10月のウォーキング通信簿
10月の、ウォーキング結果です。・出かけた日数29日・出かけなかった日数2日・8000歩以上歩いた日数24日・最も多く歩いた日10/1315808歩・10/13の内訳15808歩の内で強く歩いた歩数は8179歩11．5キロ、2時間46分、脂肪燃焼量43.3g 最近は、やっとウォーキングしても汗びっしょりになることは無くなりました。そして、その分快適さは増しています。この快適さが、いつまで続くのか気になります。 体調としては、相変わらずの睡眠障害に悩みます。若い頃から、短時間睡眠の傾向はありましたので仕方ないと諦めていますが、あの熟睡感の満足を味わえるのが3日に一回くらいなので、睡眠導入剤を使おうかどうか迷っています。早めに寝たときは夜中に目が覚めてしまい・・・深夜のEテレビの高校講座を聞くのが楽しみ。その...10月のウォーキング通信簿
2024/11/07 07:52
