ご無沙汰です相変わらず走っておりますが大会は少なめにしないと予定が色々とありタイトになりそうです。四万十川ウルトラマラソンには出ようかと思っています。 さてい…
トレイルランニング、マラソンに関すること、アンチ・ドーピング、健康管理に関することなどをつづります。
トレイルランニングにはまっています。 マラソンでサブ３を達成するために始めたのですが、すっかり山に夢中。 主に岡山県内、近県の大会に出場しています。 出没場所は岡山県総合グランド、百間川河川敷ジョギングコース、龍ノ口山などです。
今年も今日が最後の営業。本当に色々なことがあった1年でしたが1番ショックだった出来事は雲ノ平山荘を予約していたにも関わらず台風が近づいてきて泣く泣くキャンセル…
昨日もお昼にラン疲れも考慮してゆるめで。キロ4’50くらいで行くつもりでした。 意外に疲れは溜まっていませんでしたが油断せずにゆっくり目で走りました。このくら…
お昼に時間が出来たので12kmビルドアップ本当は15km走りたかったけどそこまで走ると用事が済ませられないので短めにしました。4’40－4’30－4’20の予…
登山においてやりたくてもやれないことがあります。1つは毛色が変わった冬毛の雷鳥を見ること経験不足もありますがビビりが1番邪魔しております。経験を積んでも冬山に…
先日からNIKEのアプリで年末セールなるものが開催されております。事前に対象商品がわかったので見てみるとすでに欲しいヴェイパーフライ3は僕のサイズは売り切れて…
本当ならここから先レースに向けて金曜日はインターバルのため備前市総合運動公園陸上競技場へ行く予定でした・・・が！！あまりの寒さで5km走へ変更・・・ 陸上競技…
僕がサブ3達成を目指していた頃夏場のトレーニングでトレイルランニングを始めました。もともと登山はしていていかに速く登るかを考えていたのでそれがトレイルランニン…
気づいたら12月も下旬。なんだかんだであまり走れていません。さぼりたいわけではないけど時間を捻出出来ない日々。ただ走ろうと思えば走れる日もあり昨日も昼休みにラ…
昨日は昼休みは学校薬剤師の仕事で小学校に。ですから走ることも出来ず・・・ ただ仕事終わりに予定がなく自由な時間が取れたので15kmのビルドアップへ・・・5km…
昨日は夜にスポーツ協会加盟団体の交流会が予定されていたので昼休みにランニング 仕上げていかないといけないので時間ないなりに一生懸命。9kmのビルドアップで3k…
先週は比較的暇でしたが土曜日だけ忙しかった感じ。金曜日は午前が終わるのが遅かったですが昼休みに走りに出かける元気は充分にありました。 キロ4分30秒くらいで1…
現在タンザニアから輸入された商品を色々と扱わせてもらっていますが最初はドライフルーツから始めました。（現在はパッケージが変更になっています） 初めて食べた時こ…
OTRA岡山県トレイルランニング協会の総会＆フォーラムの申込が始まっております♪こんな感じで盛りだくさんな内容。前日の山本諒馬くんのトレイルランニングセミナー…
昨日のヨガの話に出ていた冷凍宅配のお弁当の話。備前市は昼食をとるお店が非常に少なくて飽きてきています。しかも栄養のバランスを考えた時決してよくはないと思います…
どうもパソコン仕事が多く肩や首が凝りやすいのでネット検索をかけるとヨガがいいらしい・・・かと言って通うほどでもなくマッサージも行く時間がなく10分ほどでなんと…
先日購入したパンツ。かなりレインに近い感じで伸縮性もないので雨用にしようかなあと思いアウトレットで代替を少し物色。なかなかいいのがありまして安かったので買いま…
NIKEアプリで先日購入したフォワードウィンドランナーパーカーフルマラソンの疲れもだいぶ取れてきたのでジョギングに・・・仕事終わりが遅くなり昼休みの30分ほど…
疲れも痛みも取れて2日が経ちました。まだまだ本気で走るのはまずいと思いますがジョギング程度ならそろそろ始めてもよいかなと・・・キロ5分前後ならそこまで負担もか…
あ・・・届いたね今年もこんな時期なんだなあ。そんな印象ですが毎年この時期にやってくる山岳保険の更新。ちょっと前から「トレランコース」というカテゴリーが出来てい…
とりあえずは疲れも取れましたがまだまだ走るには早いですね。疲れが取れた後同じくらいの期間は休息を入れた方がいいという話です。特に僕のような年齢だとなかなか回復…
以前NIKEは誕生月だと30％オフだったか20％オフだったかになっていて1回のみの使用ですがお得な月がありましたよねえ？ それが今年は少し残念でした。以前はこ…
僕が防府読売マラソンに前回出たのは2018年だっけな？まだスタートがトラック内であった頃。この時は雨が降っていてかなり寒かった記憶があります。 前半10kmく…
まあつい2、3日前までまったく走る気がなかったもんだから準備はしてねえし気持ちもあまり乗りません。準備物リストも今年2月の北九州のものを慌てて見直したところで…
12月に入りました。早いもので今年もあと1か月。 本日からOTRA岡山県トレイルランニング協会総会＆トレイルランニングフォーラムの参加申し込みが始まっておりま…
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ご無沙汰です相変わらず走っておりますが大会は少なめにしないと予定が色々とありタイトになりそうです。四万十川ウルトラマラソンには出ようかと思っています。 さてい…
2017年1月から始めたこのブログ現在7年目に入りました。 真ん中の5年ほどは年末年始、休日も更新しブログを続けてきましたが本日を持ちまして諸事情によりランニ…
火曜日に2部練で結構走ったのですが木曜午後から来客があり夕方からも予定があるので走れないなあと考えて水曜日は10kmジョグに。記録は晴れマークですが実はかなり…
勝負シューズというか練習シューズでもあるヴェイパーフライ3がそろそろおくたびれに・・・待てども待てどもセールにはならずヴェイパーフライ3だけ割引率も低いままそ…
昨日はお昼休みに12km走。最後は余裕があまりなかったけどたれる事はなく終えました。ただその時の調子によるのか疲れは溜まっていないはずなのにラップがイマイチな…
昨夜は会議が2つ。こういう時どうしようか非常に悩みますが片方が本業の会議だったのでそっちにするべきかと考え出席したのでした。 もう1つの会議はOTRA岡山県ト…
金曜日はなんともバタバタでして昼休みには来客予定。夜からはトレラン協会の打ち上げ。 走る時間はまったく取れそうになかったけど土曜日も予定が詰まっていて日曜日も…
能登に支援に行く後輩が第1陣、第2陣の報告を聞いて慌てて準備を始めています。 将来的にこのような真冬のボランティアに行くかどうかもわからないのに冬用の寝袋を買…
コロナ禍前の話ですが本来なら2月第1日曜日は香川丸亀国際ハーフマラソンに出ていたんですよね。ただコロナ禍で中止となり参加費も高騰したのでここは見送ることにしま…
実は昨日走らないと当分の間走れない恐れがありまして時間がない中、無理やり走りました。 本来なら最低でも10km走出来れば12kmBUだったのに感染症の検査の方…
一昨日の夜は軽く走ろうかと思っていたのですが会議が思いのほか時間がかかり少し走る気がなくなってしまいました。 でもって昨日のお昼休み。以前でしたら月曜と金曜に…
連日災害派遣関連の行事が続きます。昨日も夕方に対策本部会議。夜には災害対策関連の委員会の会議。現状の派遣薬剤師の状況など踏まえ今後の準備などについて話し合い。…
若い子たちはむっちゃ薄着でも普通に歩いているし都会の方々は街中を歩いていても結構薄着だなあと感じます。厚い上着を腕に抱えている姿はあまり見かけないように思いま…
昨日はガチで5km走。疲れはほぼなかったですが少し残っていたかなあという程度。 走り始めは体も軽かったですが1km地点まではゆるジョグ。体を温めてからスタート…
故障らしい故障と言えば昨年したシンスプリントが直近の故障ではありますが年齢の割に比較的故障は少ないです。 もともとストレッチなどせずに走っていたのですが肉離れ…
宣言通り10km走すこし疲れが溜まっていたのでタイムについては期待できなかったけど寒さが幸いして結構頑張れました。ただし強烈な風で前半は進むのが辛かったです。…
昨日結構真面目に走ったけど距離は稼いでおきたいのでジョグで8kmを昼休みに疲労は抜けないけどこの状態で本日10km走か12kmBUをすればいいかなあと考えてい…
昨日は夜に約束があったので昼休みに無理やり走りました。そのせいで汗だくで銀行に行く羽目になったりもしたのですがまあいい話も聞けたのでよかったかなあと思います。…
能登半島での大地震により今一度自宅での準備を見直す方々も増えているかと。 うちは山登りの趣味が幸いしてそれなりに準備は出来ています。バーナー、燃料、水をはじめ…
水曜日は夜に会議があったので昼休みにビルドアップ冬の間はけっこう風がきついのですがこのピストンコースにも関わらず行きも帰りも向かい風を感じるという（苦笑）まあ…
ご無沙汰です相変わらず走っておりますが大会は少なめにしないと予定が色々とありタイトになりそうです。四万十川ウルトラマラソンには出ようかと思っています。 さてい…
2017年1月から始めたこのブログ現在7年目に入りました。 真ん中の5年ほどは年末年始、休日も更新しブログを続けてきましたが本日を持ちまして諸事情によりランニ…
火曜日に2部練で結構走ったのですが木曜午後から来客があり夕方からも予定があるので走れないなあと考えて水曜日は10kmジョグに。記録は晴れマークですが実はかなり…
勝負シューズというか練習シューズでもあるヴェイパーフライ3がそろそろおくたびれに・・・待てども待てどもセールにはならずヴェイパーフライ3だけ割引率も低いままそ…
昨日はお昼休みに12km走。最後は余裕があまりなかったけどたれる事はなく終えました。ただその時の調子によるのか疲れは溜まっていないはずなのにラップがイマイチな…
昨夜は会議が2つ。こういう時どうしようか非常に悩みますが片方が本業の会議だったのでそっちにするべきかと考え出席したのでした。 もう1つの会議はOTRA岡山県ト…
金曜日はなんともバタバタでして昼休みには来客予定。夜からはトレラン協会の打ち上げ。 走る時間はまったく取れそうになかったけど土曜日も予定が詰まっていて日曜日も…
能登に支援に行く後輩が第1陣、第2陣の報告を聞いて慌てて準備を始めています。 将来的にこのような真冬のボランティアに行くかどうかもわからないのに冬用の寝袋を買…
コロナ禍前の話ですが本来なら2月第1日曜日は香川丸亀国際ハーフマラソンに出ていたんですよね。ただコロナ禍で中止となり参加費も高騰したのでここは見送ることにしま…
実は昨日走らないと当分の間走れない恐れがありまして時間がない中、無理やり走りました。 本来なら最低でも10km走出来れば12kmBUだったのに感染症の検査の方…
一昨日の夜は軽く走ろうかと思っていたのですが会議が思いのほか時間がかかり少し走る気がなくなってしまいました。 でもって昨日のお昼休み。以前でしたら月曜と金曜に…
連日災害派遣関連の行事が続きます。昨日も夕方に対策本部会議。夜には災害対策関連の委員会の会議。現状の派遣薬剤師の状況など踏まえ今後の準備などについて話し合い。…
若い子たちはむっちゃ薄着でも普通に歩いているし都会の方々は街中を歩いていても結構薄着だなあと感じます。厚い上着を腕に抱えている姿はあまり見かけないように思いま…
昨日はガチで5km走。疲れはほぼなかったですが少し残っていたかなあという程度。 走り始めは体も軽かったですが1km地点まではゆるジョグ。体を温めてからスタート…
故障らしい故障と言えば昨年したシンスプリントが直近の故障ではありますが年齢の割に比較的故障は少ないです。 もともとストレッチなどせずに走っていたのですが肉離れ…
宣言通り10km走すこし疲れが溜まっていたのでタイムについては期待できなかったけど寒さが幸いして結構頑張れました。ただし強烈な風で前半は進むのが辛かったです。…
昨日結構真面目に走ったけど距離は稼いでおきたいのでジョグで8kmを昼休みに疲労は抜けないけどこの状態で本日10km走か12kmBUをすればいいかなあと考えてい…
昨日は夜に約束があったので昼休みに無理やり走りました。そのせいで汗だくで銀行に行く羽目になったりもしたのですがまあいい話も聞けたのでよかったかなあと思います。…
能登半島での大地震により今一度自宅での準備を見直す方々も増えているかと。 うちは山登りの趣味が幸いしてそれなりに準備は出来ています。バーナー、燃料、水をはじめ…
水曜日は夜に会議があったので昼休みにビルドアップ冬の間はけっこう風がきついのですがこのピストンコースにも関わらず行きも帰りも向かい風を感じるという（苦笑）まあ…
