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すごく頑張ったこと 💫3キロ減量維持 結局54,5kg以下には ならなかったけど・・。3日連続のサウナ通いで何とか減りました。 💫バラのお世話 今年も結構咲いてくれた。 しかし、ピークがもう終わろうとしていて 温暖化を切実に感じる。 頑張ったこと 🌟歯科通院 知覚過敏治療は思った以上に 辛かったが未来の自分のために。 🌟法華経読書 続かなかったが頑張った。 楽しめたこと 🌷美容室とネイルサロンに3週に一度定期的に通ってお手入れ。気持ちが上がった! 🌷丁寧に洗濯して衣服の手入れと全ての服を着たこと。 🌷夫と毎週の外食や散歩をしたこと。 頑張ること 🌠夜間の飲食を減らす! 🌠体重−1,5kg 🌠苦…