時間がなくても大丈夫 HIITな習慣!

時間がなくても大丈夫 HIITな習慣!

朝のルーティーンとして腹筋やプッシュアップをしていましたが、最近になってHIITトレーニングを取り入れています。 HIITとは「High Intensity Interval Training」の略で、高強度インターバルトレーニングのこと

2024/09/18 21:12