へなちょこ単独登山女

富士山と高山病について考える 2022.8

富士山と高山病 富士山に登ると、多くの高山病になっている人を見かけます。 苦しそうな顔でとても辛そうな人、 ものすごいスローペースでよろよろと歩いている人、 ぐったりして登山道の脇に座り込んでいる人、 びっくりするくらい顔色が悪い人、 を標高3000mくらいから、よく見かけるようになります。 多くの人が高山病になる理由は、 高度順応が足りない 前半オーバーペース の2つだと思います。 富士宮ルートから登ったときのことです。 www.henatan.com 五合目でシャトルバスを降りて、私がのんびりと準備をしていると・・・ ほとんどの人が周囲からいなくなってしまいました。 富士宮ルート五合目の標…

2022/08/28 18:23

18回目の富士山 単独日帰りで須走ルートから登る 2022.8.22

私にとって今年3回目、人生18回目の富士登山です。 単独日帰りで須走ルートから登るのは、昨年に続いて2回目です。 www.henatan.com www.henatan.com 昨年は、購入したばかりのGPSウォッチ「ガーミンINSTINCT DUAL POWER」で初めて記録したときでした。 そこで今回は、 1年前の自分との比較 をしたいと思っています。 なんとなく、1年前よりも登山の体力がアップしているような気がしています。 それを具体的な数字で証明したかったのです。 始発（朝6：00発）のシャトルバスに乗って、五合目にやってきました。 バスは満席に近く、やはり今年は昨年よりは登山者が多い…

2022/08/27 18:32

男体山と日光白根山へ2泊3日の山旅③ 日光白根山へ湯元温泉から登り丸沼高原へ下る 2022.8.18～8.20

男体山と日光白根山へ2泊3日の山旅①②の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com 5：30 奥日光小西ホテルを出発。登山口は湯元キャンプ場にあり、スキー場のリフト沿いの道を登って行きます。 6：05 急登が始まります。 なかなかの急登です。 木の根が多く、すべりやすいので、このルートを登るのはいいけど下るのは嫌だなあ・・・と私は思いました。 目印はたくさんあって、道はわかりやすくなっていました。さすが百名山です。 8：10 天狗平 ハンゴンソウのお花畑がたくさんありました。一面の黄色い花です。 8：33 いよいよ見えてきました。 8：40 前白根山 登頂！ 正…

2022/08/25 20:34

男体山と日光白根山へ2泊3日の山旅② 2日目は男体山登拝 下山後は湯元温泉へ 2022.8.18～8.20

男体山と日光白根山へ2泊3日の山旅① の続きです。 www.henatan.com 男体山の登拝受付は、朝6時からです。 5：50 二荒山神社到着。 いい天気に恵まれました！ 6時を目指して来たと思われる登山者がたくさんいました。車で来ている人が多いようです。車で来られれば日帰り可能ですが・・・私にはここまで運転して来る自信がありません。 受付で登拝料1000円を支払い、お守りを受け取って・・・ 6：05頃 登拝開始です。 いきなりの急な階段です。 6：15 一合目 6：31 二合目 3：50 三合目を過ぎると舗装されたなだらかな道に出ます。 7：12 四合目で再び登山道に入ると・・・あとはひ…

2022/08/24 21:18

男体山と日光白根山へ2泊3日の山旅① 1日目は戦場ヶ原ハイキング 2022.8.18～8:20

日光は、私が大好きな場所の一つです。 何度も行ったことがあるのに、登山目的で行ったことはありませんでした。 今回は、初めての日光山旅です。 9：50 東武日光駅です。雨が、少し降っています。 東武伊勢崎線けごん7号 東武日光着9：48に乗って来ました。 駅のツーリストセンターで、東武バス「湯元温泉フリーパス」3500円（2日間有効）を購入。 一緒に行った友人は、揚げゆばまんじゅうも購入しました。これ、おすすめです。 東武日光発10：05 中禅寺温泉着10：50のバスに乗りました。 雨で見づらいですが、バスの窓からいろは坂の「い」撮れました。 中禅寺温泉バスターミナルです。 2日目の行動食を「み…

2022/08/23 08:43

「山はおそろしい 必ず生きて帰る！事故から学ぶ山岳遭難」を読んで登山装備を見直す 2022.8

「山はおそろしい 必ず生きて帰る！事故から学ぶ山岳遭難」 羽根田治さんの最新刊です。 山はおそろしい 必ず生きて帰る! 事故から学ぶ山岳遭難 (幻冬舎新書) 作者:羽根田治 幻冬舎 Amazon 山好きなら、羽根田治さんの「ドキュメント」シリーズ 読んだことがある人は多いと思います。 ドキュメント 単独行遭難 (ヤマケイ文庫) 作者:羽根田 治 山と渓谷社 Amazon ヤマケイ文庫 ドキュメント 道迷い遭難 作者:羽根田 治 山と溪谷社 Amazon ヤマケイ文庫 ドキュメント 滑落遭難 作者:羽根田 治 山と溪谷社 Amazon ヤマケイ文庫 ドキュメント 気象遭難 作者:羽根田 治 山と…

2022/08/17 18:36

続・敏感肌におすすめ 夏の山登り日焼け対策（飲む日焼け止め・日焼け止め化粧下地）2022.8

飲む日焼け止め 飲む日焼け止めには、賛否両論あることは知っています。 「効果がほとんどない。」 と言う人がいることも知っています。 でも、私は飲みます。 「効果がある。」 という実感があるからです。 私は、日焼けをするとすぐ赤くなるタイプです。（特に顔です。） しっかり日焼け止めを塗っても、マラソンや山登りで長時間外にいれば、赤くなります。（日焼けします。） こまめに塗り直しができるわけでもなく、汗をかいて流れ落ちてしまうので、ある程度は仕方がないのかなと思っています。 汗や水に強いタイプの日焼け止めは、敏感肌の私は、ヒリヒリしたりかゆくなったりするので使えません。 いつも使うのは、クレンジン…

2022/08/16 19:19

夏の丹沢 日帰り登山の装備を紹介します 2022.8

昨年、日帰り富士山の持ち物について書いたこちらの記事・・・ www.henatan.com 未だにアクセスが多いので・・・ 夏の丹沢の日帰り登山の装備を紹介することにします。 設定は、猛暑の8月 塔ノ岳 大倉尾根ピストン（大倉～塔ノ岳～大倉）です。 塔ノ岳とは？ ザック 「山と道 MINI Custom Edistion」 ザックのサイドポケットの中身 片方には、ナルゲンボトル500mlと「ヒル下がりのジョニー」 もう片方には、ナルゲンボトル500mlと虫除けスプレー ザックの中身 予備の水 と 水の量について 行動食など レインウェア「ノースフェイス ストライク トレイルフーディ」 もしもの…

2022/08/15 18:26

続・梅ジュースを作った後のシワシワ梅で今年も梅ジャムを作った話 ～ホットクックで作ってみた～2022.8

今年は、梅ジュースをいつもの2倍（梅2㎏分）作ったので、 www.henatan.com 梅ジャムも2倍作ることができます。 梅1㎏分の梅ジャムは、7月に作りました。 www.henatan.com 今回は、残りの梅1㎏分のジャムを作ります。 そこで、ホットクックを使って作ってみることにしました。 私が持っているホットクックは、こちらです。 シャープ 水なし自動調理鍋 ヘルシオ ホットクック KN-HW16G-W 無線LAN対応 ホワイト系 [1.6L] シャープ(SHARP) Amazon ホットクックは本当におすすめです。私は、普段のおかず作りの他、行動食のおしるこ用のあんこ作りなどにも活…

2022/08/14 17:58

日帰りで日向山へ 山頂からの甲斐駒ヶ岳を見たくて・・・2022.8.10

日帰りで日向山へ登ってきました。 私の好きな山ベスト3に入る甲斐駒ヶ岳を、山頂から見たかったからです。 中央高速の須玉インターから約20分、尾白川渓谷から登ります。 6：30頃 駐車場に到着。左に見えるのはトイレです。 この時間、まだまだ空きはたくさんありました。 6：48 登山開始。甲斐駒ヶ岳（黒戸尾根）と同じ登山口です。 前回、私がここに来たのは、2020年8月。こちらの記事のときです。 www.henatan.com 前回は友人の運転でしたが、今回初めて自分で運転して来ることができました。 甲斐駒ヶ岳も、是非また登りたい！と思っています。 6：53 ここで道が分かれて日向山方面へ向かいま…

2022/08/13 04:39

17回目の富士山③ 「大砂走り」は御殿場口が誇る富士山アトラクション！ 2022.8.7～8.8

17回目の富士山①②の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com 5：37 砂走館を出発して頂上を目指します。見上げると真っ青です！ 6：10 赤岩八合館です。見下ろすと、宝永山と双子山がきれいに見えます。 7：30 鳥居をくぐると山頂です。 7：32 登頂！ 御殿場ルートの山頂は一番地味です・・・。 昔（約40年前・・・）、小学6年生だった私が初めて登頂したのも御殿場ルートです。上下の写真、たぶん同じ場所です。 ジーパンに麦わら帽子、今では考えられない服装ですね。 少し歩いて、富士宮ルートの山頂へ行きます。 こちらはたくさんの人がいて、人の姿を入れずに写真を撮…

2022/08/11 17:53

17回目の富士山② 御殿場ルートから登り砂走館に泊まる 2022.8.7～8.8

17回目の富士山①の続きです。 www.henatan.com 富士山は、私が一番好きな山です。ときどき一緒に山に登る友人と 「体力が続く限り毎年登ろう！」 と約束し、登り続けています。今回は、その友人との2人登山です。 御殿場ルートからは、2018年に登ったとき以来です。 www.henatan.com このとき、赤岩八合館に泊まろうと思ったら満室で泊まれず砂走館に泊まりました。 今回も同じです。赤岩八合館が満室だったので、砂走館にしました。 新六合目の半蔵坊の小屋番さんが、 「富士山の山小屋は上からうまる。」 と言っていましたが、その通りです。 12：53 六合目です。この頃、少しですが雨…

2022/08/10 18:06

17回目の富士山①「秩父宮記念富士登山駅伝競走大会」を観戦する 2022.8.7～8.8

私にとって今年2回目、人生17回目の富士登山です。 今年1回目の記事はこちらです。 「www.henatan.com 今回は御殿場ルートから、友人との2人登山です。 そして、日本一過酷な駅伝レース 「秩父宮記念富士登山駅伝競走大会」を観戦します！ gotemba.jp 秩父宮記念富士登山駅伝競走大会 – 教育・文化・スポーツ 6：30頃 御殿場口の駐車場に到着。 交通規制と駐車場の出入りの規制がありますが、朝早く来れば大丈夫です。 でも、いつもはガラガラな御殿場口の駐車場なのに、この時間にはもう第2駐車場は満車！第3駐車場に停めました。（第3駐車場は余裕がありました。） 私達のような登山装備の…

2022/08/09 10:20

西丹沢滝めぐりと畦ヶ丸登山 下棚の滝と本棚の滝を堪能する 2022.8.3

せっかく畦ヶ丸に登ったのに、 落差約40mの「下棚（しもんたな）の滝」と落差約60mの「本棚（ほんだな）の滝」を見逃したことに帰宅後に気づき・・・ www.henatan.com あまりにも悔しかったので、リベンジしてきました。今度こそ、 「西丹沢滝めぐりコース」に行きます。 www.yamakita.net ↑ こちらのページから一部引用します。 滝パワーと森林浴で、心もカラダもリフレッシュ 小さな橋を渡りながら西沢渓谷を進むと、落差約40mの「下棚の滝」が分岐まで戻り、さらに進むと今度は落差約60mの豪快な「本棚の滝」が目に飛び込んできます。 さらに今回は、初めて車で行くことにしました。 …

2022/08/05 07:28

16回目の富士山 単独日帰りで富士宮ルートから登る 2022.8.1

私にとって今年1回目、人生16回目の富士登山です。 単独日帰りで、富士宮ルートから登りました。 今年も複数回登ろう！と思っています。 昨年（2021年）の富士登山の記事はこちらです。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com 5：40 水ヶ塚駐車場からの富士山です。かっこいいです。 五合目行きのシャトルバスを待つ列ができています。始発は6時です。 昨年、富士宮ルートから登ったとき、5：45頃に駐車場に到着したら2台目のバスになってしまいました。 今年は、5：30頃に到着したのですが、やっぱり2台目のバスで、補助席になってしまいました。バスは…

2022/08/02 09:42