【疲労はちゃんとある】 今回長居ウィンド 15km 1:07:50 平均ペース 4:30 平均心拍数 177 …
2023年度はまぐれのように別大2:50:42で走れました。姫路城は30kmまで4分のペーサーをして3:00:40でした。あとは東京、さが桜を走ります。足の調子がイマイチで毎回綱渡りですが、私にはファンランはない。応援よろしく😁
息子達が6歳、3歳の時に子供観察に目覚め、日々の発見を日刊で発行してきました。少し俯瞰した親父目線の観察は、大昔から読めば読むほど、きっとあなたの子育てのお役に立てると自負しています。 お陰様で現在は27,24歳の立派なおっさんに育ち、親父は好き勝手に走り放題の日々を送れるようになりました。ひゃっほー!!
【G.W.はどこ行こう】 奄美大島に行こうかと思って 潮岬もいいかな、と思ったのだけど きっとG.W.は 伊…
【脳みそスイッチを入れてしまって眠れない】 日曜日の朝は9時まで寝れて、昼寝もしたのに 夜中に脳みそのスイッチ…
【お願いする際の前提の考え方】 昨日お参りした 宝山寺 は 生駒の聖天さん として慕われ お願いのひとつ…
【私を活かしてくれてありがとう】 大泉カインド 34.15km 3:27:05 その後、生駒に移動して山菜探し…
【20230423 六甲山牧場 布引の滝ツアーは延期】 No.6768
【20230423 六甲山牧場 布引の滝ツアーは延期】 20230423 六甲山牧場 布引の滝ツアーは延期は…
【凸凹にもほどがある】 今日の長居ウィンドも走れませんでしたね。 20時過ぎに長居に着くのですが、くたびれすぎ…
【COROSのレース予測能力】 COROSのレース予測能力はマラソンしかちゃんと見ていないが 結構いい精度で…
【20230423 六甲山牧場 布引の滝 ツアー(初級)】 No.6765
【20230423 六甲山牧場 布引の滝 ツアー(初級)】 一度言い出したら止まらないこれが男のアホなところで…
【隣の芝生は青く見えるのよ】 得正でカレーうどんを頼んで待っていたら 野菜天ぷらカレーうどん大盛り、チーズトッ…
【野良ジョックにもほどがある】 ちょっと明るいじゃん、と時計を見たら 6:00 結局 6時ちょうどに目覚め、…
【日曜日放浪jog】 結局土曜日は 8:30 から 22:00 まで仕事してしもうた。(効率上げる方法を考える…
【ライバルは必要ね】 チーム羊のお兄さんがInstagramで私より短く走ることに関してのお話を継続している。…
【長居ウィンド 大出遅れで14分jogのみ】 No.6760
【長居ウィンド 大出遅れで14分jogのみ】 相変わらずで仕事は大忙しで長居に着いたのは20時過ぎ そのまま…
【年代別 100位以内の人が東京マラソンに出る方法】 No.6759
【年代別 100位以内の人が東京マラソンに出る方法】 今年度東京マラソンに参加した。 なぜ参加できたかを振り返…
【ビールが給水にならないことはみんな知っているw】 No.6758
【ビールが給水にならないことはみんな知っているw】 ダイトレのゴール地点は一種のお祭り状態でコロッケからカレー…
【明らかにエネルギー切れの人に対する接し方】 No.6757
【明らかにエネルギー切れの人に対する接し方】 はじめは逆走で皆とすれ違いでしか会わない が、帰りは順走で前の人…
【応援は楽し そしてビールはうまい】 朝の9時紀見峠スタートで金剛山方面に向けてダイトレの応援 もっぱら歩き …
【モアイの野良jogは本当に遅いのか疑惑】 大泉カインド 30km 2:56:49 平均ペース 5:35 平均…
【我ながら晩熟型だとは思っていたけれど】 中学校を卒業する時の身長が 155cmで、大学に入ってから背が伸びま…
【ビールの泡とマスクの話】 全然走ってませんね。 はい、昨日も雨予報にしっぽを巻いて家でビールを飲んでいました…
【六甲山の地図を手に入れなきゃ】 六甲山牧場に子羊を見に行く と思ったものの 地図を手に入れないと何も進みま…
【自分にワクワクできるありがたみ】 先日 大先輩と金剛山に登っていたら ワシ 70歳でサブスリーを目指すわ …
【大阪マラソンと姫路城マラソンが同じ日に開催だったらどちらに出るか】 No.6750
【大阪マラソンと姫路城マラソンが同じ日に開催だったらどちらに出るか】 大阪マラソンと姫路城マラソンが同じ日に開…
【筋肉痛か?!】 今日は狭山池の桜を見よう と、自転車で狭山池へ 途中、白鷺公園にちらっと寄って写真撮影 狭…
【知り合いが快走するとワシも嬉しい】 大先輩に500円玉を渡したくて連絡を取り、金剛山登山口に9時集合 お話を…
【一年後の私はどうして同じようなタイムで走れるのだろう】 No.6747
【一年後の私はどうして同じようなタイムで走れるのだろう】 一年後の私はどうして同じようなタイムで走れるのだろ…
【伴走いいね】 4:30で3kmを2本か3本 というオファーをもらって 昨日の長居ウィンドは伴走でした。 ア…
【2023年2月3月のマラソンで結果を出せた考察(大変)】 No.6745
【2023年2月3月のマラソンで結果を出せた考察(大変)】 2023年2月3月のマラソンでなぜ結果が出せたのだ…
【ペイ・フォワード(先払い)で生きましょう】 No.6744
【ペイ・フォワード(先払い)で生きましょう】 ペイ・フォワードを訳すと 先払いになりますが私が伝えたいのは 感…
【悪い想像をしてしまった時は】 悪い想像をしてしまった時は 大丈夫 と打ち消す ため息を付いた後は あーおもろ…
【うろうろアリになるよ】 雨が降り止まないのにしびれを切らし 傘をさして走りに行く。 昨日走ったのに今日も大…
【目標大事ね】 大泉カインド 30km 3:00:08 平均心拍数 125 私は3時間で30km走って 大起水…
【やる のは人間よね】 AIサービスが花盛りでmidjourney( chatGPT( コンピューターって貯め…
【500円玉を渡す旅 人に会うということが楽しいんだよ】 No.6739
500円玉セットを渡して長居に行くつもりでしたが お茶でもと言われて 晩御飯を食べる😆 きっか…
【基準が変わるということ】 私は2022年に 小型バイクの免許を取って90ccのバイクに乗り換えた。 ら、今ま…
【天六 → 大正 野良jog 渡船2回】 声をかけてもらって花見の野良jog 天気予報は悪かったのだけど 行…
【コロナ中の貧血改善の取り組みは実ったか】 コロナ前から健康診断の度に 貧血の数値が悪くなり年を経るごとに B…
【私のマラソンロスを救う2つの〇〇】 今回のマラソンロスは深いね。 ズーンと寂しい この寂しさはどこに持って…
【自分を甘やかす 1日】 七道駅のはちみつ屋さん(雅蜂園)に行ってきた。 今までのお礼を伝え、社長に 500…
【chatGPTに来シーズンのマラソンを相談する】 No.6733
【chatGPTに来シーズンのマラソンを相談する】 早くも氣分はマラソンの翌シーズンに飛ぶ。 私なりに考えて、…
【飲みすぎて疲労する】 昨夜は久しぶりに飲んだ。 朝からしんどくて 長居ウィンドに行こうかと思ったが 靴を履い…
【潜在意識のなじませ方】 私は何年前から 2時間45分を切ると書いているのか。 振り返ればわかるが面倒くさい。…
【レースの私はまるで(マラソン祭り振り返り)】 No.6730
【レースの私はまるで(マラソン祭り振り返り)】 今朝の野良jogで大泉緑地の皆と走っていて氣が付いた。 レース…
【東京マラソンの帰りの新幹線は】 走り終えた後に鎌倉まで行って(もちろん電車でね) 銭洗弁財天にたどり着く。 …
【走りながらのコミュニケーションが最高に楽しい】 No.6728
【走りながらのコミュニケーションが最高に楽しい】 長居日曜日勝手練習 30km 2:42:55 平均ペース5:…
【奇跡って起こるね】 先日朝の野良jog時に おっ!!って、頭の中で電球が光ったことがあって、 今回の 鎌倉 …
【他人(ひと)の練習を成就させる役】 【サブ3.5を目指す人の距離走のペーサーを仰せつかる】 No.6725 …
【サブ3.5を目指す人の距離走のペーサーを仰せつかる】 No.6725
【サブ3.5を目指す人の距離走のペーサーを仰せつかる】 祝福の長居ウィンドへ 姉さんの快走を称え 私も多く…
【やっぱり私は 旅人 だ】 ブログランキングでは未だに 東京マラソンの振り返りが、真っ盛りですが私は結果しか書…
【仲間の力ってきっとある】 私たちは昭和42年未年生まれの55歳 誰が名付けたのか チーム羊(笑) 名前を付け…
【私の女神は巳女?】 私は本当に多くの方に支えられて走っている。 チーム羊に対抗してはちみつ屋の社長が 巳女(…
【東京マラソン 姫路城マラソン後 銭湯で考えたことの答え合わせ】 No.6721
【東京マラソン 姫路城マラソン後 銭湯で考えたことの答え合わせ】 東京マラソンを走ってきました。2:49:18…
【お江戸は】 新幹線に乗ってお江戸へ 人は多いし 受付はやたらと歩かされるし お昼ご飯を食べる所がない が 外…
【東京マラソンは欲張らずPB狙いでw】 初めて走る 東京マラソンが近づいてきました。 こんな好調な年に 東京マ…
【東京マラソンのパズルを解く】 受付が東京ビッグサイトで スタートが新宿の都庁で ゴールがJR東京駅近く で、…
【会話っていいね】 朝の白鷺公園 野良jog 雲梯にぶら下がっているお姉さんがいたので 私もぶら下がりますって…
【東京マラソンの強い味方】 月曜日にはちみつ屋さん(雅峰園)に行って ハニーアクションをGetしました。 近く…
【姫路城マラソンの列車と波理論】 今回の姫路城マラソンは明確な列車がありませんでした。大阪マラソンは立派なキロ…
【姫路城マラソン 20kmで足売り切れに対する考察】 No.6714
【20kmで足売り切れに対する考察】 姫路城マラソン走ってきました。2:52:03 05km 19:3810k…
【応援ナビで応援してくれる皆さんへ】 いつも応援ありがとうございます。 北海道マラソンで応援ナビに私を登録し見…
【まぐれの再現性を上げる努力をしてみる】 別大マラソンの 2時間47分36秒は流石に 我ながら出来すぎだとは思…
【いつまで野良ジョッグか】 昨日9時から長居で 祝日版の長居ウィンド が、ありそうだったので楽しみにしていた…
【東京マラソンに向けてウェストバッグを準備した】 No.6710
【東京マラソンに向けてウェストバッグを準備した】 基本的に目の前の準備しかしないのですが 東京マラソンは ス…
【4:30 で 30km を走る心理的な効用】 No.6709
【4:30 で 30km を走る心理的な効用】 4:30 で 30km を走る事による身体的な効用は以前に偉そ…
【マラソンは団体競技よね】 私はマラソンは団体競技だと思っています。 皆 早いタイムでゴールするという目標を持…
【私がお気楽に生きている理由】 私達は生まれてくる前に 私はこんな風に幸せになります、というシナリオを書いて …
【幸せな土曜日】 ハニーアクションアップを買いに蜂蜜屋さんへjog 隣の洋食屋さんでグラタンを食べる 瓶ビール…
【大当たり福袋】 昨年末に長居のSTEPで3万円の福袋を買って黄色のジャケットは移動、日頃の野良jogで大活躍…
【東京マラソンの夢を語る】 未だに 泉州マラソンの余韻に浸っていますが フルフルさんのブログを何度も読んで、泉…
【人のブログにモアイさん登場】 泉州マラソンでベストを出された方がブログに私を登場させてくださり大変光栄に思う…
【カフェイン祭り】 今週末はレースが無い。なので何かを飲む、食べる時にカフェインの有無を気にする必要がない。こ…
【マラソン前に酒を控える理由は何?】 レース前、2週間お酒を断つという人がいたとして、それがレースにどのよう…
【やっぱり 泉州マラソン最高!!】 泉州マラソンを走ってきました。 2:53:06 05km 20:1710k…
【応援ナビはエンタメの様子】 大泉カインド 9km 54:29 大阪国際女子マラソン別府大分毎日マラソンを走っ…
【ブログに表示される関連を読んでくれる人が増えてきた】 No.6698
【ブログに表示される関連を読んでくれる人が増えてきた】 ブログ内の項目の一つとして 人気の投稿とページがあり、…
【腕振りを下げて走る効果を理解した】 また 朝の野良jogでひらめいたことがあって 別大マラソン好走のポイント…
【別大マラソン 何が良かったか】 今回の別府大分毎日マラソンはまぐれのように走れたが まぐれのスペシャリスト…
【マラソンで結果を出せた練習のポイントがわかったよ】 No.6695
【マラソンで結果を出せた練習のポイントがわかったよ】 #別大マラソンツアー の話題で3時間話せるぐらいネタは…
【潜在意識を味方につけてレースで速く走る方法】 No.6694
【潜在意識を味方につけてレースで速く走る方法】 帰りのフェリーで晩ご飯を食べながらいろいろな話をした。 その中…
【結果出せた】 別府大分毎日マラソン 2:47:36 19:39 19:22 39:01 19:39 …
【今日はこの格好で走ります】 二泊三日の予定の私の旅は初日だけでもやっぱり色々あります🤣 が…
【玄米2合を3日かけて食べた感想】 まだ2合しか食べていませんが メリットは多そうです。 【1】硬いからしっか…
【大阪国際女子マラソンツアー は成功した様子】 No.6690
【大阪国際女子マラソンツアー は成功した様子】 長居ウィンドで大阪国際女子マラソンを走った女子に会えて 健闘…
【勝手とは 自分の意志で動く と言うこと】 日曜日長居9時スタートの練習会は以前は主催者がいたが現在はいない。…
【うまいこと走れませんなあ】 火曜日大泉勝手練習 20分変化走 5.11km 平均ペース 3:55 平均心拍数…
【腕振りを下げると身体の真下で着地し易い氣がする】 No.6687
【腕振りを下げると身体の真下で着地し易い氣がする】 レース前になると思い出すのですが(レース前にならないと思い…
【楽しみました 大阪国際女子マラソンツアー】 No.6686
【楽しみました 大阪国際女子マラソンツアー】 ほぼ作戦通り 【1】花里温泉まで自転車で行き、荷物を預ける。 寒…
【楽しもう 大阪国際女子マラソンツアー】 大泉カインドに行く前に そういえば大阪国際女子マラソンのコースが変…
【走っている人は何故若くみえるのか】 走っている人は何故若くみえるのか それはね 鍛えているからだよ。 運動し…
【最近 平均心拍数高くないですか?】 最近 ポイント練習をした時の平均心拍数が高めだなあとずっと思っていて、今…
【マグネシウム無農薬玄米おむすび作戦】 玄米を食べると ビタミンと ミネラルたっぷり サプリを取る必要なしが魅…
【積上げる練習終わり】 今日の32分の変化走で 積上げる練習が終わりだ。 さびしいなあ。 火曜日長居勝手練習 …
【別府にフェリーで着いてどうするべ】 来週は金曜日の晩にさんふらわーに乗って別府に向かう。 土曜日の朝に別府に…
【教えんかったらよかった(笑)の幸せ】 今シーズン好調な若者が速めの練習でかっ飛ばしていたのですが 【距離走…
【知る やる わかる をやってみよう】 知っていてもやってみなければわからないことってたくさんあります。 人に…
【LongJogはどこ行こう】 今まで毎朝5時に起きて ブログを書く 瞑想、速読の練習など修行っぽいことなどの…
【ズームフライ3は(トレーニングには)最高によい靴】 No.6676
【ズームフライ3は(トレーニングには)最高によい靴】 自慢じゃないが(自慢だが) 現在のズームフライ3は3足…
【たまにインド料理を食べたくなる】 こんな時に 晩ご飯フリーになれば どこに行こうか。 カレーは2種類食べたい…
【さあ、私の足は痛いのか?!(まだ云ってる)】 No.6674
【さあ、私の足は痛いのか?!(まだ云ってる)】 足が痛いのは氣のせい にしている私だが、私の足は痛いのか?(…
【準備って大切よね(マラソン電卓)】 フルマラソンを走る時に まずは自己ベストを狙う だめならシーズンベスト …
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【疲労はちゃんとある】 今回長居ウィンド 15km 1:07:50 平均ペース 4:30 平均心拍数 177 …
【コーヒーの濃さ】 インスタントコーヒーを自分の好きな濃さになかなか入れられないんだよねという話になった。 …
【私のジョギング時の心拍数が170問題】 一般的には心臓がポンプの役目だとして一回打つ毎に拍出される血液の量は…
【羊列車でGo!!】 先週木曜日長居ウィンドの4:30列車は トップの2人が羊 途中で加わるのも羊 15kmで…
【小走る仲間が最高だ】 大阪から神戸まで47km走って温泉に入ってさあ晩ごはん前から目をつけている町中華まで2…
【自立してるっていいね】 昨年私が古事記を読んで ゴールデンウィークに出雲で走り旅をするとつぶやいたら3名の方…
【文通の気分】 スマホを使ってメッセージ送ってもすぐに既読になると動揺する😆 送ってる時の氣分…
【速く走るほうが楽しいのは知っている、が】 長居ウィンド 15km 1:07:48 平均ペース 4:30 平均…
【遊びの計画の転がし方】 私的には現在並行していくつもの遊びの計画が立ち上がっているがだいたい流れは同じ様子 …
【変化走がしたくなってきた】 足の痛みがなくなり朝の野良jogも大泉緑地まで足を伸ばせるようになった ら、無性…
【羊の皮を被った狼】 ふと思った。 皆 歳を取って弱ってくる。ひょっとしてこれは 大きなチャンスだ!! 私は若…
【予約を使いこなす】 最近 予約って不思議やな と思っててバスや宿や宴会や飛行機を予約してるけど前もって連絡し…
【持ち寄りの宴は盛況で】 寝てたのだけどワクワクしてしまって4時半過ぎには起きていましたw 家を出るのも少し早…
【私の使命はなにかいな】 私はなにか使命を持って地球に生まれて来たのだがその使命を現在思い出し中 きっと現在の…
【ほいほいひきうけるにもほどがある】 長居ウィンド 10km 48:19 平均ペース 4:48 平均心拍数 1…
【5代目のズームフライ3が届く】 ピンポンが鳴りメルカリから郵便局さんの手によって 5代目のズームフライ3が我…
【やっとマラソン反省会】 私は友達は多いのだろうけどつながりが薄いというか基本的に単独行動なので 飲み会やろう…
【まず知ることは大切】 知る、やる、分かるとか偉そうに言って 行動の大切さを説いていますが まず知ることが…
【走る時の心構えはいつも同じ】 日曜長居勝手練習会 20km 1:35:21 平均ペース 4:45 平均心拍数…
【溜まった作業をこなす】 マラソンシーズンが終わってマラソンシーズンが終わったらやろうと思ってたことを着々と進…
【G.W.はどこ行こう】 奄美大島に行こうかと思って 潮岬もいいかな、と思ったのだけど きっとG.W.は 伊…
【脳みそスイッチを入れてしまって眠れない】 日曜日の朝は9時まで寝れて、昼寝もしたのに 夜中に脳みそのスイッチ…
【お願いする際の前提の考え方】 昨日お参りした 宝山寺 は 生駒の聖天さん として慕われ お願いのひとつ…
【私を活かしてくれてありがとう】 大泉カインド 34.15km 3:27:05 その後、生駒に移動して山菜探し…
【20230423 六甲山牧場 布引の滝ツアーは延期】 20230423 六甲山牧場 布引の滝ツアーは延期は…
【凸凹にもほどがある】 今日の長居ウィンドも走れませんでしたね。 20時過ぎに長居に着くのですが、くたびれすぎ…
【COROSのレース予測能力】 COROSのレース予測能力はマラソンしかちゃんと見ていないが 結構いい精度で…
【20230423 六甲山牧場 布引の滝 ツアー(初級)】 一度言い出したら止まらないこれが男のアホなところで…
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【野良ジョックにもほどがある】 ちょっと明るいじゃん、と時計を見たら 6:00 結局 6時ちょうどに目覚め、…
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【長居ウィンド 大出遅れで14分jogのみ】 相変わらずで仕事は大忙しで長居に着いたのは20時過ぎ そのまま…
【年代別 100位以内の人が東京マラソンに出る方法】 今年度東京マラソンに参加した。 なぜ参加できたかを振り返…
【ビールが給水にならないことはみんな知っているw】 ダイトレのゴール地点は一種のお祭り状態でコロッケからカレー…
【明らかにエネルギー切れの人に対する接し方】 はじめは逆走で皆とすれ違いでしか会わない が、帰りは順走で前の人…
【応援は楽し そしてビールはうまい】 朝の9時紀見峠スタートで金剛山方面に向けてダイトレの応援 もっぱら歩き …
【モアイの野良jogは本当に遅いのか疑惑】 大泉カインド 30km 2:56:49 平均ペース 5:35 平均…
【我ながら晩熟型だとは思っていたけれど】 中学校を卒業する時の身長が 155cmで、大学に入ってから背が伸びま…
【ビールの泡とマスクの話】 全然走ってませんね。 はい、昨日も雨予報にしっぽを巻いて家でビールを飲んでいました…