HOKA公式サイトのアウトレットで30％OFFの「クリフトン8」を購入 2023.3
3月15日から3月21日まで、HOKA公式サイトでSPRING OUTLETが開催されていました。昨年も同じ時期に開催されていたので、毎年やっているのかも？しれません。 www.hoka.com 30％OFFの「クリフトン8」を購入しました。 ¥ 17,600 (税込)が、 ¥ 12,320 (税込) になっています。 「クリフトン6」「クリフトン7」に続いて、3足目のクリフトン。 クリフトン大好きです。 www.henatan.com www.henatan.com 軽くて履き心地が良いので、違うシューズに変えようとは全く思いません。 クリフトンを履き始めてから、長距離を走ったときに膝が痛む…
第25回青梅高水国際トレイルラン大会30㎞部門 TOV！2023.4.2
第25回青梅高水国際トレイルラン大会 30㎞部門に参加してきました。 4回目の参加ですが、30㎞部門は初めてです。 30㎞といっても、HPによると 実測30㎞（GPS24.5㎞）なので、きっと大丈夫！と考え、 チャレンジすることにしました。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com 8：55 会場の永山公園に到着しました。 前日の雨でぬかるんでいますが、雨は降っていません。 記念品を受け取るために並びました。 10：00～ ウエーブスタートです。特にタイム順になっているわけではないので、自分の判断で好きな場所…
「山と道 ONE Custom Edition」を購入 2023.3
2022年11月に注文していた「山と道 ONE Custom Edition」が届きました。 www.yamatomichi.com 山と道からのメールの一部を引用します。 ＊こちらのメールは2022年11月にONE Custom Editionをご注文いただいたお客様にお送りしております。（中略） ご注文いただきましたONE Custom Editionが完成いたしましたので、 来週3月20日（月曜日）より順次発送させていただきます。 私はもともと「山と道 MINI Custom Edition」を持っています。 www.henatan.com 実際に使ってみて・・・私は大きな勘違いをしてい…
鎌倉ハイキング 鶴岡八幡宮と建長寺と源氏山公園の桜を見に行く 2023.3.29
貴重な平日休み、土日には混雑している場所へ行こう！ というわけで鎌倉ハイキングに行ってきました。 藤沢駅から江ノ電に乗りました。 鎌倉高校前駅を通過したとき、窓から外を見ると、写真を撮っている人がたくさんいました！！（平日なのに・・・）「スラムダンク」の影響ですね。 THE FIRST SLAM DUNK re:SOURCE (愛蔵版コミックス) 作者:井上 雄彦 集英社 Amazon アニメ版のオープニングに登場する踏切が、江ノ電「鎌倉高校前」の改札を出てすぐのところにあり、ファンの聖地になっているそうです。 8：55 鎌倉駅前です。 若宮大路へ出て、段葛（だんかずら）へ 二の鳥居です。 鶴…
初めて登山靴のソール交換をしたことについて ～スカルパZGトレックGTXの場合～ 2023.3
2019年4月に購入した私のお気に入りの登山靴 スカルパZGトレックGTX www.henatan.com かなりすり減って、滑りやすくなってしまいました・・・。 購入してから4年近くもたつのですから当たり前です。 買い換えも考えたのですが、 とっても気に入っているし、3万円以上する靴だし、 まだ捨てるのはもったいない！ SCARPA スカルパ ZG トレック GTX WMN 39(24.9cm) テメレア SCARPA(スカルパ) Amazon ソールの張り替えをしてみよう！と思いたちました。 問い合わせてみると、1万5千円程度でできるそうです。 好日山荘へ持って行き、お願いしました。 登山…
冬の北八ヶ岳ハイキング③ 高見石展望台からの御来光と手袋をはずす危険 2023.2.25～2.26
冬の北八ヶ岳ハイキング①②の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com 夕日は雲が多くて見られませんでしたが、日の出は見られそう！！ ということで、朝食後に外に出て、高見石展望台に登りました。 寒いです。 早朝は気温が低いです。 6：30頃 撮った写真がこちらです。 展望台の一番上には、既にたくさんの人がいたので、少し手前で撮りました。 そして、 iPhoneで写真を撮るために、ほんの数10秒、手袋をはずしただけなのですが、 指先の感覚がなくなったのを感じ、しびれるような痛みを感じ・・・・・ まずい！！ と思いました。慌てて手袋をはめて、とりあえず1番高い所まで…
冬の北八ヶ岳ハイキング② 高見石小屋に泊まる 20232.25～2.26
冬の北八ヶ岳ハイキング① の続きです。www.henatan.com 高見石小屋に泊まるのは、2回目です。 takamiishi.com 1回目は、2019年11月でした。 www.henatan.com ふるさと納税の返礼品として手に入れた宿泊券、やっと使うことができました。 www.henatan.com 冬の暖房費（800円）と個室料だけで泊まることができました。 今回は、5～6人用（＋5000円）の個室です。 約1ヶ月前に予約したときに、大部屋も3～4人用の個室（＋3500円）も既に満室で、 5～6人用の個室しか空いていなかったからです。 こちらの部屋です。 豆炭のこたつが快適です。ス…
冬の北八ヶ岳ハイキング① 渋の湯～高見石～白駒池 白駒池の上を歩く 2023.2.25～2.26
冬の北八ヶ岳ハイキングに行ってきました。 6本爪の軽アイゼンでも行くことができて、コースタイム短め・・・ということで、 次のような計画を立てました。 1日目 渋の湯→高見石小屋→白駒池 高見石小屋泊 2日目 高見石小屋→渋の湯 雪山の装備も技術も足りていないので、山頂は目指しません。 今回は、友人との2人登山（ハイキング）です。 茅野駅発9：20のバスに乗りました。 10：05 到着。 ここは、本来の渋の湯バス停から約1㎞手前の臨時バス停です。 ここからしばらく歩きます。 駐車場には車がたくさん停まっていました。 トイレ休憩をして・・・ 本来の渋の湯バス停に到着。 10：50頃 軽アイゼンを装…
初めての青梅マラソン30㎞はDNFだった・・・2023.2.19
第55回青梅マラソン30㎞の部に参加してきました。 www.ohme-marathon.jp 久しぶりのロードのレースで（2021年の丹沢湖マラソン以来）・・・ www.henatan.com 30㎞という距離は、もっと久しぶりです。 制限時間4時間に間に合うのか？？？という不安の中、スタートしました。 青梅マラソンのコースは、河辺駅から川井駅までのJR青梅線沿いです。 私にとっては、山登りに行くときに利用した駅、歩いたことのある道、見たことのある景色に囲まれた親しみのあるコースでもあります。 受付会場の河辺小学校です。 体育館に更衣室がありました。30㎞の参加者は約1万人ですが、そのわりには…
鎌倉アルプス 天園ハイキングコース 北鎌倉から鶴岡八幡宮へ 2023.1.29
寒さが厳しい日が続く中、トレランシューズで行ける山はないかな？ と考えて思いついたのが、 天園ハイキングコース（大平山 標高159m）です。 私は過去に、天園ハイキングキースで道に迷った経験があり・・・ www.henatan.com その後、リベンジしました。 www.henatan.com www.henatan.com 3回目の今回は、再び北鎌倉からスタートすることにしました。 昨年（2022年）、山と高原地図の特別版「三浦・房総」が発売されたので、使ってみたいとも思っていました。 山と高原地図 特別版 三浦・房総 (山と高原地図特別版) 作者:中田眞二 昭文社 Amazon マンガ「ヤ…
塔ノ岳～丹沢山② 尊仏山荘と丹沢のチャンプと下山後の蕎麦 2023.1.22～1.23
塔ノ岳～丹沢山①の続きです。 www.henatan.com 朝7：00頃 丹沢山を出発しました。 雪がかすかに降っています。 昨日はどろどろぐちゃぐちゃだった道がカチカチになり、その上にうすく雪がかぶっています。 昨日も今日も、アイゼンは使いませんでした。8：25 塔ノ岳 登頂！ 景色は何も見えません。山頂には誰もいません。 今日も尊仏山荘で休憩します。 昨日は、甘酒と抹茶×ホワイトチョコだったので 今日は甘酒とチョコ×チョコにしました。 このパウンドケーキ、小屋番のかねやさんの手作りです。本当においしい！です。 チェックのバンダナも買いました。 尊仏山荘のブログで、12月にチェックのバンダ…
塔ノ岳～丹沢山① 大倉尾根を登り丹沢山の「みやま山荘」に泊まる 2023.1.22～1.23
神奈川県に住んでいる私にとって、丹沢の山々は最も身近な山です。毎年、年に10回以上は登っています。（塔ノ岳、丹沢山、蛭ヶ岳、檜洞丸、畦ヶ丸、三ノ塔、大山・・・等） 日帰りで登ることが多いですが、たまには山小屋に泊まります。 特に丹沢山の「みやま山荘」は、食事がおいしくて、掃除が行き届いていてきれいで、大好きな山小屋の一つです。時々泊まりたくなります。 前回は、約1年前でした。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com 今年も、できれば焼山から登りたかったのですが・・・ 今年は冬靴を履きたいです。そうすると、コースタイムが長いルートは、へなち…
モンベルのオンラインショップでトラベルサンブロックアンブレラと熊鈴とメリノウールのタイツを購入する 2023.1
1番欲しかったのは、トラベルサンブロックアンブレラです。 なぜ、真冬に日傘を買うのか？ というと、夏になると売り切れてしまうからです。 2022年の7月に買おうとしたときには完売していました。 www.henatan.com モンベルの日傘、人気のようです。春になったらいつも鞄に入れておこう！と思っています。（山以外で・・・。） 2番目に欲しかったのは熊鈴（トレッキングベル） 3番目に欲しかったのはメリノウールのタイツ です。 届きました。 袋から出しました。 トラベルサンブロックアンブレラは、私が元々持っているトレッキングアンブレラに色も形もそっくりです。 並べてみました。 取り出すと、全く…
「ゆうのんの山さんぽ」で当ブログを紹介していただきました 2023.1
2022年の年末、雲取山に登ったとき www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com 雲取山荘の相部屋（3人部屋）で同室だったお一人がゆうのんさんです。 ゆうのんさんには、車で奥多摩駅まで送っていただくなど、大変お世話になりました！ ありがとうございました。 ゆうのんさんのYouTubeが、 「ゆうのんの山さんぽ」です。 雲取山の様子がアップされました。 www.youtube.com www.youtube.com 動画の力ってすごい！と改めて思います。 同じ景色を見たはずなのに、私のブログの写真では伝わらないことがよくわかります。 2つ目の動…
2023年の初登りと初詣も大山阿夫利神社へ 2023.1.8
2023年の初登りは大山詣りにしました。 2022年、2021年、2019年もそうでした！ ブログが自分のための記録になっています。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com 実は、年末から足首が痛いです。 朝ランに出かけたものの、途中で右足首が痛くなって歩いて帰る・・・ことを2回繰り返し、その後、ランも登山も自粛していました。3月のフルマラソンに向けて、ランの練習もしたいのに・・・。 きっかけは、雲取山です。 www.henatan.com 初めてはいた冬靴が、私の足首には負担が大きくて痛みの原因になったのではないか？とも考えましたが・・…
好日山荘でトレッキングポールの先ゴムと登山用グローブを購入した話 2023.1
2023年最初の買い物は「好日山荘」でした。 https://www.kojitusanso.jp/shop/kanto/machida/ 一番の目的は、トレッキングポールの先ゴムを買うことです。 年末の雲取山で、一つ取れてなくなってしまいました。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com 下山中に気がつきました。いつ、どうして取れたのか？は全くわかりません。 トレッキングポールの先ゴムが取れたのは2回目です。 1回目は、2021年3月の北横岳でした。 www.henatan.com この後、好日山荘へ行くと在庫があってすぐに新しい先ゴムが…
「シーズン」でスマートウール社製メリノウールの冬用靴下を購入する 2022.12
初めての冬靴「スカルパ マンタテックGTX」のデビューをした後になって、 www.henatan.com 冬靴をもっと快適にはくために、もっと厚手の靴下をはくと良いのでは？ と思いつきました。 そこで、いつもお世話になっている「シーズン」のHPで調べてみました。 seasons2011.com 1番厚手の靴下は「マウンテニアクラシック マキシマムクッションクルー」です。 seasons2011.com HPの説明を引用します。 クラシックシリーズは登山やハイキングなどに適したスタンダードなメリノウールソックス。5種類のクッションのうち最も厚いのがこのマキシマムクッションです。クッションは内部全…
初めての冬靴「スカルパ マンタテックGTX」ついにデビュー！ 2022.12
約1年前に購入した「スカルパ マンタテックGTX」 ついにデビューしました。 www.henatan.com 2022年12月27日～12月28日の雲取山です。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com 保温材が入った冬靴を買おう！ と思ったきっかけは、足にしもやけができたことです。（複数回） 私は本格的な雪山登山に挑戦する予定はありません。でも、軽アイゼンがあれば登れる山には登っています。 例えば、冬の丹沢、雲取山、北横岳・・・などです。 ずっと3シーズン用の登山靴で乗り切ってきました。 私が愛用している登山靴は、スカルパZGトレックGT…
2022年の振り返りと2023年の抱負 山登りとマラソンとブログ運営
今年も、自分の記録のために書きます。 2022年の山登り 1月5日 大山 3月30日 檜洞丸 6月5日 塔ノ岳～三ノ塔 6月18日 塔ノ岳～丹沢山～鍋割山 7月22日 畦ヶ丸 7月24日 塔ノ岳～三ノ塔 7月28日 金時山～明神ヶ岳 8月1日 富士山（富士宮ルート） 8月3日 畦ヶ丸（下棚の滝と本棚の滝） 8月7日～8月8日 富士山（御殿場ルート） 8月10日 日向山 8月18日～8月20日 男体山と日光白根山 8月22日 富士山（須走ルート） 9月11日 大山 9月17日 大山（日向薬師～大山） 9月25日 大山（日向薬師～大山） 10月9日 大山（日向薬師～大山～ヤビツ峠～蓑毛） 10月1…
冬の雲取山③ 山頂の御来光と七ツ石山 小袖登山口に下山する 2022.12.27～12.28
冬の雲取山①②の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com 6：10頃 雲取山荘を出発しました。山頂での御来光を狙います。 雲取山荘から山頂までの道は、ゴールデンウィーク頃までアイゼンが必要です。 雪があるほうが（アイゼンをつけたほうが）楽に歩けます。 6：50 登頂！ 富士山と、その背景のピンク色に染まった空！ 私が大好きな景色です。 山に泊まらないと見ることができない、頑張った人への山からのご褒美だと思います。 私が山頂に着いたのは、太陽が頭を出す直前でした。 寒い中待つことがなく、ちょうどぴったりのタイミングで登れました。 6：53 たくさん写真を撮ったの…
冬の雲取山② 雲取山荘の出会い 2022.12.27～12.28
冬の雲取山① の続きです。 www.henatan.com 16：15 雲取山荘に到着しました。 雲取山荘index 今日の雲取山荘の宿泊者は11名。 私を含めてソロの女性が3人 4人組（たぶんファミリー？） 2人組（たぶん夫婦） ソロの男性が2人 だったと思います。平日だから少ないです。 ・・・というわけで、私はソロの女性3人の3人部屋でした。 2階の1番奥、3－5です。 ・単独行の方は相部屋になりますが間仕切りがあります とHPに書いてあったので、コタツはどうなるのだろう？ と思っていたら・・・このようになっていました。 天井から半透明のシートが吊してあります。微妙な間仕切りです。 半透明…
冬の雲取山① 鴨沢から登り雲取山荘に泊まる 2022.12.27～12.28
私にとって人生4回目の雲取山です。 毎回、雲取山荘に泊まっていたので、雲取山荘に泊まるのも4回目です。 でも、今までは誰かと一緒に登っていたので、単独で登るのも一人で雲取山荘に泊まるのも初めてです。 前回の記事はこちらです。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com 前回、雲取山荘は冬に泊まるのがいい！ と思ったので、今回も冬にしました。 奥多摩駅8：45分発のバスに乗ってやってきました。 鴨沢バス停です。（9：20頃着） 平日なので人は少ないです。鴨沢でバスを降りた乗客は、5～6人くらいでした。 同じバスに…
2022年の「ふるさと納税」は山登りでお世話になった自治体から選ぶ
2020年と2021年の「ふるさと納税」は、山小屋の宿泊券にしました。 www.henatan.com www.henatan.com 今年もそうしようかな・・・と思っていたのですが、 まだ宿泊券を使いきれていません。有効期限が心配になってきます。 そこで、今年は山登りでお世話になった自治体から選ぶことにしました。 神奈川県秦野市 神奈川県伊勢原市 静岡県御殿場市 神奈川県箱根町 神奈川県松田町 私が1番お世話になっているのは 神奈川県秦野市です。 神奈川県秦野市 塔ノ岳を始め、丹沢の山々には数え切れないくらい登り、鍛えてもらっています。 「甘納豆詰め合わせ」を選びました。 神奈川県秦野市 甘…
｢山とハワイ」上・下 を読んだらハワイの山に登りたくなった！2022.11
今まで、ハワイに行きたいと思ったことはありませんでした。 「退職したらホノルルマラソンを走りたい」 とはずっと思っていますが「ハワイに行きたい」とはちょっと違います。 それが、「山とハワイ」を読んだら ハワイの山に登りたくなりました。 山とハワイ 上―登れ！世界最大の山 ハワイ島篇― 作者:鈴木ともこ 新潮社 Amazon 山とハワイ 下―行け！断崖秘境のビーチ カウアイ島＆オアフ島篇― 作者:鈴木ともこ 新潮社 Amazon 著者の鈴木ともこさんと言えば、 「山登りはじめました」が有名です。 山登りはじめましためざせ! 富士山編 (メディアファクトリーのコミックエッセイ) 作者:鈴木ともこ …
1．HOKAONEONE「スピードゴート4」 2．ノースフェイス ストライクトレイルフーディ 3．ファイントラック ドライレイヤー 4．モンベル スーパーメリノウールM.W.タイツ 5．アウトドアボディスプレーオーストラリア 番外編 たぶん買ってよかった山道具 2018年～2021年 買って良かった山道具 1．HOKAONEONE「スピードゴート4」 間違いなく今年のナンバー1です。 購入してから今日まで、ほとんどの登山で履きました。 富士山と白根山と男体山以外全部です。 購入したときの記事はこちらです。 www.henatan.com 抜群のグリップ力と安定感で、滑りやすい道でも快適に歩くこ…
湘南国際マラソン DNS 咳喘息になりました 2022.12.4
コロナ後初めての、久しぶりのフルマラソン、 とっても楽しみにしていたのに・・・。本当に残念です。 今日の湘南国際マラソン、参加を諦めました。 先週の丹沢湖マラソンに続いてDNSです。 www.henatan.com 以下は、私の最近の体調の記録です。 18日（金）発熱、37度6分。 19日（土）～20日（日）ロキソニンを飲んで家で寝て過ごすものの、38度8分まで熱が上がる。 21日（月）39度1分まで熱が上がり、近所のクリニックを受診してPCR検査。 22日（火）PCR検査の結果 陰性（良かった！！） 23日（水）病院で処方してもらった薬が効いて熱が下がる。・・・が、咳が悪化。夜中に咳で何度も…
丹沢湖マラソンは、2010年夏に走り始めた私が、生まれて初めて参加したマラソン大会であり、大好きな大会の一つです。 今年は8回目の参加になる予定でした。 それなのに朝から家でブログを書いています・・・。 昨年参加したときの記事はこちらです。 www.henatan.com 以下、今日までの体調の記録です。 18日（金）発熱 19日（土）～20日（日） ロキソニンを飲んで家で寝て過ごすものの、38度8分まで熱が上がる。 私は先月（10月）、オミクロン対応ワクチンを接種しましたが、 4月には、ワクチン3回接種したにもかかわらず陽性になった過去があります。 この時点で2回目の陽性の覚悟をしていました…
貴重な平日休み（月曜日）です。 紅葉シーズンの休日は激混みの大山に行ってきました。 今回のコースは、 日向薬師→見晴台→下社→大山寺→下社→大山山頂→ヤビツ峠→蓑毛→下社→見晴台→日向薬師 です。 前回の大山詣りよりもさらに距離を伸ばしてトレランスタイルで行きます。（ときどき走ります。） 前回（約一ヶ月前）の大山詣りの記事はこちらです。 www.henatan.com 6時前には日向薬師バス停の隣の駐車場に到着しました。 まだ真っ暗です。 6時発のバスがやってきました。 私はバスの少し後に出発しました。 6：17 ここから登山道です。 天気は今ひとつで、小雨が降ったりやんだりを繰り返していまし…
富士吉田杓子山パノラマトレイルラン ロングコース約21㎞ 2022.11.6
第7回富士吉田杓子山パノラマトレイルラン ロングコース約21㎞に参加してきました。 trailrun-series.jp 2019年に参加して以来の2回目です。 www.henatan.comd 2019年のロングコースは、約19㎞ 今回（2022年）のロングコースは約21㎞ 何が違うのだろう？と思ったら、ゴールが違いました。 2019年のゴールは、「鉱泉閣」というお風呂がある場所で、男性はゴール後すぐにお風呂に入れました。女性はマイクロバスで「不動湯」に行かないとお風呂に入れず、更衣室もなかったので、私は汗だくのまま帰ったのでした。（荷物は運んでくれました。） 今回のゴールは、スタートと同じ…
紅葉シーズンの日光へ1泊2日の山旅② 絶景の男体山登拝と帰りの渋滞問題 2022.10.29～10.30
紅葉シーズンの日光へ1泊2日の山旅① の続きです。 www.henatan.com 5：35 まだ暗い時刻に民宿白樺を出発しました 5：45 二荒山神社に到着。 受付で登拝料 1000円を支払って、 6：05 登拝開始！ ところで、今回ある発見をしました。 ↑こちらから引用します。 【男体山登拝講員】特別優待（無料）男体山登拝講員（講金3000円／年）になると男体山登山特別優待のほかにも二荒山神社神橋の渡橋、本社神苑の拝観、中宮祠宝物館見学が一年間無料優待となり、二荒山神社リピーターの方におすすめです。男体山のおふだをお頒ちしますので自宅の神棚などにお飾りください。 年に3回登るのなら、男体山…
紅葉シーズンの日光へ1泊2日の山旅① レストランメープル＆民宿白樺に泊まる 2022.10.29～10.30
今年の夏、初めて男体山登拝に行き、すっかり気に入ってしまったので、 www.henatan.com 前回一緒に行った友人と2人で、再び行くことにしました。 今回は秋の紅葉シーズンです。 10月後半の日光なんて、混雑と渋滞、間違いなしです。 それでも美しい紅葉の景色に期待して、8月末に宿泊の予約をしました。 10月30日（日）に、早朝から男体山に登拝したいです。 10月29日（土）は、無理のない計画にするために遅めの時間の出発にしました。 13：17 東武日光駅着のけごん21号で日光にやってきました。 お天気に恵まれました！！ まずは、駅前のかまやカフェでランチにします。 NIKKO丼セットのS…
富士山原始林トレイルランin精進湖・本栖湖 ロングコース約24㎞ ゴール後は鹿肉カレー 2022.10.16
富士山原始林トレイルランin精進湖・本栖湖 ロングコース約24㎞ に参加してきました。 trailrun-series.jp トレイルランのレースで約24㎞は、私にとって過去最長距離です。 ロングコースの高低図を見ると・・・ 最初に急登があり、10㎞過ぎからは比較的なだらかです。 8：00 スタート スタートしてから約3㎞は舗装された道路です。 精進湖沿いの道を走ります。 8：15 富士山！止まって写真を撮っている人が多数。 逆光で暗い写真になってしまったのが残念。生で見ると素敵でした。 トレイルに入ると・・・ 大渋滞です。 スタート直後のロード3㎞でばらけるのかな？と思っていたら、そんなこと…
「山と道 DW 5ｰPocket Shorts」を購入 2022.10
2022年4月に「山と道」から 山と道 秋冬製品アンケートご協力の御礼 というメールが届きました。 内容の一部を引用します。 ご協力いただいた御礼として、山と道オンラインショップでご利用可能な1,000円割引クーポンコードをお送りいたします。山と道製品の購入時にお使いください。 こちらの商品を購入して、アンケートに答えたからです。 www.henatan.com www.henatan.com せっかくいただいたクーポンです。早く使いたかったのですけど、使う機会がないままに10月になってしまいました。 「山と道」製品は、「在庫なし」になっていることが多く、欲しいものがすぐには手に入りません。 …
西丹沢～犬越路～檜洞丸 渡渉を繰り返して山頂で鹿肉カレーを食べる 2022.10.11
8月に西丹沢ビジターセンターのブログで 用木沢出合～犬越路区間の通行止めが解除されたことを知って以来 nishitanzawashizenkyoushitsu.blogspot.com www.pref.kanagawa.jp 犬越路から檜洞丸に登りたい！ とずっと思っていました。 実は、2020年の年末に、通行止めを知らずに犬越路から檜洞丸への登山を計画し www.henatan.com 急遽、計画を変更したことがありました。 やっと念願が叶います。 西丹沢まで車で行きたくて、平日に行ける晴れた日を狙っていたのです。 世間の3連は10月8日～10日ですが、私の3連休は9日～11日で、11日は…
今日も大山詣りへ 「ヤビツ峠レストハウス」と「山くじらコーヒー」と「茶寮石尊」 距離を伸ばしてカフェ巡り 2022.10.9
今日も大山詣りです。 今回のコースは、 日向薬師→見晴台→大山→ヤビツ峠→蓑毛→阿夫利神社下社→見晴台→日向薬師 距離を伸ばしてカフェ休憩を増やすことにしました。 日向薬師バス停横の駐車場です。今日は私が一番乗りでした。 5：55 登山開始 前回は、彼岸花がたくさん咲いていた道、もう花は終わっています。 www.henatan.com 6：17 ここからは登山道。 7：03 見晴台に到着。大山山頂は雲の中です・・・。 今日は、ときどき走るつもりでトレランスタイルで来ました。 山頂に近づくと、小雨が降ってきて・・・登山道を悠々と歩く鹿がいました。 7：58 大山 登頂！ 景色は、どの方角も真っ白…
富士山麓トレイルラン ロングコース18㎞ 2022.10.1
富士山麓トレイルラン ロングコース18㎞に参加してきました。 www.trailrun-series.jp 2019年に参加したときの記事はこちらです。 www.henatan.com 参加できて本当に良かった！と思っています。 実は、行きの東名高速で事故渋滞にはまってしまい・・・ 秦野から大井松田まで3～4㎞の距離に約1時間もかかってしまいました。（歩いたほうが速いスピードでした。） なんとか、間に合う時刻には駐車場に到着したのですが、駐車場が満車で入れず、別の駐車場を案内されたのに場所がわからず迷子になり、ぐるぐる・・・。 スタート時刻に間に合わなくなってしまいました。 完全に諦めて、せめ…
今日も大山詣りへ 日向薬師と日陰道と彼岸花と 2022.9.25
先々週、先週に続いて、3週連続の大山詣りです。 www.henatan.com www.henatan.com 今日は3連休の最終日。昨日と一昨日は台風のため雨でした。今日は晴れて良かったです。登山道の雨による影響が気がかりです・・・。 日向薬師からのコースが気に入ったので、今日も日向薬師からスタートにしました。 でも、前回の反省を生かして歩く順番を変えて 今回は、見晴台から下社まで少し下り、表参道から山頂へ向かうことにしました。 日向薬師→見晴台→下社→表参道→大山山頂→見晴台→日向薬師 の順です。 5：45頃 駐車場に到着。一番でした。 トイレの前に案内図が置いてあり、「ご自由にお持ちくだ…
「RUN＋TRAIL」Vol.54～56 トレラン雑誌3冊まとめ買い 2022.9
TJARのHPをチェックしていたら tjar.jp RUN＋TRAIL Vol.56（ランプラストレイル）においてTJARが特集されました。 というお知らせを発見し・・・ 読みたくなって初めてのトレラン雑誌「RUN＋TRAIL Vol.56」の購入を決めました。 RUN+TRAIL (ラントレイル) Vol.56 2022年 9月号 [雑誌] 作者:三栄 三栄 Amazon さらに、アマゾンを見ていたら、Vol.54とVol.55も欲しくなり・・・ 3冊まとめ買いすることにしました。 RUN+TRAIL (ラントレイル) Vol.54 2022年 6月号 [雑誌] 作者:三栄 三栄 Amazo…
伊勢原大山「阿夫利山荘鹿肉カレー」をふるさと納税の返礼品として手に入れる 2022.9
今年のふるさと納税、何にしようかな？ と考えて調べていたときに偶然見つけたのが 伊勢原大山「阿夫利山荘鹿肉カレー」です。 furunavi.jp 大山をはじめ、丹沢の山々で鹿を見たことは数え切れないほどあります。 たくさん生息しているのだと思います。 いつも人が少ない早朝から山に登っている私は、きっと見る確率が高いほうです。 人には会わないけど、鹿に会う・・・ということも珍しくありません。 この写真は、大山の山頂で撮りました。 見かけるとつい、 「かわいい！！」 と思って写真を撮っていますが、 増えすぎて問題になったりもしています。 www.pref.kanagawa.jp 伊勢原市内の獣害対…
先週に続き、今日も大山詣りへ行ってきました。 www.henatan.com 今日は3連休の初日、そして台風が近づいています。 天気予報によると午後からは雨の可能性があります。 連休でも渋滞にあうことがなく、混雑を避けて、午前中のうちに帰って来られる山といったら・・・ 私には大山しかありません。 今回は初めて日向薬師から登ることにしました。 日向薬師も新東名高速の伊勢原大山ICから近いです。 初めてなので駐車場がよくわからず、一度通り過ぎてから戻ったりしたので、予定よりは少し遅くなってしまいました。 伊勢原大山ICを下りたら左折して、少し先の日向薬師入口の交差点を左折し、後は道なりです。道は難…
今日も大山詣りへ 混雑を避けて早朝から登る 2022.9.11
今年2回目の大山詣りへ行ってきました。 初詣以来です。 www.henatan.com 9月になって、仕事がどんどんブラックになり・・・毎日ぐったりです。 土曜日も出勤する事態になりました。 それでも山に登りたい！ と思ったときに、日曜日の早朝から登って、午前中のうちに帰って来られる、私にとって一番身近な山が大山です。 新東名高速の伊勢原大山ICが開通してからは、さらに便利になりました。 www.henatan.com 混雑が嫌いな私は、今日も早朝から登ります。 5：30頃 いつもの市営大山第1駐車場に到着。 5：45頃 登山開始。 駐車場の目の前に「小出とうふ店」があります。いつも帰りに寄っ…
「50歳で100㎞走る！」を読んで60歳で100㎞走りたいと思った話 2022.9
自分と年齢の近い人が活躍している姿を見たり聞いたりすると、 嬉しくなり、元気をもらえます。 プロトレイルランナーの鏑木毅さんは、1968年生まれ。 私より一つ年上です。 鏑木毅さんと言えば、トレイルランナーなら知らない人はいない トレラン界のレジェンドです。 私が初めて鏑木さんを知ったのは、数年前、確か NHKBSのランニング番組「ランスマ」だったと思います。 熱血指導をする姿に かっこいい！！ と思い刺激を受けました。 昨年は、元オリンピック水泳選手の松田丈志さんがトレランに挑戦されたときの指導を担当されていて、こちらのYouTube、いつも楽しみに見ていました。 www.youtube.c…
私は登山用靴下で足がかぶれます。 登山用靴下の化学繊維とゴムが原因です。 大量の汗をかくとかぶれるようです。夏はひどく、冬はかぶれません。 ブログを始めた頃、一番書きたいと思っていたのが「足のかぶれ」についての記事でした。初めて書いた記事はこちらです。 www.henatan.com その後も、ひどくかぶれた時に記事を書きました。 www.henatan.com www.henatan.com その後は、かぶれていないわけではなく、実は何度もかぶれました。軽症のときは記事に書かなかっただけです。 この夏もかぶれました。 加齢により、かぶれやすくなったような気がしています。 残念なことに、肌の乾…
富士山と高山病 富士山に登ると、多くの高山病になっている人を見かけます。 苦しそうな顔でとても辛そうな人、 ものすごいスローペースでよろよろと歩いている人、 ぐったりして登山道の脇に座り込んでいる人、 びっくりするくらい顔色が悪い人、 を標高3000mくらいから、よく見かけるようになります。 多くの人が高山病になる理由は、 高度順応が足りない 前半オーバーペース の2つだと思います。 富士宮ルートから登ったときのことです。 www.henatan.com 五合目でシャトルバスを降りて、私がのんびりと準備をしていると・・・ ほとんどの人が周囲からいなくなってしまいました。 富士宮ルート五合目の標…
18回目の富士山 単独日帰りで須走ルートから登る 2022.8.22
私にとって今年3回目、人生18回目の富士登山です。 単独日帰りで須走ルートから登るのは、昨年に続いて2回目です。 www.henatan.com www.henatan.com 昨年は、購入したばかりのGPSウォッチ「ガーミンINSTINCT DUAL POWER」で初めて記録したときでした。 そこで今回は、 1年前の自分との比較 をしたいと思っています。 なんとなく、1年前よりも登山の体力がアップしているような気がしています。 それを具体的な数字で証明したかったのです。 始発（朝6：00発）のシャトルバスに乗って、五合目にやってきました。 バスは満席に近く、やはり今年は昨年よりは登山者が多い…
男体山と日光白根山へ2泊3日の山旅③ 日光白根山へ湯元温泉から登り丸沼高原へ下る 2022.8.18～8.20
男体山と日光白根山へ2泊3日の山旅①②の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com 5：30 奥日光小西ホテルを出発。登山口は湯元キャンプ場にあり、スキー場のリフト沿いの道を登って行きます。 6：05 急登が始まります。 なかなかの急登です。 木の根が多く、すべりやすいので、このルートを登るのはいいけど下るのは嫌だなあ・・・と私は思いました。 目印はたくさんあって、道はわかりやすくなっていました。さすが百名山です。 8：10 天狗平 ハンゴンソウのお花畑がたくさんありました。一面の黄色い花です。 8：33 いよいよ見えてきました。 8：40 前白根山 登頂！ 正…
男体山と日光白根山へ2泊3日の山旅② 2日目は男体山登拝 下山後は湯元温泉へ 2022.8.18～8.20
男体山と日光白根山へ2泊3日の山旅① の続きです。 www.henatan.com 男体山の登拝受付は、朝6時からです。 5：50 二荒山神社到着。 いい天気に恵まれました！ 6時を目指して来たと思われる登山者がたくさんいました。車で来ている人が多いようです。車で来られれば日帰り可能ですが・・・私にはここまで運転して来る自信がありません。 受付で登拝料1000円を支払い、お守りを受け取って・・・ 6：05頃 登拝開始です。 いきなりの急な階段です。 6：15 一合目 6：31 二合目 3：50 三合目を過ぎると舗装されたなだらかな道に出ます。 7：12 四合目で再び登山道に入ると・・・あとはひ…
男体山と日光白根山へ2泊3日の山旅① 1日目は戦場ヶ原ハイキング 2022.8.18～8:20
日光は、私が大好きな場所の一つです。 何度も行ったことがあるのに、登山目的で行ったことはありませんでした。 今回は、初めての日光山旅です。 9：50 東武日光駅です。雨が、少し降っています。 東武伊勢崎線けごん7号 東武日光着9：48に乗って来ました。 駅のツーリストセンターで、東武バス「湯元温泉フリーパス」3500円（2日間有効）を購入。 一緒に行った友人は、揚げゆばまんじゅうも購入しました。これ、おすすめです。 東武日光発10：05 中禅寺温泉着10：50のバスに乗りました。 雨で見づらいですが、バスの窓からいろは坂の「い」撮れました。 中禅寺温泉バスターミナルです。 2日目の行動食を「み…
「山はおそろしい 必ず生きて帰る！事故から学ぶ山岳遭難」を読んで登山装備を見直す 2022.8
「山はおそろしい 必ず生きて帰る！事故から学ぶ山岳遭難」 羽根田治さんの最新刊です。 山はおそろしい 必ず生きて帰る! 事故から学ぶ山岳遭難 (幻冬舎新書) 作者:羽根田治 幻冬舎 Amazon 山好きなら、羽根田治さんの「ドキュメント」シリーズ 読んだことがある人は多いと思います。 ドキュメント 単独行遭難 (ヤマケイ文庫) 作者:羽根田 治 山と渓谷社 Amazon ヤマケイ文庫 ドキュメント 道迷い遭難 作者:羽根田 治 山と溪谷社 Amazon ヤマケイ文庫 ドキュメント 滑落遭難 作者:羽根田 治 山と溪谷社 Amazon ヤマケイ文庫 ドキュメント 気象遭難 作者:羽根田 治 山と…
続・敏感肌におすすめ 夏の山登り日焼け対策（飲む日焼け止め・日焼け止め化粧下地）2022.8
飲む日焼け止め 飲む日焼け止めには、賛否両論あることは知っています。 「効果がほとんどない。」 と言う人がいることも知っています。 でも、私は飲みます。 「効果がある。」 という実感があるからです。 私は、日焼けをするとすぐ赤くなるタイプです。（特に顔です。） しっかり日焼け止めを塗っても、マラソンや山登りで長時間外にいれば、赤くなります。（日焼けします。） こまめに塗り直しができるわけでもなく、汗をかいて流れ落ちてしまうので、ある程度は仕方がないのかなと思っています。 汗や水に強いタイプの日焼け止めは、敏感肌の私は、ヒリヒリしたりかゆくなったりするので使えません。 いつも使うのは、クレンジン…
昨年、日帰り富士山の持ち物について書いたこちらの記事・・・ www.henatan.com 未だにアクセスが多いので・・・ 夏の丹沢の日帰り登山の装備を紹介することにします。 設定は、猛暑の8月 塔ノ岳 大倉尾根ピストン（大倉～塔ノ岳～大倉）です。 塔ノ岳とは？ ザック 「山と道 MINI Custom Edistion」 ザックのサイドポケットの中身 片方には、ナルゲンボトル500mlと「ヒル下がりのジョニー」 もう片方には、ナルゲンボトル500mlと虫除けスプレー ザックの中身 予備の水 と 水の量について 行動食など レインウェア「ノースフェイス ストライク トレイルフーディ」 もしもの…
続・梅ジュースを作った後のシワシワ梅で今年も梅ジャムを作った話 ～ホットクックで作ってみた～2022.8
今年は、梅ジュースをいつもの2倍（梅2㎏分）作ったので、 www.henatan.com 梅ジャムも2倍作ることができます。 梅1㎏分の梅ジャムは、7月に作りました。 www.henatan.com 今回は、残りの梅1㎏分のジャムを作ります。 そこで、ホットクックを使って作ってみることにしました。 私が持っているホットクックは、こちらです。 シャープ 水なし自動調理鍋 ヘルシオ ホットクック KN-HW16G-W 無線LAN対応 ホワイト系 [1.6L] シャープ(SHARP) Amazon ホットクックは本当におすすめです。私は、普段のおかず作りの他、行動食のおしるこ用のあんこ作りなどにも活…
日帰りで日向山へ 山頂からの甲斐駒ヶ岳を見たくて・・・2022.8.10
日帰りで日向山へ登ってきました。 私の好きな山ベスト3に入る甲斐駒ヶ岳を、山頂から見たかったからです。 中央高速の須玉インターから約20分、尾白川渓谷から登ります。 6：30頃 駐車場に到着。左に見えるのはトイレです。 この時間、まだまだ空きはたくさんありました。 6：48 登山開始。甲斐駒ヶ岳（黒戸尾根）と同じ登山口です。 前回、私がここに来たのは、2020年8月。こちらの記事のときです。 www.henatan.com 前回は友人の運転でしたが、今回初めて自分で運転して来ることができました。 甲斐駒ヶ岳も、是非また登りたい！と思っています。 6：53 ここで道が分かれて日向山方面へ向かいま…
17回目の富士山③ 「大砂走り」は御殿場口が誇る富士山アトラクション！ 2022.8.7～8.8
17回目の富士山①②の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com 5：37 砂走館を出発して頂上を目指します。見上げると真っ青です！ 6：10 赤岩八合館です。見下ろすと、宝永山と双子山がきれいに見えます。 7：30 鳥居をくぐると山頂です。 7：32 登頂！ 御殿場ルートの山頂は一番地味です・・・。 昔（約40年前・・・）、小学6年生だった私が初めて登頂したのも御殿場ルートです。上下の写真、たぶん同じ場所です。 ジーパンに麦わら帽子、今では考えられない服装ですね。 少し歩いて、富士宮ルートの山頂へ行きます。 こちらはたくさんの人がいて、人の姿を入れずに写真を撮…
17回目の富士山② 御殿場ルートから登り砂走館に泊まる 2022.8.7～8.8
17回目の富士山①の続きです。 www.henatan.com 富士山は、私が一番好きな山です。ときどき一緒に山に登る友人と 「体力が続く限り毎年登ろう！」 と約束し、登り続けています。今回は、その友人との2人登山です。 御殿場ルートからは、2018年に登ったとき以来です。 www.henatan.com このとき、赤岩八合館に泊まろうと思ったら満室で泊まれず砂走館に泊まりました。 今回も同じです。赤岩八合館が満室だったので、砂走館にしました。 新六合目の半蔵坊の小屋番さんが、 「富士山の山小屋は上からうまる。」 と言っていましたが、その通りです。 12：53 六合目です。この頃、少しですが雨…
17回目の富士山①「秩父宮記念富士登山駅伝競走大会」を観戦する 2022.8.7～8.8
私にとって今年2回目、人生17回目の富士登山です。 今年1回目の記事はこちらです。 「www.henatan.com 今回は御殿場ルートから、友人との2人登山です。 そして、日本一過酷な駅伝レース 「秩父宮記念富士登山駅伝競走大会」を観戦します！ gotemba.jp 秩父宮記念富士登山駅伝競走大会 – 教育・文化・スポーツ 6：30頃 御殿場口の駐車場に到着。 交通規制と駐車場の出入りの規制がありますが、朝早く来れば大丈夫です。 でも、いつもはガラガラな御殿場口の駐車場なのに、この時間にはもう第2駐車場は満車！第3駐車場に停めました。（第3駐車場は余裕がありました。） 私達のような登山装備の…
西丹沢滝めぐりと畦ヶ丸登山 下棚の滝と本棚の滝を堪能する 2022.8.3
せっかく畦ヶ丸に登ったのに、 落差約40mの「下棚（しもんたな）の滝」と落差約60mの「本棚（ほんだな）の滝」を見逃したことに帰宅後に気づき・・・ www.henatan.com あまりにも悔しかったので、リベンジしてきました。今度こそ、 「西丹沢滝めぐりコース」に行きます。 www.yamakita.net ↑ こちらのページから一部引用します。 滝パワーと森林浴で、心もカラダもリフレッシュ 小さな橋を渡りながら西沢渓谷を進むと、落差約40mの「下棚の滝」が分岐まで戻り、さらに進むと今度は落差約60mの豪快な「本棚の滝」が目に飛び込んできます。 さらに今回は、初めて車で行くことにしました。 …
16回目の富士山 単独日帰りで富士宮ルートから登る 2022.8.1
私にとって今年1回目、人生16回目の富士登山です。 単独日帰りで、富士宮ルートから登りました。 今年も複数回登ろう！と思っています。 昨年（2021年）の富士登山の記事はこちらです。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com 5：40 水ヶ塚駐車場からの富士山です。かっこいいです。 五合目行きのシャトルバスを待つ列ができています。始発は6時です。 昨年、富士宮ルートから登ったとき、5：45頃に駐車場に到着したら2台目のバスになってしまいました。 今年は、5：30頃に到着したのですが、やっぱり2台目のバスで、補助席になってしまいました。バスは…
金時山～明神ヶ岳② 下山後の「富士八景の湯」と「御殿場プレミアムアウトレット」2022.7.28
金時山～明神ヶ岳①の続きです。 www.henatan.com なぜ、金時山と明神ヶ岳に登ろうと思ったか？というと、 久しぶりに御殿場プレミアムアウトレットに行きたくなったからです。 私は以前、たぶん10～20年くらい前、年に2～3回ペースで御殿場プレミアムアウトレットに通っていた時期がありました。 当時は、仕事用の服などを中心に購入していました。 その後、10年くらい行っていません。 最近は、以前よりもアウトドアブランドが充実しているという評判を聞き、 久しぶりに行きたくなりました。 www.premiumoutlets.co.jp そして、せっかく東名高速に乗って御殿場まで行くのなら、 金…
金時山～明神ヶ岳① 金時神社入口から登り宮城野へ下る 2022.7.28
金時山と明神ヶ岳に登ってきました。 約1年前と同じコースです。 www.henatan.com www.henatan.com 今回は、富士山が見えるでしょうか？ 東名高速を御殿場方面に走っているときに、正面に富士山がしっかり見えたので 期待して登ります。 6：30頃 駐車場着。ここのトイレ、インパクト強めです。 金時ゴルフ練習場を入って少しの場所にあります。無料です。 停められる台数が少ないので、土日だったらかなり早く行かないと停められないのではないかな？と思います。 6：40 登山開始。 金時神社（公時神社）です。 6：51 金時手鞠石です。 6：55 道路を渡ります。 7：00 金時宿り…
「山頂まであと少しですか？」とよく聞かれる件について ～登山地図のGPSアプリ活用のすすめ～
私は下山中に、すれ違う登ってくる方から 「山頂まであと少しですか？」 と聞かれることが、とっても多いです。 いつも混雑を避けて人より早い時間に登るので、下り始めるのも早いのです。 まだ下山している人が少ない中、 下ってくる人（私）がいるので、聞きたくなるのだと思います。 聞かれる場所は大抵の場合、山頂まであと少しではありません・・・。 まだまだのことが多いです。 私はいつも 「あと少し・・・ではないです。」 と笑顔で答えます。 例えば、私にとって下山開始から10分の場所だったとしても 山に慣れていない方は、山頂まで10分では登れません。（下りよりも登りの方が時間がかかりますから。） さらに 「…
大倉～塔ノ岳～三ノ塔 今日も日帰りトレーニング登山 2022.7.24
今日も日帰りトレーニング登山です。コースは、 大倉～大倉尾根～塔ノ岳～表尾根～三ノ塔～三ノ塔尾根～大倉 こちらの記事のときと同じ、 www.henatan.com 私が気に入っている何度も歩いたことのあるコースです。 いつも混雑する大倉尾根と塔ノ岳山頂は、人の少ない早朝に通過し、 下山は、休日でも人の少ない三ノ塔尾根を通ります。 5：35 大倉出発。 混雑を避けるために、いつも朝早く出発しています。 今の時期は暑さ対策にもなります。（もっと早くても良かったかも・・・。） 6時前に出発しても、ある程度の人数の登山者が歩いているのが、大倉尾根のすごいところだと思います。 7：08 堀山の家。 ここ…
西丹沢～畦ヶ丸～大滝橋 下山後は中川温泉「ぶなの湯」へ 2022.7.22
貴重な平日休み。（金曜日） どこの山に登ろう？と考えて、「てんきとくらす」でいくつかの山を調べると、 登山指数Cばかり・・・。 天気は期待できそうにありません。 そんな中、畦ヶ丸（あぜがまる）はBとA！ 朝は雨が降りそうですが、回復するかもしれません。 畦ヶ丸は、登ってみたいと思っていた山の一つです。 樹林帯の道は多少雨が降っても気になりませんし、避難小屋で休憩できるはずです。 たとえ雨で濡れても、下山後に中川温泉へ行き、全着替えをする計画です。 というわけで、初めての畦ヶ丸に登ることにしました。 7：15 小田急線新松田駅発 西丹沢行きのバスに乗りました。 乗客は10数名。混雑はしていません…
梅ジュースを作った後のシワシワ梅で今年も梅ジャムを作った話 2022.7
梅ジュースを作った後のシワシワ梅で梅ジャムを作ったら、 とってもおいしかったので www.henatan.com 今年も作ることにしました。 今年は、いつもの2倍の梅ジュースを作りました。 www.henatan.com この、梅ジャム作りは・・・ 梅の実をむいて、適当な大きさに切るのが大変です。 一度に全部作るのは時間がかかります。そこで、まずは半分（保存瓶1つ分、梅㎏分）のシワシワ梅で梅ジャムを作ることにします。 重さを量ると630gでした。 種をとって、適当な大きさに切るとさらに軽くなって371g。 昨年は、梅300gに、砂糖を200g入れました。 甘さ控えめが好きな私は、もっと砂糖が少…
モンベルのオンラインショップでトレッキングアンブレラケースとU.L.スタッフバックを購入する 2022.7
モンベルのトレッキングアンブレラ 軽くて丈夫で気に入っていて、山でも山以外でも愛用しています。 こちらの記事のときに購入しました。 www.henatan.com ところが、残念なことにケースをなくしてしまいました・・・。 旅行先から帰宅後にないことに気がついたので、きっとどこかで落としたのです。 探しても見つかるとは思えません。 しばらくは、家にあった他の折りたたみ傘のケースに入れて使っていましたが、大きすぎます。やっぱり本物のケースが欲しいです。 ケースだけで売っていないかな？ と思いついて調べてみると・・・ ありました！！ さすがモンベルです。 webshop.montbell.jp 7…
HOKA公式サイトのシークレットセールで30％OFFの「スピード ゴート4」を購入 2022.6
HOKA公式サイトから、シークレットセールのお知らせメールが届きました。 SECRET SALEUP TO 30%OFF 《 ニュースレター・本会員さま限定 》 本会員・ニュースレター会員だけが参加できる春夏モデルの先行シークレットセールが本日よりスタート。人気モデルが特別価格で一足早くGETできるチャンス！開催期間：6/24(金)～6/30(木)23:59まで ・・・というわけで、購入しました。 www.hoka.com スピードゴート 4SPEEDGOAT 4 ¥ 20,900 (税込) ¥ 14,630 (税込) 嬉しい30％OFF！ 私にとっては3足目のトレランシューズです。 2足目の…
「ヒルは木から落ちてこない。」はヒルのいる山に登るみなさんに是非読んで欲しい本です。
「ヒルは木から落ちてこない。ぼくらのヤマビル研究記」 ヒルは木から落ちてこない。 ぼくらのヤマビル研究記 作者:樋口 大良,子どもヤマビル研究会 山と溪谷社 Amazon 私がこの本を知ったのは、いつもチェックしている尊仏山荘のブログでした。 （尊仏山荘は、塔ノ岳山頂にある山小屋です。） sonbutsusanso.amebaownd.com 夏の丹沢といえば、ヤマビルが多いのは有名ですから。 尊仏山荘の6月25日のブログには、下のように書いてありました。 尚、今週は終始湿った天気が続いておりヒルの活動が活発となってます。沢沿いや草が茂った場所、ベンチ下などは確実にいますので、ちょくちょく足元…
塔ノ岳～丹沢山～鍋割山 日帰りトレーニング登山の距離を伸ばす 2022.6.18
今日は日帰りトレーニング登山です。 私にとって丹沢山までの日帰り登山といえば・・・ 大倉尾根ピストンしか経験がありませんでした。 www.henatan.com 今回初めて、鍋割山も追加して日帰りで登ります。 大倉～塔ノ岳～丹沢山～塔ノ岳～鍋割山～大倉のコースです。 5：05 登山スタート。 秦野丹沢スマートICが開通したおかげで、今日も家を出てから約45分で大倉に到着しました。本当に便利になりました。 www.henatan.com 曇っていて眺望は期待できませんしトレーニング登山ですから、写真を撮らずにとんどん登りました。 この時期にしては涼しくて、歩きやすい天気です。 6：57 花立階段…
大倉～塔ノ岳～三ノ塔 新東名高速道路が新秦野ICまで開通！秦野丹沢スマートICを利用してみた 2022.6.5
コロナ陽性後、初登山です。 www.henatan.com 10日間の自宅療養終了後、たまりにたまった仕事をこなすための休日出勤が続き・・・山に登れない日が続きました。 私にとっては久しぶり（2ヶ月以上ぶり！）の丹沢登山です。 新東名高速道路の伊勢原大山ICから新秦野ICまでが、4月16日に開通したので、早く利用したいと思っていました。 www.c-nexco.co.jp 秦野丹沢スマートICは、登山口である大倉のすぐ近くのはずです。 朝、4：05頃に家を出ました。 とにかく道がガラガラにすいています。（特に伊勢原JCTより先は・・・。） 伊勢原大山ICを過ぎると、10分程度で秦野丹沢スマート…
今年も、夏山登山にはスポーツドリンクの代わりに手作り梅ジュース 2022.5
毎年、手作り梅ジュースを作っています。 レシピなど詳しくは、3年前にこちらの記事に書きました。 www.henatan.com 毎年、一ヶ月もたたずになくなってしまうので・・・ 今年は例年の倍の量を作ることにしました。 材料を買ってきました。 青梅 1㎏×2袋 りんご酢 500ml 内堀醸造 純りんご酢 500ml 内堀醸造 Amazon てんさい糖の氷砂糖 1㎏×2袋 です。 中日本氷糖 国産原料 ロック 1kg 中日本氷糖 Amazon りんご酢と氷砂糖は、毎年同じメーカーのものを使っています。 密封びんは、1つしか持っていなかったので書い足しました。 右側の3Lのびんが新しく購入したもの…
第1回富士山麓ウイメンズトレイルラン 13㎞ 雨のトレランレース 2022.5.21
第1回富士山麓ウイメンズトレイルランに参加してきました。 womenstrailrun.com スタート地点とゴール地点は、以前参加したこちらの大会と同じです。 www.henatan.com コースも同じですが、今回の大会のほうが距離が短いです。 今回は、2019年の富士山麓トレイルランの時、絶景ポイント！と思った場所近くからの折り返しでした。 そして、このコースが4月22日～4月22日に開催されたUTMFのコースの一部分であることを初めて知りました。「UTMFフレンドシップレース」と書いてありました。www.ultratrailmtfuji.com ちょうどこの時、私はコロナ陽性で自宅療養…
ゴールデンウィークに大山に登ろう！と思ったみなさんへ 7つのアドバイス 2022.5
今年のゴールデンウィークは・・・どこにも行けず、ブログの更新もできませんでした。 それなのに、私のブログのアクセス数は普段よりも多かったのです。 なぜか？ ゴールデンウィークに山に登ろう！と思った方が 検索して私のブログにたどり着いたのだと思います。 ちなみに、ゴールデンウィーク中にアクセスが増えた記事ベスト3はこちらです。 第1位 www.henatan.com 第2位 www.henatan.com 第3位 www.henatan.com 第1位と第2位は、「大山 ゴールデンウィーク 混雑」で検索したのでしょうか？？ そして、不安になりました・・・。 私の記事を読んで大山に登った方は、大山…
新型コロナウイルス陽性 ワクチンは3回接種したけれど・・・ 2022.4
4月22日（金）PCR検査 4月23日（土）病院からショートメールで陽性の連絡 がありました。 私は2月に3回目のワクチン（モデルナ）を接種済みです。 6月～7月にファイザーのワクチン（1回目と2回目）を接種しました。 では、なぜ感染してしまったのか？ 水曜日に職場で陽性者との長時間の接触があったからです。 何の対策もしてくれなかった職場に対する不満と怒りは山ほどあります。 でもそれは、ここには書かないことにします。 それよりも、感染してしまった方の参考になるような記録を残したいと考えています。 21日（木）喉の調子に違和感を感じて仕事を早退。帰宅後に検温すると37度2分でした。 22日（金）…
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ホカオネオネのトレランシューズが大好きです。 公式サイトの春のアウトレットで 30％OFFの「チャレンジャー7」を購入しました。 嬉しい14630円（税込）です。 私は既に、半年前に購入したホカオネオネのトレランシューズ 「スピードゴート5」を持っていて、 とっても気にいっています。 www.henatan.com 「スピードゴート4」と「トレント2」も持っています。 www.henatan.com www.henatan.com これからも、日帰り登山を中心に活躍してもらおうと思っています。 それとは別に、ロードでも走りやすいトレランシューズが欲しかったのです。 憧れの富士登山競走ではくため…
メリノウール製品が大好きです。 私がメリノウールにはまったきっかけは、登山用靴下でした。 夏に登山をすると足がかぶれてしまい、長い間、原因がわかりませんでした。 それが、メリノウールの靴下をはくと、かぶれにくいことを発見したからです。 www.henatan.com その後、私の登山用靴下は全てメリノウール製品になり、 ランニング用靴下や普段はく靴下も、ほとんどがメリノウール製品になりました。 そして、メリノウール製品の魅力にさらにはまり、 登山用のタイツ、ベースレイヤーとしてのTシャツ、スポーツブラ、ネックウォーマー、グローブ等、どんどんメリノウール製品が増えていきました。 私がメリノウール…
「富士山で見かけた登山初心者の危なっかしい人たち」の評判が良かったので・・・ www.henatan.com 「低山で見かけた登山初心者の危なっかしい人たち」についても書くことにしました。 主に、神奈川県の大山と東京都の高尾山で見かけた人たちです。 登山する気はなかったのに思いつきで登山道に入ってしまう人 脱いでもザックに入らない分厚い上着を着ている人 お昼頃から登り始めている人 子どもが走ってかなり先に行っているのに放置している人 地図を持っていない人 登山する気はなかったのに思いつきで登山道に入ってしまう人 大山と高尾山の共通点は、登山以外の目的で行く人がいることです。 大山は、阿夫利神社…
テント泊への道①～④の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com テント泊を始めることになったら購入しようと思っていたものの一つが 「キャリー・ザ・サン」です。 太陽光で充電できるランタンです。 友人が持っていて、以前から欲しいと思っていました。 好日山荘で購入しました。（ポイントが残っていたので。） アマゾンでもあります。 キャリー・ザ・サン(CARRY THE SUN) ソーラーランタン ウォームライト ホワイトベルト スモールサイズ CTSW-WHS キャリー・ザ・サン(CARRY THE S…
ステンレスミラー WIC.クール ライトフィンガーレスグローブ L.W.チェーンスパイク ステンレスミラー 1番欲しかったのは、ステンレスミラーです。 友人が持っているのを見て、欲しいと思っていました。 年末にオンラインショップをチェックすると・・・ 「完売 今期の入荷はありません。」と表示されていました。 1月にグランベリーパークのモンベルショップで聞くと、全国で完売していて、3月下旬に発売予定とのことでした。 人気だったのですね！ 2月中旬、念のためオンラインショップをチェックすると既に発売されていて、売り切れる前に・・・と思ってすぐに購入しました。（値段は少し上がって、2200円になって…
1年前、初めて参加した青梅マラソンはDNFでした。 www.henatan.com ゴールまで、あと約10m！！というところで制限時間になり・・・ ゴールテープをはられてしまい、ゴールさせてもらえませんでした。 今年はリベンジしよう！！ と思っていたのに・・・。 咳が止まりません。 本当に残念ですが参加を諦めました。DNSです。 ↓こちらは、事前に郵送されてきた参加案内です。 そういえば、昨シーズンは 2022年11月27日 丹沢湖マラソンDNS www.henatan.com 2022年12月4日 湘南国際マラソンDNS www.henatan.com 記事には書きませんでしたが、 2023…
テント泊への道①②③ の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com テント泊に必要な装備が全てそろったので、ザックに入れて重さを量ってみることにしました。 重い荷物を背負うのが苦手な私は、合計10㎏以内におさめたいと考えています。 使うザックは、「山と道 ONE Custom Edition」です。 www.henatan.com 並べてみました。 左上から モンベル ステラリッジテント1とグラウンドシート モンベル U.Lコンフォートシステムアルパインパッド25サイズ150 （収納袋の中にポンプスタッフバッグ10L） イスカ エ…
テント泊への道①② の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com オンラインショップで購入したモンベルのマット 「U.Lコンフォートシステム アルパインパッド25 サイズ150」と 「ポンプ スタッフバッグ 10L」 が届きました。 なぜ、テントとマットを分けて購入したのか？というと・・・ テントを購入したときについたモンベルのポイントをマットを購入するときに使うためです。この方法、モンベルの店員さんに教えていただきました。 大量購入する場合は、2回に分ける方が多いそうです。 良心的な店員さんです。 それぞれを袋から出して・・・ マットは収納袋から取り出しました…
冬の日光①②の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com 朝8時頃 奥日光小西ホテルを出発しました。 今回、こちらの防水グローブが役に立ちました。 www.henatan.com 雪が降っているとき、中のメリノウールグローブが濡れることがなく、スマホで写真を撮りたいときには、さっと指の部分だけはずすことができました。 www.henatan.com バスに乗る前に、雪の奥日光を散策します。 まずは、湯ノ湖へ向かいます。 雪をかぶった山がかっこいいです。 湯ノ湖です。 除雪車が通らない部分の新しい踏み跡は、深さ20㎝くらいあります。雪が降っているので視界は悪いです…
冬の日光①の続きです。 www.henatan.com 15：40頃 奥日光小西ホテルに到着しました。 奥日光小西ホテルに泊まるのは、2022年8月以来2回目です。 www.henatan.com このときは、素泊まり11000円で宿泊しました。 今回、再び泊まろうと思ったきっかけは・・・ 11月に奥日光小西ホテルから次のようなメールが届いたことです。 【メルマガ限定】 スペシャル感謝デー ～リピーター様特別プラン～ のご案内（1日3部屋のみ） 休前日には2名一室利用で1人あたり25000円前後するプランが、約16000円！という超お得な料金で泊まれる有り難いプランです。 冬の日光に行ってみた…
日光は、私が大好きな場所の一つです。 山旅以外の目的でも何度も行ったことがあります。 日光 カテゴリーの記事一覧 - へなちょこ単独登山女 でも、冬の日光へ行くのは初めてです。 冬は男体山に登ることはできませんが（閉山中のため入山禁止です。登山期間は4月25日～11月11日までです。）・・・ 日光二荒山神社 雪をかぶった男体山を見たい！ 雪の戦場ヶ原ハイキングがしたい！ と考えて計画を立てました。 今回は、友人との2人旅です。 8：03着 スペーシアX1号で東武日光駅にやってきました。 「スペーシアX」大人気です。多くの人が写真を撮っていました。「コックピットスイート」「コンパートメント」「プ…
13日（土）に東京で初雪を観測。 というわけで、14日（日）は、早朝から高尾山に登ることにしました。 雪の高尾山を狙います。 高尾山は、12月25日に登ったばかりですが・・・。 www.henatan.com 6：30頃 高尾山口駅前の駐車場に到着しました。 まだ薄暗いです。道路の一部が凍結しています。すべって転ばないように気をつけて歩きます。 6：35 高尾山口駅前を出発 6：38 ケーブルカー駅につくと・・・ 7：00発のケーブルカーに乗るために、既に並んでいる人たちがいました。 今日は、6号路から登ります。 雪はありますが、アイゼンは必要ありません。 7：30 前回の経験から、ここから先…
テント泊への道① の続きです。 www.henatan.com モンベルのオンラインショップで購入した「ステラリッジテント1」「レインフライ（アイボリー）」「グラウンドシート ドーム」が届きました。（※マットについては改めて別記事に書きます。） まずは、家で組み立てる練習です。 左の写真は、テント本体のみ。 右の2枚は、フライシートをかけた後です。 思ったよりも簡単にできました。 1番苦労したのは、「もやい結び」を覚えることです。 張り綱を「もやい結び」で結ぶと教わったので、練習してから結びました。 ※「もやい結び」は、YouTubeを検索するとたくさんでてきます。 家で練習しても、実際に張り…
ついに新しいヘッドライトを購入しました。 「ペツル(PETZL)アクティックコア600」です。 ちなみに、私が今まで使っていたヘッドライトは、 「ペツル ティキナ」 250ルーメンです。 壊れたわけではありません。ずっと活躍してくれています。 購入したのは、このブログを始めるよりもだいぶ前なので・・・ 7年以上前？？だと思います。（全く覚えていませんが。） 新しく買おう！と思ったきっかけは、10月の北岳登山です。 www.henatan.com 雨の中、夜明け前に出発し、樹林帯の中を歩くと・・・ 本当に真っ暗でした。 私はこれまでに夜明け前に出発したことは何度もありましたが、そういえば雨の中は…
2024年の初登りは大山詣りにしました。2023年、2022年、2021年、2019年もそうでした。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com 今回のコースは 日向薬師→見晴台→阿夫利神社下社→大山山頂→見晴台→日向薬師 最近の私の定番コースです。 大山は、私にとって最も身近な山であり（車で約40分）、日向薬師は駐車場代が無料なので、私にとって最もお金がかからずに登山できるコースでもあります。 そういえば、昨年までの初登りは、こま参道からでした。日向薬師からの初登りは初めてです。 6：25頃 駐車場に到着しま…
今週のお題「2024年にやりたいこと」 2024年はテント泊に挑戦します。 ステラリッジテント1とレインフライ（アイボリー） グラウンドシート ドーム U.Lコンフォートシステム アルパインパッド25 サイズ150 ポンプ スタッフバッグ 10L 2024年はテント泊に挑戦します。 そのために、モンベルの「テント泊のはじめかた講座」に参加してきました。 場所は、南町田グランベリーパークです。（参加料金は3500円でした。） モンベル ｜ 店舗 ｜ モンベル グランベリーパーク店 定員6名のところ、参加者5名。 私は、一緒にテント泊デビューする予定の友人と2人で参加しました。 店内の一角に、パイ…
私はすでに、ダイソーメスティンの1合用を持っています。 www.henatan.com 家でご飯を炊く練習をしたものの、山でご飯を炊いたことはなく・・・ www.henatan.com そのかわり、「冷やし茶漬け」を作ったり、 www.henatan.com 「ツナとトマトのペンネ」を作ったりして活用しました。 www.henatan.com 使ってみて思ったことは・・・ やっぱりもっと大きいサイズが欲しい！ ことです。1人分のパスタを作るのにも1合用ではちょっと物足りないのです。 そして、どうせ買うなら テフロン加工のメスティンが欲しい！ と思いました。チタンのクッカーを焦がしてしまった経験…
1．登山用ヘルメット ブラックダイアモンドのベイパー 2．ホカオネオネ「スピード ゴート5」 3．スーパーフィート・ランペインリリーフ 4．R×L(アールエル)メリノウールグローブライト 5．R×L(アールエル)メリノウールの靴下 ★2018年～2022年の「買って良かった山道具」 1．登山用ヘルメット ブラックダイアモンドのベイパー 本当は、槍ヶ岳に登るために購入したのです。 でも、台風のために槍ヶ岳は断念しました。（必ずリベンジします！） www.henatan.com そのかわり、硫黄岳～横岳の稜線で活躍してくれました。 www.henatan.com www.henatan.com w…
今年も、自分の記録のために書きます。 2023年の山登り 1月8日 大山 1月22日～1月23日 塔ノ岳～丹沢山 1月29日 鎌倉アルプス 天園ハイキングコース 2月25日～2月26日 北八ヶ岳ハイキング 3月29日 鎌倉ハイキング 6月17日～6月18日 赤岳 7月15日～7月16日 硫黄岳～横岳 7月23日 塔ノ岳～三ノ塔 7月29日 大山 7月31日 富士山～宝永山 8月2日～8月3日 横岳～硫黄岳 8月5日～8月6日 富士山（御殿場ルート） 8月8日 富士山（須走ルート） 8月17日 塔ノ岳～鍋割山 8月21日 編笠山 9月17日 大山 10月8日～10月10日 北岳 10月13日～1…
年末の北八ヶ岳ハイキング①② の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com 7：15 白駒荘を出発しました。 2日目は、 白駒池～麦草峠～大石峠～出逢いの辻～北八ヶ岳ロープウェイ 白駒荘のHPで、 「スノーシューを楽しめる基本コース」として紹介されてるコースです。 ・・・が、残念ながら雪は少ししかありません。 7：55 麦草峠です。 ここから先の登山道も、本当に雪は少ししかありませんでした。 8：15 大石峠です。 8：25 雪がたくさんあったら歩きやすいのだろうな・・・と思われる道です。 8：45 ピンクのテープがたくさんあります。 もしも、テープがなかったら…
3月15日から3月21日まで、HOKA公式サイトでSPRING OUTLETが開催されていました。昨年も同じ時期に開催されていたので、毎年やっているのかも？しれません。 www.hoka.com 30％OFFの「クリフトン8」を購入しました。 ¥ 17,600 (税込)が、 ¥ 12,320 (税込) になっています。 「クリフトン6」「クリフトン7」に続いて、3足目のクリフトン。 クリフトン大好きです。 www.henatan.com www.henatan.com 軽くて履き心地が良いので、違うシューズに変えようとは全く思いません。 クリフトンを履き始めてから、長距離を走ったときに膝が痛む…
第25回青梅高水国際トレイルラン大会 30㎞部門に参加してきました。 4回目の参加ですが、30㎞部門は初めてです。 30㎞といっても、HPによると 実測30㎞（GPS24.5㎞）なので、きっと大丈夫！と考え、 チャレンジすることにしました。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com 8：55 会場の永山公園に到着しました。 前日の雨でぬかるんでいますが、雨は降っていません。 記念品を受け取るために並びました。 10：00～ ウエーブスタートです。特にタイム順になっているわけではないので、自分の判断で好きな場所…
2022年11月に注文していた「山と道 ONE Custom Edition」が届きました。 www.yamatomichi.com 山と道からのメールの一部を引用します。 ＊こちらのメールは2022年11月にONE Custom Editionをご注文いただいたお客様にお送りしております。（中略） ご注文いただきましたONE Custom Editionが完成いたしましたので、 来週3月20日（月曜日）より順次発送させていただきます。 私はもともと「山と道 MINI Custom Edition」を持っています。 www.henatan.com 実際に使ってみて・・・私は大きな勘違いをしてい…
貴重な平日休み、土日には混雑している場所へ行こう！ というわけで鎌倉ハイキングに行ってきました。 藤沢駅から江ノ電に乗りました。 鎌倉高校前駅を通過したとき、窓から外を見ると、写真を撮っている人がたくさんいました！！（平日なのに・・・）「スラムダンク」の影響ですね。 THE FIRST SLAM DUNK re:SOURCE (愛蔵版コミックス) 作者:井上 雄彦 集英社 Amazon アニメ版のオープニングに登場する踏切が、江ノ電「鎌倉高校前」の改札を出てすぐのところにあり、ファンの聖地になっているそうです。 8：55 鎌倉駅前です。 若宮大路へ出て、段葛（だんかずら）へ 二の鳥居です。 鶴…
2019年4月に購入した私のお気に入りの登山靴 スカルパZGトレックGTX www.henatan.com かなりすり減って、滑りやすくなってしまいました・・・。 購入してから4年近くもたつのですから当たり前です。 買い換えも考えたのですが、 とっても気に入っているし、3万円以上する靴だし、 まだ捨てるのはもったいない！ SCARPA スカルパ ZG トレック GTX WMN 39(24.9cm) テメレア SCARPA(スカルパ) Amazon ソールの張り替えをしてみよう！と思いたちました。 問い合わせてみると、1万5千円程度でできるそうです。 好日山荘へ持って行き、お願いしました。 登山…
冬の北八ヶ岳ハイキング①②の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com 夕日は雲が多くて見られませんでしたが、日の出は見られそう！！ ということで、朝食後に外に出て、高見石展望台に登りました。 寒いです。 早朝は気温が低いです。 6：30頃 撮った写真がこちらです。 展望台の一番上には、既にたくさんの人がいたので、少し手前で撮りました。 そして、 iPhoneで写真を撮るために、ほんの数10秒、手袋をはずしただけなのですが、 指先の感覚がなくなったのを感じ、しびれるような痛みを感じ・・・・・ まずい！！ と思いました。慌てて手袋をはめて、とりあえず1番高い所まで…
冬の北八ヶ岳ハイキング① の続きです。www.henatan.com 高見石小屋に泊まるのは、2回目です。 takamiishi.com 1回目は、2019年11月でした。 www.henatan.com ふるさと納税の返礼品として手に入れた宿泊券、やっと使うことができました。 www.henatan.com 冬の暖房費（800円）と個室料だけで泊まることができました。 今回は、5～6人用（＋5000円）の個室です。 約1ヶ月前に予約したときに、大部屋も3～4人用の個室（＋3500円）も既に満室で、 5～6人用の個室しか空いていなかったからです。 こちらの部屋です。 豆炭のこたつが快適です。ス…
冬の北八ヶ岳ハイキングに行ってきました。 6本爪の軽アイゼンでも行くことができて、コースタイム短め・・・ということで、 次のような計画を立てました。 1日目 渋の湯→高見石小屋→白駒池 高見石小屋泊 2日目 高見石小屋→渋の湯 雪山の装備も技術も足りていないので、山頂は目指しません。 今回は、友人との2人登山（ハイキング）です。 茅野駅発9：20のバスに乗りました。 10：05 到着。 ここは、本来の渋の湯バス停から約1㎞手前の臨時バス停です。 ここからしばらく歩きます。 駐車場には車がたくさん停まっていました。 トイレ休憩をして・・・ 本来の渋の湯バス停に到着。 10：50頃 軽アイゼンを装…
第55回青梅マラソン30㎞の部に参加してきました。 www.ohme-marathon.jp 久しぶりのロードのレースで（2021年の丹沢湖マラソン以来）・・・ www.henatan.com 30㎞という距離は、もっと久しぶりです。 制限時間4時間に間に合うのか？？？という不安の中、スタートしました。 青梅マラソンのコースは、河辺駅から川井駅までのJR青梅線沿いです。 私にとっては、山登りに行くときに利用した駅、歩いたことのある道、見たことのある景色に囲まれた親しみのあるコースでもあります。 受付会場の河辺小学校です。 体育館に更衣室がありました。30㎞の参加者は約1万人ですが、そのわりには…
寒さが厳しい日が続く中、トレランシューズで行ける山はないかな？ と考えて思いついたのが、 天園ハイキングコース（大平山 標高159m）です。 私は過去に、天園ハイキングキースで道に迷った経験があり・・・ www.henatan.com その後、リベンジしました。 www.henatan.com www.henatan.com 3回目の今回は、再び北鎌倉からスタートすることにしました。 昨年（2022年）、山と高原地図の特別版「三浦・房総」が発売されたので、使ってみたいとも思っていました。 山と高原地図 特別版 三浦・房総 (山と高原地図特別版) 作者:中田眞二 昭文社 Amazon マンガ「ヤ…
塔ノ岳～丹沢山①の続きです。 www.henatan.com 朝7：00頃 丹沢山を出発しました。 雪がかすかに降っています。 昨日はどろどろぐちゃぐちゃだった道がカチカチになり、その上にうすく雪がかぶっています。 昨日も今日も、アイゼンは使いませんでした。8：25 塔ノ岳 登頂！ 景色は何も見えません。山頂には誰もいません。 今日も尊仏山荘で休憩します。 昨日は、甘酒と抹茶×ホワイトチョコだったので 今日は甘酒とチョコ×チョコにしました。 このパウンドケーキ、小屋番のかねやさんの手作りです。本当においしい！です。 チェックのバンダナも買いました。 尊仏山荘のブログで、12月にチェックのバンダ…
神奈川県に住んでいる私にとって、丹沢の山々は最も身近な山です。毎年、年に10回以上は登っています。（塔ノ岳、丹沢山、蛭ヶ岳、檜洞丸、畦ヶ丸、三ノ塔、大山・・・等） 日帰りで登ることが多いですが、たまには山小屋に泊まります。 特に丹沢山の「みやま山荘」は、食事がおいしくて、掃除が行き届いていてきれいで、大好きな山小屋の一つです。時々泊まりたくなります。 前回は、約1年前でした。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com 今年も、できれば焼山から登りたかったのですが・・・ 今年は冬靴を履きたいです。そうすると、コースタイムが長いルートは、へなち…
1番欲しかったのは、トラベルサンブロックアンブレラです。 なぜ、真冬に日傘を買うのか？ というと、夏になると売り切れてしまうからです。 2022年の7月に買おうとしたときには完売していました。 www.henatan.com モンベルの日傘、人気のようです。春になったらいつも鞄に入れておこう！と思っています。（山以外で・・・。） 2番目に欲しかったのは熊鈴（トレッキングベル） 3番目に欲しかったのはメリノウールのタイツ です。 届きました。 袋から出しました。 トラベルサンブロックアンブレラは、私が元々持っているトレッキングアンブレラに色も形もそっくりです。 並べてみました。 取り出すと、全く…
2022年の年末、雲取山に登ったとき www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com 雲取山荘の相部屋（3人部屋）で同室だったお一人がゆうのんさんです。 ゆうのんさんには、車で奥多摩駅まで送っていただくなど、大変お世話になりました！ ありがとうございました。 ゆうのんさんのYouTubeが、 「ゆうのんの山さんぽ」です。 雲取山の様子がアップされました。 www.youtube.com www.youtube.com 動画の力ってすごい！と改めて思います。 同じ景色を見たはずなのに、私のブログの写真では伝わらないことがよくわかります。 2つ目の動…
2023年の初登りは大山詣りにしました。 2022年、2021年、2019年もそうでした！ ブログが自分のための記録になっています。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com 実は、年末から足首が痛いです。 朝ランに出かけたものの、途中で右足首が痛くなって歩いて帰る・・・ことを2回繰り返し、その後、ランも登山も自粛していました。3月のフルマラソンに向けて、ランの練習もしたいのに・・・。 きっかけは、雲取山です。 www.henatan.com 初めてはいた冬靴が、私の足首には負担が大きくて痛みの原因になったのではないか？とも考えましたが・・…
2023年最初の買い物は「好日山荘」でした。 https://www.kojitusanso.jp/shop/kanto/machida/ 一番の目的は、トレッキングポールの先ゴムを買うことです。 年末の雲取山で、一つ取れてなくなってしまいました。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com 下山中に気がつきました。いつ、どうして取れたのか？は全くわかりません。 トレッキングポールの先ゴムが取れたのは2回目です。 1回目は、2021年3月の北横岳でした。 www.henatan.com この後、好日山荘へ行くと在庫があってすぐに新しい先ゴムが…
初めての冬靴「スカルパ マンタテックGTX」のデビューをした後になって、 www.henatan.com 冬靴をもっと快適にはくために、もっと厚手の靴下をはくと良いのでは？ と思いつきました。 そこで、いつもお世話になっている「シーズン」のHPで調べてみました。 seasons2011.com 1番厚手の靴下は「マウンテニアクラシック マキシマムクッションクルー」です。 seasons2011.com HPの説明を引用します。 クラシックシリーズは登山やハイキングなどに適したスタンダードなメリノウールソックス。5種類のクッションのうち最も厚いのがこのマキシマムクッションです。クッションは内部全…
約1年前に購入した「スカルパ マンタテックGTX」 ついにデビューしました。 www.henatan.com 2022年12月27日～12月28日の雲取山です。 www.henatan.com www.henatan.com www.henatan.com 保温材が入った冬靴を買おう！ と思ったきっかけは、足にしもやけができたことです。（複数回） 私は本格的な雪山登山に挑戦する予定はありません。でも、軽アイゼンがあれば登れる山には登っています。 例えば、冬の丹沢、雲取山、北横岳・・・などです。 ずっと3シーズン用の登山靴で乗り切ってきました。 私が愛用している登山靴は、スカルパZGトレックGT…
今年も、自分の記録のために書きます。 2022年の山登り 1月5日 大山 3月30日 檜洞丸 6月5日 塔ノ岳～三ノ塔 6月18日 塔ノ岳～丹沢山～鍋割山 7月22日 畦ヶ丸 7月24日 塔ノ岳～三ノ塔 7月28日 金時山～明神ヶ岳 8月1日 富士山（富士宮ルート） 8月3日 畦ヶ丸（下棚の滝と本棚の滝） 8月7日～8月8日 富士山（御殿場ルート） 8月10日 日向山 8月18日～8月20日 男体山と日光白根山 8月22日 富士山（須走ルート） 9月11日 大山 9月17日 大山（日向薬師～大山） 9月25日 大山（日向薬師～大山） 10月9日 大山（日向薬師～大山～ヤビツ峠～蓑毛） 10月1…
冬の雲取山①②の続きです。 www.henatan.com www.henatan.com 6：10頃 雲取山荘を出発しました。山頂での御来光を狙います。 雲取山荘から山頂までの道は、ゴールデンウィーク頃までアイゼンが必要です。 雪があるほうが（アイゼンをつけたほうが）楽に歩けます。 6：50 登頂！ 富士山と、その背景のピンク色に染まった空！ 私が大好きな景色です。 山に泊まらないと見ることができない、頑張った人への山からのご褒美だと思います。 私が山頂に着いたのは、太陽が頭を出す直前でした。 寒い中待つことがなく、ちょうどぴったりのタイミングで登れました。 6：53 たくさん写真を撮ったの…
