ご無沙汰です相変わらず走っておりますが大会は少なめにしないと予定が色々とありタイトになりそうです。四万十川ウルトラマラソンには出ようかと思っています。 さてい…
トレイルランニング、マラソンに関すること、アンチ・ドーピング、健康管理に関することなどをつづります。
トレイルランニングにはまっています。 マラソンでサブ３を達成するために始めたのですが、すっかり山に夢中。 主に岡山県内、近県の大会に出場しています。 出没場所は岡山県総合グランド、百間川河川敷ジョギングコース、龍ノ口山などです。
溜まっていた書類を月曜火曜でかなり片づけて昨日コンサルの方が来られて色々と教えていただき意外にも書類がはかどってお？これもしかして行ける！？と思いながら防府読…
比較的早めに午前の仕事が終わりやる事はあったのですがどうしても15km走をしたくてビルドアップをやっちゃいました。仕事前からラン用の靴下を履いていてやる気まん…
長いこと使っていたジャケットに似たような素材が全く見当たらず寒い時のランニングウェアにとても困っているのですがBLACK FRIDAYなるものに初参戦。売切れ…
いよいよ迫ってきた防府読売マラソンほぼ棄権するつもりですがわずかながら出られるとしたら書類の山の片付き具合次第・・・昨日の日曜日にも職場に出向き書類をだいぶ片…
ここのところ患者さんが多いですが忙しかった割に比較的早めに仕事が終わったので思い切って15km昨日の祝日の1日を休んだだけで足取りが軽くなります♪スタートから…
水曜日の夜は会議の予定だったので時間に余裕はなかったのですが昼休みにラン。 2日続けてとなるとなんとなく体が重い感じがしてガチで走る気が失せていましたがしんど…
ここまで患者さんが多いと終る時間も遅くなりがちですが昨日は比較的早く終わりそのまま走りに出ました。 4’30くらいで入るつもりで入りはちょっと遅くはなりました…
ロードを走る時はまったくと言っていいほど使わないけど山に行った時はけっこう使います。GoProHERO9でだいぶ古いですが・・・ 色々難点もあるなあと思います…
防府読売マラソンの事務局からアスリートビブスなどと共に色々と送られてきました。 ビブスも送ってくれると非常に楽ですし当日はただ行くだけなんですけどね。実際、出…
金曜日は時間もなく5km走くらいしか出来ないと判断。でもって結構ガチで走りました。しかしスピードが落ちていますね・・・余裕はありましたが5kmなら20分くらい…
防府読売マラソンのウェブサイトにナンバーが載っていて自分の番号は知っていましたが受付用の案内が届き大会が迫ってきていることを実感。あこがれていた3ケタのゼッケ…
昨日は2日続けて昼ラン夜は会議だったので走れないのがわかっていました。 昨日結構ガチだったにも関わらずそこそこのペースで10kmだいぶ元に戻ってきましたがまだ…
昨日は夜に予定があったのでなんとしても昼休みに走りたく強引にビルドアップ昼休みにビルドアップなんて本当に久しぶりでしたがなかなかよかったです♪気持ちは4’50…
おかやまマラソンEXPOでは岡山県薬剤師会のスポーツファーマシスト特別委員会のメンバーが交代で・お薬相談・アンチ・ドーピング相談を受け付けていました。 毎年ブ…
土曜日の昼からイベントに顔を出し・・・さて・・・なんの？ おかやまマラソンEXPO僕自身は落選していてマラソンは出られませんが薬剤師会の後輩たちがブースを出し…
昨日は昼間に雨が降っておりこの時期の雨ランはよろしくないと判断してランオフ。 仕事終わりに雨雲レーダーを見るとやみそうな気配だったので思い切って走り出しました…
昨日は昼からスポーツ協会で打ち合わせこれが難儀な内容で頭を抱えながら担当者と2時間ほど話し合いました。表には出せない内容ですが次週の報告の際にはしっかりと発言…
年に1度90分だけ受け持っている大学の講義・・・非常に光栄なことです。本日午後遅めから始まります。 いつかこんな日が来るとは思ってはいたのだが（＾＾；ついにそ…
昨日はある会社の方が店舗に来られて白い粉をたくさんくださいました。 決して怪しいものではございません。白い粉の正体は二糖類の糖質ですが単糖類に比べて吸収が緩や…
昨日は連休明けの月曜日僕は土曜は仕事だったのでただの飛び石連休でしたが世間一般は3連休。 先週あたりから兆候はあったのですが患者さんが激増しましたorz患者さ…
11月1日には走ったもののそれ以降走れない日々・・・昨日も走りたかったのですが午後から予定もあり走れずじまい・・・ ただ昨日の午後からの集まりでは古くからの知…
今月から練習の質を上げようと思い昨日はペースも上げるつもりでしたがブチっといきそうで怖いので6kmほどはキロ5分ちょいで進み温まったのちにそこから3km走をす…
本来なら1日ですので「お朔日」ということで継続するにはもってこい。ゲンを担いで走ることが大切なのですが10月に走りすぎたので休憩したい気分です（＾＾； もちろ…
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ご無沙汰です相変わらず走っておりますが大会は少なめにしないと予定が色々とありタイトになりそうです。四万十川ウルトラマラソンには出ようかと思っています。 さてい…
2017年1月から始めたこのブログ現在7年目に入りました。 真ん中の5年ほどは年末年始、休日も更新しブログを続けてきましたが本日を持ちまして諸事情によりランニ…
火曜日に2部練で結構走ったのですが木曜午後から来客があり夕方からも予定があるので走れないなあと考えて水曜日は10kmジョグに。記録は晴れマークですが実はかなり…
勝負シューズというか練習シューズでもあるヴェイパーフライ3がそろそろおくたびれに・・・待てども待てどもセールにはならずヴェイパーフライ3だけ割引率も低いままそ…
昨日はお昼休みに12km走。最後は余裕があまりなかったけどたれる事はなく終えました。ただその時の調子によるのか疲れは溜まっていないはずなのにラップがイマイチな…
昨夜は会議が2つ。こういう時どうしようか非常に悩みますが片方が本業の会議だったのでそっちにするべきかと考え出席したのでした。 もう1つの会議はOTRA岡山県ト…
金曜日はなんともバタバタでして昼休みには来客予定。夜からはトレラン協会の打ち上げ。 走る時間はまったく取れそうになかったけど土曜日も予定が詰まっていて日曜日も…
能登に支援に行く後輩が第1陣、第2陣の報告を聞いて慌てて準備を始めています。 将来的にこのような真冬のボランティアに行くかどうかもわからないのに冬用の寝袋を買…
コロナ禍前の話ですが本来なら2月第1日曜日は香川丸亀国際ハーフマラソンに出ていたんですよね。ただコロナ禍で中止となり参加費も高騰したのでここは見送ることにしま…
実は昨日走らないと当分の間走れない恐れがありまして時間がない中、無理やり走りました。 本来なら最低でも10km走出来れば12kmBUだったのに感染症の検査の方…
一昨日の夜は軽く走ろうかと思っていたのですが会議が思いのほか時間がかかり少し走る気がなくなってしまいました。 でもって昨日のお昼休み。以前でしたら月曜と金曜に…
連日災害派遣関連の行事が続きます。昨日も夕方に対策本部会議。夜には災害対策関連の委員会の会議。現状の派遣薬剤師の状況など踏まえ今後の準備などについて話し合い。…
若い子たちはむっちゃ薄着でも普通に歩いているし都会の方々は街中を歩いていても結構薄着だなあと感じます。厚い上着を腕に抱えている姿はあまり見かけないように思いま…
昨日はガチで5km走。疲れはほぼなかったですが少し残っていたかなあという程度。 走り始めは体も軽かったですが1km地点まではゆるジョグ。体を温めてからスタート…
故障らしい故障と言えば昨年したシンスプリントが直近の故障ではありますが年齢の割に比較的故障は少ないです。 もともとストレッチなどせずに走っていたのですが肉離れ…
宣言通り10km走すこし疲れが溜まっていたのでタイムについては期待できなかったけど寒さが幸いして結構頑張れました。ただし強烈な風で前半は進むのが辛かったです。…
昨日結構真面目に走ったけど距離は稼いでおきたいのでジョグで8kmを昼休みに疲労は抜けないけどこの状態で本日10km走か12kmBUをすればいいかなあと考えてい…
昨日は夜に約束があったので昼休みに無理やり走りました。そのせいで汗だくで銀行に行く羽目になったりもしたのですがまあいい話も聞けたのでよかったかなあと思います。…
能登半島での大地震により今一度自宅での準備を見直す方々も増えているかと。 うちは山登りの趣味が幸いしてそれなりに準備は出来ています。バーナー、燃料、水をはじめ…
水曜日は夜に会議があったので昼休みにビルドアップ冬の間はけっこう風がきついのですがこのピストンコースにも関わらず行きも帰りも向かい風を感じるという（苦笑）まあ…
ご無沙汰です相変わらず走っておりますが大会は少なめにしないと予定が色々とありタイトになりそうです。四万十川ウルトラマラソンには出ようかと思っています。 さてい…
2017年1月から始めたこのブログ現在7年目に入りました。 真ん中の5年ほどは年末年始、休日も更新しブログを続けてきましたが本日を持ちまして諸事情によりランニ…
火曜日に2部練で結構走ったのですが木曜午後から来客があり夕方からも予定があるので走れないなあと考えて水曜日は10kmジョグに。記録は晴れマークですが実はかなり…
勝負シューズというか練習シューズでもあるヴェイパーフライ3がそろそろおくたびれに・・・待てども待てどもセールにはならずヴェイパーフライ3だけ割引率も低いままそ…
昨日はお昼休みに12km走。最後は余裕があまりなかったけどたれる事はなく終えました。ただその時の調子によるのか疲れは溜まっていないはずなのにラップがイマイチな…
昨夜は会議が2つ。こういう時どうしようか非常に悩みますが片方が本業の会議だったのでそっちにするべきかと考え出席したのでした。 もう1つの会議はOTRA岡山県ト…
金曜日はなんともバタバタでして昼休みには来客予定。夜からはトレラン協会の打ち上げ。 走る時間はまったく取れそうになかったけど土曜日も予定が詰まっていて日曜日も…
能登に支援に行く後輩が第1陣、第2陣の報告を聞いて慌てて準備を始めています。 将来的にこのような真冬のボランティアに行くかどうかもわからないのに冬用の寝袋を買…
コロナ禍前の話ですが本来なら2月第1日曜日は香川丸亀国際ハーフマラソンに出ていたんですよね。ただコロナ禍で中止となり参加費も高騰したのでここは見送ることにしま…
実は昨日走らないと当分の間走れない恐れがありまして時間がない中、無理やり走りました。 本来なら最低でも10km走出来れば12kmBUだったのに感染症の検査の方…
一昨日の夜は軽く走ろうかと思っていたのですが会議が思いのほか時間がかかり少し走る気がなくなってしまいました。 でもって昨日のお昼休み。以前でしたら月曜と金曜に…
連日災害派遣関連の行事が続きます。昨日も夕方に対策本部会議。夜には災害対策関連の委員会の会議。現状の派遣薬剤師の状況など踏まえ今後の準備などについて話し合い。…
若い子たちはむっちゃ薄着でも普通に歩いているし都会の方々は街中を歩いていても結構薄着だなあと感じます。厚い上着を腕に抱えている姿はあまり見かけないように思いま…
昨日はガチで5km走。疲れはほぼなかったですが少し残っていたかなあという程度。 走り始めは体も軽かったですが1km地点まではゆるジョグ。体を温めてからスタート…
故障らしい故障と言えば昨年したシンスプリントが直近の故障ではありますが年齢の割に比較的故障は少ないです。 もともとストレッチなどせずに走っていたのですが肉離れ…
宣言通り10km走すこし疲れが溜まっていたのでタイムについては期待できなかったけど寒さが幸いして結構頑張れました。ただし強烈な風で前半は進むのが辛かったです。…
昨日結構真面目に走ったけど距離は稼いでおきたいのでジョグで8kmを昼休みに疲労は抜けないけどこの状態で本日10km走か12kmBUをすればいいかなあと考えてい…
昨日は夜に約束があったので昼休みに無理やり走りました。そのせいで汗だくで銀行に行く羽目になったりもしたのですがまあいい話も聞けたのでよかったかなあと思います。…
能登半島での大地震により今一度自宅での準備を見直す方々も増えているかと。 うちは山登りの趣味が幸いしてそれなりに準備は出来ています。バーナー、燃料、水をはじめ…
水曜日は夜に会議があったので昼休みにビルドアップ冬の間はけっこう風がきついのですがこのピストンコースにも関わらず行きも帰りも向かい風を感じるという（苦笑）まあ…
