、高熱は辛く、家に帰るのも一苦労でした。 薬を飲んで、すぐに眠りました。 いつものごとく、すぐ目が覚めるのは変わらずで… …
風邪ひいたかも
昨日は、転入者の歓迎会がありました。 参加者は10名程度。 職場の社員数が40名なので4分の1の参加。 いつも、ほぼ同じメンバー。 出る人は出るし、出ない人は出ない。 参加者が多ければ良いというものでもないし、”でなくちゃいけない”と強制されるのも嫌なので、このくらいでちょうど良い気がします。 複数の労働組合の混在しているうえに、組合には入らず会社の社員会に加入している人や、私の様に組合を辞めて、社員会にも所属せず、どこにも加入しない人もいます。自由なので良いのですが、主義主張は様々で、まとまりにくさ、探り探りな感じがあるのは否めません…。中には、親睦会的なものには一切参加しない方々もいます。…
藤岡ウォーク。うまいもんフェスに立ち寄りました。
一日沢山歩きました。午後には路地裏散歩。新しくできたカフェも楽しみました。
今日は0時半には起きてしまいました…。 ストレッチをしたり、洗濯したり、ネットでニュースを読んだり。 それでも、時間はたっぷり。 3時…。 少し眠くなっ・・・・・・・ZZZ ハッ 5時！ 眠っていました。 さて、今日の予定はと。 10時から書道教室、13時から太陽光の点検立会。 書道は、習い始めて2年5か月。 先月昇段試験の課題提出して、そろそろ結果発表があるかなと楽しみにしているのですが、なかなか知らせがありません。 昨年の今頃は、すでに結果発表していたのに…。 高崎書道会は、年に1度しか昇段試験がないのです。昇段することを楽しみに頑張っているようなものです。 今日が最後かもしれないと思いな…
最近いかがですか？
9月から仕事が忙しくなってしまいました。 労働密度が強化されて、たくさん搾取されています…。 窓際族だったのに…。状況が変わってきました。 残業もしないようにしていたのに、残業しないと追いつきません。 でも、ダラダラとした無駄な残業はしませんよ。 私としては、暇すぎるより、少し忙しいくらいが楽しいので、まあいいかなと思っています。 会社から、少しはあてにされるようになってきたようですね…。 人員が減ってしまったので、おじさんの手も借りたいみたい。 ”採用数を増やせばいい”と簡単に言う人もいますが、誰でもいいわけではないようで…。 難しいですね…。 昨年の今頃を思い返してみると、鼠経ヘルニアの手…
群馬県高山村の十二ヶ岳を登ってきました。
マラソン大会の翌日…。4時30分起床でした。 動けないかと思いましたが、痛々しくもどうにか歩けました。 そこで、リカバリーのために早朝から散歩しておきました。 足首と膝が痛いですが、動かないといつまでも痛いままかなと。 それにしてもいい天気。 どこにも出かけないのももったいない。 実家へ行って柿を捥いで、柿が大好きなお友達へおすそ分けに。 そこから帰ってきてもまだ9時半。 まだまだ時間はたっぷり。 妻もどこかに行きたそうでしたので、「ドライブでもいこうか」と誘ってみたら。 ドライブして、買い物にも行くことになり。 まず、妙義山にやってきました。 妙義ふるさとマルシェが開催されていて、”何か食べ…
昨日は、群馬マラソンでした。 私は、フルマラソンに挑戦。 運動習慣のない48歳おじさんが、フルマラソンに挑戦した結果…。 10ヶ所ある関門のうち第4関門までは突破したものの、第5関門でタイムオーバー。 残念ながら完走には程遠い結果でした。足首、膝がガッタガタです。 それにしても練習で2㎞くらいしか走れないところから、よくここまで頑張ったなと。 今の自分の限界に挑戦出来て楽しかったです。 予定通り、スタートの2時間前には会場入りして、余裕をもって準備。 先に参加賞を頂いて、準備を整えて、荷物は手荷物預かり所へ預けて。 徐々に「イルモンド ランニングクラブ」の皆さんが集まり出しました。 イルモンド…
いよいよ、群馬マラソン当日の朝。
いよいよ明日は群馬マラソン。 フルマラソン初挑戦。 さすが晴れ男。明日は晴れる予定です。 気持ち良く走れるでしょう。 コンディションは、若干の膝痛はあるものの、良好です。頼む膝サポーター。 明日は会場に7時入り。 準備も整ったので、今日は早く寝て休みます。
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増えてきた親睦会 親睦会の目的 参加する理由 安心して参加できる たわいもない話が心地いい 昨夜のこと お知らせ 増えてきた親睦会 昨日は職場の歓迎会。 最近、こういった会が多くなってきました。 退職する人、中途で入ってくる人、グループの会社から出向してきた人。 人の出入りが多い職場ならではの親睦の場です。 親睦会の目的 退職される方へは、今までお世話になったことに感謝する会。 転入してきた方へは少しでも仕事がしやすいように仲良くなるきっかけづくりとして開催されています。 参加する理由 私は、不安定だったころはいつもお断りしていましたが、今は元気なのでできるだけ参加するようにしています。 ちょ…
頑張ってきて、疲れたな…。でも何気ない日常に幸せがある。
梅雨に入りました。これからの季節どう乗り切ろうかな…。
薬との付き合い方
えっ？スマホが壊れた？！
今日も沢山の読者さまに応援いただきました！ 「花はないけど華がある」 「何気ない日常の中にある幸せに気づかせてくれた」 読者さまのレビューより。 今日も、Kindle無料タイトルの各部門上位に入りました！ 多くの読者さまに届いています！ 今後もレビュー・感想などお寄せいただけたら嬉しいです。 夕暮れと小さな再生の物語: うつ病を乗り越え、見つけた静かな幸せ。 作者:夕暮れサラリーマン Amazon さておき。 今日は研修のため出張でした。 久しぶりに新幹線に乗って都会まで。 人の多さに、たまげました。 研修まで時間があったので、カフェに寄りました。 私は、どんくさいことに、うっかり珈琲をこぼし…
『夕暮れと小さな再生の物語』が多くの人の心に届いています。皆さまのおかげです。
今年の夏の登山計画！と山登りの本を紹介
Kindle書籍『夕暮れと小さな再生の物語』 夕暮れサラリーマンの初めての書籍出版記念！ 2025年6月6日から10日までの5日間 無料キャンペーン実施中です。 『夕暮れ黄昏日記』から生まれた自伝的エッセイ。 疲れたあなたに、ふと立ち止まりたくなる一冊を。 夕暮れと小さな再生の物語: うつ病を乗り越え、見つけた静かな幸せ。 作者:夕暮れサラリーマン Amazon 読者さまからのレビュー 「帰りの新幹線で出逢ったこの本に、一気に引き込まれました。社会に生きづらさを感じる人に、優しく寄り添ってくれる一冊。今の時代にこそ必要な本だと感じました。」 （Amazonレビューより） 読者の皆さまが、どんな…
はじめてのKindle出版 キャンペーン開始は米国時間？ 時差を考慮して設定 やってみてわかる 成長の近道 結び はじめてのKindle出版 ついに、ついに、Kindle本を初出版しました！ とはいえ、初めてのことばかりで、設定について一つひとつ手間取っています。 「無料キャンペーン」の設定にも戸惑いました。 キャンペーン開始は米国時間？ 無料キャンペーンを設定しました。 6月6日の午前12時からキャンペーン開始になっていました。でも、それって日本時間ではなく、米国時間でした…。やっちまったな～。 すみません…。 言われてみればそうだよね…。 しかも、誤差もあることも。 それはそう。 そんなぴ…
重度のうつ状態に陥った著者が、すべてを手放し、静かに生き直すまでの記録。 妻や子供たち、新たに出会う友人たちの支えのもとで、少しずつ「本来の自分」を取り戻していく。 ブログ「夕暮れ黄昏日記」に綴ってきた心の軌跡をもとに、自分を責めすぎる人、競争社会に疲れた人、孤独を抱える人にそっと寄り添う、静かな応援の書。 劇的な成功も、派手なドラマもない。しかし、ここには確かに、一人の男の『再生の物語』がある。 小さな声で産声をあげた、夕暮れサラリーマンの初の著書。 『夕暮れと小さな再生の物語』 電子書籍（kindle）にてお読みいただけます。 昨夜、KDPのレビューがおわって、販売開始となりました。 KD…
チャオ！ イルモンドへようこそ！
AI生成イラスト 昨日は夜中の1時に起きてしまい、昼間は意識が飛びそうになっていました。 今日は、眠いし早く寝ようと試みたのですが、眠れない…。 あれ、眠いのに眠れない…。 徒然なるままに。 カフェインの影響 kindle出版に向けて とある学校の後援会 結び カフェインの影響 昼間に珈琲や栄養ドリンクを飲んで、カフェインを取りすぎてしまったのかな…。 いつもは、そんなことは関係なく寝つきはいいのですが、今夜はどうも寝付けません。 このまま、眠れないのではないか…。 ちょっと困ったな…。 カフェインが効きすぎちゃったかな。 kindle出版に向けて あと一歩のところまで来ています。 KDPの審…
生成AI イラスト ああ、またか…。 そんな風に思う出来事がありました。 知人が離婚 夢を追う人生、安定を求める家庭 離婚は悪いこと？それとも新たなスタート？ 子供にとっての離婚 結婚だけが人生じゃない 一人で生きる現実 知人が離婚 先日久しぶりに会った知人が、離婚していました。 私は、「えっ！」とびっくり。 最近、離婚する人が多いなと感じます。 夢を追う人生、安定を求める家庭 夢見がちな旦那様は、夢を追って多額の借金を背負ってしまったようです。 奥様は、子供たちのためにも、安定した生活を求めて、堅実に生きようとされていました。 夢を追うことは悪くはないし、あきらめなければ終わりではなく、これ…
思い立ったら、書かずにはいられなかった。
あるプロジェクトで一緒に仕事をした若手が退職をしました。 理由は、「寿退職」。 結婚し、遠く京都へ引っ越してしまうので、退職するしか選択肢がありませんでした…。 退職理由と決断 彼女の職場での活躍 新たな人生のスタート 退職理由と決断 彼女は、「本当は、仕事を続けたかった」と話しています。 しかし、上司によるパワハラ、業務量の多さ、サービス労働の強制…。そんな中でも奮闘して活躍をしていました。 しかし、ある時、円形脱毛症になっていることに気づいて…。「限界かな」と感じていたそうです。 そんな時期、遠距離恋愛中の彼からのプロポーズ。 彼と生活していくために退職を決断。 彼女の職場での活躍 彼女は…
窓の外は、しとしとと雨。雷の音が遠くで響き、部屋の中は、静かな時間が流れています。 今日は一日雨…。 疲れているので、今日はゆっくり過ごそうと思います。 5月も終わりですね…。 一人暮らしをしている子供たちがどう成長していくのか、思いを巡らせています。 新社会人の娘、奮闘の日々 大学生の息子、未来への不安 親のスタンスー見守ること 結び 新社会人の娘、奮闘の日々 娘は、4月から新社会人になりました。仕事に慣れず、プレッシャーを感じながら、休憩時間も十分に取れずに、毎日くたくたのようです。そんな中、同じ大学から入社した同期が2人、すでに辞めてしまったのです。 職責の重み、重責に押しつぶされ、厳し…
今日も黄昏る。
職場を前向きに改善していきたい…。
出世に興味はないが、仕事は頑張っています。
瑞牆山は岩峰群 6月16日、山梨県にある瑞牆山（みずがきやま）に登ってきました。 瑞牆山は日本百名山 標高は2,230m 瑞牆山荘 無料の駐車場に車を停めて、8時登山を開始。 夜中から7時ごろまで雨が降っていましたが、雨はすっかり止みました。 登山口 寝不足のためか、調子がよくありませんでした。すぐに苦しくなって、なかなか足が進みません。 地味に効く坂を登って、富士見平小屋まで1時間以上かかって到着。 コースタイムは50分に設定されているので、やや遅いペース。 一休みしましたが、先が思いやられる…。 まだまだ序盤なのですが、身体が重い…。 再出発して、せっかく登ったのに、下り坂。 結構下りまし…
登山やマラソンへの挑戦。
近況です。
高峰高原にやってきました。
2日連続の懇親会。
昨夜は、はしごしました…。
元気な体づくり
先日、昔お世話になった先輩にばったりお会いしました。 今年64歳になられるそうで、「体に悪いところも無し、薬も一切飲んでいないし、健康そのものだ」とおっしゃっていました。 私よりもよっぽども元気でいらっしゃる。 ただ、すごく痩せてしまっていて…。 退職後、再雇用で今も働いておられますが、「再雇用先で月に3キロずつ痩せていった」というお話でした。相当過酷だったのでしょう…。 「元気で調子も良い」とご本人はおっしゃっていましたが、低栄養状態なのではないかとちょっと心配になりました。 「どうかお元気で。」とお別れしました。 年齢と共に筋力も張りも低下していきますけど、いつまでも元気で若々しい方もいら…
0時に目覚めました。 また悪夢。 ”あの人”がまた言いがかりをつけてきて、暴力を振るってくるという夢…。 シチュエーションは違えど、因縁つけられて、高圧的に攻撃されるのは同じ。 逆恨みの怨念でしょうか…。 夢ですが、何度も何度も嫌なものです。 傷は癒えていないのようです…。 もう8年以上経つのですけど…。忘れられないのですよね。 薬の量は減ってきましたけど、睡眠障害は残ったまま。 まともな睡眠がとれません。 適度運動やリラックスした状態もつくり、寝る前はスマホの電源も切ってますし。 良質な睡眠をとるための努力もしていますが、駄目ですね…。 二度寝もできないので、こうしてブログを書いたり、洗濯し…
トレーニングの日記
6月2日、早朝。 今日は雨降りの予報ですが、まだポツリポツリ。 そこで、早朝ジョギング。 11月3日に群馬マラソンのフルに挑戦するので、徐々に準備を開始しています。 無謀な挑戦のような気がしますが…。 ”まずやってみる” ”思い立ったら行動” 先週は”ちょっと走って、しばらく歩いて”を6㎞くらい繰り返しましたが、足腰に違和感が残ってしまいました。 先が思いやられますが、始めなければ何も変わりませんからね。 一歩でも進めば、前に進みますから。 まずは、練習のスタートに立ったということ。 数日休んだら、足腰の違和感がなくなってきました。 若干、足が重い感じがありますが、雨が本降りになる前に少し走っ…
6月1日、一人でドライブを楽しんできました。 良い天気で最高。 藤岡も広くていろんなところがあります。 街中を外れて自然豊かなエリアに突入。 今年は、今のところ雨の量が少ない模様。 山、山、山。 最高のコントラスト。 神流町に入り、道の駅『万葉の里』 つり橋がありました。 小休憩。 神流町と言えば『恐竜センター』 生命の移り変わりを感じます。 この地で恐竜の足跡が見つかって超有名に。 1985年4月3日、日本で最初に発見された恐竜の足跡で、テレビや新聞報道などされたんです。 久しぶりに訪れましたが、遠かった～。 こんな秘境にあったのね…。 入場料は大人800円。 私は、モンベル会員なので50円…
5月はとっても長く感じました。なぜだろう…。 歳をとると時間の流れが速くなるといいますが、私の場合は長く感じて…。 もうね、生きるの疲れたよ。 それでもね。 生きる時間を与えられているのなら、出来るだけ後悔のないように楽しく過ごしていこうって思って、適度に頑張って生きてます。 もうね。 ダラダラせずに、無駄なく生きてきたつもりだから、充実していたしね。 たっぷり人生を味わっているのです。 47年だけど、けっこうお腹いっぱいなんよ。 もう我武者羅に頑張るようなこともしないし、人生後半は力を抜いてるつもりだけど。 それでも、ダラダラしたりはしない。 ダラダラしている時間がもったいないしつまらない。…
昨日は、仕事がお休みでした。 ジョギング＆ウォーキングをしました。 長い距離を走れないので、”少し走ったら歩く”を6㎞ほど繰り返しました。 バネがありません。 走ることがとっても困難。 なかなか前に進みません。 でも、走らなければ走れるようにはなりません。 47歳と10カ月の身体。 まだまだ鍛えれば走れる身体になれると思う。 身体は使わなければどんどん衰えてしまう。 怪我をしないようにはじめから飛ばさないように気を付ける。 11月3日の群馬マラソンに向けて身体づくりを開始しました。 山歩きで、長い距離を歩けるようにはなっているので、今度は走る力をつけていきます。 まだ、約半年あります。 せっか…
碓氷峠の廃線を歩いてきました。
イルモンドのカウンターで新しい出会い。話に花が咲きました。
はんだなんださんに会いました。
ハイキングシューズを買いました。
日本百名山の両神山に登りました。
朝散歩をしています。
