ひたすら疲労回復に努める日。 ふと昔読んだ作者の本を読み返したくなって読んでみる。 「この大陸でフィジカは悪い薬師だった」鳩見すた 凶暴な魔獣が住む世界で、旅をしながら怪我をしている魔獣を治して歩く少女と、それをやめさせ ...
2020年12月から好きなことだけすることにしました。 普段はよく走ります。 太りやすい体質なので、太ります。
会社勤めも辞めて自由に生きています。 たまにレースに出ます。 最近の傾向はフルマラソン＜ウルトラマラソン＜超ウルトラマラソン 200km超えの距離をダラダラと走っているのが好きです。 フルマラソンのベストは3時間22分ですが二度と走れる気がしません。 100kmは10時間31分。初めて走った時の記録を未だに抜けません。 お肉とアルコールは食べません、飲みません。
あさからお天気ぐずぐず。 今日行く予定だった400階段に行けなくてちょっと気分は落ち込み気味。 階段を登るとラクダではなく馬の背があるところ。 落ち込んでようが、朝の5時には燃えるゴミ出し。 相変わらず夜は寝つきが悪い。 ...
昨日は少し早めの午後9時にー まだライティングしてる時間帯はちょっと嬉しい。 これで、人がいなきゃあなぁ😅 サクッと15km、電車でおうち帰ったらちょっと小腹が空いた感じ。 さて、では頂き物のこれを 読めん…😅 なんとな ...
チーズを使わないチーズケーキ 第二弾 前回はこちら 今回も水切りしたヨーグルトでチーズケーキ作ります。 目指すのはこれ。 リンク いきなりハードル上げまくり。 行列必須。大阪でしか買えないチーズケーキ。 まぁAmazon ...
1月は行く、2月は逃げる、3月は猿と申しまして、兎角冬場の月日の経つのは早いものです。 ということではなくて、昨日の夜走りながら空を見ていたら、月が雲に隠れたり出てきたり。 綺麗だから撮ろうかなと思ってスマホ出そうとした ...
さて 参加するためには参加費のほかに、旅費がかかるわけでここはなんとか安くしたい。 できれば乗り換えは少なくね。 とすると選択肢は飛行機。 都合の良いことに神戸空港から青森空港までの直行便がある。 （JALのFDAとのコ ...
夜行性。 午前2時半。 お腹すいたな。 なか卯の海鮮アボカド丼でも食べ行くか。 帰りの始発の時間考えると、ちょっとまだ早いので坂上りの時間のかかる方のコースで。 まずは、河川敷を上るんだけどこれちょっところんだら川の中だ ...
午前1時にお腹が空いた。 冷蔵庫のお豆腐がそろそろ賞味期限なので使っておくことにする。 オートミールと合わせてスコーンに。 ちょっとおもしろいレシピがあった。 プロテインを入れる。 なるほど。 タンパク質も取れる。 オー ...
臥薪嘗胆って読めないやついるぅ？いねえよなぁ（そろそろ古） 「がしんしょうたん」ですね。 これ4字熟語のように使われますが、実は半分半分です。 臥薪の部分は、中国春秋時代の越に敗れた呉の後継者が薪（たきぎ）をベッドにして ...
午前2時。 頭痛はするけど、お腹が空いた。 お豆腐とオートミールでお好み焼き。 お腹いっぱいになったら、ちょっと前向きに。 身体を動かして、天気痛退散。 午前3時の雲の動き。 朝まで大丈夫そう。 スタート午前3時。 空の ...
むー。頭が重い。 やる気がない。 身体がだるい。 とはいえ、熱っぽいわけではない。 雨だから花粉というわけではないかな。 じゃあきっとあれだ。 天気痛。 天気痛の症状は、頭痛、神経痛の悪化、めまい、肩こり、首痛、腰痛、眠 ...
夜の時点での心がけは良かった。 今日とこの先1週間の天気予報を確認して走れるうちに走っておく。 ててっと走る。 月も綺麗で暖かい。 帰って、シャワー浴びて早めに寝たっら明日はいい1日が過ごせそう。 るんるん（古代語） ふ ...
昨日書きかけていたエンディアンの話。 コンピュータ上で、文字列を記録されるときの方式の用語として使われるのがビッグエンディアンとリトルエンディアン。 簡単にいうと「ABCD」という文字列をメモリ上に前から順番に「ABCD ...
神戸市東灘区の確定申告相談は、どういうわけか芦屋市。 JR芦屋駅脇のラポルテホールが相談会場。 芦屋といえば関西圏では著名な高級住宅街。 退職金所得の納税額が0となって、還付金が確定したのでここは一つ豪華な食事… ホテル ...
確定申告相談に初めて行ってきました。 今まではe-taxで済ませてきたのだけれど、今回どうしても入力できないところがあったので確認のために。 ぼくは個人ナンバーカードを読むためにはパソコンにICカードリーダーが必要だった ...
今週はほぼ夜遊び放題。 ま、天気予報が明日雨だっていうから。 それにしても暖かいなぁ。 上はTシャツ1枚なんだけど、下は冬用の裏地ボアのパンツなのでとても暑い。 のだけど、人目が全くないわけでもないので脱いで走るのはちょ ...
あーかーいあかーい赤い仮面のブイスリャー♫ 今回も仮面ライダーV3推し リンク 仮面ライダーのモチーフはバッタだがV3のモチーフはトンボではないかという議論がかつてあったが、現在ではV3もバッタであるという結論で落ち着い ...
寝る前に明日の予定を決める。 11時に馴染みの喫茶店に行く。 走っていくから9時40分には家を出たい。 アラームを9時半にセットして、就寝は2時までにすること。 本を読みながら…あ、4時すぎてる。 そのうち寝た模様。 デ ...
毎月11日はロールちゃんの日… というのは昨日のネタだった。 このところ時間泥棒との戦いが激しくて新しいネタが拾いに行けない。 原因はKindle Unlimited。 Amazonの提供するサブスクリプション。 あれ、 ...
まー、例によって走り始めたのは午前3時。 気温は4℃と表示されてるけど、なんかそれより寒い気がする。 てれてれと湾岸沿いに。 今日は散歩してる人もいない。 3連休だから？ ぼくのためについてる灯り。 機嫌良く走ってたのだ ...
チーズを使わないチーズケーキ大作戦。 そんなものが許されるなら氷を使わないかき氷とかうどんを使わないきつねうどんとかも許されるんじゃないのって意見はうるさいうるさいうるさい😠 ヨーグルトを使います。それはヨーグルトケーキ ...
グダグダな二日間の昼食。 昨日。 日清シーフードカレーメシの自由軒名物カレー風。 を、手順通りに作って… 生玉子、落としただけ。 白身少な目がポイント🍳 デコポンがあったので常備菜と合わせて。 今日。 電子レンジでどん兵 ...
日曜日の朝。 旅先のホテルで目が覚めたらそりゃあ走りますわな。 お天気は…いまいちだけど雨は降ってない。 夜の間にやんでくれたことに感謝だね。 6時半。走ります。 まぁ別に目的はないんだけど、東大寺とか鹿のいるとこあたり ...
朝イチで隣町に御用があったので歩いて出かける。 駅2つ分。 御用が済んだあとそのまま走ろうと思っていたら、携帯忘れていたことに気がつく。 急速に萎える。 パン買って帰る。 電車、久しぶりに切符買った。160円。 朝ごはん ...
木曜燃えるゴミの日。 昨日は眠かったので、7時40分に目覚ましをセットして、眠りにつく。2時頃かな。 目が覚めて時計を見ると5時過ぎ。 あ、ゴミ出していい時間。ゴミ出ししてもう一度寝る。 苦労して寝付いたのに、目覚まし止 ...
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ひたすら疲労回復に努める日。 ふと昔読んだ作者の本を読み返したくなって読んでみる。 「この大陸でフィジカは悪い薬師だった」鳩見すた 凶暴な魔獣が住む世界で、旅をしながら怪我をしている魔獣を治して歩く少女と、それをやめさせ ...
大会本部より次のレースの案内くる。 第一チェックポイントの場所が22.6km。 まだこんなところなのに。（スタートは右下の中黒ね） 昨日、試走で走ったのがほぼこの距離。 そのあとは1日ぐだぐだで朝まで疲労困憊。 なんとか ...
「模擬実験」とか「想定実験」のことですね。 レースが迫って来ているので、ちょっと想定する荷物を背負って走ってみます。 水を1.5Lほどと持ってく予定のバッテリー、薬、予備のヘッドライトとか入れると約3.5kg。 長距離ラ ...
お天気お姉さんの話ではなくて、先ほど届いたメール。 で、この後に「ご住所・電話番号の照会・変更はこちら」とか「ご登録メールアドレスの照会・変更はこちら」のリンクがあってクリックしたら飛ぶようになってる。 もちろんこういう ...
本日、暑熱馴化日。 11時過ぎにスタート。 陽射しから隠れるところがないコース。 時刻は12時を過ぎました。 10kmでジム到着。 今日もヘロヘロ。 真空飛び膝蹴りはまだできない。 終了。 いろはすのシャインマスカットに ...
お米はもう、十分出回ってるんでしたっけ？ 普段あまり食べることがない人がこんなことを言うと怒られてしまう。 おうちには、小麦粉も片栗粉もありません。 今日は本当に簡単な米粉卵パン。 材料は 米粉 大さじ2(18g) 卵 ...
ハイドレというとハイドレーション。 正確にいうとハイドレーションシステムで、水分補給の仕組みのことです。 「シバの女王」とは関係がない。 🎵わたしはあなたーのアイのドレー 無理がありました。 今日はお昼に走って暑熱馴化っ ...
今週はほぼ予定を入れていない。 終日フリータイムというか終週フリータイム。 やっぱりこうでなきゃね😁 「没落令嬢は家族を養いたい」最新刊6巻ではちょっと驚きの展開。 ほう、そう来ますかということで面白い。 時間が楽しみ。 ...
7月5日は何かが起こるということをネットで見たので、バルス祭りみたいなことすんのかなと思ってたのだけど、7月5日0:00にも23:59にもそんな気配はなく、普通に真夏日どころか猛暑日を迎えてしまいそうな今日7月6日、皆様 ...
本日の任務は朝9時から、排水管清掃と火災報知器点検の立ち会い。 朝9時…微妙な時間なんだよなぁ。 いつものように夜走りに出てると、洗濯機回してる時間。 それはお邪魔だよなぁ。 朝ごはん作るのも、せっかく水回り片付けたのに ...
ショートスリーパーと言えば、牛若丸と呼ばれた吉田義男や堅実な守備とバントの名手で知られる久慈照嘉、そしてその久慈の愛弟子である鳥谷敬を思い浮かべる人も多いとは思いますが… 間違えました。これは阪神タイガースの歴代の名手と ...
木曜。暑熱馴化の日。 午前11時スタート。気温32℃。 ほんと？体感41.1℃。 気分は熊谷。（注：熊谷は日本歴代最高気温を記録したことがある埼玉県の市） 性懲りも無く海際の日陰のないとこを走る。 美術館前の渚ちゃん。 ...
醍醐味は醍醐の味のこと。 「非常に美味しい」、転じて「物事の本当の面白さや、深い味わい、またはそこから得られる格別の楽しみ」 とされています。 ということで、醍醐の作り方は「たとへば牛より乳を出し、乳より酪を出し、酪より ...
この前まで読んでいた「引き篭もりヒーロー」が面白かったので、引き続き同じ作者の 「その無限の先へ」 面白いのだけど、1冊が長い。 1巻が547ページ。 2巻は670ページ。 Kindle Unlimitedだし、文句はな ...
日曜日。というか土曜日の夜。 翌日は昼過ぎには御用があるので、しっかり寝ておきたい。 いつものように明け方寝ると、起きれなくなっちゃうからね。 幸い、朝が結構早かったししっかり走った後お昼寝もしてないから、眠くなってきた ...
うちの冷凍庫、有史以前から鎮座している冷凍食品がかなりあって、この間アイスノン探してひっくり返していて見つけたネギトロ。 冷凍食品て賞味期限無限ってことでいいんだよね。 今日はネギトロをトロタクにしたかったのでタクアンを ...
読みかけだった 「引き篭もりヒーロー」 4巻 読み終わる。スラップスティックとシリアスのバランスが面白い。 ただ最近シリアス色が少し濃くなってきて、政治色強くなってきたのでちょっと心配。 とりあえず続刊を期待。 さて次何 ...
友人が出張で大阪に来てて、昼前には開くのでお昼ご飯でも、と。 申し訳ないけど最近流行りの大阪駅北側はよくわからん。 一休頼みでお店押さえておきました。 駅前第3ビルの33階。 駅前第3ビルはこんなとこ。 地下は飲屋街。 ...
カロリーモンスターとの戦い。 行事は第39代 木村庄之助。 まずは軽くジョギングから。 曇ってていい感じ、かと思ったら顔にポツポツあたる水滴。 汗かと思ったら、雨だった。 長くは続かなかったけどむしあつー🥵 ゴール間際の ...
別に放火魔ではない。 発火油ではなくて薄荷油。 ミントのやつね。 北海道物産展なんかで売ってる小さなやつじゃすぐ無くなっちゃうので、少し大きめのものを買ってる。 こういうの。 リンク スーッとするのが気持ちよくて夏場には ...
スタート時間は15:00 ただスタート地点の津軽半島まだ行くのに明日の8時14分にはには青森駅を出なきゃなんない。 お天気は… 珍しく快調。 さてどうなりますやら。 ということでそろそろ開会式。 んで、スタート。
いちご煮って知ってる？ ジャムのことじゃなくて😅 お椀に盛りつけた時に、乳白色の汁に沈むウニの姿が「朝靄の中にかすむ野いちごのように見える」ということから名付けられたという、なんというか幻想的な想像力をかき立てられる一品 ...
すぐにはスコーンに行かない、 まず昨日あったマンションの理事会、 8割方の作業を業者に丸投げということに落ち着きそうで、それはまぁよかったんじゃないのということなのだけれど、昨日は違うところで紛糾。 この前までやっていた ...
目が覚めたら17時。 18時からマンションの理事会だ。 ちょこちょこ目が覚めたりはしたものの、なんかずーっと寝てたぞ。 ねる前は何してたっけ？ あ、本読んでた。 これ。 リンク 「若隠居のススメ～ペットと家庭菜園で気まま ...
今週は日曜まではもう一切走るつもりはない。 なのに目が覚める午前2時。 4時まで待って朝ごはんにする。 今の時期の4時は朝だよな。 オートミールツナチーズ蒸しパンを作ります。 材料 オートミール 30g お水 70g ケ ...
今朝は燃えるゴミの日でもプラスチックゴミの日でもないので、朝を気にすることなく普通に寝てた。 とはいえ寝たのは2時すぎてたけどな。 で、目が覚めたのが5時過ぎ。 朝まで起きてなくてもゴミは捨てれそうな気がする。 朝ごはん ...
フルータリアンとはー。 フルータリアニッリアニズムを実践する人たちのこと。 なんのこっちゃ😅 食事においてフルーツ中心の食生活を送っている人たち。 流派によってはヴィーガンみたいに厳しい掟があるそうです。 大きなマンゴー ...
常々クーラーは嫌い、と言い続けているのだけれども流石に昨晩あたりからそうも言ってられない室温。 送風機が温風機。 今年初めてエアコンを使う。設定温度29.5℃がせめてもの抵抗。 お昼、昨日からお蕎麦を食べに行きたかったの ...
今日は9時から11時の間に排水管清掃、11時から火災報知器点検が決まってたから、ちゃんと夜しっかり寝てからお迎えして、終わったらお昼前にはお蕎麦でも食べに行こうかなと。 朝の3時やそこらに走り出したくならないよう、昨日は ...
正しくは、合い間もしくは晴れ間なのだろうけど、梅雨の中休のような今日の日は谷間という言葉が頭に浮かぶ。 そして谷間といえば（強引）、1985年の優勝以降長らく続いた阪神対タイガースの暗黒時代、 そのとき、阪神の投手陣を支 ...
午前2時を過ぎるとソワソワして外に出かけたくなる、能動的な引きこもり。 昨日は米国市場半日だったしな。ちなみに明日は全休。 7月4日は独立記念日でインデペンデンスデイ。 そういえばインデペンデンスデイの映画はデトロイトっ ...
さて昨日のこと。 ジョギングの後朝ごはんを食べてお腹いっぱい。 じゃあちょっと寝ますかねと思って、ふとスマホの予定表を確認すると今日は大学病院に口腔検査を受けに行く日だった。 あらあらあら。 目覚ましに起こされるのは嫌い ...
朝2時過ぎ。 気がついたら夜の11時頃激しく聞こえてた雨の音が止んでる。 天気予報チェック 3時から5時は降らないと。 それはしょうがありませんなぁ。 ちょこっと走ります。 ちょっとまぁご近所の川は凄いことになっているよ ...
1気圧といえば1013ヘクトパスカル。 ヘクトは100。 パスカルは偉い人にちなんでつけられた圧力の単位で、 1パスカル（1Pa）は1平方メートルに1ニュートンがかかっている状態。 ニュートンもご存知偉い人。 りんごをか ...
土曜の夜というとサタデーナイトなわけなんだけど、別に踊りに行く気もないし、アメリカ株式市場は休みだしで結構暇なんだよな。 天気予報を見る。 今日の夜ならギリギリ走れそうだけど、明日は無理そう。 2日休むと…♫かもね、かも ...
昨日とは一転して、それほどご機嫌でもない日。 午前2時を過ぎて走っても、それほど涼しくないし、なんか湿度が高いので汗がじわじわ。 全然爽やかじゃないんだよなー。 こんな感じではなくてー こっちっぽい。 なんか頭痛もする。 ...
昨日のこと。 翌日の雨に備えてお買い物。 帰ったら、ご近所のお二人が迎えてくれました。 なんだ。お前かよ。 にいちゃん、こいつ通していい？ いいってよ。 おかえりなさいませ。 うん。ありがとう。 ということで、夜は就寝。 ...
今朝は前回走れなかったコースを走る。 走り出してから気にならないように、今日の朝ごはんは食べないで出かける。 ってかコーヒー入れなきゃいいのさ。 ところで「気の置けない」という言葉がある。 これは、相手に気づまりや遠慮を ...
最近どうも2時頃お腹が空く。 午後ではなくて午前2時。 欲望に抗うことはしない。 「あなたは堕落しました」なのである。 ということで何か食べたいのけど今日は手をかけるのも面倒。 この間カルディで買った上海焼きそば。 これ ...
午前2時。 お腹すいた。 何か簡単なものでも作ろう。 レーズン卵蒸しパン 米粉 50g ミルク 60g 卵 1個 レーズン 大さじ2 ベーキングパウダー 4g で、レンジ2分。 コーヒーを淹れてー できた。 熱々、ほかほ ...
