今日は・・・東海マイラーズウルトラマラソン練習会でした。 はじめまして～ お久しぶり～～ 毎度～の方もご参加ありがとうございました。 長い間走って来たからわかった事をお話ししながら『壊れないように弱ら
スパルタスロンの季節ですね。 今年も日本からたくさんのみなさん参加のようですね。 実は・・・私過去に5回参加してます。 いちおう5回完走 毎回ゴールの時間が違うので景色も違う。 オリンピックの前と後で
ば～ちゃ～んどこかに行っちゃった なぜか妹突然ローソン祭り これ私のおやつの定番 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほん
久しぶりにバウム祭り 我が家の住人の祭りは昨夜終わったようでした 今朝・・・おねぇ～ちゃんバウムクーヘンあるよって。 なんと・・・食べてみたかった『ばぁむく～へん研究所』のではないですか～～～
日が沈んでから(日焼け止め塗りたくなかったから） 津のコーヒーロースト津店目指して なんとズンバ先生朝までならということで楽しくお喋りラン 私は明るい時間にこのコース（そして逆走）滅多にないので 夜が
ちょっと前にやっと入手したウエーブニットのうちの1足 やっぱいいね。今まで履いた靴の中で ウエーブニットが1番 ミズノさ～んまた作って～ 本日 試し履き 裏も黒いので黒マジックでは日付かけな
どうやら私・・・日焼けしているみたいね 新しいおやつ見つけたよ~~~ 軽いし甘くない甘いものなどに飽きたとき味変によいかも おなかも満たされるよ。。 おいらのおやつ
バナナ得意分野ではない食べ物 でもね～ 食べるといい事多い品 最近食べてます。 そして味比べもしてます マラソン大会のエイドにもありますよね 苦手だったけど食べてる品・・・食べてるうちに好きになって
新しい仲間にいいかな～と思ったのですが・・・ なんか違う～ CM よく見かけるので買ってみた。 予想より甘かった おいら・・・今夜は穏やかに おなか満たされ かゆみ治まり
いつもレッスンご参加ありがとうございます。 最近・・・『背が伸びた』と皆様から 続けるって簡単そうで難しい。 しつこい性格の私ですが・・・これからもよろしくお願いいたします。 みんなお仕事行っちゃ
100㎞以上何回も走ってます。その他も毎日走ってるシューズ。 けっこう綺麗に減ってるのでは カルディ・・・買い出し 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっ
『土曜日～日曜日 さくら道のコース逆走の人に会いに行きませんか』 と、お誘いが 森本サンド経由で金沢兼六園から走ってきている皆さんに会えるまで 関まで13㎞の表示の辺りで全員にあ会う事が出来ました。
『姿勢がよくなった』とお友達から声かけられたと・・・ 毎週レッスン参加のランナーさんから嬉しいお言葉いただきました。 続ける・・・これが1番なんです。 じみ～にコンディショニング継続 これからもよろ
最近見かけるチロル ハロウィーンなのね。これからいろいろでてきますね。 美味しいおやつ 毎度ありがとうございま
ダイエットの神がおりてきた～～～の甥っ子 左・・・マイナス2.5㎏ 右・・・マイナス5㎏ 顎が姿を現しはじめた 正面からの写真だとわかりにくいが体が薄くなった。 スタート時はやばかった。おっさんの硬い
今年も行ってきました～。 よんてつ『ザ・28時間マラソン』 この写真の中に私はいませんが～（写真頂きました） これは・・・スタート前 終了後 変わった人が各地から集合～ 好きな時に好きなだけ走る 主催の
花より団子 月より月見パイ ば～ちゃん好き 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
ローソン 珈琲あんぱん検証 餡が白餡ベースの珈琲餡 なるほど だからホイップクリームと合うのね。 不思議なあと引く味 またまたよんてつの話は・・・ 明日こそ・・・ 可愛いでしょ お
謎の味・・・現場100回 明日検証します。明日のお昼は珈琲パン 雨ザーザーなんですが～青空もあった空 今日のわんこ ば～ちゃ～ん おいらここで待ってます。
思いがけず月見マックシェイクがやって来た～。ちょっと溶けてたけどね シャインマスカット 月見マックシェイク 我が家の住人 マックで遅めのランチ～のようでした。 いろいろ買ってきてたよ。
黄色い長袖カバンに入れたの忘れてこの色のタイツ レッスンウエアではなかったのが救い 秋ですね～（笑） モンブラン 毎度ありがとうございますまた今日も
今日は・・・縁あってプレミアム おいしかった～。 ミッション完了 次のミッションはマックのシャインマスカットのシェイク ミニストップ プレミアム紅はるかソフト では・・・本題に入りま
チョコが食べたくて。。。 最近チョコ食べたいとは思わなくなっていた。なぜなんだろ～。 マグネシウム不足ではないからなのかな？ 結構長い間生きている私・・・今までにチョコたくさん食べたからかな 今日食べ
いつも音だけ聞きながら移動してますが～～～ 1部聞き逃したか聞いたけど忘れたか シャインマスカットのシェイク 飲んだことない・・・飲んでみたい・・・通り道のマックドライブスルーに 明日からだった。 ま
ついにやる気になったようです。 毎年 弥冨ライオンズチャリティーマラソンに参加の甥っ子 あんなに小さくて可愛かったのに～～～ 現在はかなり大きく・・・大きくなり過ぎ～～～ たまにジムに行って筋トレする
なんて良い天気なの ガールズランクラブ 庄内緑地公園 久しぶりにお会いする方も ご参加ありがとうございました。 みんなで楽しく70分走った後は・・・コンディショニングヨガでした。 Runup
今夜は名城公園トワイライト90分でした。 そして・・・明日は庄内緑地公園 参加の皆様よろしくお願いいたします。 Runup 先週に続き今週もドスコイもやってますよ～～～
ウルトラ走っても血豆出来ないのに。。。 足の指の上にお水満タンのペットボトルが落ちた ぎゃ～っと叫ぶというより・・・無言になった。 痛すぎた。まもなく日付変わるがまだジンジンする。 爪の色も変わって来
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今日は・・・東海マイラーズウルトラマラソン練習会でした。 はじめまして～ お久しぶり～～ 毎度～の方もご参加ありがとうございました。 長い間走って来たからわかった事をお話ししながら『壊れないように弱ら
今日もばてばてですわん。おば～ちゃ～ん 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
金曜日です。お昼は米粉のたい焼き。 なんと・・・今日は 他に客さんいない 足元には注目しないでくださいね。あの・・・はけっちゃーずなんで パクっとひとかじり 行ってきました。期日前投票
猿田彦買ってみたが。。。 日進に向かう途中のミニストップ閉店になってた。 これはLawsonで買ったんですけどね。 夕方セブンで発見 さつまいもボールがあった。 韓国フェア終わったのでもう食べられない
このどちら様かわからない方・・・一緒に多治見まで行っ。。 『次回ブリュレにしま～す』と。言ったのだがやっぱシュガーバターだ。 これは昨日の写真 お兄ちゃんに捕まった パパ・・・おいらも食べ
大会の趣旨に賛同して楽しくの方 お申し込みは こちらからお願いいたします。 弥冨ライオンズチャリティーマラソン えっ でも誰にも気づかれてないたぶん。。。 毎度あり
ば～ちゃんサボテン綺麗に咲いてました。鮮やかな色 昨日『森林公園もで走りに行ってくるね』といったら ば～ちゃん『熊に気を付けなさいよ』って 私『熊はいないでしょ』 ば～ちゃん『1番怖いのは人だから。。
昨夜は夜走り日和でしたが～～～～～～ご近所には夜走り仲間がいなかったので寝ました 朝・・・超早起きは無理だったのでちょっと早起きして遠回りで森林公園へ 探検 今日はたくさん飲みましたね。走ったのは40㎞
おいらは・・・パパのお膝が好き （初めてブログを見た方にはわからないですよね・・・解説 おいらのパパとママは私の妹夫婦） パパはsumi（私）のマラソンでもらってきたTシャツを着てる これはいつのだ？
『ぐなし』 すぐ食べてもよし 冷凍庫で いろんな食べ物のお供になるのよ 私の最近の定番カスタードクリーム 今日もおつかれ～さん 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお
この後 午後の場所への移動疲れた～ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
毎日いろんなところでいろんなことしてます お尻～お尻り～って言ってたらお尻がより一層キュッとなったような 午後の車は眠い～～～ おいしそうな予感 美味しかった 毎度ありがと
お高いぱんでした 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
朝行ったとろから帰る途中にコーヒーとチロルチョコで一息・・・と思って Lawsonに行ったらチロルが無いLawsonだった いつもの蜂蜜買いにイオンに行ったら蜂蜜売ってる店舗が改装中だった。 お買い物のついでに立
久しぶりのたまごサンド モーニングパン43㎞くらい バージョンアップ？おいしくなってるような塩加減が お仕事の前に余裕で行って帰るはずが朝方涼しくて寝てしまった ここ数日は暑くて目が覚めていたのに。。。
高速バスで無事高山駅到着 寝てる間にあっという間についちゃった 名古屋からはバス利用の人多いですよ～ らくち～んなんです お昼ご飯を食べてからアリーナに向かおうかな？と思ってうろうろしているう
いつもの集合写真の前の集合の様子 終了間近になってトワイライトらしくなってきました～ 勝川駅前に移動の前にたい焼きランチ たい焼きランチの後は・・・かんたんステップ ルネックスポー
かなり遅くなりましたが・・・またまた飛騨高山～ やっちまった～ 今年も伊勢から金山です アイスコーヒーにくっつけておけばチョコも安心だ～ それにしても凄い絵のカップだ～
レモン・・・夏にいいね～～～ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
おいら・・・ばてばて・・・ここがおちつくすぐ目閉じちゃう～～～～～ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
お友達の金華山イベントに参加できないのでイベント参加のYさんと金華山まで走る 清州城に寄り道・・・・・・なんと人がいたなので写真お願いしました～ ありがとうございました。 金華山近くのサンドイッチと
今日もたい焼き屋さんの近くでお仕事だったのでお昼は米粉のたい焼き クリームチーズカスタード行ってきました～～～～～。 焼きたてサクサクおいしかった。 暑い。。。 毎度ありがと
まずはお知らせから これ見かけたら・・・よ～く見てね 今年も9月四日市ドームで開催ですよ～ よんてつ ザ・28時間マラソン スタート時間からゴール時間までなら何キロでも何時間でもです。 お腹すいた～
早く寝たい 毎日早く寝たいと思いながらいろいろ雑用してます。 今夜は・・・事件が部屋に突然現れた。 戦っていたら日付変わる～～～～～ なんとか戦いは終わりましりましたが。。。 木曜日はにっしんスポー
あまりの暑さに野菜の水浴び気持ちよさそ～に・・・ 昨日のきらずあげ・・・まずはピーナッツから ピーナッツでした・・・ピーナッツ感でした。 水曜午後は多治見でサークルです。かれこれ何年だ
新発売って書いてあったので買ってみた。 そういえば以前にもこんなの食べた～ その時も黄な粉が中身が・・・大変なことになった。 確か・・・お家でゆっくり食べましょ～とつぶやいたような気がする。 冷た
ガソリンが誰か飲んだ～っていうくらい減ってる。 ほんとに誰か飲んでいたらど～しましょ。。。 サロマ湖100㎞のゴールシーン見ていたら・・・また行ってみたくなった。 初100㎞はサロマ湖でした～。何年前かは
仕事の前にご近所パトロールご近所なので持ち物はスマフォだけ 今日の雨は気持ちよかった～。 森本サンドモーニングの時は20㎞でだ～。 今日は無いがいつものように20㎞くらいでお腹すいた～ なんか動けないエネ
本日午後・・・名古屋ウイメンズマラソン第1回練習会の予定でしたが 大会エントリーが確定しないと走る気にならない我が家の住人達 というわけで中止 そしてラン友さん達はお出かけ多い私は明日仕事なので朝まで
双子の日 我が家の住人 卵かけご飯の人 双子だ～ 卵割って 私も～ 検証したくて今日も買った。 1軒目のLawsonにはなかった。なんと2軒目も。 昨日これを買ったお
『どんな練習してるんですか』 『毎日どのくらい走るのですか』 『月間走行距離は』 よく質問されること・・・う～～～ん 特に変わったことしてないので・・・ 毎日走っているところはトレッドミル 以前からず
水曜日午前はここでレッスン 10周年記念のお花がなくな前に 逆転のポーズの達人隣のスタジオでレッスンのrico.yoga.vegesさんと 昼間のサボテン『夜はたくさん咲くよ』と・・・ば～ちゃん
初めての組み合わせ だって～初めましてだから。 お仕事で名古屋にいらっしゃるということで連絡いただきお会いしてきました。 9月一緒に参加する大会についてのプチ打ち合わせ 5月弘前で行われた6日間走で日本
今年に入ってから・・・いや違う。昨年の沖サバの頃からよく足がつって沖サバでと通りがかりのランナーさんから2run貰って助かった。それから塩ジェルと一緒に持参することにした台湾48も川の道も今回の飛騨高山も3
ガールズランクラブ ジョグ＆コンディショニング 雨降らなくてよかった～。雨予報で場所と時間変更 早い時間に集合ありがとうございました。 走った後は腕肩のコンディショニング みなさ～んたまに思い出して
甲賀の米粉たい焼き屋さん 行ってきました～ もちもち生地が 中身も 我が家の住人みんなでした 期間限定は抹茶でした。 こんなふうに並べられてた お店はここ ちょっと
夏至・・・夜走り日和ですがにいます。 今朝の土砂降りから～の晴れ 雑用終わってないし 夜道は危険だし 明日は仕事だし～～～～～ 以前 先輩に言われた 『寝なくてもいい そのうちいくらでも眠れるから そ
何食べてるの～～～ 朝はキャベツとタマゴをほんだしで炒めて食べてます。 今日はブロッコリーがたくさんあったのでたくさん食べた。 最近はほんだしではなくいいのがあるんですね～。 おいしい昆布をもらったの
『ドーナツあるよ』知らなかった～。 夕べ我が家にやって来た生ドーナツらしい。 お砂糖が溶けててめちゃめちゃ甘かった。頭にガツーンと来る甘さ これはいかんいかんと半分は冷蔵庫にしまった。 せっかくの生ド
弥冨ライオンズクラブ 小児がん克服支援活動協賛チャリティマラソン 大会の趣旨に賛同してみんなで楽しく走りましょう～という方 申し込み開始は7月1日です。 今年も会場でみなさんにお会いできるのを楽しみに
