やることが多すぎて、結局なんにも出来なかったとき。

まるです(今週はちょっと仕事とその他のことでバタバタで…お散歩できてないけれど^^; この間お散歩した時にハナミズキがとっても綺麗に咲いていて。青空に映えて美…

まるつぶ〜私のちいさな宝物〜

まるのつぶやき🍀お仕事をしていると、必ずと言っていいほど「うまくいかない時期」というものが訪れる。それは人生にも同じく言えること。きっと誰しもにあることで…私…

まるのADHD日記☺︎〜完璧でありたい気持ちとありのままの自分〜

まるきろく。「こうしたい！」と意気込んで始めたことも疲れて中途半端になってしまうことがある。今日なんか部屋の模様替えをしていたら、最初に考えていた配置から「こ…

あなたへのメッセージ〜生きているだけですごいよ！〜

 生きているだけで偉いから誰になんと言われようと今日は自分を許す。生きているだけで偉いから今日くらいはラインの返事が遅くても愛嬌。生きているだけで偉いからたま…

幸せになるための通過儀礼のひとつ？

まるです(この間、お休みの日に散歩をしたのですが、猫ちゃんかワンちゃんの足跡でしょうか？とっても可愛くて見つけた瞬間に写真を撮ってしまいました🫢❤️雪の日のお…

あなたへのメッセージ〜我慢しているあなたへ、自分の心を守っていいんだよ〜

一緒にいて疲れる人、すぐ感情的になる人からは離れていい。自分の心をすり減らして無理をすることは相手のためにもならない。無理をしないと繋ぎ止められないのに、長い…

まるつぶ〜今ある幸せに気づき、平和への祈りを捧げる夜〜

みなさま、本年もよろしくお願いいたします。2025年は、まるのつぶやきから、ブログ始めをさせていただきます。毎朝目が覚めるときどうしようもなく不安になる時もあ…

まるつぶ〜生きているからこその痛み、希望を知るための経験〜

まるのつぶやき。生きていれば心がざわつくこともあるし悲しみが押し寄せてくることもある。生きていれば心がときめくこともあるし喜びが込み上げてくることもある。生き…

まるつぶ〜焦ってしまう、生き急いでしまうとき〜

まるのつぶやき。ああしなきゃ！こうしなきゃ！あの人はできてるのに！周りに置いていかれる！そんな風に頭の中がさわがしくてつらくなっている人へ。あなたにはあなたの…

まるつぶ〜人と比べてしまう時や存在意義について考える時〜

まるのつぶやき生きているとどこかしらのタイミングで「自分の存在とは何か？」を考えることがあると思う。私はこの頃人と比べることが多かったり、自分が存在する意味に…

【ひとことメッセージ】9月19日 不幸慣れから抜け出し、幸せのために今を生きよう。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー「不幸だ」と嘆き続けるより「幸せだ」と言える日のために今を生きようーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー苦しいこ…

まるのADHD日記☺︎〜手がかかる自分を愛せよ〜

まるきろく。ADHDのまる。何をするにしても、とっても手がかかります。自分を整えるのに時間がかかります…頭の中が常に思考でいっぱいですぐに疲れてしまいます。朝…

まるつぶ〜失敗、しくじり、不完全が幸せにつながる〜

まるのつぶやきしくじっても、完璧じゃなくても、きっとまた次うまくいくサインだ。どんな失敗も積み重ねて気づけば成長や成功に変わる。加減もわかっていく。だから懲り…

【ひとことメッセージ】9月7日 世間の幸せの基準とあなたの幸せの基準は違う。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーおしゃれなカフェでお茶しなくたっていい自分の心と体が満たされれればそれでいいーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーあ…

まるつぶ〜聞くべきは世間の声ではなく、自分自身の声〜

まるのつぶやき。「自分はこういうのが苦手」っていうことが分かっていたはずなのに、世間に流されて自分の声をまた聞けなくなってた。気づいた時がタイミング。まだまだ…

あなたのストレスを増やす、人生で不要なこと3選

まるです(先日お散歩をしていたら、季節外れというか…珍しく残暑に紫陽花を見ることができました😌ハートの形をしていて、あったかい気持ちになれました❤️)🏖不要な…

【ひとことメッセージ】8月27日 勇気を出して行動しても変化しない時

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー勇気を出しても何も変わらないこともある、でも勇気を出した分だけ確実に強くなれる。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー…

まるつぶ〜後悔する人生を選ぶのか？〜

まるのつぶやき。怖いのは一瞬かもしれない、でも後悔は一生かもしれない。 それならどっちを選ぶ？傷つくか傷つかないか、損か得か、そんなのどうでも良かったんだ。人…

考え方を変えるだけで、他人と比べて落ち込むことが減っていく。

まるです(この間、蓮を見に行ってきました🪷泥水を栄養にして咲く蓮の花の美しさは、一線を画すものがあると感じます😌)あなたにはあなたの良さがあるあなたにはあなた…

まるつぶ〜仕事の人間関係に関する考え方〜

まるのつぶやき仕事のことで悩んで学び気付きを得て成長するのはいいけど、仕事の人間関係で悩んで時間を無駄にするのはやめよう。解決策がきちんと思いついて実行できた…

うまくいかない一日、完璧じゃない自分、全てを認めて許す〜

まるです(自然の中に定期的に足を運んでいますが、心が満たされ癒されていくのを感じます。私たち人間も自然の一部ですので、時々でも自然に触れる時間を作るとパワーが…

まるつぶ〜苦しい思い、苦しい時期が教えてくれること〜

まるのつぶやき人生にはどうやってもうまくいかない時期とかどうやっても苦しい時期というのが必ずと言っていいほどあって。特に、自分を成長させ磨き上げようと意識的に…

まるつぶ〜ADHD、双極性障害、PCOSだったとしても〜.

まるのつぶやき子供が欲しいわけでもないし、結婚は別に焦らなくても良いか。誰でも良いわけじゃないし。本当に愛している人じゃなきゃ無理だ。そもそも結婚したところで…

不安になっても大丈夫、ネガティブを怖がらなくていいんだよ♡

まるです(道端に咲いていた可愛いお花。色合いが綺麗だったので写真におさめました😌)🌻無理やりポジティブ卒業🌻脳の特性上不安になることがあるのは仕方がないこと。…

まるつぶ〜誰しもがこころに隠しもっている宝石〜

まるのつぶやき誰かを羨ましいって思ってしまうこともあるかも知れないけれど、自分にしかできないことだってきっとあるはずだ。そんなの無いって思ってしまうのは、きっ…

早く休んだほうがいいサイン。

まるです(先日、用事があり出かけた時の一枚。こんなに綺麗な夕陽を見るのは久しぶりで、心が震えました。)「何にも感動できない」というのはとても疲れている状態どこ…

まるつぶ〜あなたはとても愛の深いひと〜

まるのつぶやき。どんなに愛を差し出しても愛が返ってこないばかりか罵倒されることもあるかもしれない。それでもあなたが愛を差し出したことには何の変わりもないし、そ…

【ひとことメッセージ】4月20日 当たり前ってすごいこと。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー当たり前のことをちゃんとできた自分をいつもしっかり褒めてあげよう。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー生きているだ…

まるつぶ〜恐れずに一歩踏み出すと変わる景色〜

まるのつぶやきボールはまず投げてみないといつまでもキャッチボールは始まらない。それと同じように、コミュニケーションだって反応を恐れて黙っていたら相手との関係性…

【ひとことメッセージ】3月1日 自分を緩めると色々うまくいく。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー「行かなくちゃ」「やらなくちゃ」「こうであるべき」緩めよう。まるーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー目標を持つこと…

まるつぶ〜失った青春時代を取り戻すための旅〜

まるのつぶやき💐最近、よくカフェやごはん屋さんを巡って楽しんでいる。お茶を飲みながらほっとする時間。贅沢で大切な自分時間。中学生の頃、「高校生になったらアルバ…

人に対して批判的になっている時は、自分をケアできてない時！？

まるです(お散歩したら、梅の花がいい香りを漂わせながら咲き誇っていました😌春の訪れを感じる今日この頃です。)⛱自分をケアすると結果的にみんなが幸せになる⛱皆さ…

頭で難しく考えたり、悩んでしまったりする時は。

まるです(先日、お花屋さんで久しぶりにお花を買ってきていけてみました！毎日お部屋に入るたび眺めて癒されています😌お花の力は本当に偉大だと感じます…♡ありがたい…

「私、本当はどうしたかったんだっけ？」自分の気持ちに蓋をせず見つめる生き方。

まるです私のブログを読んでくださり本当にありがとうございました。本年もよろしくお願い致します。(2024年に入り心痛める出来事が続き私自身も何度かブログを書い…

まるつぶ〜どうしてもソリが合わない人はいる〜

まるのつぶやき優しく言っても伝わらずに激情して怒り返してくる人とは、関わっても堂々巡りになって疲れてしまうから極力距離を置こう。言ったらちゃんと理解してくれる…

まるつぶ〜なんで上手くいかない？なんで手に入らない？〜

まるのつぶやき欲しいものが手に入らない時は、もっと良いものが手に入るから。期待した通りに進まなかった時は、それが1番良くなるルートに繋がってるから。嫌な気持ち…

まるつぶ〜今日のカボチャプリン〜

まるのつぶやき今日食べたカボチャプリン、すごく美味しかったなぁ。どうにもならないことをいつまでも考え続けて悩むより、今日あった小さな幸せを噛み締めていたい。まる

【ひとことメッセージ】11月9日 まぁ良いやと妥協してしまうあなたへ

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー「まぁ良いや」は自分を蔑ろにするために使う言葉ではなく自分を大切にするために使う言葉。ーーーーーーーーーーーーーーーー…

まるつぶ〜人の顔色を伺うより、自分自身に許可する〜

まるのつぶやき自分の人生における選択。こうしたいと思うこと、好きなこと、やりたいこと。これらをするときに、他人の承認を得なくていい。自分で許可する。自分が決め…

コレがダメならアレで勝負！気楽に軌道修正するチカラ。

まるです(先日、紅葉を見に山登りに行きました♪色づくブナ林が美しくて沢山パワーをもらいました😌✨)💐完璧主義をやめて、もっと柔軟に生きる💐こうでなければならな…

まるつぶ〜そんなに自分を責めないで♡〜

まるのつぶやき誰にでも失敗する時はあるし、抜けてしまう時だってある。わざとじゃなくても、時々、人を傷つけてしまうこともあるかも知れない…そうしたら、その度に気…

私が私でいるだけで100点満点。愛を受け取っていい。

まるです(お花をパチリ🌼花が咲いているとついつい写真を撮ってしまいます♪自然の中に身を置くと癒されますね😌)💐ただありのまま愛されていい💐〇〇が出来るから価値…

まるつぶ〜愛で互いのブロックを外していく〜

まるのつぶやきどんなに愛を与えたとしても、愛で返ってこないこともあるかもしれない。怒りや仇となって返ってくるかもしれない。無関心で終わるかもしれない。それでも…

感情的になった時に軌道修正するための3ステップ

まるです(この間、家族がお花を買ってきて飾ってくれたので写真を撮りました。秋色で可愛いです💐💕お花はほんとうに癒されますね😌)💐ひと呼吸おいて取り組んでいく大…

【ひとことメッセージ】9月12日 ひとつずつ、いまできることを

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーあれもこれもやらなきゃ！ではなくて一つずつ着実にやっていこう。まるーーーーーーーーーーーーーーーーーー頭の中がごちゃつきや…

【ひとことメッセージ】9月11日 ゆるい時間に自分を整える

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー何も決めずに気ままに過ごす時間、ゴロゴロする時間も大事。ーーーーーーーーーーーーーーーーーー早起きしてこれをしなきゃ！とか…

まるつぶ〜自分に優しい言葉をかける〜

まるのつぶやき自分に優しくできている？自分のことを一番に愛し大切にできるのは自分自身。だからどんな時も受け入れ、認め、許し、全てを愛すること。自分が失敗した時…

まるの毒舌しあわせ道場〜あなた、誰かに認めてもらおうとしてない？〜

まるの毒舌しあわせ道場。(毒舌が苦手な方はそっと退出してくださいね😌)家族の問題が勃発したりいじめにあったり孤立したり仕事でうつになったり自殺未遂で死にかけた…

まるつぶ〜羨ましがるよりも大切なこと〜

まるのつぶやき何かに向かって頑張っている時、精一杯やっても報われない時、人生が思うように進まない時…。時々、「何で自分は…」と言いたくなる時がある。「あの人は…

ご縁がなかったもの、ご縁がなかった人。

まるです(仕事帰りに寄り道をしていたら、とても夕焼け空が美しかったので思わず写真を撮りました😌🌇変わりゆく空を眺めるだけで幸せな気持ちになれる、そんな平和な場…

嫉妬されるのが怖い、批判されるのが怖いとき。

まるです(お散歩していたらハスの花が綺麗に咲いていました😌🪷午前中に見に行った方が花が開いているんですよね。お花は癒しパワーがすごいです❤️)💡嫉妬も批判もあ…

まるつぶ〜まぁ、いっか！が自分を救うこともある〜

まるのつぶやき。自己中心的な人に出会った時、心はワナワナ震えて、掻き乱されることがあるけれど、そんな時も、「まぁ、いっか！(相手の人生だし)」とスルーできたら…

まるつぶ〜家族の問題が次々と起こる時〜

まるのつぶやき。私の家族は、昔から次々と問題が起きていました。今も解決できていない問題は続いています。そしてこの何かしらの問題というのは、家族が共にこの地球上…

まるつぶ〜がんばれない時はがんばらなくてもいいよ♡〜

まるのつぶやきおやすみの日だけど、今日は暑すぎて何にもできない…そんな日があってもいいよ♡やりたいことはたくさんあるはずなのに、今はやる気になれない…そんな時…

「無理しない」「執着しない」を徹底したら、人生が大きく好転した話。

まるです(帰宅する時に橋を渡ろうとしたらふいに現れた虹🌈雨も降っていない夕方だったのでびっくり🫢❣️仕事終わりの嬉しいサプライズでした😌)❤️ゆる〜くやさしく…

まるつぶ 〜もっとゆるーく、もっとやさしーく〜

まるのつぶやきたくさんたくさんがんばってきたね。たくさんたくさん努力してきたね。どんな時も精一杯生きてきたね。悩むのも、苦しむのも、悲しむのも、焦るのも、怒り…

そこに意識を向けた瞬間、その通りに見える世界。

まるです(先日、帰宅途中に美しい夕焼け空に出会うことができました😌移り変わる空の色、雲の形。一瞬たりとも同じ景色には出会えません。空を見ていると、人生と同じだ…

まるつぶ〜素敵だな♪と思う気持ちは自分を豊かにする〜

まるのつぶやき🍀自分より若かろうが年上だろうが関係ない。素敵な人は素敵なんだから。この人素敵だなと感じたら素直に敬う気持ち、大切にしたい。その気持ちは自分の心…

イライラやモヤモヤを手放す方法。

まるです(お散歩中のパシャリ📸自然の中をお散歩することがリフレッシュになっています。皆さんのリフレッシュ方法はなんですか？)🌱突き詰めなければ案外ラクになる？…

疲れたなぁ…もう嫌だなぁ…どうでもいいなぁ…。そんな全てを受け入れる。

まるです(先日、那須の田川啓二さんの美術館に行って参りました。繊細なビーズ刺繍。そのひとつひとつに作品に対する情熱や魂が感じられ、とても感動いたしました💐素晴…

まるつぶ〜あなたはあなたが思っているよりも素晴らしい〜

まるのつぶやき嫌われちゃったのかな？イジワルされてる気がする…避けられてるのかも…そんな風に思う時。自分の心がなんとなく弱っている時は心のフィルターも曇ってネ…

まるつぶ〜いちにちの終わりに〜

まるのつぶやきいちにちが終わるとき。どんなことを考えて眠りにつくだろう？悲しかったこと？悔しかったこと？はたまたイライラしたこと？…色んなことがある毎日だから…

何を話しても分かり合えない、喧嘩になる相手との付き合い方。

まるです触らぬ神にたたりなし？なにを話しても理解してもらえない、なにを話しても喧嘩になる、何を話しても噛み合わない…そんな相手との一番簡単な付き合い方がありま…

ズル休み、お誘いのキャンセル…自分に全部マルする勇気♡

まるです(先日お散歩した時のお花たち🌼✨植物はいつも無償の愛と癒しをくれます😌)💐あなたが感じること全部マル！！💐なんだか調子が悪いな…なんだか気分が優れない…

まるつぶ〜不調、うまくいかない時、がんばりすぎないで〜

まるのつぶやき分かり合えない人とは今は無理に分かり合おうとしなくたっていいし、心や体が本調子でなければ、無理に何かに取り組むこともない。いまある自然な状態、あ…

まるつぶ〜恐れが強い時、心の片隅に置いておくと軌道修正できるメッセージ〜

まるのつぶやき(おひさしぶりです笑  季節の変わり目ですが、皆様お元気にしておりますでしょうか。ご自愛くださいね♡)ある朝、頭痛が続いてひどく疲れていた時に降…

まるつぶ〜どんな自分も全部受け入れていいんだよ♡〜

まるのつぶやき「嫌われちゃったらどうしよう…」と怖くなってしまう自分がいてもいいよ♡「こんなことしちゃダメだよ！」と責めたくなる自分がいてもいいよ♡おんなじ間…

まるつぶ〜なんでこんなことが？そんな時こそ大切な捉え方、物の見方、好転力〜

まるのつぶやき。どうせ同じことが起こったのなら、楽しんじゃった方がいいしそこから学んで成長した方がいい。どうせ同じことが起こったのなら、工夫して乗り越えた方が…

【ひとことメッセージ】4月6日 成功や幸せの小さなヒント

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー「特別なことをしなきゃ」と焦るのではなくまずは当たり前のことをできるようになることから。まるーーーーーーーーーーーーーー…

まるつぶ〜これまで歩んできた人生、どんな人生であっても〜

まるのつぶやき。思い出すと、「頑張ったね。」って過去の自分に言いたくなる時がないだろうか？あんなに辛かったのによくやったよ、頑張ったよって思ったら、今の自分を…

まるつぶ〜誰かに何かを伝える勇気〜

まるのつぶやき傷ついても良いからあなたの本当の気持ちを伝えよう。何言われても良いからあなたの本当の気持ちを伝えよう。泣いたって良いからあなたの本当の気持ちを伝…

まるつぶ〜繊細でHSP気質なギバーさんへ〜

まるのつぶやき与えることが好きだけれどパワーを使いすぎると揺らぎやすい人、繊細な人ほど、まずは盤石な自分のベースを築き自分の軸をまず太くすること、幸せの回路を…

まるつぶ〜ありのままの自分、正直な気持ち、全部マル〜

まるのつぶやき 「嫌だなぁ…」って思った時もそう思った自分を許してあげよう。自分が感じた不快感を否定しないことは自分の本音に正直にありのままを認めて生きること…

まるつぶ〜春分の日。5年後の自分へ〜

まるのつぶやき突然ですが皆さんは日記を書いていますか？？ブログとはまた別で自分のありのままの日常や出来事を思いつくままに書き綴るもの。紙媒体でも電子媒体でも、…

がっかり？不運？でもそれが自分をまた深く強くしていく。

まるです(ふわっふわで☁️幻想的な雲が見えました😆空に映し出される景色も、一度として同じものはありません。生きるということはそんな一度きりの積み重ね。そう思…

「寄り添う」ことはできても、「代わり」にはなれない。

まるです(この間、ガラスに光が反射して、美しいプリズムが出ていました🌈✨思わず感動してぱしゃり。日常の何気ない風景の中に幸せや芸術はあふれています。それに気…

まるつぶ〜自分らしく生きたいのならば〜

まるのつぶやき。本当にやりたいことをやろう。誰かに何かを言われること、恐れないで。一番最初に本音で感じた気持ちはなんだった？思い出してみて、そして忘れないで。…

まるつぶ〜変化を拒むのではなく、共に流れる〜

まるのつぶやき心の変化、体の変化といった自分自身の変化も他人の変化、状況や環境の変化といった外側の変化も自分の意思とは関係なくやってくることがある。そんな時、…

まるのお花日記〜バラとアルストロメリア〜

まるのお花日記💐まとめ売りのお花を何束か買ってきて活けてみました😊メインには、アルストロメリアとバラが入っていますが、バラの代わりに紫のアスターを入れても…

お金もかからず愛を贈れる「とっておきのプレゼント」

まるです(神々しい空と天使のハシゴ👼🪜美しかったので写真を撮りました✨)明日死ぬなら誰に何を伝える？このままで後悔しない？人は、いつ死んでしまうかわかりま…

まるつぶ〜今のすべてを受けいれる〜

まるのつぶやき。これでいい、選んだこと全部これでいい。迷いなく進んでいこう。いまある道に自信を持って。これから先、見えてくる景色を受け入れて。まる

承認欲求や他人の目という、やっかいな魔物

まるです(夕陽がとても綺麗だったので写真を撮りました。自然がもたらしてくれる美しさは、心を洗い流してくれます😌)⛱大事なのは自分がどうしたいか、何ができたか…

〇〇しなくても良いんじゃね？(笑)と思った話

まるです(チョコボール金箔玉✨すごく嬉しい気持ちになりました😆)😵‍💫🌀ぐるぐる悩みを生み出してるのは自分自身？🌀😵‍💫 「あの時こうしていれば…

まるつぶ〜実はいつも幸せだった〜

まるのつぶやき。自分や周りが病気になった時健康のありがたみがいつも以上に身に沁みたり、家族や仲間と離れた時寂しくなってその存在の大きさに気づいたり、水が出なく…

あなたへのメッセージ〜怒りにとらわれないで、あなたの心を平和に〜

大変な状況になった時に人の本質は見えてくる。 でも、怒りに身を任せてはいられない。自分を保てなくなるほどそこに心を奪われてはならないよ。くだらない挑発にのって…

まるつぶ〜しんどい時は、画面閉じちゃおう〜

まるのつぶやき見たくない情報、行きたくない集まり、居心地の悪い空間、画面から伝わる同調圧力…そういうの、しんどかったらシャットアウトしてもいいんだよ。今日はも…

迷って悩んで、胸の真ん中がむやむやする時。

まるです(お散歩してたら良い陽が出てきたので撮りました😌自然の中で思う存分、深呼吸をすると心が楽になります。)🚶‍♀️正解はない、納得できる答えを出し続け…

まるつぶ〜人と比べなくていい、もっとゆっくりでもいい〜

まるのつぶやきたとえば何かの成果を出すのに誰かの倍、時間がかかったとしてもそれは比べるものでも比べられるものでもない。なぜなら、あなたの人生は「あなただけの物…

まるつぶ〜この先どんな選択をしたとしても〜

まるのつぶやき😌ああすれば良かったのにこうすれば良かったのにと後悔することは、きっと誰しもあると思う。でも、別の選択肢を選んだとしてもやっぱりああだよな、こ…

まるつぶ〜幸福度を高めてくれる寝る前習慣〜

まるのつぶやき寝る前の時間に、簡単にできる幸福度を高める魔法😌✨それは今日あった良かったこと、嬉しかったこと、感謝したいこと、楽しかったこと、できたことなど…

【ひとことメッセージ】1月25日 やる気が出ない時は…

ーーーーーーーーーーーーーーー先に気分を上げることがやる気のガソリンになる！ーーーーーーーーーーーーーーー面倒臭いけどやらなくちゃいけないこと、例えば…部屋の…

まるつぶ〜ごちゃごちゃ悩むけどさ、結局は自分がどうしたいかだけなんだよ〜

まるのつぶやきたとえば、誰かに伝えたいことがある。そう思った時。返事が返ってくるかこないか、ではない。相手が怒るか怒らないか、ではない。状況が分かるか分からな…

まるつぶ〜自分の人生に集中する時間をつくろう〜

まるのつぶやき。考えすぎると疲れちゃうな。って話をします。まるは、もう終わったこととか、まだ起きてないこととか…自分で悩みを作り出しちゃうことがあって。ふと気…

義務感や責任感で苦しくなっているあなたへ

まるです(この間、お土産でいただいたゼリーがとてもカラフルで可愛かったので撮りました😍✨色味が鮮やかだと気分も上がりますね♪) 「こうしなきゃ」「ああしなき…

まるつぶ〜自分を愛し癒すなかにある、深い学び〜

まるのつぶやき傷ついていることを自覚するのは、誰かを責めるためじゃない。自分をケアするのは、傷を見せびらかすためじゃない。そんなふうに癒されなかった気持ちは、…

【ひとことメッセージ】1月16日 傷ついていないふりはやめて、ケアしよう。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー傷ついていることを自覚してケアしてあげよう。ーーーーーーーーーーーーーーーーーー過去に傷ついていた自分や今、傷ついている自…

まるつぶ〜どうにもならない！焦るより今をありのまま見つめることにした〜

まるのつぶやき。もう既に選択してしまったこともう既に伝えてしまったこともう既に進んでしまっていること…過去の自分が選んだひとつひとつのことを悔やんでも何かが変…

あなたへのメッセージ〜相手の顔色を伺いすぎて、言いたいことが言えないあなたへ〜

人の顔色を伺うんじゃなくて、事実はちゃんと伝えよう。本当の気持ちはちゃんと言おう。傷つけるような言い方や感情に任せた言い方でなければ、伝えたいことを伝えるのは…

まるつぶ〜今日も一日おつかれさまでした〜

まるのつぶやき今日もいちにち、あなたはよく頑張りました。おつかれさまです。いつもほんとうによくやっていますね…えらいなぁ、ほんとうにすごいなぁ。自分のことを沢…

まるつぶ〜今立っているこの道も、実は〜

まるのつぶやき今ある状況がどうであっても、「ああこれも幸せになる流れの一部なんだ」「すべて良くなるために起きてるんだ」と思い出すことができれば、いつもどんな時…