定年退職後、身過ぎ世過ぎの年金生活。日々に感じたことなど・・あふれる思いを心の発露として。
日常は買物専任者、そして散策などの時、四季折々のうつろいを享受し、 随筆、ノンフィクション、現代史などの読書、 そして古き良き時代の映画を自宅で鑑賞、 或いは音楽を聴いたり♪ ときおり小庭の手入れをしたり、 家内との共通趣味の国内旅行をして、 その地の風土、文化などを教示される♪ こうした時に感じたこと・・あふれる思いを心の発露として、 真摯に、ときには楽しく綴る♪
多くの皆様に感謝！！私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、5歳若い家内と雑木の多い小庭の中で、古ぼけた一軒屋に住み、ささやかに日常を過ごしている。こうした中、私たち夫婦はお互いに厚生年金、そしてわずかながらの企業年金を頂だいた上、程ほどの貯金を取り崩して、ささやかな年金生活を過ごして、早や19年目となっている。私は民間会社のある会社に35年近く勤めて、2004年（平成16年）の秋に定年退職し、この間、幾たびのリストラの中、何とか障害レースを乗り越えたりしたが、最後の5年半はリストラ烈風が加速され、あえなく出向となった。こうした中で遠い勤務地に勤め、この期間も私なりに奮闘した結果、身も心も疲れ果てて、疲労困憊となり、定年後はやむなく年金生活を始めたひとりである。そして年金生活は、サラリーマン航...多くの皆様に感謝を重ねて、そして良いお年をお迎え下さい！
高齢者はコロナ自粛の最大の被害者、老年医学の専門家の和田秀樹さんより学び、多々教示されて・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信されている記事を見ていたら、『「コロナの病原性はインフルエンザより弱い」「高齢者が街に帰ってこない」老年医学の権威が語る第8波の過ごし方』、と題された見出しを見たりした、私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、過ぎし一昨年の2020年2月より、新型コロナウイルスの烈風に伴い、マスクの苦手な私は、外出する時は、やむなく生まれて初めてマスクをしてきた・・。そして新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐために、おひとりおひとりが、「相手と身体的距離を確保すること」、「マスクの着用」、「三密（密集、密接、密閉）」を避けるといった、国民の責務と思いながら、独りぼっちで出来る限り人影の少ない道を選定して歩いたりしている。こうした中、国が推薦するワクチン接種を5回受けたりして、私は『...高齢者はコロナ自粛の最大の被害者、老年医学の専門家の和田秀樹さんより学び、多々教示されて・・。
今年の『ユーキャン新語・流行語大賞』、78歳の私は学び、浦島太郎となり・・。
私は東京の調布市に住んでいる年金生活の78歳の身であり、5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、過ぎし10日の頃、テレビで、「現代用語の基礎知識」選定されている今年のユーキャン新語・流行語大賞』、決定している中で・・、このようなことが報じられていた・・。私は現役サラリーマン時代は、音楽業界のあるレコード会社に35年近く勤めて、何かと週刊誌の音楽情報専門誌の『オリコン』、ビジネス全般として『日経ビジネス』、月刊誌の『日経トレンディ』、そしてテレビ・CM・音楽・映画界などの『日経エンタテイメント』を購入し、精読していた。或いは、もとより音楽の業界紙も読んでいた・・。このように何かと世の中の動き、流行っている事など、程々に精通していた・・。そして私は2004年(平成16年)...今年の『ユーキャン新語・流行語大賞』、78歳の私は学び、浦島太郎となり・・。
これから「年金生活者」に起こる、恐ろしい現実、78歳の私は学び、悲嘆して・・。
先程、愛読している【現代ビジネス】を見ている中で、『これから「年金生活者」に起こる、恐ろしい現実インフレで追い込まれる「老後の生活」』と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住んでいる年金生活の間もなく78歳の身であるが、私より5歳若い家内と2人だけの家庭であり、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建て住んでいる。そしてお互いに厚生年金、わずかながらの企業年金を頂だいた上、程ほどの貯金を取り崩して、ささやかな年金生活を過ごしている。こうした中、私たち夫婦は経済的に贅沢な生活は出来ないが、『働らなくても、何とか生活ができるので助かるわ・・』、と家内がときおり、呟（つぶや）くように私に言ったりする。『そうだよねぇ・・』私は苦笑しながら応じたりしている。こうした中で、過ぎし4年前の新春に、私は大病で、やがて...これから「年金生活者」に起こる、恐ろしい現実、78歳の私は学び、悲嘆して・・。
「顔ストレッチ」で、 "笑う門には福来る”、78歳の私は初めて学び、微笑み・・。
先程、ヤフージャパンから配信された記事を見ている中、『「顔ストレッチ」で“笑う門には福来る”【脳医学の権威も実践】』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住んでいる年金生活の78歳の身であり、5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は亡き母の遺伝を純粋に受け継いだ為か、恥ずかしながら男の癖におしゃべりが好きで、何かと家内と談笑したり、ご近所の奥様、ご主人など明るく微笑みながら談笑したりしている。こうした中、新コロナウィルスの烈風の以前は、私は、遊歩道、公園などを散策していると、見知らぬ男性、女性グループの御方たちと、話しかけられたり、或いは話しかけたりして、談笑し、殆ど毎日過ごしていた。或いは、知人とか友人と時折お逢いする時は、しばらく、と私は笑いなが...「顔ストレッチ」で、"笑う門には福来る”、78歳の私は初めて学び、微笑み・・。
今年も、あと1週間たらずとなり、過ぎし年に思いを馳せたりし・・。
私は東京の調布市に住んでいる年金生活の間もなく78歳の身であるが、私より5歳若い家内と2人だけの家庭であり、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建て住んでいる。こうした中で、家内と共に談笑しながら朝食を頂いた後、私は独りで、散策を兼ねて郵便局に向かったりした。年賀状は、遅ればせながら年賀状は、昨夜に書き上げたりした。何かしら25日まで郵便ポストに投函すれば、新年の元旦に配達します、と郵便局で公報されていたので、ノロマの私は、それぞれの御方には元旦・着は無理だろうなぁ・・、と思いながら、郵便局に持ち込んだりした。やがて帰宅後、ぼんやりとカレンダーを見たりして、年末年始の休日は、官公庁は12月29日の木曜日から新年の1月3日の火曜日と知り、民間会社も殆ど準拠してきたし、今年も、あと1週間たらずかょ・・、過ぎてしま...今年も、あと1週間たらずとなり、過ぎし年に思いを馳せたりし・・。
高齢者は健康のためにもっと遊ぶべきだ、78歳の私は学び、やがて微苦笑して・・。
先程、ときおり愛読している公式サイトの【プレジデント・オンライン】の中で、『老後のためにケチケチしていると、むしろ早死にしてしまう高齢者こそ浪費に励んだほうがいいワケ～前頭葉の老化を防ぐためには刺激が必要～』、と題された見出しを見たりした・・。私は東京の調布市に住んでいる年金生活の間もなく78歳の身であるが、私より5歳若い家内と2人だけの家庭であり、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建て住んでいる。そしてお互いに厚生年金、わずかながらの企業年金を頂だいた上、程ほどの貯金を取り崩して、ささやかな年金生活を過ごしている。こうした中、私たち夫婦は経済的に贅沢な生活は出来ないが、『働らなくても、何とか生活ができるので助かるわ・・』、と家内がときおり、呟（つぶや）くように私に言ったりする。『そうだよねぇ・・』私は苦笑...高齢者は健康のためにもっと遊ぶべきだ、78歳の私は学び、やがて微苦笑して・・。
これから高齢者に、健康保険＆介護保険負担増がダブルパンチ、78歳の私は学び、溜息を重ねて・・。
先程、ときおり愛読している【マネーポストWEB】を見ている中、健康保険＆介護保険負担増が高齢者にダブルパンチ』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む78歳の年金生活の身であるが、私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の生計は原則として、私たち夫婦は、お互いに厚生年金とわずかな企業年金を頂いた範囲で、日常生活を過ごすことを原則としている。そして耐久品の購入、冠婚葬祭、そして私たち夫婦の共通趣味の国内旅行に関しては、程々の貯金を取り崩して、丸18年を過ごしてきた・・。こうした中、健康保険、介護保険に関しては、私たち夫婦はそれぞれ年金を頂く時、この中から、支払ってきた・・。家内は、介護保険は少し高いと感じる・・、と私に言っ...これから高齢者に、健康保険＆介護保険負担増がダブルパンチ、78歳の私は学び、溜息を重ねて・・。
数多くあるクリスマス・ソング、長らく私が魅了されてきた歌は・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、秋の頃より、円安、物価上昇、新型コロナの三重苦の中、日本海沿いは寒波の襲来、東京都は新型コロナの感染拡大に伴い、医療提供体制の警戒度を最も深刻なレベルに引き上げた、とテレビのニュースを視聴しながら、無力な私は憂いている。こうした中、12月初旬の頃から、新聞の折り込みチラシのデパート、スーパーなどで、クリスマスに関しての贈り物、或いは駅前の洋菓子専門店のケーキが広告チラシとして掲載されてきた。私の生家は仏教の曹洞宗の中で育てられ、キリスト教には無縁であるが、中学生の頃から何かとアメリカの文化を影響されてきた私は、この時節を迎えると、クリスマスのシーズンかしら、と微苦笑したりしてきた。過日、家内の依頼で最寄り駅のひとつ成城学園の駅ビルに近い洋菓子店に行った時...数多くあるクリスマス・ソング、長らく私が魅了されてきた歌は・・。
「ちょい忘れ」減らす脳習慣、私は学びながら、脳の老化対策の最良の教科書と思い・・。
先程、とおり愛読している【日経Gooday】を見ていたら、『「ちょい忘れ」減らす脳習慣空き増やし記憶力鍛える』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。ここ数年、何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。こうした中、齢を重ねるたびに、体力の衰えを実感させられ、物忘れも時折あり、やむなく独り微苦笑したりしている。このように感じ深めている私は、《・・「ちょい忘れ」減らす脳習慣・・》って、どのようなことなの・・・、と思いながら、記事を読んでしまった。この記事は、『日経お...「ちょい忘れ」減らす脳習慣、私は学びながら、脳の老化対策の最良の教科書と思い・・。
「こたつで寝ると風邪をひく」って本当なの・・、恥ずかしながら私は学び、微苦笑して・・。
先程、ときおり愛読しているオトナの教養エンタメバラエティーとして名高い【オトナンサー】を見ている中で、『「こたつで寝ると風邪をひく」って本当なの？脱水症状＆自律神経の乱れも？内科医に聞いた』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、居間の17畳ばかりの一角に、この寒い時節の時は、長きに6人用の炬燵（こたつ）で設置したりしていた・・。独り住まいの家内の母に、年末年始は共に新年を迎えよう、と私たち夫婦は誘ったりして、年末の28日頃から新年の4日頃まで、『要介護』に遭遇するまで14年ばかり恒例となったりしていた。こうした中で、居間の炬燵で、私たち3人は、それぞれの好みの御節（おせち）料...「こたつで寝ると風邪をひく」って本当なの・・、恥ずかしながら私は学び、微苦笑して・・。
今すぐできる認知症の予防習慣、食事で取りたい成分3つ、私は学び、多々教示されて・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事の中で、『認知症予備軍チェックリスト！今すぐできる予防習慣＆食事で取りたい成分3つとは？』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸18年を過ごしてきた。ここ数年、何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しな...今すぐできる認知症の予防習慣、食事で取りたい成分3つ、私は学び、多々教示されて・・。
お腹のはりや胸やけは、”腸のガスだまり”かも？、78歳の私は学び、微苦笑して・・。
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】を見ている中、『お腹のはりや胸やけは”腸のガスだまり”かも？「腸ストレッチ」でリセット【医師監修】』、題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の満78歳の身であるが、5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。☆今回、掲載した写真のすべては、昨日、近くの都立・神代植物公園と付近の情景である☆こうした中で、私は恥ずかしながら時折「おなら」をするタイプであり、46年半前に私たち夫婦は結婚して以来、ときおり私は室内でも「おなら」をしたりする時がある。こうした時、たまたま付近に家内がいた時は、『いやねぇ・・部屋が臭くなるわょ・・「おなら」はトイレでしてねぇ・・』と私は家内から苦言されたりしてきた・・。私は18年前に定年退職後、多...お腹のはりや胸やけは、”腸のガスだまり”かも？、78歳の私は学び、微苦笑して・・。
介護保険の制度改定で何が変わるのか？、78歳の私は学び、多々教示させられて・・。
先程、ときおり愛読している【マネーポストWEB】を見ている中で、『介護保険大改悪へ自己負担額も保険料もアップ、介護離職や介護難民が増加の懸念』、題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む78歳の年金生活の身であるが、私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の生計は原則として、私たち夫婦は、お互いに厚生年金とわずかな企業年金を頂いた範囲で、日常生活を過ごすことを原則としている。そして耐久品の購入、冠婚葬祭、そして私たち夫婦の共通趣味の国内旅行に関しては、程々の貯金を取り崩して、丸18年を過ごしてきた・・。こうした中、介護保険に関しては、私たち夫婦はそれぞれ年金を頂く時、この中から、支払ってきた・・。家内は、介護保険は少し高いと感...介護保険の制度改定で何が変わるのか？、78歳の私は学び、多々教示させられて・・。
65歳以上の事故死、8割は室内で発生！、78歳の私は学び、多々教示されて・・。
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】を見ている中、『65歳以上の事故死8割は室内で発生！トップ3は「転倒」「窒息」「ヒートショック」』、題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の満78歳の身であるが、5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、過ぎし2014年の12月中旬に、家内が我が家の階段で足を滑らして、苦い思いが甦（よみがえ）ったりした・・。この朝の7時半過ぎ、家内は2階の和室の寝室と洋間を整理をしていたので、私は一階の雨戸を開けて、まもなく終わった直後、家内が居間から2階へ上がる階段の近くの居間の片隅みで、うつぶせになって倒れていた・・。私は近づいて訊(き)いた所、布団を二階から14段ぐらいある階段から降りる時、滑って身体ごとまっさかさ...65歳以上の事故死、8割は室内で発生！、78歳の私は学び、多々教示されて・・。
理想的な寝姿勢、安眠へ導く「真向法の呼吸法」、こっそりと78歳の私は学び、微笑んで・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事の中で、『理想の睡眠姿勢“仰向け”よこむき、うつぶせ派に“睡”薦自律神経整う真向法の呼吸法』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、ここ一週間の私は、ベットの布団にもぐるのは、真夜中の11時半前後であり、目覚めるのは朝の7時前後が多くなっている。寒くなった昨今、堅牢な木枠のベットで、マットレスを敷き、その上に敷布団を敷いた上に、電気毛布を敷き、薄い毛布のようなシーツを敷いている。そして羽根布団を掛け、その上に厚手の毛布を掛けて、寝ている。こうした中で、夕方に電気毛布の電源を入れ、やがて夜の11時過ぎに布団にもぐると、薄い毛布のようなシーツと暖められた羽根布団に、私の身体がサンドイッチされると、身も心もつつまれて、天国のよう...理想的な寝姿勢、安眠へ導く「真向法の呼吸法」、こっそりと78歳の私は学び、微笑んで・・。
長生きしたければ、小太りが一番、78歳の私は学び、やがて微笑んで・・。
先程、ときおり愛読している公式サイトの【プレジデント・オンライン】の中で、『長生きしたければ小太りが一番・・・リハビリ専門医が｢老後の栄養不足は、がんよりも恐ろしい｣と訴えるワケ・・』と題された見出しを見たりした・・。私は東京の調布市に住んでいる年金生活の78歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は亡き母の血筋を純粋に受け継いだ為か、男の癖にオシャベリで家内と歓談しながら、朝夕の食事は食べたりしている。そして昼食はお互いに自由食として、ときにはアンパンのこしあん、つぶあんを食べて、この世で一番おいしい食べ物と称賛したりしてきた。午後3時には、果物を食べる習慣となり、この時節はリンゴひとつ頂いてる。いずれも長年サラリーマン生活してきた反動か、...長生きしたければ、小太りが一番、78歳の私は学び、やがて微笑んで・・。
羽生結弦さんの「驚愕の経済効果」、78歳の私は学び、ただ驚きながら・・。
先程、愛読している【日刊ゲンダイDIGITAL】を見ている中で、『羽生結弦「驚愕の経済効果」東京ドーム公演は最安値でも2万3100円、桑田佳祐の2倍超！』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住んでいる年金生活の77歳の身であり、過ぎし2014年に、テレビのニュースに於いて、『ソチ冬季オリンピック』の男子のフィギュア部門で、日本から出場した羽生結弦さんが、金メダルを獲得しました、このようなニュースを見て、お若いのに世界一かょ・・と驚いたりした。やがて2018年の『平昌冬季オリンピック』にも、金メダルを獲得し、四年に一度開催されるオリンピックに連覇される偉業に、スケートにも滑ることが何とかできる私でも、賞賛したりした。そして何よりも謙虚さも私は感じて、良きスポーツのスターだ、と思い深めたりした。...羽生結弦さんの「驚愕の経済効果」、78歳の私は学び、ただ驚きながら・・。
「笑うこと」の健康効果、78歳の私は学び、やがて微笑みを重ねて・・。
先程、ヤフージャパンより配信されている記事の中で、『こんな時だからこそ笑ってすごしたい！医学的に実証されつつある「笑うこと」の健康効果とは』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住んでいる年金生活の77歳の身であり、5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私は亡き母の遺伝を純粋に受け継いだ為か、恥ずかしながら男の癖におしゃべりが好きで、何かと家内と談笑したり、ご近所の奥様、ご主人など明るく微笑みながら談笑したりしている。こうした中、新コロナウィルスの烈風の以前は、私は、遊歩道、公園などを散策していると、見知らぬ男性、女性グループの御方たちと、話しかけられたり、或いは話しかけたりして、談笑し、殆ど毎日過ごしていた。或いは、知人とか友人と時折お逢いする時は、...「笑うこと」の健康効果、78歳の私は学び、やがて微笑みを重ねて・・。
“80歳の壁”を超えられる人の「意外な食事法」、78歳の私は学び、微笑み・・。
先程、ときおり愛読している【現代ビジネス】を見ている中で、『“80歳の壁”を超えられる人の「意外な食事法」間食、サプリ、減塩はどうしてる？』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸18年を過ごしてきた。そして好奇心をなくしたらこの世は終わりだ、と信条している私は、体力の衰えを感じ、ときおり物忘れもする私でも、その時に応じて溌剌とふるまったりしている。こうし...“80歳の壁”を超えられる人の「意外な食事法」、78歳の私は学び、微笑み・・。
年末お掃除術、節約の達人より伝授、78歳の男性の私、こっそりと学び・・。
昨夜、ときおり愛読している【マネーポストWEB】の『ライフ』を見ている中、『節約の達人が年末お掃除術「1日1～2か所をプチ大掃除」「不要品はメルカリに」』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、いつの日にか、どちらかがあの世に旅立ち、残された方は、『おひとりさま』の生活が余儀なくされるので、私たち夫婦は、残された方を心配して、ときおり身の周りのこと、生活費などを含めて、困苦しないように話し合ったりしている。私たち夫婦が、どちらかが『おひとりさま』になることは、いつの日にか、どちらかが介護・要となり、やむなく介護施設にお世話になったり、不幸にしてあの世に旅立つことを思案して、私たち...年末お掃除術、節約の達人より伝授、78歳の男性の私、こっそりと学び・・。
緊張をほぐす「1：2の呼吸法」のやり方、78歳の私でも学び、多々教示させられて・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中、『緊張をほぐす「1：2の呼吸法」のやり方【本番に強い子になる自律神経の整え方】』、と題された見出しを見たりした。私は、幼年期に少しどもる癖があり、大人になっても、ときおり言葉をのみ込んでしまう悪い癖を秘めている・・。平素の私は、周囲の方も気配りしながら、明るく談笑しているが、ときおり改まった冠婚葬祭などで、人前で挨拶するのは、緊張している面は隠せず、いまだに苦手となっている。このした深情のある私は、今回の《・・緊張をほぐす「1：2の呼吸法」のやり方・・》って、どのようなことなの・・と思いながら、記事を読んでしまった。この記事は、私が定年退職するまでの15年間、購読した『サライ』があるが、この公式サイトの【サライ.jp】に於いて、12月10日に配信され、...緊張をほぐす「1：2の呼吸法」のやり方、78歳の私でも学び、多々教示させられて・・。
5回目の『新型コロナワクチン予防接種』、私たち夫婦は本日終えて、やがて・・。
私は東京の調布市に住んでいる年金生活の77歳の身であり、5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、私の住む市より、一カ月半前の頃、『新型コロナワクチン追加(5回目)接種のお知らせ』が郵送されてきた。この後、私は『個別医療』を選定して、最寄りの内科専門医院に行き、接種の予約をして、やがて12月9日午前9時半に接種と決定した。そして今回より、接種の間隔期間が変更されていたので、家内は『高齢者』の74歳以下のグループなので、従来は『後期高齢者』の75歳以下のグループに遅れて、接種してきたが、今回の5回目より、私たち夫婦は同時の接種となったりした。こうした関係で、最寄りの内科専門医院に行き、私は糖尿病の予備軍で4週間ごとに定期検査で通院しているので、もとより受付、医院長は顔な...5回目の『新型コロナワクチン予防接種』、私たち夫婦は本日終えて、やがて・・。
人は所詮死ぬから「楽しく生きられりゃいい」、それが健康、78歳の私は学び、多々教示させられて・・。
昨夜、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見たりしている中、『【人生100年時代の生き方】病気リスクを過度に恐れる人に伝えたい、新見正則医師流・健康への考え方』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸18年を過ごしてきた。そして好奇心をなくしたらこの世は終わりだ、と信条している私は、体力の衰えを感じ、ときおり物忘れもする私でも、その時に応じて溌剌とふるまっ...人は所詮死ぬから「楽しく生きられりゃいい」、それが健康、78歳の私は学び、多々教示させられて・・。
【認知症予防】運動や昔の遊びで脳を活性化、78歳の私は学び、微苦笑して・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信されたニュースを見ている中、『【認知症予防】運動や昔の遊びで脳を活性化・・・「できない」と混乱するのも脳への刺激に』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸18年を過ごしてきた。こうした中でも、好奇心をなくしたらこの世は終わりだ、と信条している私は、体力の衰えを感じ、ときおり物忘れもする私でも、その時に応じて溌剌とふるまったり...【認知症予防】運動や昔の遊びで脳を活性化、78歳の私は学び、微苦笑して・・。
新型コロナ「第8波」 際立つ感染者の「東高西低」、78歳の私は学び、憂いながら・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『新型コロナ「第8波」際立つ感染者の「東高西低」厳しい寒さ換気不十分、低い集団免疫が要因か』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、2019年の5月、家内は大病となり、やがて体調回復に努めていた頃、世の中は2020年2月頃より、新コロナウィルスの烈風となり、お互いに感染が怖くて、『三密（密集、密接、密閉）』となり、我が家の家内は、体調は万全でなく、私たち夫婦は、都心への外出、そして旅行も自粛させられてきた・・。こうした中、私たち夫婦は、新型コロナウィルスワクチン予防接種に関しては、積極的に接種を受け、1...新型コロナ「第8波」際立つ感染者の「東高西低」、78歳の私は学び、憂いながら・・。
『断捨離』なんかしなくていい！ 気楽な「非まじめ生活」のすすめ、78歳の私は学び、微苦笑して・・。
先程、愛読している【現代ビジネス】を見ていたら、『几帳面なあなたへ・・・「断捨離」なんかしなくていい！気楽な「非まじめ生活」のすすめ』、と題された見出しを見たりした。こうした中で、私たち夫婦にとって難題は、やはり晩秋期の不安は、いつの日にか、介護・要となり、介護施設にお世話になる時と思われる。そして私たち夫婦は、いつの日にか『要支援』までであったら、何とか自宅介護で過ごせると思われるが、やはり『要介護』になってしまったら、やむなく介護施設に入居すると思案したりしてきた。或いは2019年、私は初春、家内は春に、それぞれ大病に遭遇し、亡くなることも配慮して、やがて退院後、私たち夫婦は、いつの日にかどちらかが亡くなることを想定して、本格的に「断捨離」をしてきた。こうした心情を秘めてきた私は、今回の《・・「断捨離...『断捨離』なんかしなくていい！気楽な「非まじめ生活」のすすめ、78歳の私は学び、微苦笑して・・。
ビタミンD不足が寿命を縮める、総死亡リスクが6倍増、78歳の私は学び、やがて戸惑い・・。
先程、愛読している【日刊ゲンダイヘルスケア】を見ている中、『ビタミンD不足が寿命を縮める総死亡リスクが6倍増～医者も知らない医学の新常識～』、と題した見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸18年を過ごしてきた。こうした中、あと1年9カ月・・生かされれば、私は80歳のお誕生日を迎えるが、何とか「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる...ビタミンD不足が寿命を縮める、総死亡リスクが6倍増、78歳の私は学び、やがて戸惑い・・。
91歳まで現役だった医師が実践した認知症予防法10箇条、私は学び、多々教示されて・・。
先程、ときおり愛読している【NEWSポストセブン】を見ている中、『91歳まで現役だった医師が実践した認知症予防法「かまぼこ食べる」「テレビの音量小さく」』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸18年を過ごしてきた。こうした中でも、好奇心をなくしたらこの世は終わりだ、と信条している私は、体力の衰えを感じている私でも、その時に応じて溌剌とふるまったりしている...91歳まで現役だった医師が実践した認知症予防法10箇条、私は学び、多々教示されて・・。
毎日を楽しむ！ 「心のゆとり」を作るセルフケア3つ、78歳の私は学び、微笑み返し
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中、『毎日を楽しむ！「心のゆとり」を作るセルフケア3つ』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸18年を過ごしてきた。こうした中でも、好奇心をなくしたらこの世は終わりだ、と信条している私は、体力の衰えを感じている私でも、その時に応じて溌剌とふるまったりしている。このような心情のある私は、《・・「心のゆとり」...毎日を楽しむ！「心のゆとり」を作るセルフケア3つ、78歳の私は学び、微笑み返し
たかが『銀行印』、されど『銀行印』、遅ればせながら78歳の私は学び・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、一週間前の頃から、私たち夫婦は終活のひとつとして、金融機関の通帳、カード、印鑑などを再点検をしたりした。そして本棚の奥に収納している『認印』の5本を取り出して、私たち夫婦は、お互いに微苦笑してしまった。過ぎし2004年(平成16年)の秋に、私は定年退職を迎え、多々の理由で年金生活を始める時、大切な老後資金をそれぞれの金融機関に貯金する時、我が家では『銀行印』なく、安易にそれぞれの金融機関に、5本ある『認印』を活用して、分散したりした。今回、いつの日にかボケたりすることを配慮して、『銀行印』を作って、それぞれの金融機関の通帳の印鑑を、『銀行印』で一本化にしょう、と決意した。...たかが『銀行印』、されど『銀行印』、遅ればせながら78歳の私は学び・・。
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私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、過ぎし1週間前の頃、確かテレビのCMに於いて、『中島みゆき大規模展覧会』を知ったりした・・。まもなくネットで検索したら、下記のように明示されたりした。《・・中島みゆき展「時代」2024めぐるめぐるよ時代は巡る2024年04月20日[土]〜2024年06月23日[日]昭和、平成、令和と、進化を続けるアーティスト・中島みゆきその初めての大規模展覧会を角川武蔵野ミュージアムで開催時代を超えて進化を続けるアーティスト、中島みゆきを体験する展覧会を開催します。本展覧会では、デビューから今日までの中島みゆきの活動を歩きながら散策できる、巨大な「みゆきストリート」を制作します。懐かしいレコード盤をイメージした会場内で、自分だけの中島みゆきをめぐり、知らなかった中島みゆき...『中島みゆき大規模展覧会』、79歳の私、本日鑑賞して・・。
先程、ヤフージャパンより配信されている記事を見ている中で、『洗濯機を使ったあと、フタは開けておくべき？閉めておくべき？』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む79歳の年金生活の身であるが、私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、料理、洗濯、掃除などの家事が殆どできなかった私は、過ぎし5年前に家内が大病に遭遇した後、これ以来、初心者コースのような少しづづ私なりに実践してきた・・。そして家内から教えてもらったことを、マニアルにしてきた・・。誰しもやがて忘れてしまうことがあるから、文書化にしましょう、と家内から、叱咤激励をされながら、私はパソコンでマニアル化をしてきた・・。こうした根底には、家内は私を残してあの世に旅立っても、私が...洗濯機を使ったあと、フタは開けておくべき？閉めておくべき？、私は学び、微苦笑して・・。
先程、ときおり愛読している【マネーの達人】の『シニア』欄を見ている中で、『もうテレビの音量で悩まない！高齢者におすすめのテレビスピーカー3選』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中で、居間で家内がテレビを視聴している時、ときおり私もテレビを視たりする時もある。こうした時、ここ一年前の頃から、音量が明確に聴き取れなくなって、『XXさんさぁ・・音を少し大きくして・・』、と私は家内に言ったりしている。このような心情のある私は、今回の《・・高齢者におすすめのテレビスピーカー3選・・》、どのような機器があるのか、と思いながら記事を読んでしまった。もう...もうテレビの音量で悩まない！高齢者におすすめのテレビスピーカー3選、私は学び、微笑み・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、ここ一週間は、家内が通院している都立の総合病院に、私はボディ・ガード兼お供、荷物に同行している・・。過ぎし18日は胃カメラよる『胃の精密検査』、そして本日の23日は超音波による『エコー検査』、この後は25日はCTによる『膵臓の精密検査』、そして5月2日は内視鏡による『大腸の精密検査』となっている。このような検査は、家内は膵臓がんの摘出する手術してから、まもなく丸5年を迎えるので、担当医師に依頼して、受診することになっている。こうした根源は、過ぎし2019年の4月、家内は初期の膵臓がんに遭遇して、私たち夫婦は、安楽な年金生活は激変したりした・・。そして家内はこの後、2泊3日で検...神様、仏様に、無力な私は祈願して、5年を迎えて・・。
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】の『健康』欄を見ている中で、『1日たった1分！排便をスムーズにする「直腸ストレッチ」のやり方「朝のゴールでタイムに」「正しい便座の座り方」他』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私は恥ずかしながら排便に関して、朝食の前後、まるでサッカーの試合のように、前半と後半となり、二回に分けているのが実態となっている。2年前の頃までは、朝食後に30分過ぎた頃に、一日一回の成果となっていたが、齢を重ね、体力の衰えも実感してきた中で、排便の時、少しリキんで排泄してきたが、何かしら血圧が上がって、身体に良くな...1日たった1分！排便をスムーズにする「直腸ストレッチ」のやり方、私は学び、朗報・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年半を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。このような深情のある私は、本日の9時過ぎ、ぼんやりと、どの方面を散策しょうかしら、思案したりした。我が...「健康寿命」は個人の主観の平均値、重要なのは老化加速度の格差、79歳の私は学び、
先程、ヤフージャパンより配信されている記事を見ている中で、『食パン「山型」「角型」は何が違うか知ってた？選ぶ＆食べる時のポイントを取材！【Pasco「超熟」敷島製パン】』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む79歳の年金生活の身であるが、私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の平素の買い物に関して、年金生活を始めた当初より、私は自主宣言をして、家内から依頼された品を求めて、殆ど毎日のようにスーパー、専門店に独りで行っている買物メール老ボーイとなっている。私はある民間会社に35年近く奮戦して2004年〈平成16年〉の秋に定年退職となり、多々の理由で年金生活を始めたりした・・。そして定年前のサラリーマン時代の私は、数多く...食パン「山型」、「角型」は何が違うか知ってた？選ぶ＆食べる時のポイント、私は学び・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩いたりしている。今朝、地元の天気情報を視聴すれば、朝の6時は14度、昼下がりは23度、夕暮れの6時は20度、風が強く吹きますが、快晴の一日となります、と報じられていた。そして私は、市内にある都立の『神代植物公園』を散策しょう、と9時過ぎに家を出たりした・・。☆今回、掲載した写真のすべては、本日の『神代植物公園』で撮った☆私は世田谷区と狛江市に隣接した調布市の片隅の地域に、農家の三男坊として、194...愛（いと）しき都立の『神代植物公園』、本日も散策すれば・・。
先程、ときおり愛読している【プレジデントオンライン】を見ている中で、『視力と聴力が低下､軽視される｢帯状疱疹｣の恐怖新年度の疲れに要注意､子どもも無縁ではない』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私は乾燥組換え帯状疱疹（シングリックス）の予防接種に関して、第1回は昨年の12月8日、第2回は3月1日で接収を受けた。こうした根拠は、今回の内科医・血液専門医の久住英二さんの寄稿文を、昨年の10月頃に読み、震撼してしまった・・。《・・とにかく帯状疱疹にやられた人は、皆が皆、「ワクチンを打っておけばよかった」と後悔する。つい最近では、夏休みに家族...視力と聴力が低下､軽視される｢帯状疱疹｣の恐怖、79歳の私は学び・・。
昨夜、ときおり愛読している【プレジデントオンライン】を見ている中で、『若者の｢ビール離れ｣を何とか食い止めたい・・・ビール各社が｢25歳の女性タレント｣を競って採用しているワケ｢中高年男性がメインターゲット｣のCMは激減』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、アルコールに関しては、お酒大好きだった私は、糖尿病の予備軍となり、原則として、旅行、冠婚葬祭、懇親会など以外は、5日毎にビールのロング缶をたった一本、呑み身となっている。昨今、ぼんやりとテレビを視聴していると、何かしらビールのCMで、華やかな若き女性が起用されて、ビールの各社は、女性の需要拡大を目的に、あえてしているのかし...ビール各社が｢25歳の女性タレント｣を競って採用しているワケ、79歳の私は学び、微苦笑して・・。
先程、ヤフージャパンより配信されている記事を見ている中で、『知らないのは日本人だけなのでは、実は日本の評価は「世界一」、世界のマネーが日本に向かってくる！？』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の生計は原則として、私たち夫婦は、お互いに厚生年金とわずかな企業年金を頂いた範囲で、日常生活を過ごすことを原則としている。そして耐久品の購入、冠婚葬祭、私たち夫婦の共通の国内旅行に関しては、程々の貯金を取り崩して、年金生活19年半を過ごしてきた・・。こうした中、日本の社会保障制度の年金、医療、介護の基盤は、高齢者が使う費用は、その時の現役世...実は日本の評価は「世界一」、知らないのは日本人だけ？、79歳の私は学び、驚愕して・・。
先程、ときおり愛読している【日刊ゲンダイヘネスケア】を見ている中で、『「チョコレート」が心臓と血管を守るのは本当なのか？』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私が74歳の新年を迎えた3日の深夜、心臓の激しい痛みで、やむなく救急車で病院に搬送されたりした・・。そして循環器専門の府中市に所在する『榊原記念病院』に於いて、10数名の医療スタッフの中で、私は中央診察台で心電図、造影剤を入れてカテーテル、そしてCTスキャンなどの精密検査、或いはレントゲン終えたのは、早朝3時半すぎであった・・。やがて『胸膜炎』（追記・急性冠症候群）と病状とされ、し...「チョコレート」、心臓と血管を守るのは本当なのか？、79歳の私は学び、微笑み返しして・・。
先程、ヤフージャパンより配信されている記事を見ている中で、『「日本の文明」に圧倒的な衝撃を与えた「3つ目の黒船」の・・・史上「最初で最大」の文明的事件』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸19年半を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住...日本史上、最初で最大の文化事件、79歳の私は、多々教示されて・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩いたりしている。今朝、地元の天気情報を視聴すれば、朝の6時は11度、昼下がりは22度、夕暮れの6時は19度、快晴の一日となります、と報じられていた。昨日は午前中は曇り、午後より快晴と予測されていたので、私は久々に市内にある『植物多様性センター』、そして隣接している『神代植物公園』に行ったりした・・。しかしながら『神代植物公園』に入園してまもなく、小雨が降りだして、私は傘を持参していなく、大きな樹の...百花繚乱のように春の多彩な情景の中、きままに散策すれば・・。
先程、読売新聞の基幹ネットの【読売オンライン】を見ている中で、『［安心の設計］高齢期の暮らしどう変わる、新年度スタート…介護・年金・保険料』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の生計は原則として、私たち夫婦は、お互いに厚生年金とわずかな企業年金を頂いた範囲で、日常生活を過ごすことを原則としている。そして耐久品の購入、冠婚葬祭、私たち夫婦の共通の国内旅行に関しては、程々の貯金を取り崩して、年金生活19年半を過ごしてきた・・。こうした中、新聞を読んだり、テレビのニュースで、介護・年金・保険料など改定になります・・と報じられているが、今...高齢期の暮らしにかかわる社会保障の制度の介護・年金・保険料の改定、79歳の私は学び・・。
今朝、配達された読売新聞を読んでいる中で、9面の『経済』面の記事を読んでいる中で、驚きながら読んだりした・・。『アマゾンの買い物で「dポイント」ドコモ連携「経済圏」を強化』こうしたの大きな見出しであったりした・・。私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、そして私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の平素の買い物に関して、年金生活を始めた当初より、私は自主宣言をして、家内から依頼された品を求めて、殆ど毎日のようにスーパー、専門店に独りで行っている買物メール老ボーイとなっている。しかしながら3年前の2月に新ウィルスコロナの烈風後は、感染が怖くて、『三密（密集、密接、密閉）』に伴い、3...顧客を囲い込む「ポイント経済圏」の拡大、買物メール老ボーイの私は学び、微苦笑を重ねて・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、世田谷区と狛江市に隣接した調布市の片隅に結婚前後の5年を除き、74年この地域に住んでいる。私の住む地域は、3月21日前後に染井吉野(ソメイヨシノ)の桜が最初に咲き始めると、その後に山桜(ヤマザクラ)、やがて八重桜(ヤエザクラ)が咲くのが、平年の習わしとなっている。過ぎし2月に白梅、やがて紅梅が咲き、3月の上旬に桃の花が咲くが、ここ30数年、早咲きの河津桜などを2月下旬から、気まぐれに咲き始めて、季節感が狂ってしまうょ、独り微苦笑する時もある・・。古来より2月は梅の花が咲き、3月は桃、やがて桜の花が咲いてきたので、『桃色（ももづき）』、『桜月（さくらづき）』、『桜見月（さくらみづき）』と称せられてきた。寒さが長らく続いた冬の季節が過ぎた後で、暖かな春の訪（...ときには桜花に、『年々歳々花相似年々歳々人不同』と思いを馳せて・・。
先程、ときおり愛読している【AERAdot.(アエラドット)】を見ている中で、『大豆は消化が悪く、摂りすぎはすい臓がんのリスクを高め！？？医師が解説する、大豆の正しい摂り方とは』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうして中で、健康に良いと評判の納豆は、朝食の時に、何も加味しないで1パックだけ、長年愛食している・・。今回、《・・大豆は消化が悪く、摂りすぎは、すい臓がんのリスクを高め！？・・大豆の正しい摂り方とは・・》を真摯に学びたく、記事を読んでしまった。大豆は消化が悪く、摂りすぎはすい臓がんのリスクを高める!?医師が解説する、大豆の正しい摂り方とは AERAdot.(アエラドット)体に...大豆は消化が悪く、大豆の正しい摂り方とは、79歳の私は学び、やがて微笑み・・。
先程、ときおり愛読している【日刊ゲンダイヘネスケア】を見ている中で、『認知症終末期の親が誤嚥しないための食事介助法は？』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私は朝食、夕食の時、家内と共に頂いているが、私は亡き母の遺伝を素直に受け継いだ為か、男の癖におしゃべりが好きで、何かと家内と談笑したりしている。そして私は、食べながら家内に話したりしていると、1か月に1度ぐらい、食物が食道へ入るべきものが、気管に入ってしまうらしく、一分ぐらい、むせたり咳き込んだりすることがある。こうした時、家内は『高齢者になると誤嚥（ごえん）になる人が多いから、気を...これから晩年期を迎え、私たち夫婦は誤嚥しないための食事介助法、私は学び・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、ここ数日、パソコンに保存している写真の整理をしている。過ぎし2016年の秋に、ある民間会社を定年退職した後、多々の理由で年金生活を始めて以来の写真を、改めて精選しているが、想定したより時間を要している。こうした中、昨夜、たまたま過ぎし2016年の5月、伊豆七島のひとつ大島に、私たち夫婦が訪れて時の写真を見たりしていた・・。この時の旅路は、樹木葬の墓地（埋葬地）を視察する旅路を一泊二日で、訪れていた・・。私たち夫婦は樹木葬の墓地（埋葬地）を仮予約した後、元町港の街並みを散策した・・。こうした中で、街通りに、扁額のような形で表現された文に、私は瞬時に深く魅了された・・。まもなく歩くと、簡素な寺院が視え、浄土宗『潮音寺』ちょうおんじと読め、この『潮音寺』が、掲...ときおり、一日を大切に過ごそう、と79歳の私は、心の中で呟（つぶや）き・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の平素の買い物に関して、年金生活を始めた当初より、私は自主宣言をして、家内から依頼された品を求めて、ここ半年は2日毎にスーパー、専門店に独りで行っている買物メール老ボーイとなっている。私はある民間会社に35年近く奮戦して2004年〈平成16年〉の秋に定年退職となり、多々の理由で年金生活を始めたりした・・。そして定年前のサラリーマン時代の私は、数多くの人たちと同様に多忙で、家内は我が家の専守防衛長官のような専業主婦であり、日常の洗濯、買い物、料理、掃除などで、家内なりの日常ペースがあり、この合間に趣味などのささやかな時間で過ごしてきた。そして定年...恥ずかしながら、我が家のカレンダーのひとつ、特記事項は・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、昨夜のひととき、パソコンに収納している『写真』の整理をした・・。私のこれまでの写真は、パソコンの内部の【ピクチャ】に保存し、万一の場合に備えて、外部ハード・ディスクにコピーしている体制としている。しかしながらパソコンの反応が鈍（のろ）くなり、ここ一週間、ときおり写真の一部を破棄してきている・・。もとより事前に、パソコンの内部の【ピクチャ】を、とりあえず2004年から2017年までブルーディスク(BD－R)にコピーし、8枚となり、こんなに撮ったの・・と一週間前に、我ながら微苦笑したりした。もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、いつの日にか認知症、或いは脳梗塞などの難病に遭遇したら、困窮するので、私は独りで外出して、自宅から3キロ...過ぎ去った日々の写真、情景はもとより、心情まで、蘇(よみがえ)り・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、私は血液型B型の為か、思い込みが強い性格であるので、ほとんど日頃から夢の中で叶（かな）えられ、殆ど毎夜享受している。もとより夢は貧富に関係なく、その人なりの日頃の思い、言動の余韻、余情、そして感性の賜物（たまもの）と私は確信を深めて、微苦笑したりしている。つたない人生航路を歩んできた私でも、夢をみたりして、目覚めた朝方に、薄らと汗ばんたりしていることが多い。私は2004年（平成16年）の秋に定年退職するまでの半生は、何かと屈折と卑屈感を秘めて、つたない人生航路を歩んだりしてきた。こうした中、夢はときには昨日の続きの連続ドラマのようなことがあれば、或いは映画...夢は貧富に関係なく、感性の賜物〈たまもの〉と私は確信を深めて・・。
私は齢ばかり重ねた78歳の身ながら、映画を観ることが好きである。しかしながら感性は衰えた為か、殆ど20世紀に上映された作品を鑑賞することが多い。私は小学4年生の頃から、独りで映画館に通ったりした映画少年で、高校の時に遅ればせながら読書の魅力に取りつかれたりしたが、脚本家の橋本忍さんの『切腹』（監督・小林正樹、1962年）を観て、圧倒的に感銘させられ、やがて大学2年の時に、映画の脚本家になりたくて、中退した。そして専門の養成所に学び、この養成所から斡旋して下さるアルバイトをしたりして、映画青年の真似事をし、シナリオの習作をした。その後、養成所の講師の知人のアドバイスで、小説に転じ、文學青年の真似事をして、契約社員などをしながら、小説の習作をしたりした。純文学の新人賞に投稿していたが、三回ばかり最終候補6作品...映画好きの方たちは、その作品を観た年代で評価は変貌する、と私は思いながら・・。
昨夜、私が所属しているブログの【gooblog】に於いて、『ブログ開設から6666日』と表示され、我ながら驚き、微苦笑したりした・・。私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、5歳若い家内と雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに日常を過ごしている。こうした中、私たち夫婦はお互いに厚生年金、そしてわずかながらの企業年金を頂だいた上、程ほどの貯金を取り崩して、ささやかな年金生活を過ごして、早や19年目となっている。私は民間会社のある会社に35年近く勤めて、2004年（平成16年）の秋に定年退職し、この間、幾たびのリストラの中、何とか障害レースを乗り越えたりしたが、最後の5年半はリストラ烈風が加速され、あえなく出向となった。こうした中で遠い勤務地に勤め、この期間も私なりに奮闘した結果、...『ブログ開設から6666日』、偏（ひとえ）に多くの皆様に感謝を重ねて・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた一軒家に住み、ささやかに過ごしている。こうした中、年金生活の生活の当初より、我が家の平素の買物担当の私は、家内より、本日は京王線の『つつじが丘』駅の周辺の買物を指示されたりした・・。そして血液B型のお調子者の私は、『つつじが丘』駅の周辺の買い物だったら、その前に『神代植物公園』に少し立ち寄った後に、買い物をしてくるょ、と私は若き自衛官に負けないように大きな声で、家内に言ったりした・・。我が家は、お互いに高齢者夫婦であり、特に私はボケてはいけないと思い、少し離れている時は、はっきりと大声で家内に伝えるのが、ここ10年の習性となってきた。午前中にお帰りになれば、結構ですわょ、と家内は微笑みながら私に言ったりし...都立の『神代植物公園』、78歳の私は、一時間ばかり立ち寄りして・・。
私は東京の世田谷区と狛江市に隣接した調布市の片隅に住む年金生活の78歳の身であるが、5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた一軒家に住み、ささやかに過ごしている。こうした中、朝のひととき、ぼんやりと私はテレビの天気情報を視聴していると、安定した晴れの一日となりますが、最高気温は五月のような25度前後となりますので、朝夕は長袖、日中は半袖が最適と思われます、と若き女性のキャスターが微笑みながら、報じていた・・。この後、私は久々に世田谷区立の『次大夫堀公園』を訪ねてみよう、と思ったりした。☆今回、掲載した写真のすべては、世田谷区立の『次大夫堀公園』情景である☆この『次大夫堀公園』は、世田谷区立として『岡本公園』と共に、姉妹のような民家園であり、私は3月上旬に『岡本公園』訪ねて、魅了されてきた。そして...五月晴れの中、世田谷区立の『次大夫堀公園』を散策すれば・・。
私は東京の調布市に住んでいる年金生活の78歳の身であるが、私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、私より5歳若い家内と2人だけの家庭であり、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた戸建て住んでいる。そして私たち夫婦は、お互いに厚生年金、そしてわずかながらの企業年金を頂だいた上、程ほどの貯金を取り崩して、ささやかな年金生活を過ごしている。こうした中、私たち夫婦は経済的に贅沢な生活は出来ないが、『働らなくても、何とか生活ができるので助かるわ・・』、と家内がときおり、呟（つぶや）くように私に言ったりする。『そうだよねぇ・・』私は苦笑しながら応じたりしている。過ぎし2004年（平成16年）の秋、民間会社のある会社に35年近く勤めて定年退職した・・。この間、幾たびのリストラの中、何とか障害レースを乗り越えたりしたが、最後の5年...朝まどろむ時、この世で最も贅沢なひととき、と私は微笑みを重ねて・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた一軒家に住み、ささやかに過ごしている。そして今住んでいる処は、私の生家も近くにあり、農家の三男坊として生を受けたりし、私自身としては結婚前後の5年を除き、この地域に住んで、早や73年は過ぎている。やがて都心の高校に通学して以来、都心の底知れぬ魅力に圧倒的に魅了され、通勤を含めて45年ばかり彷徨（さまよ）ったが、定年後に年金生活を始めて、私の住む3キロ範囲を歩き廻るのが、何よりも心身安らぎを得ている。そしてここ10数年、デパートに買物、懇親会、冠婚葬祭などで都心に出れば、人出の多さに疲れ果て、やがて我が家の最寄駅のひとつ『成城学園前』駅に降り立つと、何故かしら安堵している。こうした中は、自宅から3キロ範囲に...この時節、都立の『植物多様性センター』、そして『神代植物公園』を訪ねれば・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた一軒家に住み、ささやかに過ごしている。そして今住んでいる処は、私の生家も近くにあり、私自身としては結婚前後の5年を除き、この地域に住んで、早や73年は過ぎている。最寄駅としては、京王線の場合は、『つつじが丘』、『仙川』の両駅は徒歩15分である。或いは小田急線の場合は、『喜多見』、『狛江』の両駅は徒歩20分となり、そして私が長年通勤で利用した『成城学園前』駅は徒歩30分となっているが、何かしら京王線と小田急線にサンドイッチされたかのような辺鄙（へんぴ）な地域に住んでいる。いずれの最寄駅までの路線バスの利便性は良い所で、たとえば都心の新宿のデパートに買物に行っても、電車を利用すれば、我が家よりデパートの店内に...78歳の私は、自宅の周辺を散策すれば、安らぎのひとときを過ごして・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた一軒家に住み、ささやかに過ごしている。過ぎし2004年（平成16年）の秋、民間会社のある会社に35年近く勤めて定年退職した・・。この間、幾たびのリストラの中、何とか障害レースを乗り越えたりしたが、最後の5年半はリストラ烈風が加速され、あえなく出向となった。こうした中で遠い勤務地に勤め、この期間も私なりに奮闘した結果、身も心も疲れ果てて、疲労困憊となり、定年後はやむなく年金生活を始めたひとりである。そして年金生活は、サラリーマン航路は、何かと悪戦苦闘が多かった為か、つたない半生を歩んだ私でも、予測した以上に安楽な生活を享受している。年金生活を始め、やがて62歳の時、現役時代の一時時期に交遊した友も、無...年金生活の中、私なりの健康体の三種の神器、信愛して18年半を迎えて・・。
私は東京の調布市の片隅みに住む年金生活の78歳の身であるが、過ぎし2004年(平成16年)の秋に定年退職して、多々の理由で年金生活を始めて、まもなく偶然にブログの世界を知ったりした。そしてパソコンの故障、国内旅行、入院などしない限り、原則として、日に一通は投稿してきた。こうした私の根底には、私の幼少時代から年金生活している現在までの生きてきた心の軌跡を発露して、自己表現のひとつとして、心の証(あかし)の残したいからであった。そして年金生活を過ごしている今、日々に感じたこと、思考したことなどが心の叫び、思いがあふれ、心の発露の表現手段として、ブログの投稿文を綴ったりしている。私の投稿文の殆どの内容は、幼年期からサラリーマン退職時まで、そして年金生活の日々の心情を脚色もないありのままの思い、真情を投稿文に認（...ブログに掲載する写真、揺れる思いを過ぎた今、私は微笑みながら・・。
私は民間会社のある会社に35年近く勤めて、2004年（平成16年）の秋に定年退職し、この間、幾たびのリストラの中、何とか障害レースを乗り越えたりしたが、最後の5年半はリストラ烈風が加速され、あえなく出向となった。こうした中で遠い勤務地に勤め、この期間も私なりに奮闘した結果、身も心も疲れ果てて、疲労困憊となり、定年後はやむなく年金生活を始めたひとりである。そして年金生活は、サラリーマン航路は、何かと悪戦苦闘が多かった為か、つたない半生を歩んだ私でも、予測した以上に安楽な生活を享受している。昨夜、最近はとみに曜日の感覚が薄らいでいるので、ぼんやりとカレンダーを見ると、金曜日だったと教えられ、やがて現役時代の連休前の金曜日の頃を思い馳せたりした・・。私の現役時代は数多くのサラリーマンと同様に、月曜日の早朝から業...花の金曜日、過ぎしサラリーマン時代のささやかな思いを馳せれば・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、5歳若い家内と共に、雑木の多い小庭の中で、古ぼけた一軒家に住み、ささやかに過ごしている。そして年金生活は、サラリーマン航路は、何かと悪戦苦闘が多かった為か、つたない半生を歩んだ私でも、予測した以上に安楽な生活を享受している。こうした中、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、いつの日にか認知症、或いは脳梗塞などの難病に遭遇したら、困窮するので、私は独りで外出して、自宅から3キロ以内の周辺にある遊歩道、小公園などを散策して、季節のうつろいを享受している。こうした時は、殆どデジカメをネクタイのように首回りから下げて、颯爽と歩き、歩いている中で瞬時に魅了された情景を、一期一会ねぇ、と思いながら撮ったりしている。そして無念ながら忘れるこ...ときにはパソコンの『写真』の整理、78歳の私は、ためらいながら・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、過ぎし日に、厚生労働省の公表によると、2016（平成28）年時点で、日本人の健康寿命は、男性が72．14歳、女性が74．79歳と推計され、平均寿命と健康寿命の差は、男性約9年、女性約12年と報じられている。もとより「健康寿命」は、日常的に介護を必要としないで、自立した生活ができる期間であり、何んとか男性の健康寿命の延長戦の最中かしら、と思ったりする時もある。しかしながら私の友人、知人の7人は、すでにあの世に旅立っているし、或いは私より8歳ご年配の知人は、心身溌剌とされている御方もいて、あくまで健康寿命も男性の平均であるよなぁ・・と思ったりしている。そして私は、あと1年半・・・生かされれば80歳の誕生日を迎えるが、この時は健康寿命で迎えたい、と念願している...心のふるさとのひとつ『神代植物公園』を散策し、心も身体も安らぎ・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、初めてコンピュータのキー・ボードに触り、ディスク・トップの画面を見たのは、1969年(昭和44年)の4月であった。東京オリンピックが開催された1964年(昭和39年)の秋、私は大学を中退し、アルバイト、契約社員をしながら映画・文学青年の真似事をしていたが、やがて敗退し、やむなく何とかして民間会社に中途入社したい為に、コンピュータの専門学校のソフト科に1年間ばかり学び始めた時であった。この当時は、パソコンはなく、ノート型の端末機もなく、汎用のコンピュータ本体に連結したディスク・トップを端末機として使用していた。私たち生徒は、概要の処理過程の流れ図（フロー・チャート）を作成した後、詳細のプログラムを専用シートに書き、ディスク・トップに向かい、不慣れな現在使用...『ひらがら』入力の私は、殆ど一本指で早や40年が過ぎ、独り微苦笑をして・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、世の中は、買い物で通販を利用される御方が多く、我が家は苦手意識があり、昨年の5月まで極力さけてきた・・。確か30数年の頃、最寄り駅の近くにある本屋が3店あったりしたが、2店が、閉店となったりした。私は風の噂として、アマゾンが書店サービスを開始して、顧客からの注文を受けて、ある指定の本屋の卸店より、直接にお客様に配送され、あわれ中小の本屋さんは廃業された、と聞いたりした。街に本屋があることは文化のひとつと思っている私は、憂い悲しんできた・・。その上、アマゾンは日本で売上げても、法人税を回避して、本国のアメリカで調整していると風の噂で知り、日本で売上、利益はアマゾン・ジャパンが申告...遅ればせながら我が家も、アマゾンを活用して、私たち夫婦は微苦笑して・・。
私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中、まばゆい朝の陽射しを受ける中、配達された読売新聞を読んだり、NHKのテレビ・ニュースを視聴したりしていた。やがてぼんやりと、10年前の頃はどのような思いで過ごしていたのだろうか、と思い馳せたりした・・。たまたま私は年金生活を始めて、まもなく偶然にブログの世界を知り、結果としては、パソコンの故障、国内旅行、入院などしない限り、原則として、日に一通は投稿してきた。そして年金生活を過ごしている中、日々に感じたこと、思考したことなどが心の叫び、思いがあふれ、心の発露の表現手段として、ブログの投稿文を綴ったりしている。私は綴る際は、自身のその時の心に素直に綴るようにし、あとで振り返...10年ひと昔、78歳の私は、こっそりと自身のブログの投稿文を読み返しして
私がこの広い空の下で家内とめぐり逢えたのは、妹の嫁ぎ先の義父からの紹介であった。私のすぐ下の妹は1969年(昭和44年)の秋に嫁ぐこととなり、結婚後は義父母宅に同居することでなっていたので、私は妹の結婚の新生活の準備の荷物を、幾たびか自動車で義父母宅の一室に運び入れたりした。こうした時、義父と何かの時に、文學のことが話題となった。この義父はある中堅の商事会社の監査役をしていたが、こよなく文学を愛し、余暇は10畳の書斎の中で過ごし、ある地方の文学誌に寄稿されている方であった。そして私は文学青年の真似事をした時期もあったので、私は森鴎外（もり・おうがい）を敬愛していますが、やはり永井荷風（ながい・かふう）は群を抜いた文士でした、と私は言ったりした。こうしたこともあり、義父からは、苦笑されながら、何かと私は可愛...私は齢を重ねたびに、家内に従順となり、独り微苦笑をして・・。
私は東京の調布市に住む78歳の年金生活の身であるが、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸18年を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。こうした中、たまたま昨日の午前中のひととき、市内にある都立の『神代植物公園』に向かった。いつものように最寄り駅のひとつの京王線の『つつじが丘』の駅前より、路線バスで調布市の『総合体育館前』で下車した後、体育館前の広場を通り過ぎて、...亡きペギー葉山さんの歌、78歳の男性の私でも、心の片隅で残っている名曲は・・。
