ガチダイエット

9月17日～9月29日 地を這うモチベ

おらー モチベは低すぎてもはや地面を這いつくばってるけど 気合の更新じゃあああああああ 9/18 84.5キロ 朝:プロテイン 昼:仕事先の人と付き合いラーメン 夜:サラダ、豆腐、イカフライ ラーメンがいらな過ぎた。。。 付き合いを断れない性格😭 😭 9/25 83.3キロ 朝:プロテイン 昼:レトルトカレー 夜:サラダ、豆腐、生姜焼き 昼はもうほぼレトルトカレー食べてる気がする 9/29 84.4キロ 朝:プロテイン 昼:レトルトカレー 夜:サラダ、豆腐、唐揚げ 見慣れた朝食と昼食からの ダイエット中なのに平然と揚げ物を夕飯に食べてしまう意志の弱さを感じる。 間の体重の増減がなかなか激しい …

2024/09/29 23:29

9月10日～9月17日 モチベ探し中

秋になろうとしているのにまだまだ暑い日が続きますね。 さて、スポーツの秋という言葉がありますが皆さんは何かスポーツの習慣などありますか？ あ、私はありません^_^ スポーツってどこからがスポーツなんでしょうか 定期的に走ったりすればスポーツしてるって言っていいんか？？ そんな健康的な人に私はなりたい。（詩人的） 毎日走るはむりげー過ぎるので週1から始めようかなとか思っては挫折する日々 走るではなくて歩くですらハードル高いですから。。。 運動してる人すごいよ、ジムとか通ってる人すごすぎるよ、、、 私のやる気スイッチ誰か押してください。 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエット…

2024/09/17 23:26

9月10日の体重

さぁさぁ 9月の3分の1が終わりましたけど 9月といえば月見バーガー🍔 月に2.3回チートデイを作ろうと思ってるから その時に食べようかな ダイエットもメリハリが大切！！ モチベが下がってる時は何かご褒美を用意しましょう😋 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ ◆前回の体重 9月9日 84.4キロ ↓↓↓ 9月10日 83.9キロ -0.5キロ 9月10日 朝：プロテイン 昼：カレー 夜：キムチ鍋 これ一応置き換えダイエットになるのかな？ タンパク質と味のバランスが一番良い気がしてるプロテイン↓ おすすめです。 ザバス(SAVAS) ソイプロテイン100 ココア…

2024/09/11 19:37

久々更新からの今の体重（痩せてきたよ）

世界のダイエッターのみなさん こんばんは 【ダイエットと同じくらいダイエットの記録をつけるのは難しい】 これあると思います←言い訳 まったく記録を付けなくなってから早3か月 秋になってきたからそろそろ頑張る😚 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ ◆前回の復習 6月5日 92.0キロ ↓↓↓ 9月9日 84.4キロ -7.6キロ めためたに痩せててわろた この期間何をしていたかというと 朝：プロテイン 昼：好きなもの 夜：好きなものだけどなるべく糖質取らない（ご飯とか麺とか少なく） こんな感じでした。 あとはウォーキングを休みの日にするのを意識したくらい。 ちな…

2024/09/09 22:11