宮古島のスーパーで見かけたこれ。 実は、買ってきてました。 ラベルについていたQRコードを読み取って、動画で無書き方を確認します。 https://drive.google.com/file/d/1OQ-SpiT1SNp ...
2020年12月から好きなことだけすることにしました。 普段はよく走ります。 太りやすい体質なので、太ります。
会社勤めも辞めて自由に生きています。 たまにレースに出ます。 最近の傾向はフルマラソン＜ウルトラマラソン＜超ウルトラマラソン 200km超えの距離をダラダラと走っているのが好きです。 フルマラソンのベストは3時間22分ですが二度と走れる気がしません。 100kmは10時間31分。初めて走った時の記録を未だに抜けません。 お肉とアルコールは食べません、飲みません。
土曜の夜というとサタデーナイトなわけなんだけど、別に踊りに行く気もないし、アメリカ株式市場は休みだしで結構暇なんだよな。 天気予報を見る。 今日の夜ならギリギリ走れそうだけど、明日は無理そう。 2日休むと…♫かもね、かも ...
昨日とは一転して、それほどご機嫌でもない日。 午前2時を過ぎて走っても、それほど涼しくないし、なんか湿度が高いので汗がじわじわ。 全然爽やかじゃないんだよなー。 こんな感じではなくてー こっちっぽい。 なんか頭痛もする。 ...
昨日のこと。 翌日の雨に備えてお買い物。 帰ったら、ご近所のお二人が迎えてくれました。 なんだ。お前かよ。 にいちゃん、こいつ通していい？ いいってよ。 おかえりなさいませ。 うん。ありがとう。 ということで、夜は就寝。 ...
今朝は前回走れなかったコースを走る。 走り出してから気にならないように、今日の朝ごはんは食べないで出かける。 ってかコーヒー入れなきゃいいのさ。 ところで「気の置けない」という言葉がある。 これは、相手に気づまりや遠慮を ...
最近どうも2時頃お腹が空く。 午後ではなくて午前2時。 欲望に抗うことはしない。 「あなたは堕落しました」なのである。 ということで何か食べたいのけど今日は手をかけるのも面倒。 この間カルディで買った上海焼きそば。 これ ...
午前2時。 お腹すいた。 何か簡単なものでも作ろう。 レーズン卵蒸しパン 米粉 50g ミルク 60g 卵 1個 レーズン 大さじ2 ベーキングパウダー 4g で、レンジ2分。 コーヒーを淹れてー できた。 熱々、ほかほ ...
梅雨に入ったというのに雨に根性がない。 止んでしまいそうなので、燃えるゴミ出しの時間まで走っておこうかという気になる午前3時前。 雲のかかった月。 直前がストロベリームーンだったから白いのがかかると、いちごみるくだなって ...
恒例 幼馴染のJAZZライブ。 入ろうとして、並んでいる客に見知った顔。 40年ぶりくらい？呼びかけてみる。 怪訝な顔。そりゃそうだろう。ぼくマスクしてるし。 受付の幼馴染が声をかけてくれたので気がついた様子。 「もん！ ...
エイド5を過ぎるとまた雨が。 もう気分は「どうでもいい」 降ったって涼しくないなぁ。 エイド3から前になったり後ろになったりしていた女性が今は前に。 リュックから取り出した傘を差す。 ちょっと遅くなったので、車道側から抜 ...
さてエイド3を出発。 相変わらず鬱陶しい湿気。 走っていると分かれ道。まっすぐ行くと細い道。港へ向かう下り道が本線か。 さてどうしよう。 とおもったところで見つけたスーパーマーケット。 自販機みっけ。 影に入って、フラス ...
第1回宮古島100マイル。 思えばこれが開催されるって相方から連絡きたのが2月1日。あたしは出ないけど、どんなもんか確認しといてよって。 了解って返事してそのままエントリー、さっき飛行機の予約確認メールみてみたら2月2日 ...
歯が痛いわけではなくてちょっとおこなアイキャッチ。 本日から宮古島編再開の予定でしたが、ちょっと延期。 夜眠れないのは別にどうでも良い。 その分、読書が捗る ちょっと長く楽しめそうなの見つけた。 封仙娘娘追宝録。 リンク ...
沖縄ネタ、もう少し続くので今日はちょっとお休み。 閑話休題ってやつ。 遠藤周作なら狐狸庵間話（こりゃあかんわ） 沖縄から戻った次の日の夜。 走ったあと乗った電車。 前に座ってるお兄さんのTシャツ。 文字と絵？ 半分寝てる ...
SKYMARKにはフォワードシートという制度があって、1,000円で最前席に座れますよというお話。 ただし、この席はインターネットでは予約できません。 インターネットで見るとこういう形に見えます。 前方2列のバッテン（X ...
火曜日の那覇。 15時頃、外見たら雨がやんでる。天気予報見たら大丈夫なのは1,2時間くらい。 ちょこっとお出かけすることにする。 国際通りから市場本通りのアーケードを通って、牧志の公設市場へ。 ここ立て替えるって聞いてた ...
那覇到着の翌日の朝は修行です。 自制心を養います。 会場は6時半開場。 7時から8樹ころは混みますってことだったので、早々に行きます。 28分ころ開場前に到着。同じようなこと考えてる人5人くらい。 会場前の椅子に腰掛け開 ...
おとなしくしてたいのに…ネタが降ってくる😅 ポー玉（違、鰻玉を食べたあとはお部屋でまったり。 雨だしね。深夜どころか明日もずっと雨みたい。 夜、おやつ摘みながらスマホでネット。 22時前に突然調子が悪くなり、しばらくして ...
さて月曜日。 ホテルで朝ごはんを取る気はなかったので、ギリギリまでグダグダ。タクシーで宮古島空港へ。 さっそく搭乗手続きに向かうと見せかけて、空港内のA&Wへ。これで沖縄のしきたり通りというか米軍の発音というかエ ...
日曜日、リタイア時間はあさ6時45分。 ここから一旦スタート地点の陸上競技場まで車で送ってもらう。 送ってもらったはいいものの、建物の方はまだ開いていない。ホテルはすでにチェックアウト。再度の予約は今日の15時チェックイ ...
109.5km 20時間42分で関門終了。DNF。 犯人は降りそうで降らず、湿度だけが上がっていくお天気。 身体の中からふっくら仕上げ。 雨待ち遠しかったけど、降ったら降ったで下着擦れに足は肉刺。 今日のびっくり。 夜中 ...
お出かけの準備。 ホテルのお部屋。 昨日のおやつ 朝ごはん ジューシーおにぎりに、にんじんしりしり、骨取りサバの南蛮漬け。と豆乳。 う、ちょっと油っこい。 スタートだけは雨勘弁してもらえるかも。
今年2回目の宮古島。 出発 到着。 ここからはもう慣れたもの。 少しハズレにあるバス停まで。 まだ誰もいない。運転手もいない。 30分後なんとかスタート。 チェックインにはもう少し時間。 お昼ご飯には… カレーそば。不思 ...
とりあえず今日は燃えるゴミの日なのでゴミ出す前に朝ごはんの準備。 バナナ片付けておきたかったのよね。 （黒くなりかけた）バナナ 1本 米粉 100g ラカント 20g ベーキングパウダー 4g 豆乳または牛乳 100CC ...
世界的ベストセラー。 Kindle Unlimitedに入ってた。 リンク 前職で、社内カンパニーを立ち上げると言うことで招聘されてきたカンパニー長が、メンバーに対して月曜日までに感想を書いてくるようにって言ってきた迷惑 ...
今日はご褒美の日。 別に特別に意味があるわけじゃないけど、いつも頑張っている自分に。 頑張ってるかなぁ？😅 Presents For Me. Present（プレゼント）は可算名刺だからSがつくのでいいんだよな。 でもあ ...
さて昨日寝る前に読み始めたこれ。 毎度のKindle Unlimitedだけど今見たら終わってました。 ダウンロードしておいてよかった。 現在は特売期間中のようです。 Unlimitedならおすすすめだけど、有料だとちょ ...
さて来週に迫った宮古島100マイル。 制限時間は30時間。 ということはどうしても一回は夜を越えるのよね。 もちろんヘッドライトは用意してるし今回は眠気止めまで買っているのだれど、深夜はどうしても注意力が散漫になりがちで ...
夜、ちょっとだけ走りたかったのだけど、まぁ多くも少なくもない普通の湾岸コース。 帰ってきて、お腹が空いたので焼き芋焼いた。 一本食べて、残りは冷凍に。 冷凍後はいつでもレンジで『あたため スタート」だけで食べれる優れもの ...
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宮古島のスーパーで見かけたこれ。 実は、買ってきてました。 ラベルについていたQRコードを読み取って、動画で無書き方を確認します。 https://drive.google.com/file/d/1OQ-SpiT1SNp ...
ペットボトル症候群はペットボトル飲料好き好きーな人たちの集まりではなくて、そういう人に発現しやすい症状。 糖分を含むスポーツドリンク、清涼飲料水を大量に飲み続けることによって起こる、急性の糖尿病ということになる。 怖いの ...
夕方走りましょうって、走り屋仲間からの連絡。 🎵突っ張ることが男のぉ、たぁった一つの勲章だぁって のこっち系 ではなくて、こっち系。 お昼にピザ（M)1枚食べてるのでダイエットにちょうど良い。 芦屋方面へ。 15kmほど ...
そろそろ身体を動かさないことには豚猫一直線なので、恒例木曜行事。 ジムまで10km走る。 気温は23℃。この間の宮古島に比べればなんと走りやすいことか。 雨がぱらついてもウエルカム。 ジム活。 猫パンチに猫キック。 終了 ...
今回の宮古島ではレースの時と早朝に走った時以外はほとんどホテルから出かけていないのだけど、唯一例外はサンエー。 沖縄限定のスーパーマーケットチェーンです。 徒歩5分。 中でも食品館が広くて色々で楽しすぎる。 特に果物とお ...
何はともあれ、今回は宮古島の暑さを舐めてました。 来年の僕のためにも記録しておきたいと思います。 前提のミス。 暑熱馴化（暑さ慣れな感じの意味）不足。 直前のレースで足痛めて3週間ほど走ってなかったってのもあるけど、走り ...
起きたのは7時。 今日は帰る以外の予定は全くこれっぽっちも一片すらもない。 天気予報は夏。 外を見る。 ベランダに出る。あつーい🥵 とりあえず、朝ごはん。 昨日とちょっとマイナーチェンジ。ちょっととマイナーかぶってる。 ...
夜は読書。そして午前3時。 走りますか。 外に出る。いつもとちょっと違うのは街灯が暗いのと、やっぱり暑い。ただまあ日差しが肌を削らないのでなんとか走ってられる。 コースは伊良部大橋渡って帰ってくるだけなんだけど、それでも ...
ホテル快適過ぎます。 昨日の夜は普段通り読書三昧。 今朝の朝食は予約してないしね。 そろそろお腹すいた午後3時。 スーパーに買い出し。 島ラッキョウのかき揚げそば。 なんかお蕎麦の量がとても多い気がする。 明日もこんな感 ...
ギブアップ😭 全行程160kmのところ20kmで終了。 熱射病でへろへろ。気温よりも湿度がきつい。 チェックポイントで水分とって休んで復活しましたが、レース継続は断念。 勇気ある撤退😁 急いでネットでホテルとってのんびり ...
受付開始は9時。 スタート会場まで近くのホテル取れてマジ感謝の徒歩7分。下見済み。 朝ごはんは、ホテル飯は辞めて調達済み。 軽くね。 ジューシーのおにぎりと台風（違、タイ風春雨サラダ。あと残り物のロールケーキ。昨日沖縄ぜ ...
そういえば去年も2回行ってるな。 神戸空港から下地島への直行便ができて、とても便利になりました。 ありがたいことに、今回もフォワードシートが取れたので最前列窓際でおやつ付き。 飛行機出発して2時間で宮古島。 明石大橋見て ...
週末は宮古島100マイル（160km）のレース。 これくらいのレースにはもう何回も出てるし、このレースももう2回目。 慌てることは何もない。 スタート会場は前回と少し変わったものの、レース前後のホテルはなんとか抑えてある ...
夜。いつものように読む本をKindle Unlimitedで探す活字中毒者。 いいかもと思ったのがこれ。 後楽園の住宅街にひっそりとある終夜営業のレストラン「キッチン常夜灯」の話。 レストランの終夜営業って風営法（風俗営 ...
優柔不断というと「柔らかくしなやかなものが、堅いものよりも強く、勝つことができる」という柔術に由来する言葉（柔よく剛を制す）と関係がある、というわけではなく「思慮深い」「決断を急がない」「熟慮する」という一面がないわけで ...
相変わらず寝つきが悪い。 その上、くしゃみが止まらない。 なんかたまにそういう時期があるんだよな。 「6月 くしゃみ」でAIに聞いてみたら稲花粉の可能性ってのが提示されたのだけど、この辺に稲作農家はない…はず。 くしゃみ ...
昨日メールボックスに入ってた神戸市東灘区の広報誌。 身近にいる困った生き物。 アライグマは見たことないんだけど、イノシシさんには山走ってるとよくお会いします。 こんな感じ。 冬場にはこんな大きなのもいましたという日の日記 ...
そんな気分になった午前2時前。 きちんとしたやつじゃなくって、なんとなく安っぽいようなやつ。 信州信濃の新蕎麦よりも、わたしゃあなたのそばがいいって感じで😅 確か三ノ宮の駅前の立ち食い蕎麦屋さん、金土日は24時間営業だっ ...
昨日の朝、走った後コンビニに寄ってからお家に帰ったら、AMAZONからお荷物。 置き配でいいよってお願いしてたのだけどー メールボックスに突っ込んであった。 ま。たいした物じゃないからいいんだけどさ、これを置き配とは言わ ...
週の真ん中水曜日…の翌日。 木曜日のタイトルコールはなんだっけ、夕やけニャンニャン。 曇り、時々小雨のお天気。 今日は昼から走ります。 なんか身体重いなぁ。 今日の体重は120kgくらいありそうな気がする。お天気連動型で ...
沖縄ネタ、もう少し続くので今日はちょっとお休み。 閑話休題ってやつ。 遠藤周作なら狐狸庵間話（こりゃあかんわ） 沖縄から戻った次の日の夜。 走ったあと乗った電車。 前に座ってるお兄さんのTシャツ。 文字と絵？ 半分寝てる ...
SKYMARKにはフォワードシートという制度があって、1,000円で最前席に座れますよというお話。 ただし、この席はインターネットでは予約できません。 インターネットで見るとこういう形に見えます。 前方2列のバッテン（X ...
火曜日の那覇。 15時頃、外見たら雨がやんでる。天気予報見たら大丈夫なのは1,2時間くらい。 ちょこっとお出かけすることにする。 国際通りから市場本通りのアーケードを通って、牧志の公設市場へ。 ここ立て替えるって聞いてた ...
那覇到着の翌日の朝は修行です。 自制心を養います。 会場は6時半開場。 7時から8樹ころは混みますってことだったので、早々に行きます。 28分ころ開場前に到着。同じようなこと考えてる人5人くらい。 会場前の椅子に腰掛け開 ...
おとなしくしてたいのに…ネタが降ってくる😅 ポー玉（違、鰻玉を食べたあとはお部屋でまったり。 雨だしね。深夜どころか明日もずっと雨みたい。 夜、おやつ摘みながらスマホでネット。 22時前に突然調子が悪くなり、しばらくして ...
さて月曜日。 ホテルで朝ごはんを取る気はなかったので、ギリギリまでグダグダ。タクシーで宮古島空港へ。 さっそく搭乗手続きに向かうと見せかけて、空港内のA&Wへ。これで沖縄のしきたり通りというか米軍の発音というかエ ...
日曜日、リタイア時間はあさ6時45分。 ここから一旦スタート地点の陸上競技場まで車で送ってもらう。 送ってもらったはいいものの、建物の方はまだ開いていない。ホテルはすでにチェックアウト。再度の予約は今日の15時チェックイ ...
109.5km 20時間42分で関門終了。DNF。 犯人は降りそうで降らず、湿度だけが上がっていくお天気。 身体の中からふっくら仕上げ。 雨待ち遠しかったけど、降ったら降ったで下着擦れに足は肉刺。 今日のびっくり。 夜中 ...
お出かけの準備。 ホテルのお部屋。 昨日のおやつ 朝ごはん ジューシーおにぎりに、にんじんしりしり、骨取りサバの南蛮漬け。と豆乳。 う、ちょっと油っこい。 スタートだけは雨勘弁してもらえるかも。
今年2回目の宮古島。 出発 到着。 ここからはもう慣れたもの。 少しハズレにあるバス停まで。 まだ誰もいない。運転手もいない。 30分後なんとかスタート。 チェックインにはもう少し時間。 お昼ご飯には… カレーそば。不思 ...
とりあえず今日は燃えるゴミの日なのでゴミ出す前に朝ごはんの準備。 バナナ片付けておきたかったのよね。 （黒くなりかけた）バナナ 1本 米粉 100g ラカント 20g ベーキングパウダー 4g 豆乳または牛乳 100CC ...
世界的ベストセラー。 Kindle Unlimitedに入ってた。 リンク 前職で、社内カンパニーを立ち上げると言うことで招聘されてきたカンパニー長が、メンバーに対して月曜日までに感想を書いてくるようにって言ってきた迷惑 ...
今日はご褒美の日。 別に特別に意味があるわけじゃないけど、いつも頑張っている自分に。 頑張ってるかなぁ？😅 Presents For Me. Present（プレゼント）は可算名刺だからSがつくのでいいんだよな。 でもあ ...
さて昨日寝る前に読み始めたこれ。 毎度のKindle Unlimitedだけど今見たら終わってました。 ダウンロードしておいてよかった。 現在は特売期間中のようです。 Unlimitedならおすすすめだけど、有料だとちょ ...
さて来週に迫った宮古島100マイル。 制限時間は30時間。 ということはどうしても一回は夜を越えるのよね。 もちろんヘッドライトは用意してるし今回は眠気止めまで買っているのだれど、深夜はどうしても注意力が散漫になりがちで ...
夜、ちょっとだけ走りたかったのだけど、まぁ多くも少なくもない普通の湾岸コース。 帰ってきて、お腹が空いたので焼き芋焼いた。 一本食べて、残りは冷凍に。 冷凍後はいつでもレンジで『あたため スタート」だけで食べれる優れもの ...
本当のメニュー名はブロッコリーのガレットだったんだよ。 でもガレットってこういうもんじゃん？ ChatGptさんによると、ガレットとはそば粉をメインにつくる、薄いクレープのような生地に具材をのせて食べる料理です。 そんな ...
少し早い時間に目が覚める。 2時かぁ。うーん… 走るか。 ということで走る。 昨日は警報が出ていた住吉川もちょっと落ち着いている。 まだ水量多いけど。 坂を登って降りて引き返す。 僕はなんて、不合理なことをやっているんだ ...
そういうお笑いのグループもあった気がする。 似たようなのに水玉れっぷう隊ってのもあったなぁと思って軽くググってみたらまだ現役の方だった。 ごめんなさい。 れっぷうといえば銀河烈風バクシンガーである。 銀河何ちゃらの3部作 ...
朝から雨です。 天気が悪いとむやみに元気。 午前7時は朝ご飯。 お豆腐 150g バナナ 1本 米粉 100g ラカント 20g ベーキングパウダー 4g くるみ 適量 オリーブオイル 適量 なんか、最近ほとんど材料が変 ...
