中年期のお腹ぽっこり🐷とうとうこれで解決したっ🐽
コロナの影響で Youtubeを見ながらの 在宅トレーニングを始めて 3年は経過🤸 YouTubeでエクササイズと 検索すれば とりあえず勝手に出てくる 登録者数100万人超えとかの 有名ユーチューバーエクササイズを せっせと頑張って来たのに 昔は履けていた チャック付きのスカート 全て腰肉に腹肉で🐷 全然無理っ😭 こんなに気にしてるのに 日々 悪化してるっーーー🙈 これはもう 基本的に自分のやり方が 間違っているのではと 再度じっくり調べてみたっ‼️ その結果 理解したこと 有名なエクササイズユーチューバ の運動はやってもやっても 結局意味が無いことが多い🙈 それよりも 筋肉の働きに関して …
2023/04/17 20:12