鶏の照り焼きオクラのおかか和え西友のさつまいものレモン煮ニチレイのささみチーズかつ少食な子用にほんブログ村
16時間ダイエット、食事時間12:00〜21:30身体を整える体操はゴロゴロしながらたまに寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。ほっぺと二重顎腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回もマシンピラティス30分服を脱いで21:30に67.1キロ。元の体重はにほんブログ村
鶏の照り焼き梅干しご飯インゲンの胡麻和えフジッコの煮豆にほんブログ村
・月曜夕食すき焼き・火曜朝食、4/29㈫うどんすき・火曜昼食炒飯・火曜夕食豚肩ロースの新玉ねぎ漬け味噌汁ニラしらす納豆・水曜朝食、4/30㈬イチゴのヨーグルトシェイクマヨちくレアチーズケーキ・水曜お弁当タンドリーチキン胡瓜と人参とパプリカのピクルスブロッコリーの
鶏モモのポン酢煮インゲンのめんつゆ煮フジッコのきんとき梅干しご飯にほんブログ村
自分用です。2025年7月13日㈰成田から福岡、13,260円12:15→14:10羽田から福岡、13,320円10:00→11:50羽田から佐賀、13,050円9:25→11:152025年7月14日㈪佐賀から羽田、13,050円12:05→13:50福岡から羽田、13,260円14:15→16:05福岡から成田、15,550円15:35→17:25 にほ
16時間ダイエット、食事時間12:00〜21:30歩く前にこの足踏み寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。逆スクワット1分。ほっぺと二重顎腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回もマシンピラティス30分服を脱いで21:30に67.2だいキロ。元の体重はにほんブログ村
バブル期に建てた家なので玄関ドアが大きいこともあり、100万近くになるとのこと。それなのに暗証番号や顔認証はカギを持っていないと意味がないとのこと。リビングの大きな窓は雨戸はありますが、防犯にはなっていないし、リフォームでドアに100万をかける気になりませんで
トイレリフォーム、タカラスタンダードとTOTOレストパルにしました。
LIXILのJフィットと、TOTOのレオパレスと悩みました。浮いているタイプは体重制限が100キロなので止めました。値段はLIXILの方が安かったですが、TOTOにしました。決め手は、縁があるかです。立ちション族が我が家にいるので、少しでも尿はねをなくしたいからです。またト
洗面所もタカラスタンダード、ファミーユにしたのは、壁がマグネットになることです。今の古い洗面台がマグネットが使えて便利だったので。リフォーム前の棚で洗剤が漏れていて大変なことになったので、棚の中までホーローは良いなと思うようになりました。お値段も3社の中
・木曜夕食ニラしらす納豆味噌汁とん平焼き・金曜朝食かにかまワッフルキウイフルーツ・金曜お弁当親子丼・金曜夕食豚肩カレーライスサラダ・土曜朝食カレーうどん・土曜昼食つけ麺・土曜夕食キノコとポテトの煮込みハンバーグにんじんグラッセサラダ・日曜朝食バームクーヘ
LIXILのリデアタイプBに最初惹かれました。この横に移動するシャワーが手すりにもなるし良いなと。LIXILには譲れない欠点が…。エプロンの掃除が必要だということ。上位機種にはないのですが、そうすると横移動するシャワーがない。見積もりでは一番安く設置できるのが魅力
手羽先の塩麹焼きおかかほうれん草炒めフジッコの黒豆梅干しご飯にほんブログ村
母が亡くなる前から考えていたリフォームを進めることにしました。築30年以上の家ですが、必要な箇所だけやることにしました。・畳をフローリングに・玄関をオートロックに・タイルの風呂をユニットバスに・ついでに洗面所・補助金の関係で二重窓・トイレ記録を残していきた
・月曜夕食ニラしらす納豆手羽中の塩コショウ焼きとん平焼き・火曜朝食バナナヨーグルトホットケーキ・火曜お弁当鶏肉のポン酢煮ブロッコリーのイタドレ和え人参グラッセ冷凍食品のタンパク質・火曜夕食回鍋肉かきたま汁・水曜朝食明太子ご飯キウイフルーツかにかま・水曜昼
16時間ダイエット、食事時間10:00〜21:30あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。寒い朝の痩せるストレッチ寝たまま、ぽっちゃりのストレッチ部分だけ寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。ほっぺと二重顎腰の浮き輪肉
16時間ダイエット、食事時間10:30〜21:30ブルボンのプチポテトを食べてしまいました。あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。寒い朝の痩せるストレッチ歩く前にこの足踏み寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。お尻、
16時間ダイエット、食事時間10:00〜21:30あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。歩く前にこの足踏み寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。逆スクワット1分。ほっぺと二重顎腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も
・水曜夕食餃子・木曜朝食クロワッサンチキチキボーンイチゴヨーグルトシェイク・木曜お弁当たこ焼きほうれん草とチーズのオムレツフジッコのきんとき・木曜夕食麻婆豆腐味噌汁サラダ牛タンキムチ納豆・金曜朝食ほぼカニパウンドケーキイチゴヨーグルトシェイク・金曜昼食鍋
テーブルマークのたこ焼きほうれん草とチーズのオムレツフジッコのきんときにほんブログ村
16時間ダイエット、食事時間12:00〜22:00あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。歩く前にこの足踏み寝たまま、ぽっちゃりのストレッチ部分だけ逆スクワット1分。マシンピラティス30分元の体重はにほんブログ村
卵焼きニチレイの海苔つくね人参グラッセインゲンの胡麻和え梅干しご飯にほんブログ村
16時間ダイエット、食事時間10:00〜23:00あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。ほっぺと二重顎座ったまま5分腹筋元の体重はにほんブログ村
鶏団子モロヘイヤのおかか和えマルハニチロのソースかつフジッコのきんとき梅干しご飯にほんブログ村
16時間ダイエット、食事時間10:00〜21:00あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。歩く前にこの足踏み寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。ほっぺと二重顎腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も服を脱いで21:00に6
梅干しは、お取り寄せです。かなり美味しい。ニチレイのささみチーズフライブロッコリーのイタドレ和え西友のさつまいものレモン煮照り焼きチキンにほんブログ村
・日曜夕食味噌汁はんぺんのチーズ焼き・月曜朝食味噌汁・月曜お弁当照り焼きチキンブロッコリーのイタドレ和え冷凍食品タンパク質フジッコのきんとき・月曜夕食すき焼き・火曜朝食うどんすき・火曜お弁当卵焼き西友のさつまいものレモン煮インゲンの胡麻和え冷凍食品・火曜
16時間ダイエット、食事時間7:00〜21:00昨日痩せたのに、また戻っていました。あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。寒い朝の痩せるストレッチ寝たまま、ぽっちゃりのストレッチ部分だけ寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニ
16時間ダイエット、食事時間7:00〜22:00あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。寒い朝の痩せるストレッチ寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎逆スクワット1分。ほっぺと二重顎目の下のたるみ50秒足踏み腰の浮
2月のアマゾンで買って良かったものは父に買いました。スマホがなくなることがなくなりました。マナーモードにしていると出ないけれど…。家で履くスリッパとして最高です。お風呂を洗うとき、そのまま入っても平気なのでついでにスリッパの裏も綺麗にできます。ちょっと
16時間ダイエット、食事時間9:00〜23:00まったく出来ていない。あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。寒い朝の痩せるストレッチ寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎逆スクワット1分。ほっぺと二重顎50秒足踏
ご飯を炊き忘れました。卵焼きアンパンマンポテトフライマルハニチロのほうれん草のささみチーズフジッコのきんときほうれん草の麺つゆ炒めにほんブログ村
16時間ダイエット、食事時間9:00〜23:00あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。寒い朝の痩せるストレッチほっぺと二重顎50秒足踏み座ったまま5分腹筋服を脱いで21:00に67.3キロ。元の体重はにほんブログ村
16時間ダイエット、食事時間23:00〜10:00あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。マシンピラティス30分服を脱いで21:00に77.3キロ。元の体重はにほんブログ村
16時間ダイエット、食事時間22:00〜10:00あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつやるように。寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。お尻、脚、腹筋、8分。ほっぺと二重顎座ったまま5分腹筋元の体重はにほんブログ村
・月曜昼食鍋焼きうどん・月曜夕食サラダお刺身タサン志麻さんの田舎野菜スープ・火曜朝食ミネストローネパスタ・火曜昼食焼きそば・火曜夕食海藻サラダカジキのカレーソテーリュウジさんの「至高の炒り豆腐」リュウジ式至高のレシピ3 人生でいちばん美味しい！基本の料理10
久しぶりに体重計に乗りました。意外にふとっていませんでした。おやつの量が減ったからかと。あと毎週リンパをマッサージしてもらっていたからかも。16時間ダイエット、食事時間21:00〜12:00あまりに腕が浮腫み痛くなったので、身体を整える体操をゴロゴロしながら少しづつ
佐賀駅に用があり、無料シャトルバスがあるので選びました。羽田→佐賀3/169:25→11:2511,450円佐賀空港から佐賀駅30分、600円ランチは佐賀駅に住んでいる方のおすすめの水匠で食べました。美味しかったです。宿泊はお風呂も色々あり、ご飯も食事処で食べれ美味しかったで
・火曜夕食ニラ餃子・水曜朝食唐揚げイチゴ大福・水曜昼食麻婆豆腐・水曜夕食スンドゥブスープサラダ西友の焼き鳥・木曜朝食パウンドケーキ麻婆豆腐・木曜昼食あんかけ焼きそば・木曜夕食ニラとシラスの納豆リュウジさんの「至高のチキンクリーム煮」・金曜朝食パウンドケー
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鶏の照り焼きオクラのおかか和え西友のさつまいものレモン煮ニチレイのささみチーズかつ少食な子用にほんブログ村
チーズオムレツマルハニチロのソースかつニチレイのたこ焼きブロッコリーのイタドレ和えミニトマトにほんブログ村
ニチレイのたこ焼きマルハニチロのささみカツ鳥唐揚げの甘酢煮ブロッコリーのイタドレ和えミニトマトにほんブログ村
卵焼きインゲンの胡麻和えフジッコのきんときマルハニチロのソースかつ好き嫌いが多く、少食な子のお弁当マルハニチロのエビとチーズのグラタン卵焼きインゲンの胡麻和えマルハニチロのソースかつ西友のベルギーワッフルミニトマトを入れ忘れました。にほんブログ村
・日曜朝食鯛茶漬けキウイフルーツ・日曜昼食ラーメン・日曜夕食カニカマと大葉と豆腐の春巻きリンゴの春巻きカマンベールフライサラダ・月曜朝食コーンフレークチキチキボーンキウイフルーツ・月曜お弁当海老フライ西友のサツマイモのレモン煮ブロッコリーのイタドレ和え・
16時間ダイエット、食事時間12:00〜21:30身体を整える体操はゴロゴロしながらたまに歩く前にこの足踏み寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。二重顎逆スクワット1分。ほっぺと二重顎肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も座ったまま5分腹筋マシ
キウイフルーツほうれん草とチーズのオムレツマルハニチロのほうれん草とチーズのささみにほんブログ村
・火曜夕食 チキンカレーライス海藻サラダ・水曜昼食カレーうどん・水曜夕食焼鯖サラダ味噌汁納豆・木曜朝食菓子パンキウイフルーツチキチキボーン・木曜昼食ざるラーメン・木曜夕食キンパ田舎野菜スープ・金曜朝食田舎野菜スープパスタ・金曜昼食外食・金曜夕食きのこの煮
16時間ダイエット、食事時間12:00〜21:00身体を整える体操はゴロゴロしながらたまに歩く前にこの足踏み寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。ほっぺと二重顎肩甲骨ダイエット5分。腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回も服を脱いで21:30に66.6キロ。元の体重はにほん
卵焼きニンジンとパプリカのピクルスほうれん草のソテーニチレイのささみチーズフライ胡麻ご飯にほんブログ村
カレーマヨチキン西友のさつまいものレモン煮インゲンの胡麻和え水本農園の梅干しご飯にほんブログ村
・土曜夕食昨夜のナムルブロッコリーと竹輪のポテサラ和え厚揚げの鶏そぼろあんかけ・日曜朝食キウイフルーツ鯛茶漬け・日曜昼食あんかけ焼きそば・日曜夕食ステーキ玉ねぎソース味噌汁サラダ・月曜朝食キウイフルーツフルグラカニカマにほんブログ村
16時間ダイエット、食事時間12:00〜21:30身体を整える体操はゴロゴロしながらたまに歩く前にこの足踏み首・肩こり解消ストレッチ寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。朝やれば激痩せ15分。逆スクワット1分。ほっぺと二重顎腰の浮き輪肉撃退、気が向いたときに何回もマシ
・木曜夕食昨夜のスープヒレカツ海藻サラダ・金曜昼食カツ丼オクラのおかか和え・金曜夕食牛蒡と蓮根と鶏肉の唐揚げサラダ・土曜朝食バナナヨーグルトシェイクパウンドケーキハム・土曜昼食アラビアータパスタにほんブログ村
16時間ダイエット風は続けていましたが、久しぶりに運動しました。ヘッド20分マッサージ60分もしました。16時間ダイエット、食事時間12:00〜21:30身体を整える体操はゴロゴロしながらたまに寝たまま腸腰筋ほぐし＆トレーニング4分。ほっぺと二重顎50秒足踏み腰の浮き輪肉撃退
豚の生姜焼き丼ブロッコリーのイタドレ和えパプリカとニンジンのピクルスにほんブログ村
卵焼きパプリカとニンジンのピクルスブロッコリーのイタドレ和えマルハニチロのソースかつ水本農園の梅干しご飯好き嫌いがより多くて少食な子用卵焼きブロッコリーのイタドレ和えマルハニチロのソースかつプリマハムのタコさんウインナーニチレイのたこ焼きミニトマトにほん
鶏の塩焼きフジッコのかぼちゃ煮ブロッコリーのイタドレ和え水本農園の梅干しご飯好き嫌いがより多くて少食な子用ニチレイのささみチーズフライ鶏の塩焼きブロッコリーのイタドレ和えフジッコのかぼちゃ煮にほんブログ村
バーベキューチキンピーマンのミートボールとチーズ詰め煮フジッコのきんときご飯好き嫌いがより多くて少食な子用ニチレイのささみチーズフライ一正の明太マヨサンドはんぺんバーベキューチキン照り焼きチキンピーマンのチーズミートボール詰め煮ミニトマトにほんブログ村
春休みに人生最後のお菓子にしようということで、無駄遣いしてしまいました。 24年 25年 26年 27年4月 116,869 5月 168,7596月 131,4127月 110,9788月 85,9889月 81,11
インゲンの胡麻和え照り焼きチキンKS食品のだし巻き卵にほんブログ村
・月曜夕食炊飯器で鶏と野菜の蒸し焼きサラダ・火曜お弁当油揚げピザイシイのミートボールブロッコリーのイタドレ和え・火曜夕食カレーライス水菜のサラダ・水曜お弁当照り焼きチキンインゲンの胡麻和えKS食品のだし巻き卵・水曜夕食ちくチリシーザーサラダニラしらす納豆味
油揚げにベーコンとチーズをはさみ、たらりと醤油をかけて焼きました。油揚げピザイシイのミートボールブロッコリーのイタドレ和えにほんブログ村
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冷凍ご飯を切らしたので、たこ焼きを入れました。カボチャの甘煮鶏肉のおろし焼きKSフードのだし巻き卵テーブルマークのたこ焼きにほんブログ村
冷凍食品のだし巻き卵美味しいです。凍ったまま入れられるおかずはいいですね。インゲンの胡麻和えフジッコの黒豆KSフードのだし巻き卵鶏肉のポン酢煮にほんブログ村
パイナップルブロッコリーのイタドレ和えマルハニチロのソースかつニチレイのたこ焼きミニトマトにほんブログ村
お弁当にミニトマトを拒否されて、冷凍食品なしはきついので、冷凍食品は入れることにしました。それとも卵焼きを作ろうかな。野菜の肉巻きブロッコリーのイタドレ和えマルハニチロのソースかつにほんブログ村
梅干しが飽きたそうなので、良い梅干しにかえました。ここのは美味しいです。ちなみに冷凍食品も飽きたそうです。鶏肉のおかか煮ドトールのフルーツブロッコリーのイタドレ和えにほんブログ村
・火曜昼食サーモンとほうれん草のパスタ・火曜夕食鶏もも肉の味噌ヨーグルト漬け味噌汁アボカドとマグロのすき身和え・水曜昼食ペッパー風ライス・水曜夕食シーザーサラダフライドチキンフライドポテトトマトのスープ・木曜昼食カレーピラフ・木曜夕食りんごの春巻き豆腐と
・金曜夕食アジの開き味噌汁シーザーサラダニラ納豆・土曜昼食焼きそば・土曜夕食すき焼き・日曜昼食チャーハン中華スープ・日曜夕食おでん水菜のサラダ・月曜お弁当ささみの味噌マヨ漬ブロッコリーのイタドレ和えフジッコのおまめさん・月曜夕食鶏とゴボウとブロッコリーの
・水曜昼食冷やし中華・水曜夕食カレーライスシーチキンサラダ・木曜お弁当鶏肉の味噌漬けブロッコリーのイタドレ和えマルハニチロのイカの天ぷらニチレイのスイートポテト・木曜夕食味噌汁カマボコのザーサイ和えタサン志麻さんの「サーモンの白ワイン蒸し、レモンバターソ
22年度より安くなっているのは、連続して入るようにしたからだと思います。最初の湯船への給湯温度を高くし、熱いお風呂が好き順に入ることにより追い焚きをしないようにしました。 17年 21年 22年 23年4月 7,855
西友のサツマイモのレモン煮マルハニチロの牛カルビマヨタンドリーチキンブロッコリーにほんブログ村
電気代のデータを更新しました。結局エアコンを使ってますが、基本一部屋だけにしたおかげか昨年よりこの冬は安くなりました。できるだけ同じ部屋で過ごすと安いですね。パネルヒーターは最弱にして夜だけデグーに使用してます。パネルヒーター ランキング1位※ 赤ちゃん ペ
・日曜昼食冷やしキツネうどん・日曜夕食ピーマンの肉詰めにんじんグラッセフライドポテトシーザーサラダ・月曜昼食鶏飯・月曜夕食タサン志麻さんの「田舎野菜スープ」ほうれん草のコーンバターみきママさんの「豚の香草焼き」みきママのおうちで作るひひ外食ごはん―あの人
食材がないときは、楽天でまとめて買っている小分けの小肉があると助かります。国産親鳥もも肉[500g](冷凍/切り身) 親鳥 親鶏 親もも 国産 おやどり 親どり ひねどり ひね鳥 ひね鶏 もも モモ 鶏肉 鳥肉 とり肉 BBQ バーベキュー 鍋 キャンプ キャンプ飯 アウトドア 焼肉 焼
きくらげをレンジで戻し、うずらの卵を9分ゆでて、ニチレイの中華丼と一緒にスープジャーに投入。シマダヤの焼きそば（ダントツに美味しい）をレンジで温めタッパーに入れておく。美味しいお弁当の出来上がり。この中華丼は、レトルトと違い、美味しいです。にほんブログ村
・火曜夕食スペアリブのオレンジ煮シーザーサラダ・水曜昼食オムライス・水曜夕食餃子味噌汁・木曜昼食お好み焼き・木曜夕食麻婆豆腐水菜のサラダ・金曜昼食ラーメン・金曜夕食タラ鍋・土曜昼食トマトとベーコンのパスタにほんブログ村
うみのホテルに前泊することにしました。・1日目昼食逗子駅、逗子ちょうなん夕食・2日目朝6時に朝ご飯を食べて出発。・持ちものテント寝巻き兼潮干狩り着着替えクーラーBOX磯靴塩ジップロック熊手にほんブログ村
