富士山と高山病 富士山に登ると、多くの高山病になっている人を見かけます。 苦しそうな顔でとても辛そうな人、 ものすごいスローペースでよろよろと歩いている人、 ぐったりして登山道の脇に座り込んでいる人、 びっくりするくらい顔色が悪い人、 を標高3000mくらいから、よく見かけるようになります。 多くの人が高山病になる理由は、 高度順応が足りない 前半オーバーペース の2つだと思います。 富士宮ルートから登ったときのことです。 www.henatan.com 五合目でシャトルバスを降りて、私がのんびりと準備をしていると・・・ ほとんどの人が周囲からいなくなってしまいました。 富士宮ルート五合目の標…
18回目の富士山 単独日帰りで須走ルートから登る 2022.8.22
私にとって今年3回目、人生18回目の富士登山です。 単独日帰りで須走ルートから登るのは、昨年に続いて2回目です。 www.henatan.com www.henatan.com 昨年は、購入したばかりのGPSウォッチ「ガーミンINSTINCT DUAL POWER」で初めて記録したときでした。 そこで今回は、 1年前の自分との比較 をしたいと思っています。 なんとなく、1年前よりも登山の体力がアップしているような気がしています。 それを具体的な数字で証明したかったのです。 始発（朝6：00発）のシャトルバスに乗って、五合目にやってきました。 バスは満席に近く、やはり今年は昨年よりは登山者が多い…
男体山と日光白根山へ2泊3日の山旅③ 日光白根山へ湯元温泉から登り丸沼高原へ下る 2022.8.18～8.20
男体山と日光白根山へ2泊3日の山旅①②の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com 5：30 奥日光小西ホテルを出発。登山口は湯元キャンプ場にあり、スキー場のリフト沿いの道を登って行きます。 6：05 急登が始まります。 なかなかの急登です。 木の根が多く、すべりやすいので、このルートを登るのはいいけど下るのは嫌だなあ・・・と私は思いました。 目印はたくさんあって、道はわかりやすくなっていました。さすが百名山です。 8：10 天狗平 ハンゴンソウのお花畑がたくさんありました。一面の黄色い花です。 8：33 いよいよ見えてきました。 8：40 前白根山 登頂！ 正…
男体山と日光白根山へ2泊3日の山旅② 2日目は男体山登拝 下山後は湯元温泉へ 2022.8.18～8.20
男体山と日光白根山へ2泊3日の山旅① の続きです。 www.henatan.com 男体山の登拝受付は、朝6時からです。 5：50 二荒山神社到着。 いい天気に恵まれました！ 6時を目指して来たと思われる登山者がたくさんいました。車で来ている人が多いようです。車で来られれば日帰り可能ですが・・・私にはここまで運転して来る自信がありません。 受付で登拝料1000円を支払い、お守りを受け取って・・・ 6：05頃 登拝開始です。 いきなりの急な階段です。 6：15 一合目 6：31 二合目 3：50 三合目を過ぎると舗装されたなだらかな道に出ます。 7：12 四合目で再び登山道に入ると・・・あとはひ…
男体山と日光白根山へ2泊3日の山旅① 1日目は戦場ヶ原ハイキング 2022.8.18～8:20
日光は、私が大好きな場所の一つです。 何度も行ったことがあるのに、登山目的で行ったことはありませんでした。 今回は、初めての日光山旅です。 9：50 東武日光駅です。雨が、少し降っています。 東武伊勢崎線けごん7号 東武日光着9：48に乗って来ました。 駅のツーリストセンターで、東武バス「湯元温泉フリーパス」3500円（2日間有効）を購入。 一緒に行った友人は、揚げゆばまんじゅうも購入しました。これ、おすすめです。 東武日光発10：05 中禅寺温泉着10：50のバスに乗りました。 雨で見づらいですが、バスの窓からいろは坂の「い」撮れました。 中禅寺温泉バスターミナルです。 2日目の行動食を「み…
「山はおそろしい 必ず生きて帰る！事故から学ぶ山岳遭難」を読んで登山装備を見直す 2022.8
「山はおそろしい 必ず生きて帰る！事故から学ぶ山岳遭難」 羽根田治さんの最新刊です。 山はおそろしい 必ず生きて帰る! 事故から学ぶ山岳遭難 (幻冬舎新書) 作者:羽根田治 幻冬舎 Amazon 山好きなら、羽根田治さんの「ドキュメント」シリーズ 読んだことがある人は多いと思います。 ドキュメント 単独行遭難 (ヤマケイ文庫) 作者:羽根田 治 山と渓谷社 Amazon ヤマケイ文庫 ドキュメント 道迷い遭難 作者:羽根田 治 山と溪谷社 Amazon ヤマケイ文庫 ドキュメント 滑落遭難 作者:羽根田 治 山と溪谷社 Amazon ヤマケイ文庫 ドキュメント 気象遭難 作者:羽根田 治 山と…
続・敏感肌におすすめ 夏の山登り日焼け対策（飲む日焼け止め・日焼け止め化粧下地）2022.8
飲む日焼け止め 飲む日焼け止めには、賛否両論あることは知っています。 「効果がほとんどない。」 と言う人がいることも知っています。 でも、私は飲みます。 「効果がある。」 という実感があるからです。 私は、日焼けをするとすぐ赤くなるタイプです。（特に顔です。） しっかり日焼け止めを塗っても、マラソンや山登りで長時間外にいれば、赤くなります。（日焼けします。） こまめに塗り直しができるわけでもなく、汗をかいて流れ落ちてしまうので、ある程度は仕方がないのかなと思っています。 汗や水に強いタイプの日焼け止めは、敏感肌の私は、ヒリヒリしたりかゆくなったりするので使えません。 いつも使うのは、クレンジン…
昨年、日帰り富士山の持ち物について書いたこちらの記事・・・ www.henatan.com 未だにアクセスが多いので・・・ 夏の丹沢の日帰り登山の装備を紹介することにします。 設定は、猛暑の8月 塔ノ岳 大倉尾根ピストン（大倉～塔ノ岳～大倉）です。 塔ノ岳とは？ ザック 「山と道 MINI Custom Edistion」 ザックのサイドポケットの中身 片方には、ナルゲンボトル500mlと「ヒル下がりのジョニー」 もう片方には、ナルゲンボトル500mlと虫除けスプレー ザックの中身 予備の水 と 水の量について 行動食など レインウェア「ノースフェイス ストライク トレイルフーディ」 もしもの…
続・梅ジュースを作った後のシワシワ梅で今年も梅ジャムを作った話 ～ホットクックで作ってみた～2022.8
今年は、梅ジュースをいつもの2倍（梅2㎏分）作ったので、 www.henatan.com 梅ジャムも2倍作ることができます。 梅1㎏分の梅ジャムは、7月に作りました。 www.henatan.com 今回は、残りの梅1㎏分のジャムを作ります。 そこで、ホットクックを使って作ってみることにしました。 私が持っているホットクックは、こちらです。 シャープ 水なし自動調理鍋 ヘルシオ ホットクック KN-HW16G-W 無線LAN対応 ホワイト系 [1.6L] シャープ(SHARP) Amazon ホットクックは本当におすすめです。私は、普段のおかず作りの他、行動食のおしるこ用のあんこ作りなどにも活…
日帰りで日向山へ 山頂からの甲斐駒ヶ岳を見たくて・・・2022.8.10
日帰りで日向山へ登ってきました。 私の好きな山ベスト3に入る甲斐駒ヶ岳を、山頂から見たかったからです。 中央高速の須玉インターから約20分、尾白川渓谷から登ります。 6：30頃 駐車場に到着。左に見えるのはトイレです。 この時間、まだまだ空きはたくさんありました。 6：48 登山開始。甲斐駒ヶ岳（黒戸尾根）と同じ登山口です。 前回、私がここに来たのは、2020年8月。こちらの記事のときです。 www.henatan.com 前回は友人の運転でしたが、今回初めて自分で運転して来ることができました。 甲斐駒ヶ岳も、是非また登りたい！と思っています。 6：53 ここで道が分かれて日向山方面へ向かいま…
17回目の富士山③ 「大砂走り」は御殿場口が誇る富士山アトラクション！ 2022.8.7～8.8
17回目の富士山①②の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com 5：37 砂走館を出発して頂上を目指します。見上げると真っ青です！ 6：10 赤岩八合館です。見下ろすと、宝永山と双子山がきれいに見えます。 7：30 鳥居をくぐると山頂です。 7：32 登頂！ 御殿場ルートの山頂は一番地味です・・・。 昔（約40年前・・・）、小学6年生だった私が初めて登頂したのも御殿場ルートです。上下の写真、たぶん同じ場所です。 ジーパンに麦わら帽子、今では考えられない服装ですね。 少し歩いて、富士宮ルートの山頂へ行きます。 こちらはたくさんの人がいて、人の姿を入れずに写真を撮…
17回目の富士山② 御殿場ルートから登り砂走館に泊まる 2022.8.7～8.8
17回目の富士山①の続きです。 www.henatan.com 富士山は、私が一番好きな山です。ときどき一緒に山に登る友人と 「体力が続く限り毎年登ろう！」 と約束し、登り続けています。今回は、その友人との2人登山です。 御殿場ルートからは、2018年に登ったとき以来です。 www.henatan.com このとき、赤岩八合館に泊まろうと思ったら満室で泊まれず砂走館に泊まりました。 今回も同じです。赤岩八合館が満室だったので、砂走館にしました。 新六合目の半蔵坊の小屋番さんが、 「富士山の山小屋は上からうまる。」 と言っていましたが、その通りです。 12：53 六合目です。この頃、少しですが雨…
17回目の富士山①「秩父宮記念富士登山駅伝競走大会」を観戦する 2022.8.7～8.8
私にとって今年2回目、人生17回目の富士登山です。 今年1回目の記事はこちらです。 「www.henatan.com 今回は御殿場ルートから、友人との2人登山です。 そして、日本一過酷な駅伝レース 「秩父宮記念富士登山駅伝競走大会」を観戦します！ gotemba.jp 秩父宮記念富士登山駅伝競走大会 – 教育・文化・スポーツ 6：30頃 御殿場口の駐車場に到着。 交通規制と駐車場の出入りの規制がありますが、朝早く来れば大丈夫です。 でも、いつもはガラガラな御殿場口の駐車場なのに、この時間にはもう第2駐車場は満車！第3駐車場に停めました。（第3駐車場は余裕がありました。） 私達のような登山装備の…
西丹沢滝めぐりと畦ヶ丸登山 下棚の滝と本棚の滝を堪能する 2022.8.3
せっかく畦ヶ丸に登ったのに、 落差約40mの「下棚（しもんたな）の滝」と落差約60mの「本棚（ほんだな）の滝」を見逃したことに帰宅後に気づき・・・ www.henatan.com あまりにも悔しかったので、リベンジしてきました。今度こそ、 「西丹沢滝めぐりコース」に行きます。 www.yamakita.net ↑ こちらのページから一部引用します。 滝パワーと森林浴で、心もカラダもリフレッシュ 小さな橋を渡りながら西沢渓谷を進むと、落差約40mの「下棚の滝」が分岐まで戻り、さらに進むと今度は落差約60mの豪快な「本棚の滝」が目に飛び込んできます。 さらに今回は、初めて車で行くことにしました。 …
16回目の富士山 単独日帰りで富士宮ルートから登る 2022.8.1
私にとって今年1回目、人生16回目の富士登山です。 単独日帰りで、富士宮ルートから登りました。 今年も複数回登ろう！と思っています。 昨年（2021年）の富士登山の記事はこちらです。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com 5：40 水ヶ塚駐車場からの富士山です。かっこいいです。 五合目行きのシャトルバスを待つ列ができています。始発は6時です。 昨年、富士宮ルートから登ったとき、5：45頃に駐車場に到着したら2台目のバスになってしまいました。 今年は、5：30頃に到着したのですが、やっぱり2台目のバスで、補助席になってしまいました。バスは…
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富士忍野高原トレイルレースをDNSしました。 oshinotrail.jp 富士忍野高原トレイルレースは、2018年に私がトレランレースデビューした大会で、 トレランって楽しい！と思うきっかけになった大好きな大会です。 昨年参加したときの記事はこちらです。 www.henatan.com 咳が止まらず、走れる状態ではありません。 本当に残念です。 私は過去に何度も咳が止まらなくなり、エントリーしたレースをDNSしたり、予定していた登山を諦めたりしています。 5月には、友人とテント泊の計画を立てていたのですがキャンセルしました。 4月から咳が出始めて、ゴールデンウィークにはかなり回復したので 山…
長年愛用しているエバニューのチタンクッカーセット www.henatan.com 一度、大失敗をして焦げついてしまいましたが、同じものを購入して使い続けているくらい気に入っています。 www.henatan.com エバニュー(EVERNEW) Ti U.L. Solo set 750 ECA540 チタン エバニュー(EVERNEW) Amazon 750mlのポットと400mlのマグのセットです。 欠点を挙げるとしたら・・・ 400mlのマグは、コーヒーをいれるには大きすぎることです。 コーヒーを飲むための手頃な大きさのカップが欲しい！ と思っていました。 まず検討したのは、 ウィルドーフ…
今週のお題「ゴールデンウィーク振り返り」 2025年5月5日（こどもの日） 4連休の3日目 日帰りで蛭ヶ岳に登ってきました。 私は今まで、蛭ヶ岳には何度も登ったことがありましたが、 いつも山小屋泊でした。日帰りは初めてです。 今まで登ったことのあるコースは、 ①西丹沢ビジターセンター→檜洞丸→蛭ヶ岳→丹沢山→塔ノ岳→大倉 ②大倉→塔ノ岳→丹沢山→蛭ヶ岳→丹沢山→塔ノ岳→大倉 ③焼山→姫次→蛭ヶ岳→丹沢山→塔ノ岳→三ノ塔→ヤビツ峠 の3通りでした。①が1番多いです。 どのコースも、日帰りで登るには私にとって距離が長すぎるので・・・ 今回は、初めて青根から登ることにしました。 5：30頃 旧青根小…
2025年5月4日（日）みどりの日 4月29日に登ったばかりですが、再び、ゴールデンウィークの大山に登ってきました。 www.henatan.com 今回は、4連休の2日目。単独登山です。 早朝に日向薬師から登りました。 コースは、日向薬師→見晴台→山頂 のピストンです。 混雑を避けるために、下社へは行きません。 5：50頃 いつもの日向薬師バス停横の駐車場に到着しました。 私は3台目でした。 6：00頃 登山開始。しばらくは舗装された道を歩きます。 6：15 朝早いので誰もいませんが、帰る頃には多くの人が釣りやバーベキューを楽しんでいました。 6：20 ここからは登山道です。 ゴールデンウィ…
2025年4月29日（昭和の日） ゴールデンウィークの大山に登ってきました。 今回は、職場の同僚3人（3人とも20代、登山初心者。）と一緒に登ることになりました。（私は50代）3人のうち2人とは、昨年の夏にも一緒に登りました。 こちらの記事のときです。 www.henatan.com 渋滞と混雑を避けるために早朝に集合し、 6：15頃 伊勢原市営大山第1駐車場に到着しました。 駐車場は、まだすいています。 6：25 第2駐車場とバス停近くのトイレに行くと・・・ 有料（50円）になっていました。前回来たときには、登山前の最後の無料トイレでした。 新緑の大山は、暑くも寒くもなく、登山に最適な季節な…
2025年3月30日 初めてのハセツネ30Kに参加してきました。 www.hasetsune.jp ハセツネの大きな特徴の一つは・・・ エイドがない ことです。必要な水分も補給食もすべて自分で持って走ります。 そのためか？会場に着いて周囲の参加者を見ただけでも レベルが高そう！！に感じられました。 私はDブロックからのスタートです。 へなちょこな私は、Dブロックにいることさえなんだか申し訳なく・・・ （Eブロックまであるので。） Dブロックの後ろの方に並びました。 トレランレースの参加経験があると、EではなくDだったのかも？しれません。 Eブロックにも速そうな方はたくさんいて、トレラン初心者っ…
伊豆大島① の続きです。 www.henatan.com 2日目は、島内観光をして、15：55発 熱海行きのジェット船で帰る予定でした。 大島温泉ホテルでは、港行きの送迎バスを利用することができます。 前日の天気予報によると、朝9時頃までは雨だったので、ゆっくり出発しようと考え、10時発の送迎バスを予約しました。 岡田港から路線バスに乗り、大島公園や動物園に行く計画を立てていました。 ところが・・・ 朝風呂に入ってきた友人が、フロントでまさかの ジェット船欠航！ の情報を聞いて戻ってきたのです。 ネットで調べると・・・ ジェット船はすべて欠航です。 雨が降っていなくても風が強いと欠航になってし…
2025年3月27日（木）～3月28日（金） 貴重な平日休みを利用して、友人と2人で伊豆大島に行ってきました。 アクセス 三原山に登る 大島温泉ホテルに泊まる アクセス 熱海駅～熱海港（タクシー1310円）※バスもありますが、本数が少ないです。 熱海港からジェット船を利用しました。 www.tokaikisen.co.jp 熱海港で切符売り場に並び、乗車券を受け取るので少し早めに行く必要があります。 熱海港発9：10 大島着9：55（約45分） インターネット割引を利用すると、片道5450円でした。 ※東京竹芝発のジェット船は、約1時間45分かかります。神奈川県に住んでいる私は、熱海からのほう…
ついに「パーゴワークス ラッシュ11R」を購入しました。 [パーゴワークス] ラッシュ11R RP302 Glacier Silver PaaGo WORKS（パーゴワークス） Amazon 私は今まで、2018年3月に購入した 「パーゴワークス ラッシュ7」を愛用してきました。 www.henatan.com www.henatan.com もう、約7年前です。 トレイルランの他、フルマラソンや観光ラン、日帰りトレーニング登山でも活躍してくれました。 かなり前から、ポケットがベロベロになっていましたが、それでも気にせず使い続けてきました。 さすがにもう買い換えてもいいかな？と考えて決断しまし…
今熊山（いまくまさん）と刈寄山（かりよせやま）に行ってきました。 ハセツネ30Kのコースの一部を歩いてみたかったからです。 www.hasetsune.jp 7時少し前に武蔵五日市駅に到着。 駅前のいつもの駐車場（トイレの横、セブンイレブンの正面にあって便利！）に行くと、封鎖中になっています。 でも、他のコインパーキングに空きがあり、無事に駐車できました。 2番のりばから 川口経由JR・京王八王子駅行き 7：25発のバスに乗り 今熊山登山口へ向かいます。 同じバスの乗客は、私をいれて2人だけで、もう1人は地元の方のようでした。 7：32 今熊山登山口バス停に到着。 帰りのバスの時刻を確認すると…
3月16日の板橋Cityマラソン、残念ながらDNSしました。 i-c-m.jp 仕事が忙しい時期のため、今、体調を崩したらかなり困る・・・ という状況の中、悪天候に不安を感じ、参加をやめて出勤して仕事しました。 ランネットの大会レポを見ると runnet.jp 雨と風と極寒のため、低体温症続出だったようです。 DNSして良かったと思っています。 天気が良ければ参加しようと思っていたのですが・・・。 昨年は、体調不良によるDNSでした。 エントリー代が本当にもったいないです。 私にとって板橋Cityマラソンは、コロナ前に8回参加したことがある思い入れのある大会です。（2012年～2019年） w…
2025年3月1日（土） 天気予報では4月の気温と言われていた暖かい日、陣馬山に登ってきました。 陣馬山に登るのはいったい何年ぶりだろう？ と思って過去記事を調べると・・・ www.henatan.com 2019年6月以来の5年半ぶりでした。 私は、陣馬山には何度か登ったことがありますが、いつも高尾山口から登って、高尾山→景信山→陣馬山と縦走し、陣馬高原下に下山していました。 違う登山口から登るのは初めてです。 BS朝日「そこに山があるから」で南野陽子さんが陣馬山に登っているのを見て、 www.bs-asahi.co.jp 同じコースを歩いてみたくなりました。 6：40頃 「陣馬のふもと駐車…
青梅マラソン30㎞ に参加してきました。 www.ohme-marathon.jp 私が青梅マラソンにエントリーしたのは3回目です。 1回目は、DNF（2023年） www.henatan.com 2回目は、DNS（2024年） www.henatan.com 完走できたことがありません。 実は今回も、きっと完走できない・・・ と思っていました。 昨年の10月～12月は咳喘息のためにほとんど走れず、 年末から少しずつ練習を始めましたが、最長でも10㎞しか走っていません。 間違いなく練習不足です。 たとえ完走できなくても、練習のつもりで参加しよう！と思ってやってきました。 当日受付会場の河辺小学…
冬の雲取山①② の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com 6：25頃 雲取山荘を出発しました。 朝食後、急いで出発すれば御来光に間に合ったと思うのですが・・・ もたもたしていたら明るくなってしまいました。 6：53 雲取山 登頂！ 昨日は雲にかくれていた富士山が、今日はばっちり見えます。太陽は、既に完全に昇っています。 避難小屋まで行くと、気温はマイナス7℃でした。 避難小屋前から、これから歩く縦走路を見下ろしました。 今日は良い天気に恵まれました。風もなく歩きやすいです。富士山を横に見ながら下ります。 7：45 工事中のテント場まで下りてきました。 ここか…
冬の雲取山① の続きです。 www.henatan.com 15：55頃 雲取山荘に到着しました。 今回の私達の部屋は、3－1でした。 相部屋で予約したのですが・・・ ラッキーなことに、私と友人の2人で泊まることが出来ました。 豆炭のコタツ、2人で入ることができて快適でした。 同室にできるソロの女性がいなかったからだそうです。 雲取山荘は、男女別の相部屋にしてくださるのです。 ちなみに、私が前回泊まったときは、ソロの女性3人で1部屋でした。 夕食の時間に食堂へ行って納得しました。宿泊者のほとんどが男性だったからです。 （男性と一緒に来ている女性はいました。） そして、夕食のときに、とても驚いた…
冬の雲取山に登ってきました。 今回は、友人との2人登山です。 私が雲取山に登るのは、2022年12月以来で5回目です。 前回の記事はこちらです。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com 今までは、電車とバスを利用していましたが、今回初めて車で行ってみました。 7：50頃 青梅駅前で友人と待ち合わせしました。友人は、青梅駅までホリデー快速でやって来ます。 友人を待っている間に、駅の近くに素敵なパン屋さんを発見しました。 こんな朝早くから開店しているって嬉しいです。ホリデー快速でやって来る観光客が購入するからなのかもしれません。 しあわせの葉…
私がドラッグストアで購入している山で役立つ小物いろいろを紹介します。 ふくだけ洗顔水シート ビオレU 全身すっきりシート オンパックス 足ぽかシート ふくだけ洗顔水シート 洗顔＋化粧水（写真右）と 洗顔＋化粧水＋美容液（写真左） の2種類あります。洗顔＋化粧水＋美容液（写真左）のほうが、少しお値段が高いです。 当たり前ですが、山では水道で顔を洗うことができません。 ふくだけです。 敏感肌の私は、どんな商品でも使えるわけではありません。 アルコール（エタノール）が入っていると、ヒリヒリしみたり、赤くなったりすることがあります。 例えば、血液検査（注射）をする前の消毒では、アルコールが入っていない…
先月、高水三山に登ったとき、 www.henatan.com 軍畑駅にあった案内看板の地図を見て、 「青梅丘陵ハイキングコース」を歩いてみたくなりました。 ハイキングコースの多くの部分が、 「青梅高水国際トレイルラン大会」のコースとかぶっています。 www.henatan.com トレイルランのレースで走った道を、ゆっくり景色を見ながら歩くのもいいかな？ と思ったのです。 7：20 軍畑園地駐車場に到着。 今日も空きがありました。きっと冬だからです。ここから軍畑駅まで歩きます。 7：35 軍畑駅です。 駅前にあるこちらの看板を見て、今日のコースを考えました。 真冬にトレランシューズで歩ける標高…
無印良品のミニラーメン（チキン味）を購入したとき、 www.henatan.com 作ってみたいと思っていたのが、 「しろたまチキンラーメン」です。 www.chickenramen.jp 日清のHPを見て、作ってみます。 準備しました。 無印良品のチキンラーメンは、日清のチキンラーメンと違って 「たまごポケット」がありません。 黄身が落ちてしまいました。 バーナーでお湯をわかし（200ml） 卵の白身にお湯をかけ、ふたをして3分間待ちました。 出来ました。 見た目は失敗しましたが、かき混ぜて食べれば味は同じです。 味は普通においしいです。 でも、このままでは納得できないので・・・・・ リベン…
私が初めて「シーズン」へ買い物に行ったのは、2018年2月でした。 www.henatan.com 大好きなお店の一つになり、度々ネットショップを利用していました。 （本当は店舗に行きたかったのですが、吉祥寺は私にとってアクセスが良くない場所なのです・・・。） seasons2011.com 私のブログを紹介してくだったこともありました。 www.henatan.com 2024年12月31日 その「シーズン」からのメールマガジンで 「店じまいのお知らせ」 が届きました。2月に閉店するというのです・・・・・。 とても残念です。 今まで本当にお世話になりました。ありがとうございました！！ そして…
毎年、手作り梅ジュースを作っています。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com スポーツドリンクの味があまり好きではないので、夏山登山にはスポーツドリンクの代わりに手作り梅ジュースを持って行きます。 今年も作りました。 写真右（3L瓶）は6月1日（約3週間前）に作り、 写真左（4L瓶）は6月9日（約2週間前）に作りました。 3L瓶があれば、青梅1L分の梅ジュースを作ることができます。（※梅酒を作る場合は、4Lの密封びんが必要です。） セラーメイトの密閉瓶は、ふたがプラスチックではないところが好きです。 星硝(Seisho)セラーメイト 取…
モンベルのオンラインショップで「U.Lエアピロー」と「フレックスウォーターパック」を購入しました。 きっかけは、初めてのテント泊です。 www.henatan.com U.Lエアピロー フレックスウォーターパック U.Lエアピロー 山小屋ではいつも熟睡できる私が、初めてのテント泊で何度も目が覚めてしまいました。 原因の一つは枕です。 スタッフバッグに衣類を入れて枕にしたのですが、寝心地が悪くてダメでした。 私には枕が必要だとわかりました。（人によると思います。） 私のシュラフはフードがついていないタイプなので、余計に不快に感じたのかもしれません。でも、シュラフが原因ではありません。 なぜなら、…
大倉高原テントサイトで、初めてのテント泊が無事にできました！ www.henatan.com 体験して初めて気がついたこと、思ったことがいろいろありました。 そこで、今後に向けて記録します。 1 テントを張る場所はできるだけ平らなほうがいい 2 私には枕が必要だった・・・ 3 シュラフの収納袋は付属のものよりも圧縮できるものがいい 4 水を入れるソフトボトルがあると便利 5 テント泊装備は軽いだけでなく小さいことが重要 6 小さくて軽いテーブルは買って良かった 7 重いのは水と食料 8 テント場はうるさい 1 テントを張る場所はできるだけ平らなほうがいい 知っているつもりでしたが、考えが甘かっ…
富士忍野高原トレイルレースに参加してきました。 oshinotrail.jp 富士忍野高原トレイルレースは、2018年に私がトレランレースデビューした大会で、 トレランって楽しい！と思うきっかけになった大好きな大会です。 昨年参加したときの記事はこちらです。 www.henatan.com 朝5：00頃、家を出ると土砂降りの雨・・・。 ひるみました。 でも、私が住んでいる神奈川県と忍野村は気候が違うからきっと大丈夫！と信じて家を出ました。 嬉しいことに会場に着いたときには、雨はやんでいました。 トレイルはドロドロかもしれないので、念のため、履き替えの靴と靴下は持ってきました。 7：00頃 会場…
テント泊への道①②③④⑤⑥ の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com 初めてのテント泊は・・・ 私のホームマウンテンである丹沢で♪ 大倉高原テントサイトに決めました！ 「大倉高原テントサイト」について、詳しくはこちらのHPをご覧ください。 大倉高原テントサイト 秦野市役所 土曜日の午後からゆっくり出発し、1泊して早朝から塔ノ岳に登る計画です。 小田急線沿線に住んでいる私にとって、 交通費は片道1000円以下、テント泊代は無料なの…
今日も大山詣りへ行ってきました。 4月29日以来です。 www.henatan.com 今日のコースは少し距離を伸ばして、 日向薬師～見晴台～大山山頂～ヤビツ峠～蓑毛～阿夫利神社下社～見晴台～日向薬師 にしました。 5：20頃 いつもの駐車場に到着。私が1番でした。 バス停に「ダイヤ改正のお知らせ」が掲示してあります。 現行の時刻表と、変更後の時刻表を比べてみると・・・ かなり本数が減ります！ 利用者が少ないということでしょうか。 バスの運転手不足の問題もあるのかもしれません。 5：35 登山開始 予想通り、ほとんど人に会いません。 6：58 見晴台です。誰もいません。 今日はこのまま山頂へ向…
春の北八ヶ岳ハイキング①② の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com 7：30頃 白駒荘を出発しました。 今日のコースは 白駒荘～麦草峠～雨池～坪庭～北八ヶ岳ロープウェイ です。 標高差はあまりありません。 残雪が心配なので難易度低めのコースにしました。 麦草ヒュッテが見えました。今日は閉まっています。 8：00 麦草峠です。 雨池方面へ進みます。 倒木があったり・・・登山道は荒れ気味でした。雪がとけた後、歩いた人がほとんどいないのではないかと思います。 9：10 雨池に到着。どんよりした天気です。誰もいません。 雨池のまわりをぐるっと歩きます。 9：52 …
春の北八ヶ岳ハイキング① の続きです。 www.henatan.com 14：50頃 白駒荘に到着しチェックインしました。 この時間、白駒荘ではカフェ営業をしていました。 5月からは、日帰り観光客向けのランチ営業とカフェ営業もしているようです。白駒池まで車で来ることができるからですね。（冬はやっていません。日帰りで来ることが難しいからです。） いつか利用してみたいです。どれもおいしそう！（西苔荘でテント泊して、ランチは白駒荘に食べにくるといいかも・・・と思いました。） 白駒荘の前には、ソフトクリームを食べたりコーヒーを飲んだりしてくつろいでいる人達がいました。 それなのに・・・・・ 今日の宿泊…
春の北八ヶ岳ハイキングに行ってきました。 1日目は、2023年の年末と全く同じコースです。 www.henatan.com www.henatan.com 2日目は、コースを変えました。 www.henatan.com 年末は、ほとんど雪がなくて雪山ハイキングができなかったので、本当は3月末の残雪期にリベンジしたかったのですが・・・・・。 都合により（友人がコロナになってしまい・・・）延期し、5月になりました。 次のような計画です。 1日目 渋の湯～高見石～白駒池 白駒荘泊 2日目 白駒荘～麦草峠～雨池～坪庭～北八ヶ岳ロープウェイ 5月11日（土） あずさ1号で茅野駅へ行き、9：25発のバスで…
テント泊への道①～⑤ の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com テントを張る練習をするのなら・・・ 私のホームマウンテンである丹沢で♪ 大倉高原テントサイトがいい！ と以前から思っていました。 「大倉高原テントサイト」は、表丹沢の登山道に接する唯一のテントサイトです。秦野市が管理していて無料で利用できます。 ルールなど、詳しくは↓こちらのHPをご覧ください。 大倉高原テントサイト 秦野市役所 標高は約600メートル、大倉バス停からコースタイムで約50分です。 …
ゴールデンウィークなんて、どこの山も混雑しているに決まっています。 でも、混雑している山が嫌いな私は、出来る限り混雑を避けたいのです。 そこで、参考にしたのは自分が書いた過去記事です。 www.henatan.com www.henatan.com そういえば、ゴールデンウィークには日向薬師から大山に登ったことがありません。 登りは早朝に登れば混雑を避けることができますが、どうしても混雑を避けられないのが下りです。多くの人とすれ違うことになってしまいます。 日向薬師なら、下りのすれ違いが少ないかも・・・。 期待を込めて、日向薬師から登ることに決めました。 5：15頃 いつもの日向薬師バス停横の…
「山と道 5-Pocket Pants」を再び購入しました。 2021年9月に購入して以来2回目です。 www.henatan.com 今回は色違いの黒にしました。 私は、気に入ったものは繰り返し購入する傾向があります。 「山と道 5-Pocket Pants」は、本当に大好きで、山でも山以外でも数え切れないほどはいています。（山以外ではいた回数のほうが多いです。） まだまだはき続ける予定です。 「山と道」のアンケートに答えて、1000円のクーポンが届いたので、 何に使おうか？と考えた結果、「5-Pocket Pants」の色違いを買うことに決めました。 ちなみに、「Merino 5-Pock…
ホカオネオネのトレランシューズが大好きです。 公式サイトの春のアウトレットで 30％OFFの「チャレンジャー7」を購入しました。 嬉しい14630円（税込）です。 私は既に、半年前に購入したホカオネオネのトレランシューズ 「スピードゴート5」を持っていて、 とっても気にいっています。 www.henatan.com 「スピードゴート4」と「トレント2」も持っています。 www.henatan.com www.henatan.com これからも、日帰り登山を中心に活躍してもらおうと思っています。 それとは別に、ロードでも走りやすいトレランシューズが欲しかったのです。 憧れの富士登山競走ではくため…
メリノウール製品が大好きです。 私がメリノウールにはまったきっかけは、登山用靴下でした。 夏に登山をすると足がかぶれてしまい、長い間、原因がわかりませんでした。 それが、メリノウールの靴下をはくと、かぶれにくいことを発見したからです。 www.henatan.com その後、私の登山用靴下は全てメリノウール製品になり、 ランニング用靴下や普段はく靴下も、ほとんどがメリノウール製品になりました。 そして、メリノウール製品の魅力にさらにはまり、 登山用のタイツ、ベースレイヤーとしてのTシャツ、スポーツブラ、ネックウォーマー、グローブ等、どんどんメリノウール製品が増えていきました。 私がメリノウール…
「富士山で見かけた登山初心者の危なっかしい人たち」の評判が良かったので・・・ www.henatan.com 「低山で見かけた登山初心者の危なっかしい人たち」についても書くことにしました。 主に、神奈川県の大山と東京都の高尾山で見かけた人たちです。 登山する気はなかったのに思いつきで登山道に入ってしまう人 脱いでもザックに入らない分厚い上着を着ている人 お昼頃から登り始めている人 子どもが走ってかなり先に行っているのに放置している人 地図を持っていない人 登山する気はなかったのに思いつきで登山道に入ってしまう人 大山と高尾山の共通点は、登山以外の目的で行く人がいることです。 大山は、阿夫利神社…
テント泊への道①～④の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com テント泊を始めることになったら購入しようと思っていたものの一つが 「キャリー・ザ・サン」です。 太陽光で充電できるランタンです。 友人が持っていて、以前から欲しいと思っていました。 好日山荘で購入しました。（ポイントが残っていたので。） アマゾンでもあります。 キャリー・ザ・サン(CARRY THE SUN) ソーラーランタン ウォームライト ホワイトベルト スモールサイズ CTSW-WHS キャリー・ザ・サン(CARRY THE S…
ステンレスミラー WIC.クール ライトフィンガーレスグローブ L.W.チェーンスパイク ステンレスミラー 1番欲しかったのは、ステンレスミラーです。 友人が持っているのを見て、欲しいと思っていました。 年末にオンラインショップをチェックすると・・・ 「完売 今期の入荷はありません。」と表示されていました。 1月にグランベリーパークのモンベルショップで聞くと、全国で完売していて、3月下旬に発売予定とのことでした。 人気だったのですね！ 2月中旬、念のためオンラインショップをチェックすると既に発売されていて、売り切れる前に・・・と思ってすぐに購入しました。（値段は少し上がって、2200円になって…
1年前、初めて参加した青梅マラソンはDNFでした。 www.henatan.com ゴールまで、あと約10m！！というところで制限時間になり・・・ ゴールテープをはられてしまい、ゴールさせてもらえませんでした。 今年はリベンジしよう！！ と思っていたのに・・・。 咳が止まりません。 本当に残念ですが参加を諦めました。DNSです。 ↓こちらは、事前に郵送されてきた参加案内です。 そういえば、昨シーズンは 2022年11月27日 丹沢湖マラソンDNS www.henatan.com 2022年12月4日 湘南国際マラソンDNS www.henatan.com 記事には書きませんでしたが、 2023…
テント泊への道①②③ の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com テント泊に必要な装備が全てそろったので、ザックに入れて重さを量ってみることにしました。 重い荷物を背負うのが苦手な私は、合計10㎏以内におさめたいと考えています。 使うザックは、「山と道 ONE Custom Edition」です。 www.henatan.com 並べてみました。 左上から モンベル ステラリッジテント1とグラウンドシート モンベル U.Lコンフォートシステムアルパインパッド25サイズ150 （収納袋の中にポンプスタッフバッグ10L） イスカ エ…
テント泊への道①② の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com オンラインショップで購入したモンベルのマット 「U.Lコンフォートシステム アルパインパッド25 サイズ150」と 「ポンプ スタッフバッグ 10L」 が届きました。 なぜ、テントとマットを分けて購入したのか？というと・・・ テントを購入したときについたモンベルのポイントをマットを購入するときに使うためです。この方法、モンベルの店員さんに教えていただきました。 大量購入する場合は、2回に分ける方が多いそうです。 良心的な店員さんです。 それぞれを袋から出して・・・ マットは収納袋から取り出しました…
