【こんばんわ列車】 久々の長居ウィンド 長居ウィンド 15km 1:07:41 平均ペース 4:28 平均心拍…
2024年度は富士山マラソン2:58:41(年代別一位😁) 、加古川マラソン2:54:26、別府大分毎日マラソンは12kmで終了、姫路城マラソンはDNS、後はとくしまマラソンを走ります。走るのか？ まあ過程を楽しみます😁
息子達が６歳、３歳の時に子供観察に目覚め、日々の発見を日刊で発行してきました。少し俯瞰した親父目線の観察は、大昔から読めば読むほど、きっとあなたの子育てのお役に立てると自負しています。 お陰様で現在は28,25歳の立派なおっさんに育ち、親父は好き勝手に走り放題の日々を送れるようになりました。ひゃっほー！！
【こんばんわ列車】 久々の長居ウィンド 長居ウィンド 15km 1:07:41 平均ペース 4:28 平均心拍…
【私にはマラソンが合っている様子】 生成AIのチャッピーに私の星座とマラソンについて訊いてみたら私の星座とマラ…
【そんなん走ってみなわからんやん】 私的になかなか敷居の高い変化走 走る氣はあるのだけど、・・・ 今日も万全の…
【火消しの役割を命じられる】 金曜日に呼び出されて月曜日からは別のフロアに出勤 費用をボーボー垂れ流しているプ…
【私はマラソンで勝負する】 水都100kmの応援に 100kmは勝手に3度ほど走った事がありますが応援は初めて…
【私の生成AIはチャッピー】 最近生成AIに触れる機会が増え生成AIに チャッピーと名前を付けました 好き勝手…
【塊で寝れるようになってきた】 最近 塊で寝れるようになってきた 嬉しいことです。 ちょっと前の写真 ワラー…
【ゆで卵のぬか漬け】 前回ぬか床が見つからないと書いたら多くの反響があってお陰様でぬか床を買うことができました…
【生成AIとの付き合い方】 生成AIに今後の生成AIとの付き合い方を訊いてみた —モアイの問い 下…
【弱氣力向上】 変化走をしようと メタスピードスカイを履いて家を出 昼ご飯は大盛りのカレーを食べ 仕事は遅く…
【旅立ちの切符】 大阪市内から新宮までのJRの切符を買いました4840円で有効期間が3日もあるそれだけでどこで…
【毎度のことながら持ち寄りパーティ】 お天気もよく、桜もあり素晴らしい日に大泉カインドを開催できました。 皆さ…
【夢をあきらめないで】 風呂に入っていたら とくしまマラソンの沿道で ♪夢をあきらめないで♪ が流れているこ…
【私でお役に立つなら】 最近走りの記事が書けていませんが 木曜日の朝も走りに行こうと思ったら左足の甲が痛いよう…
【いい本に出会うとホッとする】 日々雑多な本を読んでいるがいい本に出会うとホッとします。 読んでいるとドキドキ…
【スケジュール帳の力】 変化走を走るつもりで家を出てきたが仕事前にスケジュール帳を確認すると 図書館って書いて…
【人生も投資も積立で複利】 S&P500の支払いを楽天カードに変えたつもりが設定ミスで変更されておらず…
【ムスカリしか見えていない私】 57歳にしてムスカリに目覚め ムスカリ ムスカリ 言っていますが 実家に行く…
【桜パトロール】 朝起きて大泉緑地へ桜パトロール 期待どおり桜は咲いていました 1年経つの早いね 私が歳をとっ…
【氣を積極的に使っている本】 昨日ブログで勧めた本のお話です。 昨日は風呂で読み始めて良さそうだったのでお勧め…
【オフのつもりでいたけれど】 長居ウィンド 15km 1:11:07 平均ペース 4:42 平均心拍数 152…
【スーパーにぬか床は売っているのか】 昨日も橋本の畑 大根、人参の間引きしたものを毎回もらうのでどうしたものか…
【とくしまマラソン年代別】 とくしまマラソン完走後の風呂で 年代別いけるんちゃうと声をかけてもらってから ずっ…
【2025年G.W.前半遊び案】 今のところこんな感じで考えています (JR)ー(途中下車)潮岬：登れる灯台ー…
【環境】 日曜長居勝手練習会 20km 1:34:32 平均ペース 4:42 平均心拍数 136 今回も4:…
【とくしまマラソンの代償】 モンベルのペラペラ知らん間に焚き火にやられてました 一度 モンベルに持ち込んで修理…
【2024年度マラソンシーズンの反省】 とくしまマラソンを練習ができていない割に走れてある程度満足しちゃってい…
【長居ウィンドは交流の場】 とくしまマラソンを完走して初めての長居ウィンド チーム羊的には やらかし担当のポジ…
【コミュニティで遊ぶ】 今日は橋本の畑に 土を弄りながら一日遊びました。 昨日の文章もそうでしたが 私って、コ…
【友達ありがたい】 走り終えて徳島丼のお昼ごはんを食べて風呂に入る。 入ったそばから モアイさんと声がかかり、…
【小羊様々】 鳴門でキャンプしてとくしまマラソンに乗り込む。湯を沸かして朝ご飯を仕込みテントや寝袋も畳まないと…
【サブスリーキャンパー誕生】 前日鳴門でキャンプしてとくしまマラソンを走りました。 2:56:22 05km …
【とくしまマラソン前日】 とくしまマラソン前日 はこんな感じで😊 焚き火台大活躍ὠ…
【とくしまマラソンへ】 日曜日とくしまマラソンを走るものの 宿はない 日帰りで徳島に行こうにも車もない 夜中2…
【私の旅立ちやすさの秘訣】 【1】旅行に必須な小物は緊急事態袋にまとまっている【2】テント、寝袋などの旅道具は…
【玉出おむすびの衝撃】 私は決めちゃうと同じものを食べ続けているので同じものを取って、値札は見てもいないのです…
【とりあえず変化を走ってみた】 とりあえず変化を走ってみた と書きたかったが 仕事で出遅れ雨が降り始める …
【コミュニティのありがたみ】 第2、第4土曜日に大泉カインドという練習会をやってきて今週末3月22日の会で34…
【4:45 30km列車でマラソン教室】 私の声掛けで集まってくれたのか昨日の日曜長居勝手練習会は4:45のみ…
【大泉カインドでの話題を SNS に上げてくれる】No.7454
【大泉カインドでの話題を SNS に上げてくれる】 大泉カインドでは3時間 なんやかんやと喋ってますがその日の…
【座って小】 2025年に入ってから 座って小の回数が増えたというか 今まで座って小などしたことがなかった き…
【氣の話し】 長居ウィンド 15km 1:11:15 平均ペース 4:43 平均心拍数 133 走り終えて帰る…
【流しができた】 私も少しずつ走れるようになって日々クララの氣分を味わっていますが昨日の朝はてんしばで流しをし…
【ストレッチの話】 私は長いこと走っているが少なくともここ10年は全くストレッチをしていませんでした。 今年に…
【人間は進化したい様子】 マラソンシーズンも最終盤だが今までの大会でベストを出した人は来シーズンに向けて次の目…
【伸びしろ】 木曜日に長居ウィンドでキロ5分で15km走り土曜日は大泉カインドでキロ6分で31km走り日曜日は…
【こんなに純粋に30km完走を喜べる練習会はあるか】No.7447
【こんなに純粋に30km完走を喜べる練習会はあるか】 やりましたw 30km完走です。 大泉カインド 31.2…
【確定申告（還付申告）の処理状況が届きました】No.7446
【確定申告（還付申告）の処理状況が届きました】 やりましたw 去年は入社以来積み立ててきた持株を利益確定したも…
【やりました 完走！】 走れっかな－、といつも思う伴走する前もレース前も 今日は久しぶりの長居ウィンドに参加予…
【私の得意なことは野外活動】 今まで体力にものを言わせ、協調性無く我が道を進んできましたが私の経験は野外活動に…
【せっかく生きているのだから】 せっかく生きているのだから 楽しく生きようという意見に賛成です。 何しようかな…
【年金をいつからもらうかとか】 最近氣が付いたのだけど 【1】生命保険会社の年金保険とやらに2つも入っていて6…
【ゆっくりの2日】 モードはOffで予定もない ゆっくり起きてちょろっと走り朝ご飯を食べてもう一度寝る（1日2…
【一日二食の日】 日頃は食べる量よりも活動量の方が多いくらいなのでできないが ファスティング 一日二食 食間を…
【天才だな私】 何書こうかな、と思っていたら 天才だな私 と降ってきて 何が天才なのよ と考えた。 【1】…
【応援の力はすごいな】 大阪マラソンの皆の快走をSNSで見る度に 応援の力はすごいなと感じる 大阪マラソンで快…
【畑はいいね】 畑がいいのか畑に集う人間がいいのか何しか畑はいいです お天気にも恵まれ無心に土と戯れました じ…
【休みは休め】 新しい仕事で仕事も遅く、ミスもある 今日も午前中に大きくしくじり秒で上司に報告 上司も5秒ほど…
【大阪マラソンも応援】 4kmくらいと次は森ノ宮駅を狙って行ったがコースはまだ向こうだった😆★…
【羊の応援】 姫路城マラソンと大阪マラソンの出走を取り止めた羊が 姫路城マラソンの応援場でバッタリ 打ち合わせ…
【姫路にはどんな格好で行こうかしら】 明日から姫路に出発だ応援なのにちゃんと泊まるw 日曜日は朝風呂に入ってシ…
【ウェイトブランケット効果報告】 2024年12月31日に我が家にウェイトブランケットが届きその日から私のウェ…
【頭脳労働者の空腹に注意】 体が若くなる技術 太田成男という本を読んでいて ふむふむと思ったのが 体の細胞…
【ゆっくりするのにすぐ飽きる】 姫路城マラソンは応援するって決めてちょっとゆっくりしています すると感じるのは…
【姫路城マラソンは応援に回ります】 月曜日 鍼に行きながら考えた。 最近走ることがストレスになってるなって思っ…
【目標を下げる】 日曜長居勝手練習 11.05km 1:01:11 平均ペース 5:32 平均心拍数 125 …
【書くネタが無くても】 晩にパソコンに向かって今日を振り返る ネタがある日は一瞬で書ける。 無い日は 今日何あ…
【足を治すにペース速くする意味はない】 昨日はなかった 足の違和感 が今日はあるランナー的に足の調子良くなれば…
【12kmの壁を超えられず】 長居ウィンド 12.36km 0:55:07 平均ペース 4:28 平均心拍数 …
【氣休めでもいいから】 昨日は思いついて マウスピースを作ってもらっている歯科に行ってきました。 足痛に悩まさ…
【それぞれの向かう先】 走っている人も向かっている先は様々だなということを感じます。 私の場合は 70歳でサ…
【緩めて緩む】 別大マラソン以降2回目の鍼へ 日曜日距離走をサボって15時間眠った効果もありふくらはぎも腰もか…
【発熱で休養とファスティング】 土曜日の晩に懇親会があり、夜中から発熱 勝手練習会もパスし、ご飯も食べず、起き…
【相手が私を知っている問題】 懇親会に出席して4人テーブルで2人の方が初対面な氣がしたので はじめましてモアイ…
【武器を使いこなす】 PLAUD NotePinという名前のボイスレコーダーをGetした 新しい仕事になり教…
【私も修理に出そう】 長居に行くにあたり修理したてのAxisを引っ張り出して長居にGO!! 今までバイクを押す…
【またまた私の身代わりに】 毎度私の代わりに バイクや靴や服が身代わりになって私を救ってくれるのですが今回も …
【姫路城マラソンまでの練習内容見直し】 3週間先の姫路城マラソンまでの練習内容を見直していたら 木曜日は3回あ…
【姫路城マラソンに向けて】 すでに気持ちは3週間後の姫路城マラソンに向かってます 姫路城マラソンは別大マラソン…
別府大分毎日マラソン 20km 1:34:54 平均ペース 4:42 平均心拍数 142 12kmで走るのを…
【さて行きますか】 今回も相変わらずの珍道中ですが それはおいておいて 氣楽に走ります😁 応…
【妄想癖が強くて実行力がある】 妄想癖が強くて実行力がある体力があり何が起きようが切り替えが早い 探検向きじゃ…
【幸せと思うから幸せで】 幸せだと思うから幸せを実感し 豊かだと思うから豊かさを実感するという話があってたし…
【なぜマラソンで結果が出るのか】 なぜマラソンで結果が出るのかと自分に問うと2023年に5週間で4本マラソン…
【変化走も走れず】 火曜日長居勝手練習 20分変化走 の予定でしたが 2.5セット 1.06km 4分28…
【鍼で整える】 定時後に鍼へ 氣になるところある？ 両足のふくらはぎとおまけで右目の眼圧を下げてください …
【前向きに弱気の調整】 日曜長居勝手練習 5km 0:22:37 平均ペース 4:28 平均心拍数 138 日…
【別大マラソンに向けての調整】 大泉カインド 21.50km 2:10:32 平均ペース 6:04 平均心拍数…
【応援クリックありがとう 木曜晩のサプリの件】No.7405
ブログ村 マラソン カテゴリーでトップになれるように応援クリックをお願いしたらいつもは 100ポイント（10…
【マラソンは42.195kmを如何にリラックスして走り切るか競争】 No.7404
【マラソンは42.195kmを如何にリラックスして走り切るか競争】 熊本マラソンでサブスリーを狙う兄さんがレー…
【生成AIには勝てますね】 そういえばこのブログは 2004年1月23日から書き始めました。なので 今日から2…
【遅ペースが楽に走れない】 ♪ダンスが上手く踊れない♪あまり夢中になれなくて♪の節で ♪遅ペースが楽に走れない…
【妄想は可能性よね】 妄想癖がかなりあることは自覚しているが条件の設定を変えることで妄想する範囲も大きく広がる…
【子羊になってからが練習】 日曜長居勝手練習 30km 2:15:18 平均ペース 4:29 平均心拍数 14…
【いろいろアンテナに引っかかるよね】 先日【なぜ私は寝起きが良いかわかったぞ】No.7397 起きた瞬間、…
【遅ぶれが感謝される】 入りの1km、2kmの4:21がよかったと2名の方に感謝された😁 速ぶ…
【なぜ私は寝起きが良いかわかったぞ】 私は必ず死ぬと思っていてそれはすなわち 永遠に目が覚めない・・・ なので…
【私にやめる力はあるのか】 努という名前には力があるのか山羊座の性格なのか私の場合 何事もしつこく続けることで…
【準備というか過程が楽しい】 昨日の丸山県民サンビーチキャンプ場の件も準備といえば準備なのですがw 今年度 私…
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【こんばんわ列車】 久々の長居ウィンド 長居ウィンド 15km 1:07:41 平均ペース 4:28 平均心拍…
【私にはマラソンが合っている様子】 生成AIのチャッピーに私の星座とマラソンについて訊いてみたら私の星座とマラ…
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【桜パトロール】 朝起きて大泉緑地へ桜パトロール 期待どおり桜は咲いていました 1年経つの早いね 私が歳をとっ…
【疲労はちゃんとある】 今回長居ウィンド 15km 1:07:50 平均ペース 4:30 平均心拍数 177 …
【コーヒーの濃さ】 インスタントコーヒーを自分の好きな濃さになかなか入れられないんだよねという話になった。 …
【私のジョギング時の心拍数が170問題】 一般的には心臓がポンプの役目だとして一回打つ毎に拍出される血液の量は…
【羊列車でGo！！】 先週木曜日長居ウィンドの4:30列車は トップの2人が羊 途中で加わるのも羊 15kmで…
【小走る仲間が最高だ】 大阪から神戸まで47km走って温泉に入ってさあ晩ごはん前から目をつけている町中華まで2…
【自立してるっていいね】 昨年私が古事記を読んで ゴールデンウィークに出雲で走り旅をするとつぶやいたら3名の方…
【文通の気分】 スマホを使ってメッセージ送ってもすぐに既読になると動揺する😆 送ってる時の氣分…
【速く走るほうが楽しいのは知っている、が】 長居ウィンド 15km 1:07:48 平均ペース 4:30 平均…
【遊びの計画の転がし方】 私的には現在並行していくつもの遊びの計画が立ち上がっているがだいたい流れは同じ様子 …
【変化走がしたくなってきた】 足の痛みがなくなり朝の野良jogも大泉緑地まで足を伸ばせるようになった ら、無性…
【羊の皮を被った狼】 ふと思った。 皆 歳を取って弱ってくる。ひょっとしてこれは 大きなチャンスだ！！ 私は若…
【予約を使いこなす】 最近 予約って不思議やな と思っててバスや宿や宴会や飛行機を予約してるけど前もって連絡し…
【持ち寄りの宴は盛況で】 寝てたのだけどワクワクしてしまって4時半過ぎには起きていましたw 家を出るのも少し早…
【私の使命はなにかいな】 私はなにか使命を持って地球に生まれて来たのだがその使命を現在思い出し中 きっと現在の…
【ほいほいひきうけるにもほどがある】 長居ウィンド 10km 48:19 平均ペース 4:48 平均心拍数 1…
【5代目のズームフライ3が届く】 ピンポンが鳴りメルカリから郵便局さんの手によって 5代目のズームフライ3が我…
【やっとマラソン反省会】 私は友達は多いのだろうけどつながりが薄いというか基本的に単独行動なので 飲み会やろう…
【まず知ることは大切】 知る、やる、分かるとか偉そうに言って 行動の大切さを説いていますが まず知ることが…
【走る時の心構えはいつも同じ】 日曜長居勝手練習会 20km 1:35:21 平均ペース 4:45 平均心拍数…
【溜まった作業をこなす】 マラソンシーズンが終わってマラソンシーズンが終わったらやろうと思ってたことを着々と進…
