今日、明日とイベント、たくさんありすね。皆さん、ベストを尽して、おもいっきり楽しんでくださいね。こちら京都のヨーゼフです。明日は大阪マラソンの応援に行こうと思…
ランニング初心者のマラソン挑戦記。 何度かの挫折を経ながら、2022年4月から挑戦。 びわ湖マラソン 2023 にエントリー。 ブログ Garmin をモチベーションにして頑張る予定。
ランニングは2022年８月現在 継続中。 張り切りすぎてケガの兆候が表れる。 ヤバイヨ ヤバイヨ どうしよう。
一週間のGARMINのおすすめランと、実際の記録です。こちら京都のヨーゼフです。7日間のうち5日、休息しろてどうゆうこと。言うこと、聞きかずにトレーニングして…
今日は早起きして早朝ランニングだ🌅こちら京都の、ヨーゼフです。前日は早起きに備えて、23時40分に就寝💤5時に目覚ましをかけたが起きれませんでした😅8時10分…
一週間に一度のお楽しみ。閾値走こちら京都のヨーゼフです。ゆっくり走っても、スピード出しても、キツイ季節となりました🥵前回もターゲットタイム5:20/キロなのに…
近畿の梅雨明けが発表されました。これから、本格的な夏が始まります。走るのは、大変だ🥵こちら京都のヨーゼフです。今日のおすすめと一週間のラン記録GARMINのお…
またまた、齒のトラブル！こちら京都のヨーゼフです。パナップのミルクチョコパフェを食べてた時、右下の詰め物が取れたんです😂歯医者さん16時に予約したと思い込んで…
梅雨明けしてそうな今日この頃。こちら京都のヨーゼフです。火曜日 閾値走水曜日 天王山登山をしたので木曜日 金曜日はランオフでいいかなと思っていたらトレーニング…
する前は、楽しみ、トレーニング中は地獄。こちら京都のヨーゼフです。一週間に一度のお楽しみ、閾値走！スピード持久力をつけましょう。前回、スピード出しすぎ、心拍、…
GARMINに付属しているベルトはシリコンベルトこちら京都のヨーゼフです。キツく締めすぎていたせいか、かゆくなったりしていました。ナイロン素材のベルト、2本目…
GARMIN INSTINCT 2X を購入して2週間。こちら京都のヨーゼフです。今日のおすすめと一週間のラン記録嬉しがって、更新しています☺7月7日 日曜日…
いっときの猛暑が和らいで走りやすいです。こちら京都のヨーゼフです。今日は120分走 キロ7目指して、走ります。ゆるゆると走るので、神戸マラソンコースの後半を試…
雨がしとしと、走るのがラクに感じた日でした。こちら京都のヨーゼフです。相変わらず、トレーニングステータスは悪い。今日から新しいテーピング。ランナー膝はだいぶマ…
今日は、まずお買い物へ。こちら京都のヨーゼフです。ランチはびっくりドンキー。私はパインバーグディッシュ嫁さんはオムデムバーグなんか、名前、違うような。ここのハ…
去年からの困りごとです。こちら京都のヨーゼフです、2023年11月、夕方嫁さんが、我が家の3階の窓ガラスが割れているのを発見した。窓ガラスて割れるんか?うわ〜…
暑い、暑い、暑すぎる。こちら京都のヨーゼフです。右膝もじょじょに良くなり脚作りのため、キロ7で走ってきましたが、そろそろスピード持久力をつけていきたい。暑すぎ…
GARMINInstinct 2X Dual Powerを購入。こちら京都のヨーゼフです。今日のおすすめが表示されるようになった。6月4日の表示から。トレーニ…
JALマイラーのこちら京都のヨーゼフです。固定資産税2期分と水道代をミニストップで払いに行きます。5のつく日がお得なんです。GARMIN 2X くんの今日のお…
油断してるともう7月4日月日はあっという間に過ぎていく。6月まとめ いっきま~す！こちら京都のヨーゼフです。6月は122キロ走ることができました。5月は100…
昨日は早くに眠たくなったので22:30に就寝。その代わり5:30に起きて朝ランをしよう。こちら京都のヨーゼフです。寝坊助の私が予定通り起きれるはずがありません…
昨日は大雨予報で歯医者もあったしランオフ予定でした。こちら京都のヨーゼフです。歯医者を出ると、シビシビとだけ、雨が降っている☔仕事までの猶予は1時間30分。準…
左上奥の虫歯になった治療4回目。9時30分から。こちら京都のヨーゼフです。前回、型とりをしたので、それを、カチッとはめましょう。調整するため、はめものを出した…
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今日、明日とイベント、たくさんありすね。皆さん、ベストを尽して、おもいっきり楽しんでくださいね。こちら京都のヨーゼフです。明日は大阪マラソンの応援に行こうと思…
カシスさんのいじりでアクセスが伸びた、丸太町のヨーゼフです🎉想像以上に面白すぎてビックリしています🤯大阪マラソンもくいだおれ太郎みたいなとんがりヨーゼフでいき…
京都マラソン 応援記② 『京都マラソン 応援記①』京都マラソン応援記📣イッキに書こうとしたら、時間が足らない。皆さんのブログを見て、そうか、分割したらいいんや…
京都マラソン応援記📣イッキに書こうとしたら、時間が足らない。皆さんのブログを見て、そうか、分割したらいいんやと今頃気づきました。こちら京都のヨーゼフです。天気…
昨日も様々な場所でレース、イベントがありましたね。皆さん、いかがだったでしょうか？レポ、楽しみにしています😄こちら京都のヨーゼフです。昨日は京都マラソンの応援…
明日も全国各地でレース、イベントが開催されますね。みんな楽しんで頑張ってくださいね📣こちら京都のヨーゼフです。昨日、びわ湖マラソンから招待状が送られてきました…
今日は週1、整骨院の日。こちら京都のヨーゼフです。先生 どうですか？私 右足の肉離れとふくらはぎ 違和感なく歩けるようになりました。まずはエコーで観察してい…
京都マラソンまであと4日！こちら京都のヨーゼフです。エントリーしたけど落選しました🤣なので、去年に引き続き応援📣に行きますね😊 『京都マラソン シューズサーク…
ランオフ8日目。こちら京都のヨーゼフです。右ふくらはぎの肉離れ、まだ、歩いていると、違和感がある時がある。接骨院に行ってなければ、まぁ、走っていると思うけど🏃…
ランオフ5日目体力、溶けてきている。こちら京都のヨーゼフです。夜勤明け、起きたら、ビックリの銀世界。予想以上に、雪が積もりました。仕事帰りに整骨院に行く。1番…
今日はとても冷えました。普段は雪の降らない地域ですが、吹雪いていました。こちら京都のヨーゼフです。ランオフ2日目😊まだ、ランオフしてるうちに入らないな。走れな…
昨日、レースだった方、お疲れ様でした。レポ楽しみにしています😊こちら京都のヨーゼフです。一昨日に、距離走の途中で、右ふくらはぎが痛くなり、ストップ。そんなに日…
今日は、天気が安定してそうなので河川敷で距離走(ハーフ)。こちら京都のヨーゼフです。ケイデンスドリルをしながら、淀川河川敷へ。河川敷では流し100M✖5。14…
今日、8時過ぎに起床したら、少し、雨が降っていました。昨日、閾値走していてよかった。こちら京都のヨーゼフです。今日、1月、最終日はランオフ。明日、走る予定です…
風が強い日が続いています。こちら京都のヨーゼフです。今日も強いし、明日も強い予報🤣週に1度の閾値走ができない。もう、スタート遅いけど、今日やる。17時28分 …
長距離走るの、苦手です。こちら京都のヨーゼフです。苦手なので30キロ走、気が重い。気が重いけど、びわ湖マラソン笑顔でゴールしたいもんね😀フルの目標はサブリノ😆…
高槻ハーフ前と後のブログのはずが整理がまだまだできていません。なので、1月22日 水曜日のランの記録をササッと！こちら京都のヨーゼフです。先日の高槻ハーフで4…
高槻ハーフから2日、経ち、身体をほぐそうと軽く走りました。ビューンと走れると思いましたが、まあ、スピードも出ず💦最後に流し5本して終了。昼からはカロリー補給に…
昨日は高槻ハーフで 沿道でたくさんの方が、応援に駆けつけてくださり盛り上がりました。ホントにありがとうございます♫アメブロでは沿道での応援、御一緒された方、気…
シューズサークルからとても楽しみました。こちら京都のヨーゼフです。目標1時間45分を切ることができました。PB更新です。ちょっと信じられない。沿道での応援もあ…
応援📣ありがとうございました。こちら京都のヨーゼフです。なんとか、完走。こんな小細工いらん。グロス4時間27分35秒4キロで左ふくらはぎに痛みが出たので、終わ…
神様、明日、なんとかして下さい。こちら京都のヨーゼフです。天気のことよ。大阪マラソン、走るのに、この仕打ちはなんですか。気温低い 雨 北風強しエキスポ行く前に…
いよいよ大阪マラソンが迫ってきました。こちら京都のヨーゼフです。去年の11月 福知山マラソンで3時間48分で初のサブ4を達成しました。そして大阪マラソンではP…
京都マラソンで京ばあむ がエイドに出ていたみたい。こちら京都のヨーゼフです☺なんか、オイラも食べてみたいな〜!よし、atelier京ばあむに行ってみよう。ht…
2024年2月18日 日曜日京都マラソン シューズサークル&応援に行ってきました。やたろうさんの呼びかけでたくさんの方が集まりました。やたろうさん、ありがとう…
昨日は気温が高く、風も強かったです。就寝時は風で家が揺れてた。すぐに寝れたけどね。こちら京都のヨーゼフです。さて京都マラソンまで、あと2日！レースに出ないけど…
持久力に不安があるし、LSDをしよう。LSDはゆっくりやし、知ってるところは飽きるし、前々から思っていた、大阪マラソンコースを走ってみることに。こちら京都のヨ…
明日もマラソン大会、目白押し。姫路城マラソンや愛媛マラソンにはブロ友、ラン友、出場します。みんな目標に向かって頑張れ〜📣📣📣こちら京都のヨーゼフです。昨日は宿…
ウ〜 ワワンワン♫ウ〜 チチンチン♫こちら京都のヨーゼフです。ワンとほえりゃでおなじみの、ヤッターワンが隣町にいるのを知ったのは、去年、買い物に行く道中で見つ…
嫁さん、京都にずっと住んでいるのに金閣寺に行ったことがありませんでした。そんなわけで、今日は主に金閣寺を、最寄り駅からウオーキング。こちら京都のヨーゼフです。…
皆さんのレースレポを見て、少しウルっとしていました😂努力をして、PB更新できた人。努力したけど、結果がついてこなかった人。故障で以前のようなタイムで走れなかっ…
今日も全国、マラソン大会が開催。出場された方、いかがだったでしょうか？こちら京都のヨーゼフです。少し右足に違和感あって、天王山ハイクかな〜と思ったけれど、やっ…
去年の10月頃、今はいているエボライドスピードの次に履くシューズを下見していました。こちら京都のヨーゼフです。スポーツショップで相談！その頃はサブ4目指して、…
2023年12月2日から右ふくらはぎ痛のため長いトンネルに入っています。坐骨神経痛が長引いているようだ。こちら京都のヨーゼフです。思うように練習ができずに迎え…
日本新記録 おめでとう！前田穂南選手大阪国際女子マラソン2024年1月21日2時間18分59秒20キロからの飛び出し、ゴールまで、記録が出るか、ハラハラ、ドキ…
なんちゃってハイカー、こちら京都のヨーゼフです。登山を趣味でやっています。体力をつけるため、ランニングを始める。そしたら、ランニングのほうが夢中になっています…
昨日、走っている時に、又又違和感。こちら京都のヨーゼフです。午前中に接骨院に行ってきました。先週の日曜日高槻ハーフは、痛みなく走り切る。ラン&ウオークでした。…
昨日よりは寒さがマシだが走り始めは4度。こちら京都のヨーゼフです。11時から、走り始める予定がお腹が減ったので、昼ごはんを食べてから走ろう。接骨院の先生に骨盤…
高槻ハーフのレース編を投稿した22日、アクセスがグイ～ンと上がってびっくりしました。こちら京都のヨーゼフです。高槻ハーフ、前後の様子、いきま〜す！レース前日、…
高槻シティハーフマラソンから2日経ちました。こちら京都のヨーゼフです。右ふくらはぎの痛みも出なかったし、今日は連続して、ゆっくり走ってみよう。ゆっくり走るから…
