今日は・・・東海マイラーズウルトラマラソン練習会でした。 はじめまして～ お久しぶり～～ 毎度～の方もご参加ありがとうございました。 長い間走って来たからわかった事をお話ししながら『壊れないように弱ら
定番のおやつ 忘れてました。このお菓子頂き物ですが・・・ 和菓子のように見えるが洋菓子みたいで・・・でも和菓子 う～～～んだったの。 おいら・・・ぐったり。
本日の第1目的地 自動販売機のサンドイッチ 暗闇に光り輝く自動販売機よかった～。パンあった。 今日は知る人ぞ知るあのズンバ先生と 今回は転びませんでいたよ 睡魔との闘いでした。
11月15日水曜 らんらんすー。カラダリセットサークル 19：00～コンディショニングのレッスン申し込み開始です。 参加決定の方は早めに連絡いただけると助かります。 11月は寒くなるかな～ 今朝はこんな感じで
今朝は・・・ここから～ 今日1日この服装のまま 実は・・・これが最近の1番のお気に入りなんです。 きなこもち・・・久しぶりなんか可愛くなったわね 夕方のレッ
おいしい 出来立て芋けんぴ 覚王山 吉芋 冬が近づいてきましたね～。メルティーキッス登場ですね 毎度ありがとうございます
今日の午前は・・・このウエアで 名古屋ウイメンズマラソンの時に妹とお揃いでしてるウエアです。 今朝・・・昨日のお誕生日ケーキのお裾分けいただきました。 キルフ
かわいいのを見つけてしまった『ごまんぞく』 買ってしまった おいらは・・・全然満足じゃないけどね 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお
これ最近の私のジョギングシューズの裏 けっこうまんべんなく減ってますよね ウルトラランナー 靴の裏偏って減っている人多いような。。。 『レッスン参加の方から靴の裏減り方変わった～』とのお声も ありがと
ダイエット進行形の甥っ子です。 なんか違うでしょ～～～ Tシャツサイズ XLL 以前はこのグレーのTシャツはち切れそうで着用困難でした。 これ・・・本日 これ・・・ほぼ1ヵ月前 この2週間く
走る用事で大阪に行ったわけではないが・・・ 走ることに関係のある場所 2ヵ所へ行ってしまった そしてなぜか難易度高い移動でした。（ではないですよ） まずは・・・水都大阪100㎞ウルトラマラニックの佐田さ
我が家に4枚届きました。ってことは4名だね。 弥冨ライオンズチャリティーマラソン おいらは見守り隊 ファミマ 台湾密いもバターサンドビスケット バターサンドビスケットに台湾
可愛いローソンスイーツ ついに買っちゃった。 いつまでコンビニスイーツ買えるかな りんごっぽいね 今日は新しいトレッドミル いい感じ～
走る人も走らない人もbコンディショニング お疲れさまでした。初めて参加の方も通常レッスン参加の方も まだまだいろんな種目あります。次回もお楽しみに～。 鍛えるのではなく整えるのです。変化を感じていただ
予定変更でこれに ファミマのレトロプリンミニストップのイタリア栗のモンブラン ローソンのモンブランどら焼きにたどり着いた～ ファミマのレトロプリンを買うと思っていたことをすっかり忘れて ミニストップ
レッスン終わって気が付いた 開始時間と終わりの時間が同じだった 10月18日（水）レディヤン春日井19：00～ キャンセルありまだ残席ありです。 参加検討中の方 ぜひ！ 少人数でじっくりコンディショニング行
雨やみました 走った後は・・・いつものポーズ『私は綺麗』『やっぱり綺麗』 Run up 楽しそうですね。楽しかったのです 各自のペースでOK 周回コースのよいところ 今日
Run up 名城公園120分走 お疲れさまでした～ はじめましての方 遠方から参加の方 ご近所から参加の方 いろんなところから皆さん集合 ありがとうございました。 雨が・・・降るかも。と。いうことで走る前に
こんなこともやってます たま～に『走ることが仕事』って思っている方もいらっしゃるようなんですが～ 他にも靴履いて音楽に合わせて動いたりもしてます。 これが仕事です 走る方は・・・
木曜日は・・・日進のレッスンからスタートです。 1枚脱いでもその下も同じ文字でした～。 いちおう解説・・・長袖黒 ノースリーブ紺 定番のおやつ 今日は・・・アイスコーヒーでしたね
ピスタチオプリン ピスタチオだ～ トーラクのファミマ限定 ピスタチオプリン やっぱこれおいしい 実は・・・何回も食べてる ファミマ 生チョコクリームトリュフ
10月10日・・・今日は何の日 お好み焼きの日 銭湯の日 トマトの日 転倒予防の日 目の愛護デー などなどいろんな日 多すぎる～～～ うなぎパイ・・・うなぎは苦手だけどうなぎパイは大好き
サンドイッチあるかな～ないかも～ドキドキしながら 到着～～～眠かった～ あった～ サンドイッチとカフェPANDA 見栄えのしない写真になってしまいましたが 3人が選んだのは相談
本日は祝日 祝日レッスンご参加の皆様ありがとうございました。 我が家には1歳のお客さんが6歳の犬とマックの『プリプリエビプリオ』争奪戦 両者とも食べてはいけないものだと思うが～～～ 可愛い面白い戦いで
土曜日～日曜日 ビワイチ（琵琶湖1周）に参加予定でレッスン代行も お願いしましたが・・・金曜日の夜までレッスンなので 日曜日の朝始発で行き途中合流でも途中合流する自身も無いし この1週間毎日4時間睡眠
今朝・・・ぷ～んと臭いが部屋中に 妹が作ったお弁当 これを食べる予定の人達から『口臭爆弾』 『なんで今日～ 絶対食べたい』という人も たまごと一緒に焼かれた納豆 以上です。 その後どうなったかは・・・
名古屋ウイメンズマラソン また2人で走りま～す。 さぁ～完走できるかな 秋の空 重そ～な雲 定番のおやつ 毎
う～～～ん 食べてもいいのかな やっぱ食べました。 昨日はとりあえずでしたが 本日はと一緒に味わいながら 毎度ありがとうございますまた今日もぽ
明日も食べようかな～と思う品 ファミマ 生チョコクリームトリュフ 物思いにふける秋です 毎度ありがとうございますまた今日も
このお菓子やめられないとまらない これ次回の時間走マラソンエイド食に決定だ～ 秋の空だ～ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ
スパルタスロンの季節ですね。 今年も日本からたくさんのみなさん参加のようですね。 実は・・・私過去に5回参加してます。 いちおう5回完走 毎回ゴールの時間が違うので景色も違う。 オリンピックの前と後で
こんなところにやとみの金魚（朝宮公園フィットネスルーム入り口前） 9月最後の金曜日 雨降らなかった ステップエアロのレッスンご参加の皆様 ありがとうございました。 また1月にお会い出来るの
ここでスパルタスロンゴールの様子見ることが出来ます。（ライブ） 以前はスタートしたらゴールするまでわからなかったのに まだ最終ゴールまで数時間あります。 Finish Line - 41th SPARTAT
罠にはまって買った品👀👀 MOUMOUCAFFのクレープ もちもちし過ぎ~~~ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
今夜はお月見～～～ お団子の写真は最後に 我が家の住人の中で蜂蜜の味の違いがわかるようになった人が増えました。 蜂蜜＆シナモンの効果を実感したからだと思います。 現在使用中の蜂蜜は・・・チーズに合うっ
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今日は・・・東海マイラーズウルトラマラソン練習会でした。 はじめまして～ お久しぶり～～ 毎度～の方もご参加ありがとうございました。 長い間走って来たからわかった事をお話ししながら『壊れないように弱ら
今日もばてばてですわん。おば～ちゃ～ん 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
金曜日です。お昼は米粉のたい焼き。 なんと・・・今日は 他に客さんいない 足元には注目しないでくださいね。あの・・・はけっちゃーずなんで パクっとひとかじり 行ってきました。期日前投票
猿田彦買ってみたが。。。 日進に向かう途中のミニストップ閉店になってた。 これはLawsonで買ったんですけどね。 夕方セブンで発見 さつまいもボールがあった。 韓国フェア終わったのでもう食べられない
このどちら様かわからない方・・・一緒に多治見まで行っ。。 『次回ブリュレにしま～す』と。言ったのだがやっぱシュガーバターだ。 これは昨日の写真 お兄ちゃんに捕まった パパ・・・おいらも食べ
大会の趣旨に賛同して楽しくの方 お申し込みは こちらからお願いいたします。 弥冨ライオンズチャリティーマラソン えっ でも誰にも気づかれてないたぶん。。。 毎度あり
ば～ちゃんサボテン綺麗に咲いてました。鮮やかな色 昨日『森林公園もで走りに行ってくるね』といったら ば～ちゃん『熊に気を付けなさいよ』って 私『熊はいないでしょ』 ば～ちゃん『1番怖いのは人だから。。
昨夜は夜走り日和でしたが～～～～～～ご近所には夜走り仲間がいなかったので寝ました 朝・・・超早起きは無理だったのでちょっと早起きして遠回りで森林公園へ 探検 今日はたくさん飲みましたね。走ったのは40㎞
おいらは・・・パパのお膝が好き （初めてブログを見た方にはわからないですよね・・・解説 おいらのパパとママは私の妹夫婦） パパはsumi（私）のマラソンでもらってきたTシャツを着てる これはいつのだ？
『ぐなし』 すぐ食べてもよし 冷凍庫で いろんな食べ物のお供になるのよ 私の最近の定番カスタードクリーム 今日もおつかれ～さん 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお
この後 午後の場所への移動疲れた～ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
毎日いろんなところでいろんなことしてます お尻～お尻り～って言ってたらお尻がより一層キュッとなったような 午後の車は眠い～～～ おいしそうな予感 美味しかった 毎度ありがと
お高いぱんでした 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
朝行ったとろから帰る途中にコーヒーとチロルチョコで一息・・・と思って Lawsonに行ったらチロルが無いLawsonだった いつもの蜂蜜買いにイオンに行ったら蜂蜜売ってる店舗が改装中だった。 お買い物のついでに立
久しぶりのたまごサンド モーニングパン43㎞くらい バージョンアップ？おいしくなってるような塩加減が お仕事の前に余裕で行って帰るはずが朝方涼しくて寝てしまった ここ数日は暑くて目が覚めていたのに。。。
高速バスで無事高山駅到着 寝てる間にあっという間についちゃった 名古屋からはバス利用の人多いですよ～ らくち～んなんです お昼ご飯を食べてからアリーナに向かおうかな？と思ってうろうろしているう
いつもの集合写真の前の集合の様子 終了間近になってトワイライトらしくなってきました～ 勝川駅前に移動の前にたい焼きランチ たい焼きランチの後は・・・かんたんステップ ルネックスポー
かなり遅くなりましたが・・・またまた飛騨高山～ やっちまった～ 今年も伊勢から金山です アイスコーヒーにくっつけておけばチョコも安心だ～ それにしても凄い絵のカップだ～
レモン・・・夏にいいね～～～ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
おいら・・・ばてばて・・・ここがおちつくすぐ目閉じちゃう～～～～～ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
今日もたい焼き屋さんの近くでお仕事だったのでお昼は米粉のたい焼き クリームチーズカスタード行ってきました～～～～～。 焼きたてサクサクおいしかった。 暑い。。。 毎度ありがと
まずはお知らせから これ見かけたら・・・よ～く見てね 今年も9月四日市ドームで開催ですよ～ よんてつ ザ・28時間マラソン スタート時間からゴール時間までなら何キロでも何時間でもです。 お腹すいた～
早く寝たい 毎日早く寝たいと思いながらいろいろ雑用してます。 今夜は・・・事件が部屋に突然現れた。 戦っていたら日付変わる～～～～～ なんとか戦いは終わりましりましたが。。。 木曜日はにっしんスポー
あまりの暑さに野菜の水浴び気持ちよさそ～に・・・ 昨日のきらずあげ・・・まずはピーナッツから ピーナッツでした・・・ピーナッツ感でした。 水曜午後は多治見でサークルです。かれこれ何年だ
新発売って書いてあったので買ってみた。 そういえば以前にもこんなの食べた～ その時も黄な粉が中身が・・・大変なことになった。 確か・・・お家でゆっくり食べましょ～とつぶやいたような気がする。 冷た
ガソリンが誰か飲んだ～っていうくらい減ってる。 ほんとに誰か飲んでいたらど～しましょ。。。 サロマ湖100㎞のゴールシーン見ていたら・・・また行ってみたくなった。 初100㎞はサロマ湖でした～。何年前かは
仕事の前にご近所パトロールご近所なので持ち物はスマフォだけ 今日の雨は気持ちよかった～。 森本サンドモーニングの時は20㎞でだ～。 今日は無いがいつものように20㎞くらいでお腹すいた～ なんか動けないエネ
本日午後・・・名古屋ウイメンズマラソン第1回練習会の予定でしたが 大会エントリーが確定しないと走る気にならない我が家の住人達 というわけで中止 そしてラン友さん達はお出かけ多い私は明日仕事なので朝まで
双子の日 我が家の住人 卵かけご飯の人 双子だ～ 卵割って 私も～ 検証したくて今日も買った。 1軒目のLawsonにはなかった。なんと2軒目も。 昨日これを買ったお
『どんな練習してるんですか』 『毎日どのくらい走るのですか』 『月間走行距離は』 よく質問されること・・・う～～～ん 特に変わったことしてないので・・・ 毎日走っているところはトレッドミル 以前からず
水曜日午前はここでレッスン 10周年記念のお花がなくな前に 逆転のポーズの達人隣のスタジオでレッスンのrico.yoga.vegesさんと 昼間のサボテン『夜はたくさん咲くよ』と・・・ば～ちゃん
初めての組み合わせ だって～初めましてだから。 お仕事で名古屋にいらっしゃるということで連絡いただきお会いしてきました。 9月一緒に参加する大会についてのプチ打ち合わせ 5月弘前で行われた6日間走で日本
今年に入ってから・・・いや違う。昨年の沖サバの頃からよく足がつって沖サバでと通りがかりのランナーさんから2run貰って助かった。それから塩ジェルと一緒に持参することにした台湾48も川の道も今回の飛騨高山も3
ガールズランクラブ ジョグ＆コンディショニング 雨降らなくてよかった～。雨予報で場所と時間変更 早い時間に集合ありがとうございました。 走った後は腕肩のコンディショニング みなさ～んたまに思い出して
甲賀の米粉たい焼き屋さん 行ってきました～ もちもち生地が 中身も 我が家の住人みんなでした 期間限定は抹茶でした。 こんなふうに並べられてた お店はここ ちょっと
夏至・・・夜走り日和ですがにいます。 今朝の土砂降りから～の晴れ 雑用終わってないし 夜道は危険だし 明日は仕事だし～～～～～ 以前 先輩に言われた 『寝なくてもいい そのうちいくらでも眠れるから そ
何食べてるの～～～ 朝はキャベツとタマゴをほんだしで炒めて食べてます。 今日はブロッコリーがたくさんあったのでたくさん食べた。 最近はほんだしではなくいいのがあるんですね～。 おいしい昆布をもらったの
『ドーナツあるよ』知らなかった～。 夕べ我が家にやって来た生ドーナツらしい。 お砂糖が溶けててめちゃめちゃ甘かった。頭にガツーンと来る甘さ これはいかんいかんと半分は冷蔵庫にしまった。 せっかくの生ド
弥冨ライオンズクラブ 小児がん克服支援活動協賛チャリティマラソン 大会の趣旨に賛同してみんなで楽しく走りましょう～という方 申し込み開始は7月1日です。 今年も会場でみなさんにお会いできるのを楽しみに
東海道新幹線60周年なんだって～～～ 今日はドアの近くでした。朝早い新幹線ってけっこう混んでる。 今朝は夏みかん食べて。。。 お菓子も夏の味ね。 おやすみ～～～
