この本は、整形外科医が書いています。 私自身、昨年11月に電動自転車によるひき逃げ事故に遭いました。 今も頚椎症で神経の痛みに苦しんでいます。 最初に罹った整形外科医は、痛み止めを処方するだけ
スウェーデンハウスでエコ＆シンプル＆ハーブのある暮らしを実践中。アラフィフの私の日々の生活を綴っています。読書が趣味！
ハーブコーディネーター＆ライフオーガナイザー＆ファイナンシャルプランナー（ＣＦＰ）
書評【中性脂肪とコレステロールがみるみる下がる方法を1冊にまとめてみた】岡部正
痩せているのに健康診断で脂質異常症と 診断されました。 健康にも食生活にもかなり気を付けているのになぜ？ と思い医師が書いたこの本を読んでみました。 脂質異常症から脱するためにすべきこととし
秋になり、ずいぶん涼しくなってきましたね。 年末の大掃除には少し早いけれど 少しずつお掃除をはじめました。 次亜塩素酸ジアニストは、除菌消臭として便利な 液体です。 用途に応じて希釈して使うこと
1995年生まれ。 原宿でファッションのカリスマ読者モデルとして 人気になり、その後りゅうちぇるさんと一緒に タレント活動をする。 結婚、出産、その後りゅうちぇるさんのカミングアウトを 受け入れ
書評【老後の家がありません シングル女子は定年後どこに住む？】 元沢賀南子
1965年生まれ。 早稲田大学卒業後、新聞社に入社。 50歳で早期退職した女性が、終の棲家を探そうと 物件探しを始める。 しかし、アラ還、独身、女性、子なし、フリーランスという 彼女の状況では住宅
書評【シャンプーをやめると、髪が増える 抜け毛、薄毛、パサつきは“洗いすぎ”が原因だった】宇津木龍一
私自身、敏感肌でニキビ肌ということもあり 20代から石鹼シャンプーを中心に使ってきました。 そのため、50代の今でも髪がふさふさで白髪は あまりありません。 この本は、形成外科医である男性が
石けん大好きの私。 顔だけではなく髪も石鹸で洗っています。 20代から石けんシャンプーを中心に石鹸で髪を 洗ってきたおかげか？50代の今でも私の髪はふさふさ。 髪が多くて、毎月出かけるカットでは髪を
「大事なのは、今、生きている人じゃない？」 お墓がそんなに大切なのか？ 私の胸には、父さんと母さんの思い出がいっぱい 詰まっている それだけでいいのではないか？ 松尾五月はそう思う。
害虫害獣に悩まされている方に！【ヒトデのおかげ】を買ってみた！
隣が雑木林です。 というか閑静な住宅地に住んでいるのですが… 隣の高齢者が植栽をたくさん植えて剪定する意思もない感じ。 だから、森になっているんです。 住宅地に家を建てたので、森が隣にできるなん
書評【簡単! すぐ作れる! 失敗しない! 小麦粉不使用の グルテンフリーのお菓子の世界へようこそ】yukap
今年の4月からグルテンフリー生活をはじめました。 そうすると、グルテンフリーのお菓子ってなかなかなくて 干し芋、ナッツ、ドライフルーツなどをメインに食べています。 そこで、グルテンフリーのお
秋になりましたね。 急に寒くなって、体調を崩しやすいこの頃。 肌にも影響がありますよね。 今回は、岡田美容クリームをモニターさせていただいたので レビューしたいと思います。 岡
書評【お金の不安すっきり解消！ 理系夫の家計大作戦】くぼこまき
お金に無頓着というかあまり考えてこなかった著者 くぼこまきさんと理系の夫、そしてお金大好き娘（バルリ） 3人が登場します。 ・お金について夫婦で見える化 ・固定費の見直し ・保険について ・NI
旅好きです。 普段、あまりテレビを見ないのですが 出川哲朗さんの「充電させてもらえませんか？」を ここ数年テレビで時々見ている。 ゲストと一緒に電動バイクに乗って旅をする番組なのだが 充電が
4月からゆる～くですがグルテンフリー生活をはじめました。 すると、10代からずっと悩んできたニキビが 出来なくなったんですね。 そこで、グルテンフリーに興味を持ちこの本を読んでみました。 著者
アラフィフの私。 美容に関しては、内側からのきれいを目指しているところ… コラーゲンって年齢とともに減少していくって ご存じですか？ ということで、私が飲み始めたのが新田ゼラチンのコラゲネイドス
書評【顔を見て不調を整える漢方式セルフケア 体とこころのトリセツ】 島田和美
不調は顔に現れると著者は言います。 五臓五腑の働きを知り、肝・心・脾・肺・腎 それぞれの働きをこの本で学ぶことが出来ます。 自分の不調のサインを内蔵タイプ別にチェックし 最後にタイプ別養生
いろいろなものが値上がりしている昨今。 私は、半年に1回歯のクリーニングに出かけています。 今回出かけたら、3000円を超えていました。 そして領収書を見ると、その他に18点とあります。 前回の領収
書評【グルテンフリーのパンとスープ マクロビだからカンタン。】 上原まり子
2017年発行された本です。 マクロビオティック料理教室を主宰している女性が グルテンフリーのパンとスープのレシピを紹介している1冊です。 グルテンフリーの食パンだけではなく、 フォカッチャ、蒸し
美味しいおこめ食パンをスーパーで見つけました。 今年の4月からグルテンフリー生活をゆる～く始めたんだけど なかなか米粉パンってスーパーに売られていないんですよね っていうか、グルテンフリー食品はな
書評【マンガと図鑑でおもしろい！わかるノーベル賞の本 自然科学部門】うえたに夫婦
ノーベル賞がすごい賞だってことはみんな知っているよね。だけど、具体的にどんな賞なの？誰がなぜ作ったの？って答えられる人は少ないんじゃないかな？この本は、宇宙船に乗ってやってきた宇宙人メダルくん
アイリスオーヤマの掃除機壊れる？充電式サイクロンスティッククリーナーIC-SLDCP
2021年1月に購入したアイリスオーヤマの掃除機 充電式サイクロンスティッククリーナーIC-SLDCP かなり気に入っていたのだが、今年フロアヘッド底面の コロコロのゴムが外れてしまった。 これはアイリスオ
お灸に興味を持ち、毎日お灸をしているので この本を読んでみました。 ダイエットだけではなく、美肌作りのツボもこの本で 紹介しています。 私のようにダイエットが必要ない方も ぜひ読んでほしい1冊
インプラントを2本入れている私にとって歯は命 今回は、モニターでいただいたスイスのオーラルケアブランド クラプロックスCS5460を試してみたのでレビューしたいと思います カラフルな歯ブラシ
書評【家族みんなを元気にする グルテンフリーレシピ】 伊藤ミホ
2016年に出版されたグルテンフリー料理本です。 ここ最近、海外ではグルテンフリーについてかなり 人気になっていますが日本はまだまだ小麦の食品が 多いですね。 グルテンフリーの食品を探すのが難
書評【「心の回復力」の高め方: しんどい毎日を手放す】 上野恵利子
41歳で慰謝料、養育費なしで離婚。 3人の子どもを育てながら精神科の看護師として 13年働いてきた経験とアンガーマネジメントの学びから 心と体の健康の大切さを学びこの本を書いています。 人には心の
パソコン仕事をしているので、1日中座りっぱなし。 運動不足を常に感じています。 足の疲れ…血行が悪いせいか感じています。 今回は、身に着ける温泉浴をコンセプトに開発された コロバニィふくらはぎリ
日常を抜け出す旅コミックエッセイ。 家が好き！ 旅が苦手だったアラフォー女性が、 30代を過ぎてから心境の変化があり 旅の面白さに気づくエッセイ。 ・パン尽くし京都旅 ・食を楽しむ大阪旅 ・
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この本は、整形外科医が書いています。 私自身、昨年11月に電動自転車によるひき逃げ事故に遭いました。 今も頚椎症で神経の痛みに苦しんでいます。 最初に罹った整形外科医は、痛み止めを処方するだけ
この本は、タイトルに「更年期からの」とありますが 更年期女性ではなくてもコレステロールを下げたい方に おすすめの1冊です。 そもそもコレステロールって何？から始まり 食事でコレステロールを下げるには
頑張っていない人なら、この本は読まないでしょう！ 頑張っているからこそ、この本を手にするのです。 この本は、頑張っている人に 「頑張るのをやめてみませんか？」と 著者が提案しています。
鍼灸師の女性が、世の中にあるさまざまな情報に 女性たちが惑わされないようにアドバイスしている1冊。 ペットボトルでの温灸、爪楊枝でのツボ刺激など 身近なものでお金をかけずに養生できる方法も
YouTubeで人気な平凡な夫婦の レシピ本です。 247レシピが紹介されています。 定番おかずから野菜たっぷりおかず 最強の一品と簡単で美味しいレシピの数々 見ているだけでお腹いっぱいになりま
女40代ともなると、いろいろな悩みが生じます。 特に最近では男性以上に稼いでいる女性も 増えてきました。 この本では夫より稼ぐ3人の女性が描かれています。 マンガの途中では、文章コーナーが
トラウマというのは、なかなか自分でコントロールできないものです。 心療内科医の著者が、コントロールできない感情と トラウマとの関係を分かりやすくこの本で紹介しています。 トラウマが生まれた
ゆる～くグルテンフリー生活をしています。 市販のお菓子のほとんどは小麦粉を使っています。 さらに白砂糖を使ったお菓子も多いですね。 この本は、米粉やキビ砂糖、米油、豆乳、甘酒など 体にやさ
働き者の夫と小学生の娘 3人で暮らす主婦が書いたレシピ本。 定番のおかず 野菜のおかず 一品ごはん おたすけ副菜 おにぎり＆サンドイッチ 簡単でおなかも心も満たされる レシピを紹介しています
東洋医学に興味のある私が女性鍼灸師が書いた 44の養生訓を読んでみました。 世の中には女性を脅かす呪いというものが たくさんある。 嘘か本当かわからない世に蔓延るそんな 呪いを著者がぶった切る
プロローグに 私は74歳、もうすぐ75歳になる。 国が決めた言い方だと後期高齢者だ。 この歳になって「卒婚」を決心した。 この本は74歳の女性が人生を振り返り 結婚、子育て、仕事などどのよう
鍼灸師として日々患者と向き合う著者。 仕事が忙しくて食べる時間がないなどの現代人の悩みを聞き 「貧しい食生活」をしている人が多い現実を知る。 お金がなくて、長時間労働でも、季節の食べ物を食べ
45歳、独身、フリーランスの漫画家である 著者の日常を描いたコミック。 ・一人暮らしの防災・火事編 ・5年後の免許証写真 ・足がつる ・ホットフラッシュ ・歯と私の未来 などなど… 更年期世代
産婦人科医であり、ヨガ指導者でもある著者が 「高尾美穂からのリアルボイス」で 読者からの質問に真摯に回答している。 この本は、配信サービスで応えた女性読者からの82の質問を 参考に構成執筆したも
この本は、18人の女性たちが自分の人生を 自分らしく生きるためにどのような苦難を 乗り越えてきたのか？ その物語を紹介している本です。 女性起業家として生きる18人の女性たちの 物語を通して自
30代の頃、つらいのに病院へ出かけても 異常なし、気のせいと言われたことから 私自身漢方に興味を持つようになりました。 今現在は、漢方を取り入れながらも食を 大切にして薬を飲まない暮らしを私自
メンタル不調になった会社員の著者。 日本では「人生投げ出したい」と考えていたけど インドのヒマラヤをバイクで旅し 必死で生きることを考えている自分に気づく。 インドのヒマラヤで下痢や嘔吐を経
1960年、インド・ニューデリー生まれの男性。 日本の女性と結婚し、ヨガを夫婦で教えている。 この本では、右側に言葉、左側にヨガのポーズが 紹介されています。 私は今轢き逃げに遭い、頚椎症性神経
1961年広島県呉市に生まれた著者。 両親の介護記録を映画にした 「ぼけますから、よろしくお願いします」が ヒットしたのだろう（私は見ていないので知らないが） この本は、104歳を迎えた父を中心に
1976年生まれの鍼灸師である著者が書いた1冊。 絶対に死ぬ私たちですが、死んでしまうまでの間 この世をけっこう楽しんで生きられるココロとカラダの いい塩梅の状態を目指すのが私たちにとっての健
ドバイに旅行に出かけた時に、なつめをスーパーなどで 売られていた。 なつめって滋養強壮にとてもいいのだと思っているんだけど なかなか日本ではなつめって人気じゃないんだよね 先日、銀座にあるせんねん
料理教室を主宰する著者が、リアルなひとりごはんを 紹介している。 まずは、この本50代以降の女性たちに書かれた料理本なので 字が大きいので老眼の私にはうれしい。 子どもが育ちひとりごはんを楽
【いつものパンがあなたを殺す】 この本を読んで、グルテンフリー生活に興味を持った。 小麦を食べない生活… 現実はなかなか難しいのだが デパ地下もスーパーも小麦製品であふれているから… だけど、しば
相続は想いを次世代につなげる想続と著者は言います。 私自身、父がなくなった時父が遺言書を書いていなかったために 土地不動産金融資産など1円ももらうことができませんでした。 子として父の財産
4月から6月の約3カ月間グルテンフリー生活をしてみた。 なぜかというと、以下の本を読んでみたから。 この本を読んで、小麦生活をやめてみようかなって思った。 小麦をやめていると、今通院し
キューサイのひざサポートコラーゲンをいただきましたので レビューしたいと思います。 加齢とともに膝悩みが増えてきますよね。 毎日を元気に過ごしたいから、朝食にスプーン2杯を ドリンクに入れて飲んで
米粉を中心にしたグルテンフリー生活を4月から始めてみました。 今まで朝食は小麦のパンを食べていたんだけど 富澤商店で米粉を買ってHBで米粉の食パンを焼いています。 これがとっても美味しい
玉露園のグリーンティーを仕事でいただきましたので 今日のおやつはアイスグリーンティー 粉末になっていて、お水でサッと溶けてくれるので アイスティーが便利です。 暑い日は氷をたっぷり入
孤独というのは、人それぞれ感じ方が異なる。 一人が好きな人もいれば 一人では耐えられずさみしいと感じる人もいる。 さみしさを必要以上におそれることなく、 振り回さることなく上手に付き合って
高学歴の人間が増えている現状。 私の大学時代は、大学院に行く友人はほとんど いませんでした。 大学を卒業すれば、大手企業に就職することが 普通の時代でした。 しかし、今では大学院を卒業する人
京都市でお灸堂を開業する鍼灸師の著者が 毎日続けられる簡単養生を150個紹介しています。 どこから読んでも面白いと思います。 ・小さいことで体は意外と元気になる ・困った不調を楽にする体のゆ
お仕事でペリカン石鹸のうぬぼれ♡ボディを お試しさせていただいたのでレビューしたいと思います。 これ、甘いローズの香りが印象的です かわいいハート型の赤い石鹸です。 7種の成分配合で美肌ケア
モノにあふれた現代の日本。 この本はモノを減らすのが上手な人が紹介されています モノを持たずに暮らすミニマリストたち。 時代の変化に対応しながらより快適に 暮らすライフスタイルを紹介し
「自分のために料理を作る」ことのできない人たち。 そんな6人の世帯も年齢もばらばらな男女の参加者を 著者が3か月間自炊コーチしています。 その後、精神科医の星野概念さんとともに6人の参加者
梅雨に入り、じとじとしてきました。 朝夕の洗顔時にはしっかり皮脂汚れを きれいにしたい私が今使っているのがこれ！ お仕事でいただいたのですが、これとってもいいので 紹介したいと思います。 泡をの
新田ゼラチン様より ＼のせる生ジャムミックス／をいただきましたので レビューしたいと思います。 これ、自宅で簡単に美味しいジャムを作ることが出来るんですよ レンジで約5分で作れる
頭皮の悩みが増えてきました。 マックス様より 柿のさちスカルプトニック 180mLをいただきましたので レビューしたいと思います。 【柿のさちKnS スカルプトニック】 加齢臭・体臭対策の柿渋石鹸でお馴染
1970年生まれ。 41歳で離婚、再婚を考えた人も現れたけど解消し 45歳ふたたびひとり暮らしへ。 便利な都内から近郊へ住まいを引っ越し 新しい暮らし全般をこの本で紹介しています 同じアラフィフ
昨年、低音障害型感音難聴になり西洋医学での治療に 限界を感じ東洋医学での鍼灸治療をしています。 通院を初めて20回ですが、耳鳴りがほぼ完治している ことに驚いています。 ツボを学び、自宅でも養生
肌の乾燥が気になる方におススメのミストローション！ お仕事でいただいたので、レビューしたいと思います。 これ、いつでもどこでもシュッとスプレーできるミストタイプの ローションです
