カラダの健康ノート☆昭和マニア

【カボチャの種】 食べますか？ 【栄養成分は】

いつからか、カボチャの種を食べるようになりました。気になる栄養成分は？おやつは、「つまんでおいしい つぶつぶチョコ」。火曜日の早朝に、目覚める。脚の付け根が痛い。激痛ではないけれど、微妙に痛くて、寝てもまた目が覚めてしまう。前に股関節が痛くなったんだけど、原因は腰の神経でした。けっこう大事になった経験があるので、しばらく大人しくしようと思いましたとさ。にしても、火曜日は寒かった。こういう日が続くと...

2024/10/30 00:14

【怖い】 学童看板＆ヨコハマタイヤ 【暑いと寒いの境界】

子どもの頃、田舎の町に、不気味な看板があったんですよ。タイヤの方は、けっこう有名かもしれません。あと、日中暑く、朝晩寒いと感じるわけも。おやつは、YBC（ヤマザキビスケット）の「プチコーン」。いや～、日中、太陽が照ると、けっこう暑いですね。その反面、太陽が沈んだ、夜と早朝は寒い。片平さんという面白い気象予報士さんがいるんですが、分かりやすい図で説明してくれてたので、紹介します。ざっくり言うと、25℃以上...

2024/10/26 00:01

【ベッドでスマホ】 ダメな理由 【睡眠に適した室温は？】

なぜ、ベッドや寝床でスマートフォンを使わない方がいいんだろう？眠りやすい室温は、何℃くらいなんだろう？部屋の明るさは、どうすればいいんだろう？コーヒーを飲むなら、何時まで？そういうお話です。おやつは、UHA味覚糖の「おさつ どきっ」。ん？いつの間にか、11月が近づいてますね。早っ！最高気温が 25℃くらいで、最低気温が 20℃をちょっと下回るくらい。このぐらいが過ごしやすいかな。週間天気を見ると、1週間そんな感じ...

2024/10/23 00:00

【学校のジャージ】 昭和の体操服 【赤白帽子】

運動会のシーズンなようで。そのつながりで、昭和の学校の体操着を思い出しました。おやつは、ヤマザキの「2色パン チョコ＆クリーム」。予報通り、木曜金曜と、暑かったです。でも、曇った分、ちょっとマシやったかな。照ってたらと思うと、ゾッとします。金曜日、全国的には、30℃を超えた地域もあったようで。「10月なんですけど」と、何回言ったことか。当地では、土曜の午後に雨が降って、最低気温が下がってくる予報。20℃以下...

2024/10/19 00:03

【舌骨上筋群】 飲み込む力 【アゴとノドのトレーニング】

トリセツショー「あごの筋肉」の続きです。誤嚥を予防するために、舌骨上筋群を鍛えて、嚥下力を強化する。おやつは、「おさかなソーセージ」。火曜日は、暑かった…夜になっても、あんまし 気温下がらんし…週間予報を見ると、木曜 金曜と高そう。最高気温が 28℃。かと思えば、日曜ぐらいから、ついに 最低気温が 20℃以下か。今年は秋も、気まぐれね。来たと思ったら、すぐどっかに行く。衣替えとか、扇風機やサーキュレーターの片...

2024/10/16 00:21

【石焼き芋から】 天ぷらの話へ 【ひと晩水につけたサツマイモ】

秋の味覚、石焼き芋の思い出です。でもなぜか、天ぷらの話に行っちゃった。おやつは、「蒸し芋」。サツマイモを ひと晩 水につけて、作りました。ここ数日、非常に過ごしやすいです。朝晩は 少し肌寒いけど、問題ない範囲。日中の日差しも、厳しくありません。ああ、ありがたや、ありがたや (^-^)天気予報によると、日曜 月曜と 秋晴れ。月曜日は、場合によって、真夏日（30℃）になる可能性も。ともかく、寒暖差に注意ですね。石...

2024/10/12 00:00

【顎関節症】 口を開けるとカクンとなる 【アゴのマッサージ体操】

口を大きく開けると、音がする。アゴが疲れやすい。そんな人におススメの、マッサージと体操です。おやつは、業務スーパーの「Arluy MEGA CHOK チョコレート」。火曜日は、曇り。時々、雨。したがって、けっこう肌寒かったです。太陽の有る無しで、変わるもんですな。ただ、二十四節気の「甘露」とまではいきませんね。このズレ、どうなるんやろ？晴れれば そこそこ暑くて、夜と朝は寒い。体を慣らさんとね。慣れるかな…アゴの話...

2024/10/09 00:00

【シャボン玉】 昔と今は違う？ 【こんにちは】

ふと、シャボン玉のことを思い出しました。小さい頃、駄菓子屋さんで買って、よう吹いたもんです。今はちょっと、昔と違うみたいですね。おやつは、日進堂製菓の「ピーナツバター」。懐かしい感じでした。土曜日の朝、ちと寒かったです。そろそろ部屋着も、長袖かな～。でも、日中は晴れて、夕方には ちと暑かった。週間天気を見ると、明日の日曜をピークに、最高気温は下がっていくみたいです。やっと 30℃以上の「真夏日」ともサ...

2024/10/06 00:07

【秋の食中毒】 キノコとアニサキス 【思い出も】

食欲の秋と言いますが、気をつけたいことも。魚介類で言えば、アニサキス。毒キノコの誤食も、要注意です。おやつは、森永製菓のアイス「パリパリバー」。台湾に上陸した 台風18号ですが、跳ね返されるような格好になってるとか。今年の台風は、ホンマに読めませんなあ。当地も、雨。土砂降りというわけではありませんが、川の水量は上がってました。明日も降るから、水位がさらに上がりそう。気温的には、涼しいこと、涼しいこと...

2024/10/03 17:32

【10月の食中毒】 3つの理由 【弁当で注意すること】

秋に食中毒が増えるのだそうです。その理由は？お弁当やおにぎりで注意することは？「健康カプセル！ ゲンキの時間」からのお話。おやつは、YKベーキングの「和栗モンブランフランス」です。え？もう、10月？10月って、こんな気候でしたっけ？しかも、台風が 2つも発生してるとか。【W台風北上 大型で非常に強い台風18号 沖縄は荒天 西日本で雨量が多くなる恐れも】 https://t.co/K76do0wexq ダブル台風が北上中です。台風17号...

2024/10/01 17:28