弱点だらけの男が史上最強を目指し日々筋トレ、日々研究する姿を記録したブログだ‼︎読めば分かる！読んで下さい...
毎度ウィークポイント八べぇです。 閲覧頂き誠にありがとうございます。 今回は内臓脂肪男が体脂肪率1桁を目指す減量企画の「減量辛いよ」のシーズン4をお届けします。 前回の「減量辛いよ」あらすじ 8月10日から10月30日の実績 減量スケジュール修正 現在の八べぇ 10月30日から11月28日の実績 今月の取り組み 総括 その他の記事はこちら 前回の「減量辛いよ」あらすじ 10月7日から10月30日の約1ヶ月間で体重1.4キロ落とすことが出来たが体脂肪率は0.2%しか落ちていないことが発覚し体重計の体脂肪率を疑い始める。 また、体重も予定よりも早く落ちているため有酸素運動を止めることにするのであっ…
毎度！ウィークポイント八べぇです。 閲覧頂きありがとうございます。 この記事は歴史的筋肉偉人たちが読んだとされる筋トレに関する短歌を紹介します。 茶番ですが、ブログの独自性を出すためにお付き合い頂けると幸いです。笑 筋トレあるある 作者 背筋田みつを 解説 その他の記事はこちら 筋トレあるある あのときのデッドリフトの辛さも あのときのベンチプレスの苦しみも みんな肥料になってんだなぁ じぶんが筋肉になるための 作者 背筋田みつを 現代を代表する詩人、書家。
筋トレあるある 第43回筋トレ短歌 すれ違いざまに胸を張る編
毎度！ウィークポイント八べぇです。 閲覧頂きありがとうございます。 この記事は歴史的筋肉偉人たちが読んだとされる筋トレに関する短歌を紹介します。 茶番ですが、ブログの独自性を出すためにお付き合い頂けると幸いです。笑 筋トレあるある 作者 瀬戸内強調 解説 その他の記事はこちら 筋トレあるある 「すれ違う 腹を凹ませ 胸を張り 筋肉強調 デカく見せたい」 作者 瀬戸内強調 日本の小説家、天台宗の尼僧。
ハンギングワイパー お腹を捻り切れ‼︎高強度腹斜筋トレを徹底解説!
毎度！ウィークポイント八べぇです。 閲覧頂き誠にありがとうございます。 今回は自重トレーニングでありながら高強度で腹斜筋を捻り切るハンギングワイパーについて記載します。 見た目はさながら人間ワイパーと言ったところでしょうか。車になった気分になります。 この記事はこんな人にオススメ 鍛えられる部位 ハンギングワイパーのやり方 フォーム 回数 負荷範囲 最大負荷 ハンギングワイパーがオススメな理由 ①負荷が強い ②その他の部位にも刺激が入る ハンギングワイパーのポイント ①足は大きく動かす ②無理はしない ③上半身がブレないように 八べぇ体験談 その他の記事はこちら この記事はこんな人にオススメ …
筋トレあるある 第42回筋トレ短歌 肩も痛ぇ、腰も痛ぇ、膝も痛ぇ編
毎度！ウィークポイント八べぇです。 閲覧頂きありがとうございます。 この記事は歴史的筋肉偉人たちが読んだとされる筋トレに関する短歌を紹介します。 茶番ですが、ブログの独自性を出すためにお付き合い頂けると幸いです。笑 筋トレあるある 作者 太木 数子 解説 その他の記事はこちら 筋トレあるある 「肩痛い 腰も痛いし 膝痛い 肘も痛いが 今日もジム行く」 作者 太木 数子 日本の作家、タレント、占術家。
筋トレ チーティングで超える限界とさらに発生する限界と対策とは？
毎度ウィークポイント八べぇです。 閲覧頂き誠にありがとうございます。 今回は筋トレで限界を越えるための方法と限界を超えることで発生する新たな限界、八べぇの取り組みをご紹介します。 セット中の限界 補助とチーティング ①補助 ②チーティング チーティングの限界 八べぇの取り組み 総括 その他の記事はこちら セット中の限界 トレーニングをする中で限界を迎えラスト1回を最後まで挙げ切ることが出来ず途中でバーベルが止まってしまった経験をしたトレーニーは多いと思います。
毎度！ウィークポイント八べぇです。 閲覧頂きありがとうございます。 この記事は歴史的筋肉偉人たちが読んだとされる筋トレに関する短歌を紹介します。 茶番ですが、ブログの独自性を出すためにお付き合い頂けると幸いです。笑 筋トレあるある 作者 徳川yeah‼︎康 解説 その他の記事はこちら 筋トレあるある 「占拠する フリーウェイトの ガチ勢が 多くて今日も マシンで我慢」 作者 徳川yeah‼︎康 戦国時代から江戸時代初期にかけての武将・戦国大名 ・天下人 。 薬学に精通しており健康オタクであった。 自身でプロテインやBCAA、カルニチンなどを調合して摂取していたことで有名。 食事にも気を使ってい…
体脂肪率 キャリパー法 激安体脂肪率計を測定体験レビュー!!
毎度ウィークポイント八べぇです。 閲覧頂き誠にありがとうございます。 今回は体重計に表示される体脂肪率がどうも信用出来なくなってしまった八べぇがAmazonで激安の体脂肪率計なるものを購入したので実際に測ったみたレビュー記事になります。 購入した経緯 外観と値段 使い方 ①お腹の脂肪を引っ張る ②「PRESS」持ち脂肪を挟む ③3回計測し平均値を計算する ④体脂肪率を算出する。 総括 その他の記事はこちら 購入した経緯 市販の体重計に体脂肪率測定をする機能が付いていることも多いですが八べぇのタニタの体重計は体脂肪率の測定誤差が結構多いように感じています。
毎度！ウィークポイント八べぇです。 閲覧頂きありがとうございます。 この記事は歴史的筋肉偉人たちが読んだとされる筋トレに関する短歌を紹介します。 茶番ですが、ブログの独自性を出すためにお付き合い頂けると幸いです。笑 筋トレあるある 作者 国木田ドッポ 解説 その他の記事はこちら 筋トレあるある 「体脂肪 流石にそんな 無いはずと 体重計を 疑う朝」 作者 国木田ドッポ 日本の小説家、詩人、ジャーナリスト、編集者。 武神として地下闘技場で戦ったことでも有名。 代表作の「武蔵野」はクローン技術によって蘇った宮本武蔵とドッポ本人が立ち会いをして武蔵にボコボコにされる衝撃の内容である。 解説 体脂肪率…
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