「模擬実験」とか「想定実験」のことですね。 レースが迫って来ているので、ちょっと想定する荷物を背負って走ってみます。 水を1.5Lほどと持ってく予定のバッテリー、薬、予備のヘッドライトとか入れると約3.5kg。 長距離ラ ...
2020年12月から好きなことだけすることにしました。 普段はよく走ります。 太りやすい体質なので、太ります。
会社勤めも辞めて自由に生きています。 たまにレースに出ます。 最近の傾向はフルマラソン＜ウルトラマラソン＜超ウルトラマラソン 200km超えの距離をダラダラと走っているのが好きです。 フルマラソンのベストは3時間22分ですが二度と走れる気がしません。 100kmは10時間31分。初めて走った時の記録を未だに抜けません。 お肉とアルコールは食べません、飲みません。
本当のメニュー名はブロッコリーのガレットだったんだよ。 でもガレットってこういうもんじゃん？ ChatGptさんによると、ガレットとはそば粉をメインにつくる、薄いクレープのような生地に具材をのせて食べる料理です。 そんな ...
少し早い時間に目が覚める。 2時かぁ。うーん… 走るか。 ということで走る。 昨日は警報が出ていた住吉川もちょっと落ち着いている。 まだ水量多いけど。 坂を登って降りて引き返す。 僕はなんて、不合理なことをやっているんだ ...
そういうお笑いのグループもあった気がする。 似たようなのに水玉れっぷう隊ってのもあったなぁと思って軽くググってみたらまだ現役の方だった。 ごめんなさい。 れっぷうといえば銀河烈風バクシンガーである。 銀河何ちゃらの3部作 ...
朝から雨です。 天気が悪いとむやみに元気。 午前7時は朝ご飯。 お豆腐 150g バナナ 1本 米粉 100g ラカント 20g ベーキングパウダー 4g くるみ 適量 オリーブオイル 適量 なんか、最近ほとんど材料が変 ...
目次1 はじめに2 IDECO運用の実例3 運用費用は大事4 日本株が良いのか外国株が良いのか5 S&P500が良いのかオールカントリーが良いのか6 さいごに はじめに 新NISA制度の開始とともに、多少存在感の ...
「な、何者？」 「桃からうまれた桃太郎！」 「く、曲者、ものども出会え出会え！」 「ひとつ、人の世の生き血を啜り、 ふたつ、不埒な悪行三昧、 みっつ、みんなの人気者…」 違ーう。書きたいのは桃太郎侍でも田舎っぺ大将の話で ...
来月の宮古島。 そろそろお天気予報が対象に。 ま、そうだろうな。 やっぱり雨準備。 レインハット。買ってみた。 なんか違う。縁がパタパタして走りづらそう。 ドロロン閻魔くんか（古） それに… ここんとこ網目になってると通 ...
昨日はビャンビャン麺を作るという活動的な1日を送ったので、もちろん後は引きこもり。 読書中。 久しぶりの魔術師の杖シリーズ。 リンク ありがたいことに新刊をKindle Unlimitedで出してくれる。今まで7巻。今回 ...
朝イチで隣町へ御用。 御用終了後、町まで走って早めのお昼ご飯にするか、ご近所の喫茶店でモーニングにするか。 どっちも気が乗らない。 お近くのKALDIで見繕う。 買ってきた。 蟹玉カレーのプーパッポンカレーライスも気にな ...
朝のうちに髪を切ってもらいに行く。 隣の親父が「ゴジラ」の最新作を見てきたそうでずーーーっと喋ってる。 結末まで喋り終わって満足そうに帰っていく。 仮面ライダーの時に見る前にこれをやられてたらちょっと頭にきてたかもしれな ...
昨日はマンションの総会。 補修工事頑張ってくれた理事長さんにはとても頭が下がるのだけど、現理事を除いて結局他の住民はほぼ参加すらしない。 14戸くらいの小さなマンションで、うち半分は賃借人なのだけれど、だったら大家出ろよ ...
来月8−9日の宮古島100マイルに向けて、全国から支援物資が集まってきています。 依頼主は僕だけどもな。 やっぱり欠かせない絆創膏系は多めに。ケアリーブのジャンボ。 まぁ転びたくはないけど、転びたくないって言ったところで ...
「にちにちこれこうじつ」、と読むのは知ってる。 ただ自分の中では「ひびこれこうじつ」の方が語呂が良いのでそうして読んで、本当の読みはそうじゃないんだからねって理解しながら使う。 意味は、「毎日がいい日💓」って使われがちだ ...
昨日の夜。 今日はお天気だけど、明日は雨だって天気予報産が言ってる。 いつでもできるよーってことであれば、走るのはまた今度って気持ちになるけど明日は走れないよーってことであれば走っておきたくなる天邪鬼思考。 スタート21 ...
遅めの朝。 寝ぼけ眼で朝ごはん準備。 そういえば冷蔵庫のバナナそろそろ限界？ オーブンの予熱180°にして、バナナとバナナの重さの6割のオートミール、ビニール袋に入れて握りつぶす。 くるみ、レーズン適量入れて、整形してク ...
朝はグダグダ。 どうも今週はやる気がない。 今週も😅 朝昼ごはんの準備。 クリームチーズ 1個 豆乳 20g ヨーグルト 20g おからパウダー 10g 卵 1個 ベーキングパウダー 2g 甘味料 20g 混ぜてレンチン ...
かつて人生ゲームというアメリカ由来のボードゲームがあった。 いまでもあるか。 リンク 「億万長者になるか？貧乏農場に行くか？」 というのがCMのキャッチフレーズ。 人生で初めてドルという通貨を認識したゲームだったな。 多 ...
さて先日の残件のたらこ案件。 BGMとして頭の中は一昔前に流行ったこれで。 さて、これ。 熱湯入れて待つこと3分。 お湯を捨てようとして気付く。 おっと危ない。5分だった。 あやうくアルデンテになるところでした。 しっか ...
発表されていたマンガ大賞2024でちょっと気になるものがあったので漫画活動略して漫活の再開。 気になっていたのはこれ。 「君と宇宙を歩くために」 リンク 生きることが下手な対照的な2人が、それでも一生懸命生きようとするお ...
ファミリーマート。 中国語で全家。 今、ファミリーマートが熱い。 他企業とのコラボによるオリジナル商品が面白い。 赤間関・秋芳洞からお家に戻った翌朝。ご近所のファミリーマートでお買い物三昧して引きこもってました。 お買い ...
観光地といえばその思い込みでガッカリしがちなことが多い。 日本の三大ガッカリ観光地といえば（異説あり） ・札幌の時計台 ・長崎のオランダ坂 実はここは結構好きだったりするんだけどな😅 ・高知のはりまや橋 これは建て替えら ...
（その2から続く） さて折り返しスタート。 萩市街を越えるともう真っ暗。 ヘッドライトの明かりだけが頼りです。 萩往還道をこえて、次のエイドは給水だけ。 もうお菓子いらない。 前日の夜普通に寝たためか、珍しく23時を越え ...
（その1から続く） 最初の山越えを軽やかに終える。 緑がいい気持ち。 陽射しは強いが、合わせて風もあって走っていて心地よい。 「情熱☆熱風☽せれなーで」な気分なのであるがここではもう一つレベルを上げて「情熱の嵐」というこ ...
GWといえば最近は赤間関を走ることになっているのである。 通算は4回目かな。前回はこちら。 スタート地点にはすでに顔馴染みの高杉晋作ちゃん。 今年もいいお天気をありがとう。 もう少し曇らせてくれてもよかったんだけどね。 ...
朝6時、目は覚めていたけど燃えるゴミの日をスルーする。 今日は下に降りるのも嫌だ。 まぁ、前回の燃えるゴミの日からから生ゴミはないから、別に良いことにする。 生ゴミはないけど、バナナがこのままでは生ゴミだ。 剥いてみると ...
今日はまだ山口にいます。 昨日の晩御飯は、駅で買ってきた穴子弁当。 美味しかったけど、これ広島名物じゃん😅 朝ごはんはホテルのモーニングバフェ。 実はあんまり期待してなかったのだけどー 瓦そば😋 その他も色々。アルファー ...
124km21時間40分。 3回転んだけど泣かなかった
文化会系体育部がスタート準備中。 このレースはスタートが昼からなので、朝はちょっとのんびり。 今はここにいる。 お天気完璧。 朝の窓。 朝ごはん。 今日の上は白で行くことにする。 髑髏見えない🫥
明日、ちょっと長い距離を走るために今日のうちに移動。 新神戸から新幹線を使って移動するときのお約束の儀式。 それは、珈琲屋OB。 気持ちの良い店内で頼むのはアイスオーレ。 今朝はモーニングつけちゃう。 ちょっとお高めだけ ...
今日のお出かけは、夕方の整体。 1回4,300円。あまり他のところに行ったことがないのだけれどこんなものなのかしらね。 週に1回、月に4回。 多分毎月のぼくの生活費で一番大きいレギュラーな出費。 さて、朝昼ごはん。 めん ...
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「模擬実験」とか「想定実験」のことですね。 レースが迫って来ているので、ちょっと想定する荷物を背負って走ってみます。 水を1.5Lほどと持ってく予定のバッテリー、薬、予備のヘッドライトとか入れると約3.5kg。 長距離ラ ...
お天気お姉さんの話ではなくて、先ほど届いたメール。 で、この後に「ご住所・電話番号の照会・変更はこちら」とか「ご登録メールアドレスの照会・変更はこちら」のリンクがあってクリックしたら飛ぶようになってる。 もちろんこういう ...
本日、暑熱馴化日。 11時過ぎにスタート。 陽射しから隠れるところがないコース。 時刻は12時を過ぎました。 10kmでジム到着。 今日もヘロヘロ。 真空飛び膝蹴りはまだできない。 終了。 いろはすのシャインマスカットに ...
お米はもう、十分出回ってるんでしたっけ？ 普段あまり食べることがない人がこんなことを言うと怒られてしまう。 おうちには、小麦粉も片栗粉もありません。 今日は本当に簡単な米粉卵パン。 材料は 米粉 大さじ2(18g) 卵 ...
ハイドレというとハイドレーション。 正確にいうとハイドレーションシステムで、水分補給の仕組みのことです。 「シバの女王」とは関係がない。 🎵わたしはあなたーのアイのドレー 無理がありました。 今日はお昼に走って暑熱馴化っ ...
今週はほぼ予定を入れていない。 終日フリータイムというか終週フリータイム。 やっぱりこうでなきゃね😁 「没落令嬢は家族を養いたい」最新刊6巻ではちょっと驚きの展開。 ほう、そう来ますかということで面白い。 時間が楽しみ。 ...
7月5日は何かが起こるということをネットで見たので、バルス祭りみたいなことすんのかなと思ってたのだけど、7月5日0:00にも23:59にもそんな気配はなく、普通に真夏日どころか猛暑日を迎えてしまいそうな今日7月6日、皆様 ...
本日の任務は朝9時から、排水管清掃と火災報知器点検の立ち会い。 朝9時…微妙な時間なんだよなぁ。 いつものように夜走りに出てると、洗濯機回してる時間。 それはお邪魔だよなぁ。 朝ごはん作るのも、せっかく水回り片付けたのに ...
ショートスリーパーと言えば、牛若丸と呼ばれた吉田義男や堅実な守備とバントの名手で知られる久慈照嘉、そしてその久慈の愛弟子である鳥谷敬を思い浮かべる人も多いとは思いますが… 間違えました。これは阪神タイガースの歴代の名手と ...
木曜。暑熱馴化の日。 午前11時スタート。気温32℃。 ほんと？体感41.1℃。 気分は熊谷。（注：熊谷は日本歴代最高気温を記録したことがある埼玉県の市） 性懲りも無く海際の日陰のないとこを走る。 美術館前の渚ちゃん。 ...
醍醐味は醍醐の味のこと。 「非常に美味しい」、転じて「物事の本当の面白さや、深い味わい、またはそこから得られる格別の楽しみ」 とされています。 ということで、醍醐の作り方は「たとへば牛より乳を出し、乳より酪を出し、酪より ...
この前まで読んでいた「引き篭もりヒーロー」が面白かったので、引き続き同じ作者の 「その無限の先へ」 面白いのだけど、1冊が長い。 1巻が547ページ。 2巻は670ページ。 Kindle Unlimitedだし、文句はな ...
日曜日。というか土曜日の夜。 翌日は昼過ぎには御用があるので、しっかり寝ておきたい。 いつものように明け方寝ると、起きれなくなっちゃうからね。 幸い、朝が結構早かったししっかり走った後お昼寝もしてないから、眠くなってきた ...
うちの冷凍庫、有史以前から鎮座している冷凍食品がかなりあって、この間アイスノン探してひっくり返していて見つけたネギトロ。 冷凍食品て賞味期限無限ってことでいいんだよね。 今日はネギトロをトロタクにしたかったのでタクアンを ...
読みかけだった 「引き篭もりヒーロー」 4巻 読み終わる。スラップスティックとシリアスのバランスが面白い。 ただ最近シリアス色が少し濃くなってきて、政治色強くなってきたのでちょっと心配。 とりあえず続刊を期待。 さて次何 ...
友人が出張で大阪に来てて、昼前には開くのでお昼ご飯でも、と。 申し訳ないけど最近流行りの大阪駅北側はよくわからん。 一休頼みでお店押さえておきました。 駅前第3ビルの33階。 駅前第3ビルはこんなとこ。 地下は飲屋街。 ...
カロリーモンスターとの戦い。 行事は第39代 木村庄之助。 まずは軽くジョギングから。 曇ってていい感じ、かと思ったら顔にポツポツあたる水滴。 汗かと思ったら、雨だった。 長くは続かなかったけどむしあつー🥵 ゴール間際の ...
別に放火魔ではない。 発火油ではなくて薄荷油。 ミントのやつね。 北海道物産展なんかで売ってる小さなやつじゃすぐ無くなっちゃうので、少し大きめのものを買ってる。 こういうの。 リンク スーッとするのが気持ちよくて夏場には ...
今日はちょっと大阪の方に行くことがあったので、お昼ご飯は絶対にオムライスって決めてた。 ま、インデアンカレーという選択肢もあったのだけれど、 インデアンカレーは芦屋でも食べられることに気がついちゃったので、ここは長屋オム ...
大福餅の元祖は室町時代のうずら餅。 塩餡を餅で包んだ姿がうずらの卵のようだったので、そう呼ばれたと。 別にうずらの挽肉が入ってたわけじゃない。 一つ食べればお腹が一杯になることから大腹餅と呼ばれるようになって、転じて大福 ...
いちご煮って知ってる？ ジャムのことじゃなくて😅 お椀に盛りつけた時に、乳白色の汁に沈むウニの姿が「朝靄の中にかすむ野いちごのように見える」ということから名付けられたという、なんというか幻想的な想像力をかき立てられる一品 ...
すぐにはスコーンに行かない、 まず昨日あったマンションの理事会、 8割方の作業を業者に丸投げということに落ち着きそうで、それはまぁよかったんじゃないのということなのだけれど、昨日は違うところで紛糾。 この前までやっていた ...
目が覚めたら17時。 18時からマンションの理事会だ。 ちょこちょこ目が覚めたりはしたものの、なんかずーっと寝てたぞ。 ねる前は何してたっけ？ あ、本読んでた。 これ。 リンク 「若隠居のススメ～ペットと家庭菜園で気まま ...
今週は日曜まではもう一切走るつもりはない。 なのに目が覚める午前2時。 4時まで待って朝ごはんにする。 今の時期の4時は朝だよな。 オートミールツナチーズ蒸しパンを作ります。 材料 オートミール 30g お水 70g ケ ...
今朝は燃えるゴミの日でもプラスチックゴミの日でもないので、朝を気にすることなく普通に寝てた。 とはいえ寝たのは2時すぎてたけどな。 で、目が覚めたのが5時過ぎ。 朝まで起きてなくてもゴミは捨てれそうな気がする。 朝ごはん ...
フルータリアンとはー。 フルータリアニッリアニズムを実践する人たちのこと。 なんのこっちゃ😅 食事においてフルーツ中心の食生活を送っている人たち。 流派によってはヴィーガンみたいに厳しい掟があるそうです。 大きなマンゴー ...
常々クーラーは嫌い、と言い続けているのだけれども流石に昨晩あたりからそうも言ってられない室温。 送風機が温風機。 今年初めてエアコンを使う。設定温度29.5℃がせめてもの抵抗。 お昼、昨日からお蕎麦を食べに行きたかったの ...
今日は9時から11時の間に排水管清掃、11時から火災報知器点検が決まってたから、ちゃんと夜しっかり寝てからお迎えして、終わったらお昼前にはお蕎麦でも食べに行こうかなと。 朝の3時やそこらに走り出したくならないよう、昨日は ...
正しくは、合い間もしくは晴れ間なのだろうけど、梅雨の中休のような今日の日は谷間という言葉が頭に浮かぶ。 そして谷間といえば（強引）、1985年の優勝以降長らく続いた阪神対タイガースの暗黒時代、 そのとき、阪神の投手陣を支 ...
午前2時を過ぎるとソワソワして外に出かけたくなる、能動的な引きこもり。 昨日は米国市場半日だったしな。ちなみに明日は全休。 7月4日は独立記念日でインデペンデンスデイ。 そういえばインデペンデンスデイの映画はデトロイトっ ...
さて昨日のこと。 ジョギングの後朝ごはんを食べてお腹いっぱい。 じゃあちょっと寝ますかねと思って、ふとスマホの予定表を確認すると今日は大学病院に口腔検査を受けに行く日だった。 あらあらあら。 目覚ましに起こされるのは嫌い ...
朝2時過ぎ。 気がついたら夜の11時頃激しく聞こえてた雨の音が止んでる。 天気予報チェック 3時から5時は降らないと。 それはしょうがありませんなぁ。 ちょこっと走ります。 ちょっとまぁご近所の川は凄いことになっているよ ...
1気圧といえば1013ヘクトパスカル。 ヘクトは100。 パスカルは偉い人にちなんでつけられた圧力の単位で、 1パスカル（1Pa）は1平方メートルに1ニュートンがかかっている状態。 ニュートンもご存知偉い人。 りんごをか ...
土曜の夜というとサタデーナイトなわけなんだけど、別に踊りに行く気もないし、アメリカ株式市場は休みだしで結構暇なんだよな。 天気予報を見る。 今日の夜ならギリギリ走れそうだけど、明日は無理そう。 2日休むと…♫かもね、かも ...
昨日とは一転して、それほどご機嫌でもない日。 午前2時を過ぎて走っても、それほど涼しくないし、なんか湿度が高いので汗がじわじわ。 全然爽やかじゃないんだよなー。 こんな感じではなくてー こっちっぽい。 なんか頭痛もする。 ...
昨日のこと。 翌日の雨に備えてお買い物。 帰ったら、ご近所のお二人が迎えてくれました。 なんだ。お前かよ。 にいちゃん、こいつ通していい？ いいってよ。 おかえりなさいませ。 うん。ありがとう。 ということで、夜は就寝。 ...
今朝は前回走れなかったコースを走る。 走り出してから気にならないように、今日の朝ごはんは食べないで出かける。 ってかコーヒー入れなきゃいいのさ。 ところで「気の置けない」という言葉がある。 これは、相手に気づまりや遠慮を ...
最近どうも2時頃お腹が空く。 午後ではなくて午前2時。 欲望に抗うことはしない。 「あなたは堕落しました」なのである。 ということで何か食べたいのけど今日は手をかけるのも面倒。 この間カルディで買った上海焼きそば。 これ ...
午前2時。 お腹すいた。 何か簡単なものでも作ろう。 レーズン卵蒸しパン 米粉 50g ミルク 60g 卵 1個 レーズン 大さじ2 ベーキングパウダー 4g で、レンジ2分。 コーヒーを淹れてー できた。 熱々、ほかほ ...
梅雨に入ったというのに雨に根性がない。 止んでしまいそうなので、燃えるゴミ出しの時間まで走っておこうかという気になる午前3時前。 雲のかかった月。 直前がストロベリームーンだったから白いのがかかると、いちごみるくだなって ...
